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2024年11月30日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月29日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月28日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月27日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月26日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月24日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月23日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月22日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月21日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月13日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月12日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月11日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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2024年11月10日 自律神経失調症の日々をポジティブに。
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心がしんどくなる情報にはなるべく触れないようにしよう。 今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト [ 武田 友紀 ]楽天市場
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柔らかい表情でいることを心がけよう。 望む人生に組み替える「未来設定ノート」 [ 松浦有珂 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
しっかり休息をとることで、ストレスをリセットしよう。 「自己肯定感低めの人」のための本 [ 山根洋士 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今日はいつもより早めに布団に入るようにしよう。
運やタイミングに頼むよりも、本物の実力を付けていこう。
自分が幸せになるイメージをしよう。
日々を丁寧に過ごすことを心がけよう。
気分が落ち込みやすい時期は、睡眠と栄養をしっかりとろう。
“思い込む” よりも “信じる” ように。
太陽の光に元気を分けてもらおう。
リスクについて考えるよりも、メリットについて考えよう。
気負いすぎず、やりたいようにやってみよう。
おおらかに、長い目で見ることも大切。
体調に不安があるときは、予定を詰めこまないこと。
利口でいるより馬鹿になろう。
呼吸が浅くなっていると感じたら、深呼吸するようにしよう。
心や体に少しでも異変を感じたら、早め早めに対処するようにしよう。
ただただ、目の前のことに全力で取り組もう。
嫌なことは嫌だとちゃんと相手に伝えること。
愚痴や言い訳は程々にして、生産性のあることに時間を使おう。
“いいかげん” はやめて、“良い加減”を知ること。
自然に触れて、心をリセットしよう。
未来だけは、自分の力で変えていける。