今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
いまよがオンラインを主宰するカナの日々の徒然ブログ。夫婦２人＋シニア犬との暮らしとヨガのこと
１番リラックスできる自宅で、ヨガレッスンが受けられるようオンラインでヨガレッスンを提供する、いまよがオンライン、カナのブログ。 暮らしの中でのヨガのこと、想いなどを綴っています。 オンラインヨガの詳細はHPへ↓ https://www.imayoga-online.com/
いまよがのカナです 乾燥が日に日に増していきますね。わたくし、カッピカピに干からびてる毎日でございます 皆さま、潤ってますか？ ヨガの前に、飲食はダメ？…
いまよがカナです これは、数年前に母と旅した青森県の恐山にある「宇曽利湖」です。 水面には波ひとつなく。まるで鏡のよう。 ヨガでは、こんな水面のように心…
いまよがカナです さすがに11月も末、冷えてきましたね。身体が硬い方は、緊張しやすい体質でもあるので、冷えて筋肉が緊張するとより硬さを感じるかもしれません。 …
いまよがカナです1週間後は、もう12月！ 突然ですが、あなたの身体の部分で【社長】役になるのは、どの部分だと思いますか？ 私のイメージだと、【脳】かな。 どう…
いまよがのカナです ヨガの最初と最後はあぐら（ヨガではスカアーサナと言います）になりますよね。 あぐらが苦手な人は多い事実 あぐらが出来ない。苦手 …
いまよがKanaです 今日はヨガの練習の日。週に1度は、先生の元で練習しています。 ちなみに、私はアイアンガーヨガを練習していて、先生には随分昔からお世話にな…
いまよがのカナです ヨガをする人の心の持ち方を指南することがヨガの教えだよ。という記事を書きました。読んでくださった方、ありがとうございますっ 傷つけない。愛…
いまよがKanaです！先日インスタグラムのアンケート結果。肩まわりに効く動画上げてなかったのでさっそく。急に冷えてきましたもんねー。ヨガでなぜ不調を解消したい…
こんにちは！いまよがのカナです 何年やっても、痩せないしー何年やっても、柔らかくもならないー って思ってる人いませんか？ ヨガの効果＝見た目の効果 が露出し…
こんにちは！いまよがKanaです急に冷えてきた今週。不定期開催の日曜朝ヨガ開催しますっ📣💕この時期の朝の背中！ガチガチです背中が固まってると、肩は内巻きに。猫…
こんにちは！いまよがKanaです 先日、レッスンの後に質問を頂きました。 体調を一時期崩してから足とお尻の筋力が弱くなったなぁ。と実感するんですが、何…
こんにちは！いまよがKanaです急に冷えてきた今週。不定期開催の日曜朝ヨガがちょうど開催されます📣💕この時期の朝の背中！ガチガチです背中が固まってると、肩は内…
こんにちは！いまよがKanaです。すっかり、Tverで見逃し配信見てたらハマってしまった「きのう何食べた？」season2西島さん演じる「シロさん」は料理上手…
こんにちは！いまよがKanaです！急に冷えてきて、腰や背中バキバキなってませんか？イスやテーブルを使って、そのバキバキ！解消～♪そして、また元気UPして、週の…
こんにちは！いまよがKanaです。 今日もお疲れさまでした 今日は、時間で計算して何% 働きましたか？(他者の為に使いましたか)60分は24時間の4％です。5…
こんにちは！いまよがKanaです。 大人になると、自分のご機嫌は自分で取りなさい。と言われるものの これ、実際問題、めっちゃ難しいですよね。 若い時は、よく夫…
こんにちは！いまよがKanaです。 今日もお疲れさまでした 疲れ果てて、シャワーをサッと浴びそのまま布団へGO！ しようとしてる方ーっ！ ／ちょっと待ったー！…
こんにちは！いまよがKanaです。 季節が変わってきましたよー！来週には最低気温が1ケタになりそう。（大阪の天気予報ではね） 急に冷えてくると一番弱いところに…
こんにちは！いまよがKanaです。今日から冬ですって！昨夜から、急に気温が下がり始め朝には、「立冬らしく冷えてきたなぁ」と思ったのも束の間。今日も大阪、暑かっ…
こんにちは！立位前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 先日、生徒さまより質問を頂きました。 「シャバアーサナの後、なんでいつも右に転…
こんにちは！立位前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 先日、生徒さまより質問を頂きました。 「シャバアーサナの後、なんでいつも右に転が…
前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 11月だとゆうのに、夏日な3連休でしたねー。楽しい連休になりましたかね。 私は流行のインフルエン…
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今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
5月病になってしまったり。急激な暑さで、ボーッとしたり。動こうにもヤル気が起きない。 そして起き上がれない自分に嫌気がさすこともありますよね。あるある～（涙…
急に暑くなってきましたね。 ビールが美味しく感じられる季節到来！ GWに毎日ビールを飲んでいたら下腹がデデーン！と出てしまい、 必死に起死回生した方法とお酒を…
いまよがのオンラインヨガ。5月6月のスケジュールです！ 24時間 お申込み可能全クラス：オンライン(Zoom）開催 □月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨ…
突然、コロナ禍で外出が減り 時間に余裕ができ、外にも出られなくなると 自然に、内側へ意識が向くようになったあの頃。 今は、こもっていた分、 外へ！外へ！と意…
40歳を過ぎると、体調や体力の変化を感じるもの。 5年前の体力や体調に戻りたいな。って思ったことありませんか？ マイナス5歳！！と言われると見た目？ マイ…
1日1分間プランクポーズを100日継続するチャレンジが終了しました👏✨（半月程経っちゃった🫣💦） 始めたときは、1ヶ月チャレンジのつもりで、毎日動画に撮ってイ…
新生活、環境の変化など3月〜4月は慌ただしく過ごされてますねー。 自分自身ではなく、お子さんの環境の変化で、内心、心配で。という声も聞きます。身体もですが、心…
毎週 月曜am9:00〜10:00骨盤ととのえヨガ に、ご参加くださったYさん その日は、 「座骨神経痛が出ています・・・」 と仰っていて、 安楽座で座ると、…
プランクポーズを1日1分行う。 今日で98日目を迎えました。明後日で終了です🥲 あっという間だったなぁー 100日って、長いようで短いものですね。 4…
春休み～新学期のこの時期 オンラインヨガのご参加が少ないです なので、ご参加の方はラッキー と、仰います＾＾ そんな気持ちでぜひ参加してもらえると嬉しいです …
今日は、クッキング！食べたもので、身体は出来ていますから！ 人間の身体は水分が60％といわれますが良質な油分でたんぱく質を守らないと、水分は保てません。 さ…
先月末、誕生日を迎え、その翌日に、写真を撮影してもらいました。 46歳になってみると 若い頃に感じた似ているような環境、人生 それが、全くない。 似ている人…
4月の京都は花ざかり♪京都の古民家でマルシェ出店します。 2年ぶりの出店です。 前回、大好評だった【ボタニカルバーム作り】 私がハンド…
そういえば、いまや死語？【KY】って言葉。 最近、略されなかったり。もう空気読まない人いない？ あまり聞かなくなった気がするのですが。 その場、波風立てず…
韓国からトレンドが入ってくる日本。 韓国のカフェは、おしゃれである。 ソウルでお洒落な街聖水（ソンス）へ行きました。事前にブックマークしていた ネモネ Lo…
大阪は、桜が満開になりました！ 上を見ると、桜と青空のコンビネーションが美しい スマホやPCやテレビや、街の灯りに。 情報量の多さや、いつでも電磁波を…
2日目の朝は、広蔵市場（광장시장）へ 目指すは、麻薬キンパ（モニョキンパ）（마약김밥 광장시장） 地下鉄1号線「鐘路5街駅」7番出たところの 入口から入って…
ヨガマットは、必要か否か。 身体が痛くないように、必要ですが痛くない場所ならいらない？ うーん。 出来ることなら、マットは敷いて欲しいですね。 そして、終…
お腹が満たされたら、ナイトショッピングへ♪東大門は夜の方がお店が開いている朝5時まで営業している。眠らない街東大門✨ 疲れてもすぐ帰れるようにまだ買い物…
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