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道取堂さんのプロフィール

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ブログタイトル
下総一二三の超高速タップブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/michitoridou/
ブログ紹介文
酔いどれ貧乏性トレーニーによる筋トレ、ダイエット、小説、日々のつぶやきをつれづれなるままに書くブログ
更新頻度(1年)

334回 / 365日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2018/04/19

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道取堂さん
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道取堂さんの新着記事

1件〜30件

  • 午前中にダンベルトレーニング

    本日は朝食とって、ロードワークしてダンベルトレ。 外に人多いなあ、と思ってましたが、今日は休日だったんですね。 夜勤が絡むと、土日祝日があまり関係なくなるなあ…

  • 帰宅して

    昨日の今日ですので自重トレ。 出来る数を行いますが、1セットめはモチベーション重視なエクササイズ。 反動だろうが、とにかく限界まで。 インチキと言われようが、…

  • ジム練に精を出す

    平日の休日、その午前でのジムはとても静かでございまして、元気にサンドバッグ打って息上げしてきました。 自宅の自作サンドバッグも、モノ自体は悪くないのですが、衝…

  • 起きてダンベルトレ

    昨日、筋トレを行うのはさすがに難しい状態だったので、本日、午前中にダンベルトレを実施。 しかし、起きたのが10時頃で朝食も口にせず行ったものですから、ちょっと…

  • きょうはおやすみ

    仕事が終わったのが22時過ぎ。 ブログを振り返ってみますと、何かと運動してますので明日行うことに。夜勤ですから、日中でワーワーやれるはず。 ねむい初心者向けダ…

  • ジムでトレーニング

    本日はジムでサンドバッグ叩いてまいりました。 昨日の稽古から帰宅後、お酒がけっこう効いたのか、起きたのが遅くて出掛けたのも午後に。交代制になったのだし、酒の飲…

  • 稽古に行ってきました

    久しぶりな稽古でしたが、頑張れば週末も何とか可能。 ただ、先週も頑張ろうと思って、起きたのが昼近くで稽古に間に合わず諦めた記憶が。 夜勤と新しい環境による影響…

  • 午前中に筋トレ終了

    昨日は「どんなに疲れていても、腕立て腹筋スクワットを50~100回できればOKだ」の精神で、一昨日ほどでもないですが一通り自重トレ。夜勤に備えて、午前中から筋…

  • 本日は自重トレでした

    世間では平日の月曜ですが、私にとっては休日。 ワクチンの痛みも張りを感じる程度でございますが、周囲の話を聞くと、2回目で発熱がでることが多く、そこが少し不安で…

  • ハンバーガーとプロテイン

    夜勤明けで急いで帰宅し、眠い目こすってワクチン接種へ。運動もお酒も控えるよう言われてしまいましたので、大人しく非番を過ごすことに。 こんなのは筋トレとも言えね…

  • 午前中にダンベルトレ終わらせました

    また夜勤となってしまいましたので、午前中に筋トレ終了。 午後に稽古へ行けないこともないのですが、今のところはちょっと様子見で。筋トレ終わると、仕事が一日が終わ…

  • 本日は自重トレでございます。

    交代制となり日勤は遅めの帰宅となりました。 息上げは昨日行いましたし、帰ってからは寝るだけとなってしまいますので、せめて自重トレだけでも。 自重トレと自作ラッ…

  • 帰ってからダンベルトレ

    昨日は息上げトレーニングと自主練、本日は帰ってからダンベルトレ行いました。 まだリズムが掴めず、帰ってからぐったりではありますが、筋トレだけはしたいものです。…

  • 午前中はシュート練習、夕方にロードワークとダンベルトレ

    午前中、近くの公園でシュート練習。 3ポイントも4本打ったら1本くらいは入るようになりましたが、力の加減がおかしくなったのか、ミドルシュートがいまいち。良い音…

  • 稽古に行ってきました。億劫な気持ちがあっても

    本日、稽古日でした。 昨日は少し飲みすぎたせいか、朝起きるのも遅めでぼんやり気味。 かったるいなあという気持ちもありましたが、NBAのステフィン・カリーという…

  • 自重トレと基本稽古とシャドウ

    金曜日でございます。 新しい職場にまだ慣れなくて、たいしたことしてないのに疲労困憊。 ダンベルトレまでにはなかなか進まず、自重トレと基本稽古、シャドウで終わっ…

  • 本日は息上げトレーニング実施しましたが……、ジムトレの重要性

    稽古日でしたが、この日は間に合わないので自主トレ。 まだ研修期間なので、交代制になればいろいろと変化もあるのでしょうが、しばらくは稽古は難しいかなと。 代わり…

  • 本日は自重トレと基本稽古

    異動後の初日、筋トレは自重トレと有酸素運動代わりに基本稽古と回転運動、打ち込み。今週は稽古も行けなさそうなので、宅トレに励みたいと思います。 心機一転となるか…

  • 有酸素運動に割く時間

    本日は稽古日ということで、ミットとスパーでワーワーといきたかったのですが、ちょっと疲れを感じていてミットもペース落とし、首相撲のドリルを繰り返し行うとかパンチ…

  • 本日は走ってからダンベルトレでした。

    帰宅後、ジョギングしてから公園で軽いダッシュやランジなど行い、室内でダンベルトレ。 ホームジムの良いところは自分のペースでさくさく進むので、ダンベルトレ自体は…

  • ネットを揺らす音と、指先に伝わる感触が好き

    午前中、気分転換にやっているバスケのシュート練習して、近所に買い物。 日中は、掃除やら花の世話やら洗車と過ごしておりますと、いつの間にか夕方となってしまいます…

  • 本日は稽古です

    本日は稽古日。 木曜は仕事で帰りが遅くなり、何もする気にならずお休み。 金曜もちょっと遅くなりましたが、自重トレで一通り実施。いい汗流せました。初心者向けダイ…

  • もうすぐ八月も終わり

    早いもので、もうすぐ八月も終わろうとしています。 コロナ禍二年目の夏ですが、三年目もありそうな予感。正月になったら急にいつも通りとなるとは思えないし。 本日は…

  • 稽古が終わって、ふぃ~

    本日は稽古日。 緊急事態宣言の影響で、時間短縮は相変わらずですが、その分集中、集中。 終わってみればけっこうな大汗で、練習後のプロテインもおいしゅうございまし…

  • 帰ってから、ロードワークとダンベルトレ

    昨日は午前に軽い運動で済ませて、あとは休息にあてたおかげか、今日は元気に有酸素運動と筋トレ。 明日は稽古日なので、他人との練習によるリズムの違いを感じ、息をゼ…

  • 今日は午前中の軽い運動のみで

    昨日のブログでは午前中に軽い運動、午後に筋トレと書きましたが、折からの暑さなどによる疲労も加えて午前中の運動のみに。 公園のバスケットゴール使ってシュート練習…

  • 本日は稽古に行ってきました。

    午後から、稽古に。 ミット打ちでゼーハー、スパーでポコスカといい汗流せました。 気持ちもすっきり。 日曜は道路も混みがちなので、買い物も歩いて行ける程度のとこ…

  • 本日、息上げトレーニング

    本日、ジムに赴き・基本稽古・受け身、打ち込みなど・サンドバッグ打ち5分×5R・連続打ちパンチ30秒×6R・連続蹴り30秒×6R・息上げトレーニング・クールダウ…

  • ダンベルトレを終えて

    本日はダンベルトレと、基本稽古や受け身や打ち込みなどで有酸素運動。 来月から別現場に移りますが、また交替制に戻りますし日勤でも帰りが遅くなりそう。 環境も変わ…

  • やたら、うるさい

    色々諦めて寝ようとしていたのに、そのセミの鳴き声がうるさく、つい様子見に。 地面に羽根が透明なセミがいて、イラストだとひぐらしにしてますが、何となくクマゼミか…

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