午前中にロードワーク。 夕方に稽古へと行ってきました。 まだ痛みは残るものの、テーピングして色々とセーブしながら右手も使ってミットやスパーなど行いました。 こ…

夜勤明けにジムで練習する機会もあったのですが、ジムが開くまでにけっこうな時間があって帰れそうな体調だったことから、帰ってから・バスケのシュートとドリブル練習・…

夜勤前ということで、稽古に行ってきました。 右手の具合はいまいちですが、スパーもこなして良い汗を流せました。 良い天気なだけに陽を浴びながら、このままゆったり…

本日、ジムで練習してきました。 ジムについては、今月初練習となります。たしか前回、行こうとしたら休みでしたっけ。 右手は仕事や日常生活でも使用してしまうので、…

夜勤明け。 アクティブリカバリーとしてバスケのシュート練習を行った程度で、後は陽気に誘われて買い物してきました。新しいオープンフィンガーグローブ。 マジックテ…

夜勤前に稽古へと行ってきました。 前回よりも、もうちょっと枚数使いましたが、その分楽になったように思います。 良い汗を流せました。仕事かあ初心者向けダイエット…

本日、稽古に参加してきましたが、その前に病院へと行ってきました。 日常生活に戻るまでは、早い回復のように思えましたが、そこからは足踏み状態な感じです。 サポー…

本日、夜勤明けにジムで練習して行こうと思いましたが、ジムがよもやの休みで昨日に続いて帰ってから自主練でした。あとは静かに初心者向けダイエットコラムサイト「筋ト…

午前中にロードワークと自主練を行いました。 ロードワーク内容ランジ、摺り足、サイドステップ、バック走、ダッシュ 自主練基本稽古、基本動作、サンドバッグ打ち、寝…

本日は昨日に続いて好天で、掃除と洗濯がはかどりました。 公園や近所の桜もちらほらと咲き始め、本格的な春の始まりを感じます。 夕方くらいに、ロードワークをして筋…

本日、夜勤明けで稽古に行ってきました。 これまで仕事のタイミングで会えなかった人が本日参加してくれ、話題は先日の試合の話とその対応の練習に。 自主練でも反復練…

本日、夜勤前ということで、ロードワークしてから自主練か筋トレを考えておりましたが、強い雨風のために外に出られず。 このところ、こんな日が多いような。 良い天気…

右手の回復は順調で、懸垂は出来ました。 しかし、倒立やショルダープレス、腕立てなどは手首に負担が大きいのでまだ難しいようです。 あとは腹筋、下背筋、大腿筋の筋…

昨晩は痛飲してしまい遅めの起床となりましたが、これで一区切りといったところです。 右手首の怪我の方は順調に回復へと向かっておりますが、床に手をつくとまだ痛むの…

夜勤明けの本日、何かしてから外に出ようかと思いましたが、時間があまりないのと昨日のジム練習に明日の稽古とありますので、今日はオフに。 いつもよりは遠出して、気…

本日は夜勤ですので、その前にロードワークをしてからジムに寄って軽く練習してきました。 パンチは左しか使えませんが、その分、ジャブを中心にした練習で、左手だけで…

まだしくしくと手首は痛みますが、一昨日と比べればかなりマシになりました。 午前中にロードワーク、夕方には稽古。 稽古もミット打ち以外は、先日の試合の反省会中心…

今日は病院へ。 診察してもらったところ、骨折ではなく捻挫といった感じで、骨折よりはマシといったところです。 練習はそこの部位を使わないことを前提に参加すること…

試合してきました。 ダメでした。 規定体重するために節制し、ジムにも通って大いに心肺機能強化などしてきましたが、勝負の世界は厳しいですね。 しかし、右手首の負…

午前中にロードワークと自宅のサンドバッグ打ちなど自主練をして、夕方は懸垂、腕立て、ブルガリアンスクワットと自重トレを行ないました。 良い陽気でしたが昨日の疲れ…