カフェインよりアダプトゲン

そろそろ確定申告の季節です。 だいたいいつも一度で帳尻が合わなくて、 何度かやり直すことになります。 今年は集中して作業して一発で終わらせたいところです。 集中して何か作業をするようなときには カフェインを摂りながらやる人も多いですよね。 ただ、カフェインの摂取は睡眠の質にも影響するので できれば避けた方がいいことは以前にも書きました。 ストレスがかかるような面倒な作業をしているときには、 ただでさえ、コルチゾールが分泌されて副腎に負担がかかるのですが、 カフェインはさらにコルチゾールを分泌させてしまいます。 アドレナリンも出るので、一瞬元気になって、やる気が出るのですが、 元気の前借りをして…