昨日の負傷ですが、親指の内出血は残っていますが腫れは幾分減りました。 懸垂は前から行えておりますが、右手がいくらか回復してくれたおかげで拳立ては親指への圧迫か…
月曜から講習受けておりますが、ブログに書き込めるくらいの心に余裕が出来ました。 月曜は自主練とHIIT、火曜日に自重トレ、本日水曜日は軽く走ってダンベルトレな…
本日、午前中に稽古へと。 午前中に完全燃焼して午後は休息時間でございます。 本来ならこれから夜勤なのですが、しばらく講習を受けに行くので勤務から外れます。少し…
昨日から雨が続き、なんとなく、じめっとした感じが嫌ですねえ。 走る気分にはなれず、室内でダンベルトレと有酸素運動代わりに基本稽古や基本動作を行いました。 土日…
昨日はアメブロとうまく接続出来ずに更新できなかったので、昨日のイラスト。 夜勤前にダンベルトレとロードワークに勤しみ、夜勤明けの今日は稽古へ。急に湿度が増した…
午前中は家の掃除などに勤しみ、午後から周辺の散歩と買い物。 桜も咲き出してきて、今度の土日辺りには満開になってそうですね。通勤途中、桜並木の場所があるので交通…
夜勤明けに何とか帰宅して、ロードワークとダンベルトレに、有酸素運動代わりというかクールダウン的に、ちょっとサンドバッグ打ち。 やることもやった感じで、その後は…
今日は寒いですね。せっかくしまった厚着を引っ張り出して稽古に行きました。終わる時間が夕方くらいなので、そのまま夜勤へという恰好に。 もうちょいゆとりが欲しいな。
前回の稽古から、けっこう日にちが経ってしまいました。 確認してみると、先週の火曜日以来だから、一週間以上経過したことになります。 筋トレ、自主練しているとはい…
夜勤明け。 本日は外でウォーキングから軽くジョギングした後、部屋に戻って自主練とHIITの流れです。 マスクに関する規制が緩和されてもマスクしている人は多い。…
夜勤前ということで、午前中にダンベルトレと有酸素運動代わりに、基本稽古や基本動作を行いました。ジムに行く予定でしたが、先日の日曜、大掛かりに掃除をしてましたら…
土曜夜勤明けで日曜が休みと、久しぶりに世間様と同じリズムとなった休日。 と言っても、土日は普段よりも車の利用者が増すからか、渋滞となることが多いので稽古以外で…
本日、夜勤でございますので、午前中にトレーニングを済ませて午後は回復のために休息。 仮眠をするといっても日中帯ですとなかなか寝付けず、せいぜい1時間くらいしか…
雨の日もありましたが、心地よい日が続き、本日は午前中にロードワークしてから自宅でダンベルトレでした。 日曜日あたりは20度超えの予報もあり、冬用の上着ともしば…
寝坊しました。 練習場所には到着したのですが、練習開始までまだ時間があったので、車内用の枕で横になっていたら、どっぷり寝入ってしまって、サークルの方から起こさ…
日曜だった昨日は、帰宅後に筋トレしてから夜更かししてしまい、起きたのも結構な遅めで運動したのも午後から。 小説書くとかHPの内容を改めるとか、インプットに励む…
稽古に行ってきました。 基本稽古の最初の方で額に汗が滲むくらいに暖かく、活動しやすい季節となってきました。 また3月という年度末ということもあり、異動や就職、…
目鼻のしょぼしょぼがたまらないので、夜勤明けに店に寄って空気清浄機を購入しました。 思い切ってエアドッグでも購入しようかとも思いましたが、あまりに高価なもので…
昨日は会社のレクリエーションということで食事会があり、焼き肉屋でそれはもう肉をたらふく食べてきました。 牛は不飽和脂肪酸が気になるところですが、必須アミノ酸も…
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昨日の負傷ですが、親指の内出血は残っていますが腫れは幾分減りました。 懸垂は前から行えておりますが、右手がいくらか回復してくれたおかげで拳立ては親指への圧迫か…
本日稽古へ行ってきました。 右手もまあ何とかな感じでしたので、調子が戻って来たかなと思ったらスパー中に左手の親指に激痛が走りました。 腫れて内出血。 以前、人…
本日は夜勤で、いつもなら午前中にジムなり筋トレや自主練などを行っておりますが、親指の痛みが2か月近く経っても治りきらず、相談へ。一時期は良くなったのですが、作…
昨日に引き続いて好天とは言えず、雨が終日降りしきっておりましたが、午前中にロードワークと自主練。それとHIITで終わりました。 昨日ほどの倦怠感や寝込むような…
本日、連休最終日。 青空が広がっていた昨日とは打って変わり、今日は曇り空と強風の一日でした。 こう気候が変わると体調も優れず、何となく家でゴロゴロと過ごしてし…
本日、夜勤明けでございます。 夜勤の連続やら休日に補助などもありまして、その間に筋トレや稽古もしておりますが、投稿する気力がなかなか湧いてこなかったので、間が…
昨日今日とバスケの練習。 昨日はそのまま稽古に行き、その後に夜勤。 本日は疲れ果てましたので、バスケの練習だけで終わりました。 今日はひとりで練習です。 筋ト…
夜勤前は大概、午前中にトレーニングを済ませて午後は休息に充てるのですが、店で注文したものが届いたので午前中はそちらに行ってきました。 帰ってきてからロードワー…
午前中に外でロードワークが出来ればよかったのですが、生憎の天気なため、ほぼ引きこもりな一日でした。 小説の続きやらパソコンの前でうんうんと唸っておりましたが、…
夜勤明け。 帰宅してから気分転換にと、バスケのシュートやドリブルの練習。 ジャンプシュートやフリースローとドリブル中心で、スピンムーブなど動画や本を参考にして…
明日は稽古もありますので、根を詰めないよう今日のジム練習は軽めに。 右手のこともあるので、まだ追い込んだ練習がしにくいというのもありますが、貧乏性なところがあ…
本日は午前中にロードワークを行い、夕方に自主練とHIITと行いました。 昨日は風が強い日でしたが、今日は穏やかな一日で,こんな日は外に出歩きたくなってしまいま…
夜勤明けでございます。 昨日は夜勤前にジムに行って来まして、良い汗を流すことが出来、本日はロードワークからの筋トレでした。 その後、よもやまなことをして過ごし…
午前中にロードワーク。 夕方に稽古へと行ってきました。 まだ痛みは残るものの、テーピングして色々とセーブしながら右手も使ってミットやスパーなど行いました。 こ…
夜勤明けにジムで練習する機会もあったのですが、ジムが開くまでにけっこうな時間があって帰れそうな体調だったことから、帰ってから・バスケのシュートとドリブル練習・…
夜勤前ということで、稽古に行ってきました。 右手の具合はいまいちですが、スパーもこなして良い汗を流せました。 良い天気なだけに陽を浴びながら、このままゆったり…
本日、ジムで練習してきました。 ジムについては、今月初練習となります。たしか前回、行こうとしたら休みでしたっけ。 右手は仕事や日常生活でも使用してしまうので、…
夜勤明け。 アクティブリカバリーとしてバスケのシュート練習を行った程度で、後は陽気に誘われて買い物してきました。新しいオープンフィンガーグローブ。 マジックテ…
夜勤前に稽古へと行ってきました。 前回よりも、もうちょっと枚数使いましたが、その分楽になったように思います。 良い汗を流せました。仕事かあ初心者向けダイエット…
本日、稽古に参加してきましたが、その前に病院へと行ってきました。 日常生活に戻るまでは、早い回復のように思えましたが、そこからは足踏み状態な感じです。 サポー…
午前中に体をほぐして、午後から稽古へ行って、それから夜勤という流れでしたが、日中、体を動かしているか車移動という一日だったようにおもいます。しかし、稽古で良い…
夕方に稽古がある時は、午前中に体をほぐす運動以外は時間が空くので、小説の続きに頭捻ってすぐ眠たくなるとか、インプットしようと図書館に行ったらすぐ眠たくなるとか…
前回の投稿の通り、今日は夜勤明けでも頑張って練習してきました。 頑張ったけれども、イラストな感じだという。大概、バンクショットから始めますが、本当に気分よく入…
ここのところは寒暖の差が激しく、快晴でも風が吹き荒れ、雨も冷たいかと思えば夏くらいの気温になるなど、なかなか天気が安定しない日が多かったように思います。 今日…
今日は稽古があったのですが、昨日の稽古でへばってしまったのか、朝が起きられず恥ずかしながら、今日の稽古は諦めてしまいました。 日中は家の手伝いと買い物に出掛け…
夜勤明けに稽古。 色々と立て込んで、業務中は休めずに帰ってから1，2時間の仮眠で稽古へ。 体調は最悪でしたが、それでもそれに合った汗を流せて良い稽古ができたと…
午前中にロードワークへと出掛けましたが、近所の公園はイベントで大賑わい。 様々な屋台や歌やダンスなど行っておりましたが、コロナ以前でも、今日のような人の集まる…
昨日の休日出勤、半日で何とか終わることができ、自宅で自主練。 今日は日勤。自重トレで・腕立て伏せ：出来る回数×3セット・懸垂：出来る回数×3セット・ブルガリア…
ジム行った夜勤明けの日に稽古へ。 夜勤の休憩時間がいつもより短かったこともあってか、疲れがけっこう残っていささかセーブすることに。 本来、休みの明日も仕事だし…
夜勤前にジムで練習。 このところ、ジム行くほうが行く頻度が多いようにも思えますが、帰省もあったので、ここのところはしょうがない。 今月は特にイベント事がないの…
久方ぶりに親戚と大勢会って一泊し、今日の夕方頃には帰宅できましたが、遠出すると疲れますね。 ゴールデンウイークに突入したためか、人出も多いし。 疲れを感じたの…
夜勤明け。 いつもは仮眠してから帰宅するのですが、コーヒー2缶のおかげか、いつもより早めに帰宅できました。 時間に余裕が生まれて、バスケのシュート練習してから…
今日は稽古がある日なのですが、夜勤で参加が無理なので、ジムで練習してきました。 やることは少々異なるのですが、いい汗を流せたことに変わりはありません。週末は親…
休日出勤でしたが、早上がりすること出来まして稽古に参加してきました。 ミット打って、スパーやる頃にはへとへとになってしまっておりますが、良い汗を流せました。明…
夜勤明けで、ロードワークからの自主練。 帰ってからは基本稽古からのHIITでした。 と言っても、あんまりワーワーと行うことが出来ずに、6割7割な感じで行った感…
夜勤前にジムで練習。 縄跳びからシャドウにミット打ちでへとへとになり、サンドバッグでさらに追い込む。 パンチングボールの打ち方など、勉強になりました。 基本的…
本日、稽古へ。 寝技で上から攻められたときの逃げてからの柔術立ちや、マウントからの攻めなどの打ち込み練習してましたが、マウントからの攻めなど重心の取り方がいま…
夜勤前に、格闘技のジムに行って入会してきました。 気持のいい汗も流せたので、大変良い時間を過ごせたと思います。 今の勤務場所や勤務体制になって稽古に行く機会が…
本日は休日で午前中にロードワークとダンベルトレ。 ロードワークメニュー・ジョギング・バウンディング・ランジ・摺り足・サイドステップ・後ろ向きダッシュ・ダッシュ…
冷たい雨に気持ちも萎えてしまいそうですが、夜勤前に稽古へと行ってきました。 昨日の今日なので、流石に疲れました。 ところどころ、筋肉痛。(´・ω・｀) 明日は…
