夜勤明け。 ロードワークでも勤しもうかと思いましたが、疲労もあってか体が重い。暑さが堪える。 エアコンつけて、30分ほど仮眠してからスッキリしたので、ようやく…

暑いですねえ。 蒸す感じもあるので、熱中症にならないように無理はしないように気をつけたいところです。 本日、夜勤前にジムで練習してきましたが、エアコンが備え付…

小雨が降ったり止んだりする中、稽古へと行ってきました。 途中で、買い物もしたかったのでいつもより早めに出たためか、体育館にも早めに到着。 体ならしに敷地内を散…

再び夜勤明け。 雨も降っているため、アクティブリカバリーのバスケ練習も出来ず、とりあえず仮眠。 起きて、家の事して稽古の予定でございます。怪我には気をつけたい…

本日、夜勤明け。 帰りにジムに寄って一汗流して来ましたが、トレーナーの方と相談して、あまり無理しないように軽めの練習を行いました。昨日に続いて蒸し暑くなってき…

昨日は稽古、そして本日はロードワークと筋トレです。午前中ジムに行って、夕方の稽古はけっこう疲れました。 次の日は夜勤だったので、ぐっすりと寝させてもらいました…

本日、日勤ですが、ぐだぐだしている間に日をまたいでしまいました。 稽古とジムでワーワーやって、熱さに悩まされる職場の中で、体重は今のところ自分が求めている体重…

風通しが良いからか、室内は涼しくて表にでたところ、陽が眩しくて長袖だからか暑さを感じるくらいでした。 午前中、ロードワークを行い、日中は掃除、洗濯、買い物。 …

夜勤明け、ジムで一汗流してから締めな感覚で、公園でバスケのシュート練習してきました。 練習の中で20本ばかりフリースローの練習をしており、9本中9本決まったま…

夜勤ということで、午前中にロードワークと筋トレを行いました。 筋トレと言っても、基本稽古と基本動作、HIITと主に自主練といったところです。 桜も満開となり、…

新年度になっても、冷たい雨続きで困りますね。 昨日はジムで練習し、本日は筋トレした後に有酸素運動代わりに基本稽古とエビやブリッジなど基本動作など行いました。明…

本日はジムで練習してきました。 仕事が立て込んでここ一カ月近くは稽古もジムへも足を運べなかったので、久しぶりです。 その間も筋トレや自主練は行いましたが、対人…

夜勤明け 何とかロードワークと筋トレを済ませた後に見ましたが、食事の美味そう関連で知りました。 酒が進むし、現在「小説家になろう」に投稿している小説に思いを寄…

昨日は会社の集まりで食事会。 焼き肉屋の食べ放題で、たらふく牛肉を食してきました。 牛肉は必須アミノ酸が豊富で、同時に体には悪とされるコレステロールなどもあり…

本日、夜勤前にジムで練習。 ちょっと体が重かった。 2月の頭にthe pillowsというロックバンドが解散という発表がありました。 フリクリというアニメでこ…

本日は午前中にロードワークを実施。 本来は稽古のある日なのですが、夜勤でそちらには行けないため、少し早めに開くジムに行って一汗流す予定でございます。 これまで…

本日は夜勤明けで、筋トレと素振りをした後、ちょうど空いていたのでバスケのシュート練習を20分ばかり行いました。 アクティブリカバリー、アクティブレストという言…

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今年の干支は巳年となりますが、蛇は「復活と再生」の象徴とも言われております。 昨年は様々な…

世間は平日でございますが、シフト制の私の方は休日でして久しぶりの更新となります。 普段なら午前中にジムで練習か、筋トレなのでしょうが、先日、大会に出たのとちょ…

昨日の疲れと酔いのためか、午前10時と遅めの起床。 外が相変わらずの暑さのため、外を走りに行く気分にはなれず、腰割り素振り50本2セットとスクワットを行いまし…