遠方で働く同業の友人と「眠れない」という話で花が咲き（…）、睡眠の改善に効くという例のブツを試してみることにしました。買い物してすぐ撮った画像しかなかった…💧本命はYですが、一緒に並んでいたPにも手を伸ばし、まずはYから。3日目まではそれほどの変化は感じませんでしたが、4日目の朝、いつもの過剰な覚醒状態で神経が高ぶっている感じが緩まって、いい意味で眠気が残っているような感覚がありました。前日の仕事が...
あれこれとせわしない4月も終わりを迎え、いつになく脱力しています。…とはいえ、GW終わったら、まだまだせわしないんですけれども。1か月間何とか乗り切った自分にご褒美のミニ月餅投下！パッケージがまた可愛い！！これは普通にギフトでもいける。一瞬、自分で食べるのもったいないかもと思ってしまいました。いいのです。ご褒美ですから。月餅のようなどかんと重めの甘いお菓子が時々無性に食べたくなります。中国茶を丁寧...
カフェイン入りのコーヒーは午前中に1杯まで、というルールを設けてから、せっかくの1杯はインスタントじゃないのを飲みたいなと、ドリップコーヒーを飲むようになりました。過去には豆を挽いて…なんてやっていたこともあるのですが、そこまで『違いがわかる人』ではなかったww紅茶はもうちょっと凝りたい方なのですが、それゆえに最近疎遠…。で、先日クーポンをもらったので、いそいそとドリップコーヒーをまとめ買いしました。...
先日解禁したKALDIの『ぬって焼いたらカレーパン』にすっかり魅了された結果、同シリーズのメロンパンも購入💦何だろう、いっそうの背徳感を感じる。では、実食！！8枚切り食パンの1/4、実質32枚切りですwささやかな抵抗。カレーパンとは違う、まさにメロンパンのカリカリ。そして、身体に染みついてくるような甘い禁断の香り…。さて、1口。…美味しいけど、カレーパンほどの衝撃はないかも。そしてそれほど好きな味ではないかも、...
今日は早起きして町内の清掃（年2回）に参加。普段せいぜい10時起きの生活をしているので、早起き辛い💦当初週末は雨の予報もちらと見かけたので、少しだけ（笑）期待しました…が、めっちゃ晴れた。はい。全力で草、むしってきましたよ。マンション住まいなのにねじり鎌（ちょんちょん鎌？）にゴム手袋持参で本気出してるの自分くらいでした。はは。正味30分くらいですが。早起きをして気を良くした、というわけでもないのですが、...
気になっていたKALDIの『ぬって焼いたらカレーパン』を解禁。断食中に買いました💦揚げ物はどちらかといえば苦手なのですが、時々あのカリカリしたところが少しだけ食べたくなります。いざ！！塗りすぎ注意とか引火注意とか書いてあるので少々ビビりながら、控えめな塗り。ご飯党でパンは嗜好品扱いということもあり、食パンは8枚切りを愛用。しかも半分で実質16枚切りwwちょっと長めに端っこをカリカリに焼いて。期待以上にカレー...
久しぶりに電車に乗ってお出かけしました。電車…何と3年ぶりの乗車です。徒歩10分くらいのそこそこ駅近に住んでいるのにですww日常生活は自動車or自転車で事足りているし、amazonはあるし…で、気を抜くと（？）こんなことに。運動不足解消と気分転換を兼ねて、ウォーキングに参加しました。普段おそらく平均3000～4000歩しか歩かない生活をしているため、控えめに7km、平坦路のコースを選択。海沿いをひたすらテクテク。実はここ...
断食終了から1週間経ったので、コーヒーを解禁しました。とはいえ、カフェインの摂りすぎには気をつけたいので、1日1杯、午前中に、がルール。その代わりというわけでもないですが、インスタントを止めて、ドリップコーヒーを。ミルで挽いて飲んでいた時期もありましたが、今はそこまでじゃなくてもいいかな、というスタンスです。初めての断食のときにカフェインの離脱症状と思われる頭痛を経験し、以来少しずつ摂取量を減らし...
回復食3日間も終わり、無事断食終了です。回復食はお粥とお味噌汁をベースに少しずつ食べるものを追加。お粥は2日目から玄米にチェンジして徐々にご飯に近づけました（3日目夜は玄米ご飯）。こちらは2日目昼食（お粥が煮たりなかったので後からもう少し煮ました）。キャベツの千切りを塩麴とリンゴ酢につけたもの（ココナツシュガーが少し）と納豆を追加。3日目は豆乳ヨーグルトを食べて満足度アップ。明日からは更に通常食に...
3日の断食を終え、今日から少しずつ復食です。まずは定番、大根＆梅。スッキリ大根とか梅流しと呼ばれているものです。大根1/3本程度ですが、ゆで汁（梅干し入り）を飲んでから食べていくと結構な量。昆布だしの染み込んだ大根は美味しかったです。…が、梅流しの効果については今回も失敗。前2回も失敗しているので、体質でしょうか…？昼食、夕食は引き続き酵素ドリンクと、重湯、具なしの味噌汁を食べました。久しぶりに胃に物...
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遠方で働く同業の友人と「眠れない」という話で花が咲き（…）、睡眠の改善に効くという例のブツを試してみることにしました。買い物してすぐ撮った画像しかなかった…💧本命はYですが、一緒に並んでいたPにも手を伸ばし、まずはYから。3日目まではそれほどの変化は感じませんでしたが、4日目の朝、いつもの過剰な覚醒状態で神経が高ぶっている感じが緩まって、いい意味で眠気が残っているような感覚がありました。前日の仕事が...
『カーテン』なんてタイトルをつけると、ポアロ最後の事件を想像してしまいますが…、なんてことない自室のレースカーテンのお話です。入梅を前に奮起して、さきほどレースのカーテンの洗濯をしたところ、破れた！！（泣）湿度の高い部屋で、カーテンに小さな、カビと思われるシミを見つけたので、漂白を試み、おそらく素材はポリエステルだからと、塩素系ではなく酸素系の漂白剤につけました。お湯の温度が高すぎた？漂白剤の量が...
先日詰めた古着を今日無事に送り出しました（拍手）。午前中はかなり激しい雨風で、集荷の方のご迷惑になるのではと気を揉みましたが、午後には小雨に。自分ひとりではこれだけの量を思い切って手放せなかった。ありがたいサービスです。今年初ぶどう♪今は皮ごと食べられる大粒タイプが増えましたね。好き。昔はデラウェアか巨峰の二択って感じでした。先日購入したスイカのジュース。スイカ好きとしては期待値が高かったのですが…...
気合を入れて古着を詰めました。コートやスーツなど処分するのにかさばる衣類を中心に、思考をできるだけストップさせてどんどん詰めていきました。小柄な人なら入れそうなほどの大きさの袋でしたが、昨夜なぜかあまり眠れなかったのが功を奏し（？）頭の働きが悪いのに任せた結果、あっという間にいっぱいに。友人の結婚式に参列するために購入した、日常使いにはドレッシーすぎるハイヒールや、アクセサリー類も投入。これらはゴ...
GWに片づけが全く進まなかったのを反省してました。主に衣類ですが、捨てるに忍びなく、かといって売ったり譲ったりする労力もなく、考えるだけで気分が重くなる。現実的な対処と感情の折り合いの落としどころを探り、以前から気になっていた古着deワクチンをえい！とポチりました（3日前）。昨日キットが到着。こちらの袋に詰めて、集荷を頼むだけ。自治体のリサイクルコンテナに放り込めば費用は往復のガソリン代で済む話です...
連休最終日。2日目くらいは何ならあと2日も休みなんて長いな…なんて思ったりもしたのですが、3日目の夜辺りから不安感がじわじわと出てきました。始まってしまえば、こんなに不安になる必要などないのだとわかるのに、どうしても重い気持ちを払拭できません。性格なので仕方ないですね💧気分転換に編み物をしたり瞑想したりして気分を紛らせました。身体に単純作業を与えるのは効果あります。残りの時間は仕事の準備に充てる予定...
ぽちぽちと掃除。それにしても物を捨てるって体力が要る。まとめてやろうなんて考えていたことを激しく後悔…ゴリゴリとHPを削られました。以前やり始めたら止まらなくなって徹夜作業してたら、途中で脛が痛くなって歩けなくなったことがあります。こまめに積み上げて（積み下げて？）いくことが肝心なんですよね、うん。…という何度目かの後悔。ゴミ袋2袋くらいでリタイア。無理をしないことを自分に許します。週末にときどき食...
またもやKALDI性記憶喪失を発症し、何が欲しかったのか思い出せないままKALDIでお買い物しました。太陽光の降り注ぐ車の中は汗ばむほどで、のどが渇いていたみたいです。カリカリバナナ（サクサクよりカリカリ派）は本命。飲み物は単なる好奇心基準での購入です。黄色い缶はオランダのノンアルコールビール。ビールは普段飲まないのですが、レモン・オレンジ果汁27％とビールらしからぬところが気になりました。さっそく飲んでみた...
先週の夏日、自動販売機で見つけた水出しアールグレイのお茶がすっきりとしていて美味しかったので、家で作ってみることにしました。以前サングリアに憧れて（苦笑）購入したカラフェ…デュラレックスのピカルディの小さいのが3つ付いててかわいかったのです…を久しぶりに引っ張りだしました。蓋はシリコンラップ（小）、色気はないですがいわゆる食品用ラップ（フィルム）よりは見た目がすっきりしているかも。 調子に乗って茶葉...
昨年まではGWといえば一週間はまるまる休みでしたが、今年はカレンダーどおり。とはいえ、連休より平日の中休みの方が嬉しいお年頃（？）です。日曜日に焼いたパンケーキの残りに生クリーム×ジャム×チョコレートソース×オリゴ糖♪贅沢！冷蔵してあったものを1分ほどレンジで温め。もっちりとして焼きたてより美味しいかもしれない…。前の日までは、休日にあれやってこれやって、と想像を膨らませているのに、実際に休みになると...
今日もパンケーキをお届けします。前回の反省を踏まえて、表面の焼き時間を前回より短縮（極弱火で15分）しました。また、封を開けた無調整豆乳があったので、牛乳→豆乳に変更。対照実験としては条件を揃えたいところですが仕方がない。15分で表面に少し気泡が現れました。前回より焼き色薄めでひっくりかえし、さらに焼くこと5分超。両面合わせた焼き時間は前回に比べ短めでしたが、箸（竹串の代わり）を刺して、生地がついてこ...
昨年の秋、心の慰めにとチューリップの球根を植えました。（転職後2ヶ月くらいでかなりキツイ時期だったのです）やや貧弱には見えたものの蕾まで何とか無事に育ってくれていたのですが…。蕾がある程度膨らんだところでぱたりと成長が止まり、乾燥したようになり…枯れてしまいました（涙）。2球植えて2球とも同じ。今回植えたのはミステリーバレーという名前の少し変わった形のチューリップでした。実は昨年もチューリップを植え...
最近、週末ごとにパンケーキを焼いてます。一身上の理由で生クリームが余っているのです。前回焼いた分厚いパンケーキが納得のいく出来ではなかったので、反省を踏まえての再挑戦。※修正点・生地を前回よりも緩く（牛乳を追加）・蓋をして焼く難しいのは裏返すタイミング。普通は表面が乾いて気泡ができたくらいが目安（のはず）ですが、分厚いため、極弱火でもそこまで待つと焼き過ぎになってしまうようです。はい、焼き過ぎまし...
昨年転職をしたのですが、慣れない環境に生来のコミュ障もあり、心身ともに疲れ果て、日々の楽しみを失うどころか一時期は人生に絶望するレベルの毎日でした。今もそれほど状況が変わったわけではないものの、それなりに順応してきたのか、働くか眠るかの二択しかなかった状態から、少し何かしてみようかと思うエネルギーが出てきた（というより残るようになった）気がします。ブログの再開もしかり。生きる上での心残りというか、...
パンケーキを焼くなら、とかねてから興味のあった分厚いパンケーキ作りに挑戦。シリコンの型を買いました。ポリシーがあるわけではないですが、何となく身体に良い気がして米粉のパンケーキミックスで。こんな感じに生地を流し込み、15分ほど待ちます。少し生地が固かったかも。普通は表面が乾いてぷつぷつと気泡ができるくらいまで焼くのですが、いつまで経っても穴が空かない。もう少し焼いて、ひっくり返しました。期待が持てる...
前の記事に「その1」と銘打っておいてそのまま放置…。読む人はおそらくいないであろう個人的備忘録ブログとはいえ、このままでよいのか気にかかっていました。自然消滅でもまあいいか、ともうっすら考えていたのですが、やはり何か生活のログ的なものを残しておきたい気がしたので、気の赴くまま、ぼちぼち綴ってみたいと思います。この1年と少しの間に起こったことも、少しずつ整理しておきたい。今、外は大雨で、桜の花もこれ...
先週末、何年かぶりにTOKYO行ってきました。新幹線に乗るのも久しぶり過ぎ。こんなにG（重力）感じる乗り物だったっけ…？今更ですが時刻表も乗換も全てスマホで調べられる便利さを噛みしめつつ、あっさりと目的地まで無事にたどり着きました。（東京に着いてからSuica忘れたことに気づいた💦）お宿は神田神保町のBOOK HOTEL神保町さん。一夜のお宿にするには惜しいほどの素敵空間…。 なるほど。各階にコンセプトがあるんですね。...
気分転換にかぎ針編みを。手を動かして、小さな物でも何かを完成させると気分が落ち着きます。編み物は昔から大物を作りたいという欲求がなく、アクリルたわしがメイン（苦笑）。今回は見た目がかわいいリフ編みに挑戦しました。丁寧に教えて下さる動画がたくさんあってありがたーい！長編み2つの玉編みを3つ一度に引き抜くのに一苦労。100円ショップの毛糸なので撚りが甘くてすぐバラバラになる…。しかしこんな小さなことでも回...
2024年。あけましておめでとうございます。やはり伊達巻は外せません…！（2本食べました）今年は元旦から地震、飛行機事故と痛ましいニュースが続き、お正月気分に浸るという雰囲気ではありませんでした。地震は住んでいる地域も震度4で、体感ではかなり揺れを感じました。震源に近い地域ではまだ救助を待つ方、避難生活を送る方も多く、さぞ不安な日々だろうと思います。私もささやかですができる範囲で何かできればと思います...
毎年のことなのに12月に謎の圧を感じます。今更焦ってもたいしたことはできないので（苦笑）、全面降伏して気楽に生きていきたいです。もう、生きているだけで十分えらい！ここ数年、11月の最終週にブラックフライデーと称したセールが定番になりましたね。個人的にはアマゾンとかアマゾンとかアマゾンとか…（引きこもりなので）。散財しないようにと戒めつつも、飛び交うタイムセール告知やら割引率の表示やらに踊らされて、やた...
先週末、何年かぶりにTOKYO行ってきました。新幹線に乗るのも久しぶり過ぎ。こんなにG（重力）感じる乗り物だったっけ…？今更ですが時刻表も乗換も全てスマホで調べられる便利さを噛みしめつつ、あっさりと目的地まで無事にたどり着きました。（東京に着いてからSuica忘れたことに気づいた💦）お宿は神田神保町のBOOK HOTEL神保町さん。一夜のお宿にするには惜しいほどの素敵空間…。 なるほど。各階にコンセプトがあるんですね。...
気分転換にかぎ針編みを。手を動かして、小さな物でも何かを完成させると気分が落ち着きます。編み物は昔から大物を作りたいという欲求がなく、アクリルたわしがメイン（苦笑）。今回は見た目がかわいいリフ編みに挑戦しました。丁寧に教えて下さる動画がたくさんあってありがたーい！長編み2つの玉編みを3つ一度に引き抜くのに一苦労。100円ショップの毛糸なので撚りが甘くてすぐバラバラになる…。しかしこんな小さなことでも回...
2024年。あけましておめでとうございます。やはり伊達巻は外せません…！（2本食べました）今年は元旦から地震、飛行機事故と痛ましいニュースが続き、お正月気分に浸るという雰囲気ではありませんでした。地震は住んでいる地域も震度4で、体感ではかなり揺れを感じました。震源に近い地域ではまだ救助を待つ方、避難生活を送る方も多く、さぞ不安な日々だろうと思います。私もささやかですができる範囲で何かできればと思います...
