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ヨガレッスン中の水分補給とレッスン前の食事について。
いまよがのカナです 乾燥が日に日に増していきますね。わたくし、カッピカピに干からびてる毎日でございます 皆さま、潤ってますか？ ヨガの前に、飲食はダメ？…
2023/11/29 18:42
【心のヨガ】波立つ心に、静けさを
いまよがカナです これは、数年前に母と旅した青森県の恐山にある「宇曽利湖」です。 水面には波ひとつなく。まるで鏡のよう。 ヨガでは、こんな水面のように心…
2023/11/26 19:48
体が硬い人は、ストレッチよりも基礎筋肉を。
いまよがカナです さすがに11月も末、冷えてきましたね。身体が硬い方は、緊張しやすい体質でもあるので、冷えて筋肉が緊張するとより硬さを感じるかもしれません。 …
2023/11/25 14:57
あなたの身体は社会の縮図
いまよがカナです1週間後は、もう12月！ 突然ですが、あなたの身体の部分で【社長】役になるのは、どの部分だと思いますか？ 私のイメージだと、【脳】かな。 どう…
2023/11/24 22:53
「あぐら」が苦手なら、知っていてほしいこと
いまよがのカナです ヨガの最初と最後はあぐら（ヨガではスカアーサナと言います）になりますよね。 あぐらが苦手な人は多い事実 あぐらが出来ない。苦手 …
2023/11/23 22:05
神戸元町の魅惑のパンと自分の練習
いまよがKanaです 今日はヨガの練習の日。週に1度は、先生の元で練習しています。 ちなみに、私はアイアンガーヨガを練習していて、先生には随分昔からお世話にな…
2023/11/21 21:14
【ヨガの教え】自分に誠実であれ。
いまよがのカナです ヨガをする人の心の持ち方を指南することがヨガの教えだよ。という記事を書きました。読んでくださった方、ありがとうございますっ 傷つけない。愛…
2023/11/20 21:43
バキバキ背中と肩コリに！スッキリ爽快1分ヨガ
いまよがKanaです！先日インスタグラムのアンケート結果。肩まわりに効く動画上げてなかったのでさっそく。急に冷えてきましたもんねー。ヨガでなぜ不調を解消したい…
2023/11/19 20:57
【ヨガの教え】ってなに？
こんにちは！いまよがのカナです 何年やっても、痩せないしー何年やっても、柔らかくもならないー って思ってる人いませんか？ ヨガの効果＝見た目の効果 が露出し…
2023/11/18 19:56
朝ヨガは1日を幸せにする。11/19(日)開催
こんにちは！いまよがKanaです急に冷えてきた今週。不定期開催の日曜朝ヨガ開催しますっ📣💕この時期の朝の背中！ガチガチです背中が固まってると、肩は内巻きに。猫…
2023/11/18 06:49
筋力の衰えはどう防ぐ？？【質問に答えます】
こんにちは！いまよがKanaです 先日、レッスンの後に質問を頂きました。 体調を一時期崩してから足とお尻の筋力が弱くなったなぁ。と実感するんですが、何…
2023/11/16 21:36
健やかな休日の為の朝ヨガ11/19(日)開催
こんにちは！いまよがKanaです急に冷えてきた今週。不定期開催の日曜朝ヨガがちょうど開催されます📣💕この時期の朝の背中！ガチガチです背中が固まってると、肩は内…
2023/11/15 18:15
きのう何食べた？再現レシピ
こんにちは！いまよがKanaです。すっかり、Tverで見逃し配信見てたらハマってしまった「きのう何食べた？」season2西島さん演じる「シロさん」は料理上手…
2023/11/15 09:04
腰痛予防。デスクワーク&立ち仕事の後に
こんにちは！いまよがKanaです！急に冷えてきて、腰や背中バキバキなってませんか？イスやテーブルを使って、そのバキバキ！解消～♪そして、また元気UPして、週の…
2023/11/14 21:05
1日の内、何%自分を労ってますか？
こんにちは！いまよがKanaです。 今日もお疲れさまでした 今日は、時間で計算して何% 働きましたか？(他者の為に使いましたか)60分は24時間の4％です。5…
2023/11/13 20:01
自分のご機嫌は自分で取る
こんにちは！いまよがKanaです。 大人になると、自分のご機嫌は自分で取りなさい。と言われるものの これ、実際問題、めっちゃ難しいですよね。 若い時は、よく夫…
2023/11/11 20:00
今日の疲れは今日の内に取る！
こんにちは！いまよがKanaです。 今日もお疲れさまでした 疲れ果てて、シャワーをサッと浴びそのまま布団へGO！ しようとしてる方ーっ！ ／ちょっと待ったー！…
2023/11/10 20:00
腰痛になる前にこれやって
こんにちは！いまよがKanaです。 季節が変わってきましたよー！来週には最低気温が1ケタになりそう。（大阪の天気予報ではね） 急に冷えてくると一番弱いところに…
2023/11/09 23:06
立冬と冬のカラダ
こんにちは！いまよがKanaです。今日から冬ですって！昨夜から、急に気温が下がり始め朝には、「立冬らしく冷えてきたなぁ」と思ったのも束の間。今日も大阪、暑かっ…
2023/11/08 20:02
「後半」なぜヨガは右に転がって起き上がるの？
こんにちは！立位前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 先日、生徒さまより質問を頂きました。 「シャバアーサナの後、なんでいつも右に転…
2023/11/07 17:00
なぜヨガは右に転がって起き上がるの？
こんにちは！立位前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 先日、生徒さまより質問を頂きました。 「シャバアーサナの後、なんでいつも右に転が…
2023/11/06 16:40
ブログ再開
前屈マイナス17cmでヨガを始めた元バリカタヨガ講師カナです 11月だとゆうのに、夏日な3連休でしたねー。楽しい連休になりましたかね。 私は流行のインフルエン…
2023/11/05 17:03
2023年11月 (1件〜100件)
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