体重22キロから立ち直っていくシングルマザーの奮闘記。35キロになったので40キロを目指します。
大阪観光日記や、娘と二人暮らしの部屋の様子も交えながら、明るく前向きに生きていく様子を書いていきます。
今日は、和太鼓サークルで、お祭りに出演してきました。暑かった。帰ってきてから、お待ちかねの菓子パンタイム。大福みたいなホイップあんぱん、リピしています。間違い…
最近、パン屋さんのパンで、色んな種類を食べてます。今日は、キャラメルバナナクリームパン。濃厚で甘くて美味しいと期待してたのに、焦がしキャラメルは苦くて、パンの…
パン屋さんのパンにハマってます。色んな種類、食べてみたいです。今日は、チョココロネ。チョコソースが掛かっていて、中にはチョコクリームがたっぷりで美味しかったで…
今日も、パン屋さんのパンを食べました。プーさんのはちみつクローネ。生クリームとはちみつがたっぷりで美味しかったです。パン屋さんの菓子パンも、色々食べてみたいで…
今日は、和太鼓の自主練。新しい菓子パンにチャレンジ。大福みたいなホイップあんぱん。生地がモチモチで、餡子とホイップクリームがたっぷりで、美味しかったです。また…
今日は、娘の部活のライブが南港でありました。娘、頑張ってました。帰りに一人で道頓堀へ。やっぱり、アメリカ村へも。そして、やっぱり世界で2番目においしい焼きたて…
今日はお祭りで和太鼓演奏の出演をしてきました。暑かった。帰って菓子パンタイム。ホワイトデニッシュショコラ。デニッシュパンに板チョコが挟んであります。冷蔵庫で冷…
ゴールデンウイークも終盤ですね。今日は和太鼓の日。今日はカレーパンにしました。ゴールデンウイークは菓子パンを食べ続けてます。食パンを買う日が狂ってきているから…
今日は一人で川西へ。呉羽橋も自転車でスイスイ気持ちいい。アステ川西の屋上でパンタイム。今日はパン屋さんのクリームパン。クリームがたっぷりで最高でした。一人での…
今日はいつものイオンに来ました。娘は神座のラーメン。久しぶりです。以前は外食と言えばこれだったな。私はマクドナルド。こちらも久しぶりです。ハンバーガーオニオ…
今日は雨の中、オタクの娘のアニメイトやまんだらけの付き合いで難波へ。道頓堀はすごい人。アメリカ村にも寄りました。世界で2番目においしい焼きたてメロンパンが、私…
今日は清水寺へ行ってきました。鬱になってから、あまり何処も行けてなかったので、電車に乗るのも久し振り。人は多かったけど、回れました。清水の舞台は工事中で残念。…
いつも同じ様な菓子パンを食べているので、今日はパン屋さんへ行ってみました。アップルデニッシュ。カリカリのデニッシュ生地に、煮たりんごとカスタードクリーム、粉砂…
お久しぶりです。便秘のせいで、体重が40キロになりました。鬱の薬は、便秘になります。あまり嬉しくないけど、目標に達しました。このまま増え続けるのかと思うと不安…
心療内科で薬を飲み始めて、7ヶ月。睡眠薬と、気分が上がる薬、意欲低下を抑える薬。産婦人科でプラセンタ注射も。夜は眠れるようにはなった。でも、なにもやる気が起き…
お久しぶりです。パソコンの調子が悪くて、更新できませんでした。その間に、体重はまた増えて、39キロになっております。食事記録は前と同じです。便秘なので、まだま…
心療内科で強い薬をもらってから、便秘が酷い。副作用だろうし、鬱が辛いので飲み続ける。便秘で体重が増えた。あんまり嬉しくはない。38、5キロになった。食事記録は…
四月から毎日、ブログ更新してきましたが、とうとうネタ切れ。毎日同じ食事だし、娘のもあまり代わり映えしない。日曜日に出掛けたら、時々更新します。その時はまた、見…
今日も、母と娘とイオンへ。食料品売り場で好きに買って、食べました。母は鯖寿司とホイップあんぱん。娘は、握り寿司とカレーパン。私は、カレーパンとホイップあんぱん…
職場では怒られてばかり。若い娘達がどんどん仕事出来るようになるのに、私はミスばかり。鬱もそのせいだと思う。でも、いま辞めると引きこもりになってしまう。なんとか…
朝食 ふりかけおにぎり 味噌汁 手作りヨーグルト黄な粉入り コーヒーお弁当 肉団子 ウインナーのうす揚巻 卵焼き キャベツとひじきの味噌炒め ふりかけご飯夕食…
鬱が酷いので、心療内科で薬を強くしてもらいました。便秘や頭痛など副作用も出てきてます。でも、とにかく鬱が酷いので落ち着いて欲しいです。薬、何種類飲んでることか…
心療内科で鬱病の薬と、睡眠薬をもらってます。それから、産婦人科で漢方薬とプラセンタ注射をしてます。プラセンタ注射は週2で打ってます。更年期障害に効くそうです。…
かぼちゃやサツマイモ、キノコの美味しい季節です。今週の作り置きおかずは、冬の味覚を取り入れてみました。おっさん化してる娘の好みに合うかどうか、女子の好きな、芋…
今日も休みで嬉しいな。今日はクレープおじさん。ボリューム満点のカスタードフルーツケーキにした。生クリーム、カスタードクリーム、スポンジケーキ、バナナ、桃、イチ…
今日は和太鼓サークルの自主練。日曜日の昼は菓子パンが食べたいので、ちょっと早めの菓子パンタイム。最近ハマっている、カレーパンとチョコデニッシュ。両方とも間違い…
今日の体重と食事記録、しばらくこれでいくか、38キロになった。
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
母の事、悩みは尽きないけど、今、私にできる事は時々、顔を見せる事だと思う。無理矢理施設に入れても、嫌がるだろうし、自分でできるうちは一人暮らしでもいけるのかも…
パン屋さんの角食パンや山食パンも買った。パスコ超熟や、フジパン本仕込や、山崎製パンの超芳醇も試した。太陽の恵みの山食パンも、試した。卵も、目玉焼きや、だし汁を…
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
母の認知症が進んでいる。いつまで田舎で一人暮らしさせられるのか。こちらに来たり、施設は嫌だと言う。自分の身のまわりの事は大体出来る。私はたまに帰って、イオンに…
今日は、薄皮ピーナッツパン。フジパンさんには悪いけど、フジパンのミニ小倉あんぱんに代わって、薄皮ピーナッツパン。これ、栄養有りそう。タンパク質も豊富です。リピ…
今日は母と二人だったので、娘の嫌いなミスタードーナツを初体験。エンゼルクリームとカスタードクリームドーナツはフワフワで、クリームは濃厚でぎっしり詰まってて、美…
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
朝食 手巻おにぎり 味噌汁 コーヒー 手作りヨーグルト黄な粉入りお弁当 コロッケ 卵焼き ちくわの豚肉巻き 大根の豚肉巻き 高野豆腐とワカメの煮物 ふりかけご…
今日は、薄皮クリームパン。この、薄皮つぶあんぱん、美味しい。ので、このシリーズの他のパンも試してみよう。フジパンさんには悪いけど、フジパンのミニ小倉あんぱんに…
今日の体重と食事記録、薄皮チョコパン、37.5キロになった。
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
お気に入りのおかずで作り置き。今週は豆腐とチンゲン菜とモヤシをミートソースで煮ました。昨年末に作ったのが好評だったので。サバの塩焼きと合わせて、今週も頑張りま…
夕食後に、あんぱん2個、カントリーマアム2個、キットカット1個を食べている。この、薄皮つぶあんぱん、美味しい。ので、このシリーズの他のパンも試してみよう。フジ…
今日もサーティワンでクレープ。今日はイチゴ。生クリーム、イチゴ、イチゴソース、スポンジケーキ、が入っています。ボリューム満点。美味しかったです。にほんブログ村…
断捨離をしていこうと心掛けてますが、まだまだ物多め。物置部屋のクローゼットとたんす。和室の押し入れ玄関収納洗面所収納台所収納テレビ台兼、本棚狭いマンションなの…
朝食 ふりかけおにぎり 味噌汁 コーヒー 手作りヨーグルト黄な粉入りお弁当 がんもの煮物 ちくわの豚肉巻き 卵焼き キャベツとひじき味噌炒め ふりかけご飯夕食…
台所はこんな感じです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
古いマンションですが、娘とふたり、仲良く暮らしています。最近、断捨離に目覚めて、ミニマリストを目指してます。リビングダイニング和室寝室物置部屋洗面所 お風呂 …
今週の作り置きおかずは、ほっこりとクリームシチュー。今週も頑張りましょう。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ…
朝5時半 曜日別の掃除 窓の結露取り 窓拭き 部屋全体のはたきと掃除機 モップ掛け ベランダ 玄関掃き掃除 床拭き掃除 布団干し朝7時 娘の朝食と弁当作り朝…
今日もサーティワンで、クレープ。母と娘と私の3人で、ガドーショコラクレープ。ココア生地が美味しいです。生クリーム、チョコブラウニー、チョコソースなど、ボリュー…
前と変わったのでもう一度。 5時半 曜日別の掃除 玄関とベランダ掃き掃除 布団干し 窓の結露取り窓拭き6時半 テレビ体操 ヨガストレッチ2回 はたき2回 全体…
朝食 手巻おにぎり 味噌汁 コーヒー 手作りヨーグルト黄な粉入りお弁当 はんぺん焼き オクラの豚肉巻き アスパラガスの豚肉巻き 卵焼き ワカメとモヤシの煮物 …
月 水 金曜日の朝 テレビ台 ベットの棚 タンス トイレの上の棚 鏡 和室の机火曜日の朝 室内物干し クローゼット カーテンレール 床と壁の段差木曜日の朝 洗…
今週の作り置きおかずはカレーにしました。カレーは喜んで食べてくれるから楽です。今週も頑張りましょう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村に…
マイルールが多くて、掃除のスケジュールをがんじがらめに決めている。一週間の家事の時間割を、5月に記事にしたけど、ちょっと見直そうと思う。年齢と共に、まあいいか…
今日も休みで嬉しいな。今日はクレープおじさん。この前、娘が食べてた、ボリューム満点のカスタードフルーツケーキにしてみた。生クリーム、カスタードクリーム、スポン…
今日は和太鼓サークルの自主練。日曜日の昼は菓子パンが食べたいので、ちょっと早めの菓子パンタイム。最近ハマっている、カレーパンとチョコデニッシュ。両方とも間違い…
Twitterや、摂食障害のブログ見てると、大量に食べ物買って、食べて、吐いておられますが、貧乏の私にとって、そんなにも食料買えるのは、ある意味うらやましい。…
朝食 ふりかけおにぎり 味噌汁 コーヒー 手作りヨーグルト黄な粉入りお弁当 がんもの煮物 アスパラガスの豚肉巻き オクラの豚肉巻き 卵焼き もやし炒め ふりか…
今日の体重と食事記録、おにぎり大きくしたよ。37キロになった。
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
仕事行く前と夜に、小さいおにぎりを食べてますが、より大きくしました。順調に太ってるし、満足感があります。冷たいおにぎり、満足感あります。過食防止にも。にほんブ…
仕事が始まり、作り置きも開始。今年も同じ様なおかずが続くと思いますが、よろしくお願いします。今週は豆腐とチンゲン菜とモヤシをミートソースで煮ました。昨年末に作…
仕事行く前と夜に、小さいおにぎりを食べてますが、冷たいおにぎりが好みです。温かいおにぎりより食べ応えがあります。昔、冷やご飯ダイエットが流行ったけど、分かる気…
とうとうクレープにハマってしまった。今日は母と娘とサーテイーワンで、アイスではなくてクレープ。チョコバナナクレープ。間違いない美味しさ。また、食べよう。梅田の…
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
1月2日から、一泊で東京に行ってきました。娘が下北沢や池袋など、オタクの聖地巡礼したいというので。新幹線でコンビニ飯。朝食。娘は、ランチパック、こしあんパン、…
鯖やレバーや豚肉もいいけど、量がイマイチ安定しない。ささ身だと、一本使うので量が安定します。なので、やっぱりささ身にします。ただし、食中毒に注意して。と、いう…
娘が中一までは、ディズニーランドやシーによく旅行した。10回くらいは行ったかな。一日目はディズニーに行って、二日目は原宿に行った。千葉のディズニーから遠い、安…
明けましておめでとうございます。皆様、今年もよろしくお願いします。今日は、実家からのイオン。マクドナルドで娘は、ハンバーガー、エグチ、三角チョコパイいちご、マ…
今日はクレープおじさんで甘い系のクレープ。娘は、カスタードフルーツケーキ。スポンジケーキや生クリーム、カスタードクリーム、バナナ、桃、イチゴジャム、イチゴソー…
今日は伏見稲荷大社へ行ってきました。もちろん、御朱印集め。千本鳥居を登ってきましたよ。お昼はローソンで、娘はカップ麵やおにぎりや肉まんやロールケーキ。私はカレ…
今日は父のお墓参り。寒かった。お坊さんに御挨拶出来て良かったです。その後、イオンでペットを見たり。サイゼリヤで母はミラノ風ドリア。娘はペペロンチーノ。私はマル…
体重22キロになったのは??私のトイレ事情、便秘とダイエットの関係性
コメントでどのようにして22キロまで落ちたのか聞かれるので、もう一度、アップします。一度、見た方はスルーしてください。 小さい頃から便秘症でした。この前も書い…
朝食 手巻おにぎり 味噌汁 コーヒー 手作りヨーグルト黄な粉入り昼食 海苔巻き夕食 海老かつ 豆腐と小松菜のミートソース ご飯 味噌汁 クッキー娘の食事記録に…
パン屋さんの角食パンや山食パンも買った。パスコ超熟や、フジパン本仕込や、山崎製パンの超芳醇も試した。太陽の恵みの山食パンも、試した。卵も、目玉焼きや、だし汁を…
今週で作り置きは終わり。来週は外食が続くので、夜は麵類になりそうなので。麻婆豆腐が大好きな娘に、豆腐と小松菜とミートソースでそれっぽくしました。買い置きの海老…
今年の後半からの趣味。随分、増えました。カラオケにヨガに手芸に香りをシュッシュにペットショップ巡りに日曜日の菓子パンブログにお正月休みも、楽しく過ごせそうです…
今日は、大阪天満宮へ行ってきました。年末年始よりも空いてて良かったです。もちろん御朱印も。梅田に帰って、ランチ。娘はうどん。私は何年かに一度、クレープ屋巡りに…
今日は和太鼓の自主練。日曜日の昼は菓子パンを食べたいので、買ってきました。ちょっと早めに菓子パンタイム。やっぱりメロンパンが忘れられず。メロンパンとクリームパ…
コメントで、どのようにして22キロまで落ちたのか聞かれるので、もう一度、アップしておきます。一度見た方はスルーしてください。 高校時代は体重60㎏でした。菓子…
朝食 ふりかけおにぎり 味噌汁 手作りヨーグルト黄な粉入り コーヒーお弁当 はんぺん焼き オクラの豚肉巻き アスパラガスの豚肉巻き 卵焼き もやしとワカメの煮…
今度は、目玉焼きを乗っけてみた。生食パン5枚切り一枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根と目玉焼きのせ。ささ身と切り干し大根は目玉焼きの下に隠れています。しかし…
実は、ささ身で食中毒になった。少し、臭うなって思ったけど、よく洗って、火を通して味も変わらなかったので、大丈夫!って思った。次の日から、下痢が酷くて、トイレか…
摂食障害は克服した気になってますが、鬱病が酷いです。何もやる気が起きません。でも、娘の事はキチンとしないといけません。今週はカレーを作り置き。これで今週も乗り…
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
今日は、大阪城クリスマスリレーマラソンで、和太鼓で応援演奏として、出演してきました。最近、昔習っていた和太鼓サークルに6年振りに復帰しました。その話はまた改め…
食べる事にがんじがらめになってた事に気付いた。栄養成分見て、これ食べなきゃ、これは我慢しなきゃ、とか食べる事で頭が一杯だった。仕事や娘の事、母の事、菓子パンマ…
朝食 手巻おにぎり 味噌汁 手作りヨーグルト黄な粉入り コーヒーお弁当 がんもの煮物 オクラの豚肉巻き アスパラガスの豚肉巻き 卵焼き もやしとワカメの煮物 …
レバーも嫌いだけど、栄養あるので挑戦。生食パン5枚切り一枚マヨネーズ塗りレバーと切り干し大根の卵とじのせちょっと生臭いかな。あまり、好きではない。でも、栄養あ…
初めて、パスコ超熟朝 生食パン5枚切り一枚バター塗り昼 生食パン5枚切り一枚チーズのせ夜 生食パン5枚切り一枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根の卵とじのせ夜…
お弁当のおかずも作り置きました。大根の豚肉巻き、ちくわの豚肉巻き、ちくわのハム巻き。今週は色を意識して、クリームシチューにしました。人参の色がいいですね。鬱病…
初めて、フジパン本仕込食パン。朝 生食パン5枚切り一枚バター塗り昼 生食パン5枚切り一枚チーズのせ夜 生食パン5枚切り一枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根の…
今日は、色々用事があって、コンビニ飯。娘は、カップ麵、ハンバーグパン、いちごクリームのメロンパンデニッシュ、私は、卵ロール、メロンホイップクロワッサン。メロン…
最近、一人でカラオケに行く。娘とも行くけど、レパートリーを増やしたくて、練習してる。ストレス発散できる。一時間、歌いまくって、ドリンクバー飲みまくって、平日は…
朝食 ふりかけおにぎり 味噌汁 手作りヨーグルト黄な粉入り コーヒーお弁当 ウインナーのうす揚巻 インゲン豆のベーコン巻き マカロニサラダ 白菜と春雨のチャプ…
初めて、山崎製パンの超芳醇を買ってみた。人気ありますよね。朝 生食パン5枚切り一枚バター塗り昼 生食パン5枚切り一枚チーズのせ夜 生食パン5枚切り一枚マヨネー…
今日の体重と食事記録、だし汁をきかせた薄焼きのオープンサンド
朝5時半 水100㏄朝7時半 牛乳100㏄ 大豆水煮10粒 豆乳100㏄ 青汁100㏄ 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100㏄ 手作りヨーグルト黄な粉入…
先週の作り置きおかず、さつまいもと小松菜の煮物は思ったより好評だった。おかずが黒いとか、汁が多すぎるとか、コメントで言われるけど、黒いのはめんつゆを入れてるか…
今度は、薄焼き卵のオープンサンド。生食パン5枚切り一枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根とだし汁をきかせた薄焼き卵のせ。これは、いける。ささ身と切り干し大根を…
今日も娘とサイゼリヤへ。先週、娘が食べてたピザが美味しそうだったので、また、行ってきました。今日はマルゲリータピザとキノコと野菜のピザを、娘と半分ずつシェア。…
最近、娘とカラオケによく行きます。世代が違うけど、気を使わなくて楽しいです。そういえば、父が生きてた頃、カラオケ好きの父と、アニメの歌しか知らない年頃だった娘…
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