負のスパイラル

おはようございます。 またまた久しぶりの更新となってしまいました。 いや〜、もう毎日暑いですね。 しかも、外へ出る時にはマスクをつけているので、さらに暑くて大変な今年の夏。 もう8月も半分が過ぎさろうとしています。 なんとか梅干しも完成して、あとは味噌を天地返ししておかなくてはいけないなぁ〜と考えてます。 それにしても、この体重をなんとかしたいですね〜 体が重くて、何をするのも面倒になります。 負のスパイラルに陥ってます。 なんとか断ち切る方法を見つけたいのですが… 難しいです。 今朝の体重です。 体重 64．8kg（前日より＋0．1kg） BMI 23．8 体脂肪率 28．5％ 今日も1日が…

右肩上がり

おはようございます。 やる気のない日記となってます。 ですが、まぁ、気づいた時にちょこちょこ記録していこうと思います。 やる気のないところに、この暑さでさらにやる気がなくなってます。 まぁ、気が向いたらスクワット、足パカなんぞをやっています。 気やすめです。 これ以上の体重増加をなんとしてでも防ぎたい‼️ そんな感じです。 今朝の体重です。 体重 64．7kg（前日より−0．1kg） BMI 23．8 体脂肪率 28．6 ほら… あいかわらす、右肩上がりのグラフです。 景気もこうだといいのですが… 世の中、うまくいきませんね。 今日も1日がんばりましょう！

メイクorノーメイク

おはようございます。 やっと梅雨が明けたと思ったら猛暑日到来。 今年はマスクをしているせいかさらに暑く感じます。 会社に着く頃には顔の周りのメイクはほぼないですね、確実に。 メイク、しなくていいかな〜 いやいや、50のババアがノーメイクって… と、毎日葛藤しております． 今朝の体重です。 体重 64．3kg（前日より−0．6kg） BMI 23．6 体脂肪率 28．8％ 今日も1日がんばりましょう！

8月だけど夏休みはまだです

おはようございます。 気づけばもう8月ですね。 息子の通う高校ではまだ夏休みにはなりません。 それに、今年は梅雨明けが遅くて、まだ梅が干せていない状況… 今週には干して、2020年製の梅干しが出来上がる予定です。 さて、8月になりましたので、恒例の月初の体重変化を報告せねばなりません。 あまりしたくないのですが… まずは今朝の体重です。 体重 64．8kg（前日より＋0．6kg） BMI 23．8 体脂肪率 28．5％ そして、8月1日、昨日の体重です。 体重 64．2kg 1ヶ月前、7月1日の体重です。 体重 63．9kg やっぱり…増えてます、0．3kg… しかも今朝の体重で見ると、ほぼ1…