こんにちは！トランポリンです！英語ネタや、フードネタなど、楽しんで更新していきます♪(≧∀≦)
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 前回、青森県の観光スポットについて調べました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日は、秋田県の観光スポットオススメ3選を書いていきます✍️ ◆秋扇湖 国道341号線に沿って広がるダム湖🏝 水の多い時期には水没林を、水の少ない時期には湿原のような景色を見ることができるのだとか🍃 コバルトブルーの水面に紅葉が映え渡る、秋の景色も見ものだと言われています🍁 https://akita-fun.jp/spots/440 ◆ネコバリ（根古波離)岩 巨大な奇岩「ネコバリ（根古波離)岩」は、高さ約6mの巨岩の上に何本もの巨木が根を張…
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 前回、北海道の観光スポットについて調べました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日は、青森県の観光スポットオススメ3選を書いていきます✍️ ◆高山稲荷神社 京都には千本鳥居の神社がありますが、実は青森にも「高山稲荷神社」があるようです⛩ 朱色の鳥居が数え切れないほど並び、異世界のような不思議な空間を創出しているとか🌟 https://www.tohokukanko.jp/attractions/detail_1302.html 春は桜、夏は新緑、冬は真っ白な雪と、四季に映える朱色の鳥居が魅力で、鳥居の奥にある高台からは全体…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 最近、国内旅行行きたいなって思っています😆 そこで、旅行でまず行きたい場所は大自然の北海道だなと思ったので、調べてみました🌈 本日は、北海道の観光スポットオススメ3選を書いていきます✍️ ◆然別湖湖底線路 ”天空の湖”とも称される、北海道で一番標高が高い場所に位置する「然別湖」🏔 その然別湖の話題のスポットが「然別湖湖底線路」です🍀 然別湖は、国内でも有数の透明度を誇り、その美しく透明な湖の湖底に向かって線路が沈んでいく様子を見ることができるようです🛤 まるでアニメ映画のワンシーンのような景色だと人気を博しているのだとか✨ https://image…
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、朝のスキンケアの目的や順番について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、夜のスキンケアについて書いていきます✍️ ◆夜のスキンケアの目的と順番 「目的」 ・メイクや汚れを落とす ・紫外線や花粉などによる刺激を受けた肌をケアする 「順番」 ①クレンジング ②洗顔 ③化粧水 ④美容液 ⑤乳液・クリーム https://www.google.co.jp/amp/s/purecera.com/column/facewash-mendou/%3famp=1 ◆夜のスキンケアの順番 ①クレンジング まずは、ク…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^^*) みなさん、朝と夜のスキンケアの順番、一緒になっていませんか？🙋♀️ 実はスキンケアは朝と夜で目的が異なるため、順番も方法も変えた方がいいそうです👍 そこで、まず本日は朝のスキンケアについて書いていきます🌈 https://towa-s2-yell.com/careroom_skincare/proper-skin-care/ ◆朝のスキンケアの目的と順番 「目的」 朝、スキンケアをする目的としては、 ・睡眠中にかいた汗や皮脂などの汚れを落とす ・刺激から肌を守るために保湿し、紫外線を防御する だと言われています🌟 「順番」 朝のスキンケアの順番は以…
【株式会社AN経営者向山かおりさん六本木ヒルズシリーズ】お洒落Cafe3選♪♪
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは、銀行員時代に六本木ヒルズで働きながら、テレビ東京のワールドビジネスサテライトにも出演経歴があります🍀 ちなみに、六本木ヒルズ付近は、お洒落なお店が多く、ランチやCafeに行った経験がある人もいるのではないでしょうか？ 私も最近、六本木ヒ…
【人間関係・心理シリーズ】マジメな人ほどなりやすい「燃え尽き症候群(バーンアウト)」について☆後編♪
こんばんは🌙 トランポリンです(^^)/ 前回はバーンアウト前の兆候や予防について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 今回はバーンアウト後の対処法について書いていきます✍️ ◆バーンアウトになってしまった時の対処法 ①自分自身がバーンアウトになった場合 とにかく『休息』することが大事だと言われています✨ できるなら仕事を休職し、身体と心を休ませるといいのだとか😳 たっぷり睡眠を取って、感情の起伏が落ち着き心身ともにリラックスできたと感じてから、今後について考えれば良いそうです🌈 その際は「仕事第一主義」になりすぎないことが要注意なんだとか😱 https…
【人間関係・心理シリーズ】マジメな人ほどなりやすい「燃え尽き症候群(バーンアウト)」について☆中編♪
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) 前回はバーンアウトと症状について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 今回はバーンアウト前の兆候や予防について書いていきます✍️ ◆バーンアウト前にみられる兆候 バーンアウトを起こす要因には、個人要因と環境要因の2つがあると言われています🙋♀️ ①個人要因 バーンアウトに陥りやすい人の特性として、 ・求められる成果以上のものを出そうと仕事をがんばり続ける人 ・顧客や同僚と深い関係性を築こうと努力する人 といったことが挙げられます🍀 自分が高く掲げた理想に届かなったときにバーンアウトの症状が出てしまう恐れがあ…
【人間関係・心理シリーズ】マジメな人ほどなりやすい「燃え尽き症候群(バーンアウト)」について☆前編♪
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、モチベーション高くやっていた仕事が達成した際、やる気が一気になくなったり、疲労感が募り何もやりたくならない現象が起きたことはありませんか？🤔 それは、燃え尽き症候群(バーンアウト)と呼ばれています😳 バーンアウトになると自分だけではなく、人にも影響を与えてしまうと言われています💦 そこで、本日はバーンアウトについて書いていきます✍️ https://www.cube108.jp/blog/post/1131 ◆バーンアウトと症状 燃え尽き症候群(バーンアウト)とは「熱心に仕事に邁進していた人が突然やる気を失ってしまう状態」のことをいいます😞 …
【人間関係・心理シリーズ】気づかない矛盾した言葉の恐ろしさ「ダブルバインド」について☆後編♪
こんばんは🍀 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回はダブルバインドの対処法について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 今回はダブルバインドのメッセージにならないための方法について書きます✍️ ◆ダブルバインドのメッセージにならないための方法 ・自分の気持ちや考えを把握しておく 自分の本音は、相手に伝わってしまうもの🌈 本当はどう感じているのか、自分は何を求めているのか、明確に伝えたほうがいい場面が多いそうです✨ 自分の発言を一貫させるためには、軸を持っておくことが大切だとか👍 https://love-episode.com/couples/love-…
【人間関係・心理シリーズ】気づかない矛盾した言葉の恐ろしさ「ダブルバインド」について☆中編♪
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 昨日はダブルバインドの概要や心への悪影響について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 本日はダブルバインドの対処法について書いていきます✍️ ◆ダブルバインドへの対処法 ・メッセージに含まれた矛盾に気づく 「なんで私はこの人のこと苦手に感じてるんだろう…」 「なんだかわからないけどイライラする！」 と感じたときは理由を探ってみるといいそうです🤔 その背景には 「過去と今で言っていることが違う」 「発言と行動が不一致」 「本心じゃないことを言われている」 などの矛盾が隠れているのだとか👍 まずはどんな矛盾に振り回さ…
【人間関係・心理シリーズ】気づかない矛盾した言葉の恐ろしさ「ダブルバインド」について☆前編♪
こんばんは🌃 トランポリンです(*^^*) みなさん、上司の指示通りに従ったつもりが、怒られてしまい理不尽だなと思った経験はありませんか？ その気持ちはダブルバインドという心理的な現象だと言われています✨ それが長く続くとストレスや疲労、人とコミュニケーションを取ること自体、嫌になるそうです💦 そこで、本日はダブルバインドについて書いていきます✍️ https://creators.yahoo.co.jp/shagong/0100121971 ◆ダブルバインドとは？ ダブルバインドとは「二重の意見に挟まれる」という意味で、矛盾した複数のメッセージの間で板挟みになってしまうことを指すそうです✨ …
【株式会社AN経営者向山かおりさん六本木ヒルズシリーズ】食への取り組み・具体例『屋上菜園』について☆
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ そんな向山かおりさんは、食べ物にも気を使っており、ヴィーガンの検定を持っているほど✨✨ ヴィーガンは身体に良いだけではなく、フードロスが少なくなるため環境にも優しいと言われています🌈 ただ、世界ではまだまだフードロスが問題視されている現状があります💦 そこで今…
こんばんは🍀 トランポリンです♪( ´▽｀) みなさん、自分と似たもの同士で集まってしまうことってよくあるのではないでしょうか？ 類は友を呼ぶという言葉があるように、人は自分と同じ考えの人と仲良くなりやすいと言われています🌈 しかし、同じような人しかコミュニケーションをとらなくなると、偏った情報でも正しいと誤解してしまうそうです💦 この状態を心理学用語で「エコーチェンバー現象」と呼ぶのだとか🙋♀️ SNSでも、似た価値観や似た環境の者同士でフォローしあうと、同じ情報だけが耳に入ってくるそうです😱 そして、その情報が真実だと信じ込んでしまい、誤った“意思決定”や“行動選択”をしてしまうのだとか…
こんばんは🍀 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回はお盆について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は、盆踊りの意味と歴史について書きます🙋♀️ ◆盆踊りの意味 盆踊りの意味は、本来「先祖を供養するための念仏踊り」と言われています🌟 その他にも、お盆の供養で成仏できた先祖が、喜ぶ姿を表現したものという説や、悪霊や先祖たちを踊りながら追い出すものという説などがあるようです🌈 時代とともに盆踊りは変化してきましたが、その根本的な意味合いは今も変わらないとか😆 https://omatsurijapan.com/blog/bonodori_history/…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) もうすぐ、お盆の時期が終わりますね😳 お盆といえば、休みをとって家族とゆっくりしたり、友達と祭りに行ったりした人も多いのではないでしょうか？🙋♀️ 私も今年のお盆は友達と一緒にゆっくり過ごしたり、母親に電話しておしゃべりなどしていました😆 そこでふと、お盆の意味や歴史について気になったので調べてみました📖 本日はお盆の意味や歴史について書いていきます✍️ https://www.toyosekizai.com/archives/7269 ◆お盆とは お盆とは「先祖の精霊をお迎えして供養する期間(8/14〜8/16)」のことだと言われています🌟 お…
【健康・美容シリーズ】炭の歯磨き粉☆口臭効果とホワイトニングについて
こんばんは🌕 トランポリンです(o^^o) 「炭が入った歯磨き粉は、口臭予防にいいらしいですよ✨」 ランチ中、友人の寺門千恵子さんと口臭と歯磨きについての話題で盛り上がりました😆 そこで、炭(以降:活性炭と表記)による歯磨き粉がなぜいいと言われているのか少し気になったので、今回は活性炭の概要とメリットとデメリットについて書いていきます✍️ https://tomar.asia/2018/06/post-368/ ◆活性炭とは? 活性炭とは「吸着性を強めた炭素のことであり、炭素以外の部分は酸素や水素、窒素やカルシウムなどで構成されたもの」と言われています👍 歯磨き粉に使用されるのは、主に活性炭パ…
【お金シリーズ】人生を豊かにすることにお金を使う力「使う」について♪♪
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 前回は、資産を減らさない力「守る」について書きました🙋♀️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、人生を豊かにすることにお金を使う力「使う」について書いていきます✍️ ◆使う力とは 使う力とは「人生を豊かにすることや自由に幸せに生きることにお金を使う力」と言われています🌈 経済的自由になったとしても、孤独・不安・責任など自由がゆえの虚無感になる可能性があるとか😱 そこで、経済自由になった後にうまくお金を使うことで幸せな人生を送ることができるようになるそうです😆 https://www.google.co.jp/amp/s…
【株式会社AN経営者向山かおりさんSDGsシリーズ】地球温暖化への取り組み・具体例『カーボンニュートラル』について☆
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 また、向山かおりさんの経営しているお店には、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めやフェアトレード商品など、環境や人のことを考えた商品を置いている素敵なお店です✨✨ いつも環境や人のことを考え実践している向山かおりさんの姿勢を見て、今回は私が特に関心のある地球温暖化や温室効果ガスについて調べてみました🙋♀️ そこで、今回は温室効果ガス削減に繋がるカーボンニュートラルについて書いていきます✍️ https://www.ap…
【お金シリーズ】資産を減らさない力「守る」について☆後編♪♪
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、資産を減らさない力「守る」の守る力の意味と詐欺について書きました🙋♀️ 今回は、資産を減らさない力「守る」の浪費、インフレ、被災や盗難について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com ◆浪費 運よく、相続や事業、宝くじを一発あてて、大金を手にしても転落人生を送る人もいるそうです😳 ちなみに、イギリスで2億5,800万円程度の宝くじをあてた女性が、仕事を辞めて家の購入やパーティ三昧に明け暮れて、10年後には25万円の資産しかなかったという事例があります😅 https://www.google.co.jp/am…
【お金シリーズ】資産を減らさない力「守る」について☆前編♪♪
こんばんは🌈 トランポリンです(^-^)/ 前回は、資産を増やす力「増やす」について書きました🙋♀️ 次回は、資産を減らさない力「守る」について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com ◆守る力とは 守る力とは、貯めた資産を減らさない力のことを言います✨ 資産を減らさない為には、お金の天敵を知る必要があるようです🍀 ちなみに、天敵としては「詐欺やぼったくり、浪費、インフレ、被災や盗難など」があげられるそうです🙋♀️ https://note.com/kengomori/n/ne170332432fc ◆詐欺・ぼったくり 詐欺にあわないためには「相場を知る…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) 前回は、収入を増やす力「稼ぐ」について書きました🙋♀️ 次回は、資産を増やす力「増やす」について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com ◆増やす力とは 増やす力とは、自分が働かなくても収入が入り続ける「資産所得」のことを言います✨ 資産所得には、大きく分けて二つあるそうです👍 ①配当＆利子所得 主に株式や債券など ②不動産所得 ◆投資前の準備 ・投資用と生活防衛費 投資する前にはまず、投資用のお金と生活防衛費のお金を確保する必要があります🙋♀️ 生活防衛費を確保することで、トラブルの対応やお金が貯まりやすくな…
こんばんは🌟 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、収入を増やす力「稼ぐ」の稼ぐ意味と転職について書きました🌈 今回は、収入を増やす力「稼ぐ」のオススメの副業とNGな副業について書きます✍️ trampoline777.hatenablog.com ◆副業 ビジネスには「フロー型」と「ストック型」の2種類のタイプがあると言われています🍀 フロー型：やればすぐお金になるが自分が働くのをやめたら終わり ストック型：お金にならなかったり、得るまで時間がかかるが自分が働かなくてもしばらくはお金になる ・副業8つ 在宅かつ小さく・リスクが低く始められる副業は以下だと言われています✨ 1.せどり 2.プ…
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、支出を減らす力「貯める」について書きました 今回は、収入を増やす力「稼ぐ」について書いていきます✍️ trampoline777.hatenablog.com ◆稼ぐ力とは 稼ぐ力とは、「収入を増やし、経済的自由に近づくスピードを速くする力」だと言われています💪 ・ディフェンスの「給与所得」 メリット：会社などに勤務して得る収入のため安定性が高い デメリット：税金のコントロールしにくい、時間や場所に縛られる ・オフェンスの「事業所得」 メリット：副業など個人事業で得る収入のため成長性が高い、税金のコントロールができる デメリット：毎月決まった金…
【株式会社AN経営者向山かおりさんSDGsシリーズ】フードロスへの取り組み・具体例『味の素"食エコ"』
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 私の友人であり株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとしてオーガニックでエシカルなお店を経営しています🌈 そんな向山かおりさんは、食べ物にも気を使っており、ヴィーガンの検定を持っているほどです✨✨ ヴィーガンは身体に良いだけではなく、フードロスが少なくなるため環境にも優しいと言われています🌈 ただ、世界ではまだまだフードロスが問題視されている現状があります💦 そこで、本日はフードロスへの取り組み『味の素"食エコ"』について書いていきます✍️ https://serai.jp/living/380173 ◆フードロスの現状 …
こんばんは🌙 トランポリンです♪( ´▽｀) 昨日は、支出を減らす力「貯める」の6大支出のうちの「通信費/光熱費/保険」について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 本日は、残りの固定支出「家・車・税金」ついて書いていきます✍️ ◆家・車 家はマイホームと賃貸があります🏠 マイホームだと「値上がりする土地」に建ってる家を買うといいそうです🙋♀️ しかし、今の日本では、そういった土地は数少ないため、状況の変化で対応できる賃貸の方が良いとか🤔 また、車も中古かつ値上がりする車を買う方がいいと言われています🚗 しかし、毎月の維持費に6万6千円ほどかかるため、あまり…
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 前回は、お金持ちの大原則「経済的自由」と「お金にまつわる5つの力」について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 本日は、支出を減らす力「貯める」について書いていきます✍️ ◆貯める力 貯める力とは「生活の満足度を下げずに減らす力」だと言われています🌈 貯める力を身に着けるためには、2つの考え方が大事なようです🍀 その2つとは、「固定費」と「大きな支出」を見直すことです🌟 これらは、一度見直せばその効果がずっと続くみたいです✨ ちなみに、見直すべき大きな支出6大固定費は、 「通信費/光熱費/保険/家/車/税金」だと言…
【お金シリーズ】お金持ちの大原則「経済的自由」と「お金にまつわる5つの力」
こんばんは🌙 トランポリンです♪( ´▽｀) 「一生涯終えるまで働かざるえない人生」 長寿化が進んでいる日本は働きつづけないと生きていけないそう言われる時代がもうすぐ来ているそうです😢 そのため、将来に備えて今のうちにお金の知識を増やし、経済的に自由になることが大事だと言われています🍀 そこで本日は、お金持ちの大原則「経済的自由」と「お金にまつわる5つの力」について書いていきます✍️ https://www.bank-daiwa.co.jp/column/articles/2019/2019_160.html ◆経済的自由とは？ お金持ちになるということは、経済的に自由になることだと言われてい…
【お金シリーズ】お金持ちの大原則「経済的自由」と「お金にまつわる5つの力」
こんばんは🌙 トランポリンです♪( ´▽｀) 「一生涯終えるまで働かざるえない人生」 長寿化が進んでいる日本は働きつづけないと生きていけないそう言われる時代がもうすぐ来ているそうです😢 そのため、将来に備えて今のうちにお金の知識を増やし、経済的に自由になることが大事だと言われています🍀 そこで本日は、お金持ちの大原則「経済的自由」と「お金にまつわる5つの力」について書いていきます✍️ https://www.bank-daiwa.co.jp/column/articles/2019/2019_160.html ◆経済的自由とは？ お金持ちになるということは、経済的に自由になることだと言われてい…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ 「最近、目が乾くんだよね😳」 話しかけてきたのは、友人の小江田ひとりさん🍀 小江田ひとりさんは、大手企業に勤めていたやり手の営業マンです🌈 そんな小江田さんの困り事を解消したいと思い、目の乾きについて調べました🌟 本日は、目の乾きの原因と仕組みについて書いていきます✍️ https://www.shop.rohto.co.jp/column-list/column-niconico-0001.html ◆目の乾きを感じる原因 目の乾きを感じるのは、以下に原因があると言われています🙋♂️ ・空気が乾燥している（エアコン使用時など） ・長時間のパソコン…
こんばんは🌃 トランポリンです(o^^o) 昨日は、理想的な食生活と新型栄養失調について書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 本日は、偏食による各栄養素の過剰摂取や不足によって起こる健康への影響について書いていきます✍️ ◆食生活が乱れやすい時代 今の時代は、お腹が空けば調理しなくても簡単にすぐ食べられるものが手に入ると言われています✨ そのため、つい食べすぎたり、偏ったメニューになるなど、食生活は簡単に乱れてしまいがちなんだとか💦 バランスを欠いた食生活は健康に悪影響を及ぼし、生活習慣病につながる恐れもあるようです🥵 https://www.suntory-…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^^*) 「飽食時代の栄養失調って知ってる？」 話しかけてきたのは、友人の山内よしみさん✨ 山内よしみさんは、博識で仕事のできる女性です🙋♀️ よしみさんは、知らないことがあればすぐに調べたり人に聞いたりするのですが、今回は私も知らなかった言葉だったので、調べてみました🌈 すると、食べ物が溢れかえってる今の時代(飽食時代)に栄養失調になる人が出てきていることを知りました🤔 そこで本日は、偏食によって健康に影響を及ぼす飽食時代の栄養失調について書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/newscast.jp/news/7…
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こんばんは🌉 トランポリンです(o^^o) みなさんはお酒を飲むのはお好きですか？ 私はお酒飲むのがとても大好きで、よく新宿近辺に飲みにいきます✨ 特に新宿三丁目に寄ることが多く、お店の活気やお客さんの楽しそうに飲んでる姿にふらっと引き寄せられてしまいます✨ 新宿といえば、友人の向山かおりさんは、お酒にとても詳しくその中でも、特にナチュラルワインがおすすめだと言っていました🍷✨ ナチュラルワインとは、限りなく自然に、化学肥料や化学薬品を使わないことを大事にされてつくられたワインだと女性経営者でもあり、オーガニック、SDGsにも気を遣われている向山かおりさんに教えていただきました！✨ このエピソ…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、オレンジワインって知っていますか？🍊 赤でも白でもないオレンジ色のワインって実はあるんです😳 色鮮やかで可愛いラベルも多いオレンジワインは、女性に人気なワイン✨ https://wine.sapporobeer.jp/article/orange_wine/ 通常、白ワインは酸化防止効果のあるタンニンを持たないため、赤ワインよりも酸化防止剤が多めに必要です💪 ただ、白ブドウを赤ワインの製法で作るオレンジワインは、タンニンが含まれるため酸化防止剤を控えたワイン造りができるようになったのだとか☀️ そのため、オレンジワインはナチュラルワイン…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事終わりでストレスが溜まって発散したいなと思ったことはありませんか？💦 そういう時は、3つのRのいずれかをとってストレスを発散すると良いと言われています💪 その3つのRとは、 ①Rest：休息、特に睡眠をとり、エネルギーの充電と心身のバランスの回復 ②Relaxation：身体の緊張緩和をし、精神の緊張緩和につなげる ③Recreation：自分の好きなことを楽しみ、活力の活性化 以上の3つのうち人によって合う合わないがあるので、いずれの発散方法を試してみるといいです🍀 私は、睡眠をとるとエネルギーが回復するためストレスになった時は、隙間…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 「違う。そういうことじゃない…！」 みなさん、相手の話の意図が汲み取れなくて困ったことありませんか？💦 特に職場で上司に依頼された時ほど起こることが多いため、経験している人も多いかと思います😣 私もその中の一人で、先日上司に指示されたことをやると全然できなかったことがあったため、どうしたらいいかと考えました🤔 そこで出てきた解決の糸口が「コミュニケーション力をあげていくこと」💪 身近にいる友人の向山かおりさんは、年収数千万を稼ぐビジネスオーナーです☀️ かおりさんは、多くの人を笑顔にさせ、相手の立場に立って物事を考えて問題解決に導くコミュニケーション…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、東京で雪が降ってきましたね⛄️ 雪が降って綺麗だなと思っているのも束の間、足元を見たら靴が濡れてぐちゃぐちゃ 「うわー。やってしまった。。」と思いながら、家に帰って自然乾燥で乾くかなと思い放置して3日立っても濡れたままでした💦 そこで、靴が濡れたときの対策方法について調べてみました👞 まずやってはいけないことは、「ドライヤーで乾かす」「ぬれたまま放置する」ことです ドライヤーだと水分は取れるが、型崩れがおき、放置すると染みが残るのだとか😳 そこで、どうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://shoe-rescue.com/dail…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、テレワーク中に急激な眠気に襲われたことはありませんか？🍀 私自身も急激に眠気が襲われた時があり、そういう時こそどうやったら眠気が来なくなるのかと考えて調べました💪 https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html そしてわかったのが「食事の順番と量と食べ物」だということがわかりました✨ 眠気がくる原因の元は「血糖値の急降下」😓 流れとしては、 空腹→糖質の過剰摂取→血糖値が急上昇→血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌→血糖値の急降下→眠気が発生 という流れで眠気が来るようです💦…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、考える力を身に着けて行きたいと考えたことはありませんか？🍀 特に今の現代社会では答えばかりを求めている人が多く、考えないで答えを得ようと動画や本を読む人が徐々に増えてきているのだとか😳 私も方法論や効率性を求めて、答えだけを求めていることが多々あります✨ そこで、考える力を身につけることについて書いていきます📝 https://fumakilla.jp/foryourlife/222/ ・新たな挑戦をする💪 同じことの繰り返しだと頭を使わずにできるようになりますが、新しい環境に入り込んだり挑戦する際は、自分の考える力が強制的に身に着けられま…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、歴史の小説には、時代小説と歴史小説の二つがあるって知っていましたか?✨ 最近、友人の山本さんが小説の中でも歴史に関する小説を読み始めるようになって、その歴史小説について話題になりました😆 そこで時代小説は、過去の時代や人物、出来事などを題材として、フィクションが物語の中心となる、書かれた小説をといいます💪 歴史小説は、歴史上に実在した人物や事件などを、ほぼ史実に即してストーリーに取り入れ、その中にフィクションを織り交ぜて描いた小説をいいます✨ なので、時代小説を読む際は楽しんでカジュアルに読んでいきたい方🍀 歴史小説は、歴史の勉強を兼ね…
こんばんは✨ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に頭がごちゃごちゃになって、やるべきことがないことがありませんか？😓 頭がごちゃごちゃになった時は、 ・紙に書くこと📃 ・作業机を整理整頓すること✏️ で頭がスッキリしていくと言われています🍀 https://www.roomie.jp/2015/02/234453/ 紙に書く際は自分のごちゃごちゃしていることを書き出してみること👍 書き出した後は、一つ一つタスク化するといいようです✨ また、仕事用の作業机を整理整頓することで気が散らずに一つのことに集中することができます💪 みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか？🍀
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、やりがいを持ちながら仕事をし続けていますか？💦 私の友人の山本さんは、仕事に対してやる気が出てきたり出てこなかったりと浮き沈みがあります😓 特にやる気がない時は仕事にやりがいを感じてないことがあるように感じます😳 そこで、本日はやりがいを出して仕事に取り組む方法について調べたうえで、考えました🤔 https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-good-company-for-women-for-characteristics-and-systems やりがいを出すには、 ・当…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ みなさん、人生に一度は、自給自足して生活してみたいと考えたことはありませんか？☀️ 実は自給自足して暮らすコミュニティをつくりだしていこう、という エコビレッジという取り組みがあります💪 エコビレッジは、自然に影響を与えないSDGsにつながると言われています🍀 友人の向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営しているビジネスオーナーです👍 かおりさんもSDGsで世の中を良くしていこうと日々勉強をしており、私もそのかおりさんの姿勢を見て、世の中にある自分がまだ知らないSDGsの取り組みにはどんなものがあるのだろう、と思い調べました☀️ すると…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさんの家から徒歩30分圏内には必ずコンビニもしくは薬局があることが多いのではないでしょうか？🤔 そこで、なんでこんなにも薬局やコンビニが近くに多いのかを考えてみました🌟 すると、どちらとも生活必需品かつ営業時間が長いことに特徴があるなと思いました✨ https://pcareer.m3.com/shokubanavi/feature_articles/214 コンビニエンスストアは、 食料品や飲料、雑貨などの商品が陳列されているため、何かあった際にはすぐに近くに買い行くことができます😆 薬局は、医薬品や健康製品が並んでおり、軽い風邪や体調不良に…
こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 最近、有名になってきているChatGPTをご存知でしょうか？🍀 ChatGPTは、大量の文章データを学習している人工知能の一種です👍 チャットで発言するみたいにわからないことを質問すると、データから回答を導くことができる特徴を持っています😊 https://digivistar.com/what-is-chat-gpt-and-how-it-can-help-you/ そこで、「成功するには？」と質問してみました✨ すると成功するための回答がつらつらと出てきてびっくりしました しかも、その内容も納得してしまうぐらい具体的だったので、最新のAIの凄さ…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 先日、友達の大泉さんとランチへ行ってきました✨ 大泉さんは、医療関係のお仕事をしており、「爪の状態悪いね、体調大丈夫？」と心配をかけてくれました🍀 そこで思ったことは、爪で健康状態がわかるんだと驚きました☀️ そこで本日は爪の健康状態について書いていきます✍️ https://nail-maia.com/2021/06/25/tsume/ 爪の状態によって自分の健康状態がわかると言われています💪 ◆爪が割れやすい ・血行不良や血の不足 ・栄養不足 ・爪の乾燥 ◆縦筋が目立つ ・ストレス ・過労 ・加齢 ◆反り返っている 鉄欠乏性貧血の可能性 ◆横線が目…
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 先日、友達の山本さんがファッションセンスがないと言っていました💦 確かに、山本さんは細身なのに、トレンドだと言って、大きめの服を着ており、なんか子どもっぽく見えてしまっているなと感じることが多かったです😅 そこで、調べてみると、骨格を意識したファッションが大事らしいというのに気が付きました🍀 https://zozo.jp/sp/fashionnews/fineboys/107306/ 人には、大きく分けると3つの骨格があり、「ストレート・ウェーブ・ナチュラル」があります✨ それぞれの特徴としては、 ストレートだと「骨より筋肉がしっかり目立つ」タイ…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達の大泉さんとcafeに行った際に、「そーいえば、cafeと喫茶店の違いってなんだろう？」とふと疑問に思い、話をしました🍀 そこで今回はcafeと喫茶店の違いについてトランポリンなり考えたことを書いていきます✍️ 私が思うcafeのイメージとしては、 ・チェーン店 ・サクッと飲める ・海外の企業 という印象です✨ 若い人向けかつ、インスタが映えそうな雰囲気と海外向けのサービスがあると思います🌈 https://www.tripadvisor.jp/Restaurant_Review-g274707-d1054669-Reviews-Cafe…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 先日、友人の大泉さんが会社で遅刻をして上司に怒られたそうです🍀 https://shigoto-nayami.jp/work/get-angry-at-work.html 時間を守ることは、社会人として当たり前のことで、それを伝えることは正しいことだなと思いました🌈 ただ、そこでなぜ人は怒ってしまうのかなと不思議に思いましたので、本日もトランポリンなりに考えてみました👍 人が怒る理由として「自分のため、相手のため、第三者のため」の3つあると思います✨ ①自分のため 自分のために怒っている理由としては、 ・部下が遅刻すると会社から自分の評価がさがる ・…
こんばんは🌈 トランポリンです(*^^*) 私の友人であり女性経営者の向山かおりさんは、世界遺産ハンターと称するほどの旅行が大好きな方です😊 そんな向山かおりさんから、先日仕事仲間と行かれたバンコク旅行についてお土産話を聞きました🌟 そこで本日は、かおりさんからお聞きしたバンコク旅行について書いていきます🥳 ◆ワットパークナム タイといえば、仏教や寺院が有名ですよね✨ 日本ではわびさびのあるモノトーンな仏教があるのが多いですが、タイではきらびやかで存在感のある寺院が多いそうです🌟 特にインスタ映えしそうな「ワット・パークナム」は、アユタヤ時代に創設された歴史ある王室寺院として知られています☀️…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の寺門さんと一緒にcafe巡りに原宿へ行ってきました✨ 原宿は10代〜20代前半の人たちが多く、若者向けのお店が多くて、カフェやスイーツ系やファッション系のお店があり、みているだけでも楽しいなと思いました 歩きながら少し休憩しようと入ったお店がお洒落でした🌟 お店の名前は「NAMUcafe」☕️ 韓国をコンセプトに作られたお店で店内にはKーPOPが流れており、カフェラテを楽しみながらゆっくりすることができました 食べ物もクッキーモンスターをモチーフにしたデザートが可愛い上に美味しかったです みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょうか？💁…
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友達のこうへいさんは、腕時計が大好きです🍀 将来は隕石の入った時計が欲しいとよく言っています✨ ちなみに、隕石の入った時計としてRolexのメテオライトが有名です🌟 一つ買うだけで350万円もするのだとか😱 社会人1年目の年収1.7倍分の値段に相当するのでビックリですよね🥳 https://www.webchronos.net/news/63424/ そこで、ふと感じたのが、なぜスマホで時計が見れる時代なのに腕時計をつけるのかと不思議におもいました🤔 腕時計をする理由について、トランポリンなりに考えてみると、 時間確認する際に携帯を取り出す手間…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 昨日は、上野へ花見にいった記事を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 花見をしに行ってみてすごく感じたことは、何でこんなにも人が多いのか、そして何で桜が満開になるだけで多くのイベントが出てくるのか不思議になりました🌟 私自身も花見をしに行ってみて、そーいえば、何で日本人は花見をしにいくのが当たり前になっているのか？疑問に感じました😳 そこで本日は、なぜ花見をするのかについて書いていきます✍️ https://omatsurijapan.com/blog/kyoto-ohanami10-2019/?amp まず何で花…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) お花見の季節ですね🌸 桜が満開になるこの季節は花見をしに出かける人もいるのではないでしょうか？✨ 私も毎年この時期になると花見をしに出かけます😆 先日は、友達の大泉さんと一緒に上野へ花見へ行ってきました🍀 上野で花見する絶好の場所といえば、寛永寺が見える箇所が有名ですよね✨ 桜越しからライトアップされている寛永寺が水面にも映る様子がすごい素敵だと思い、思わず写真を撮っちゃいました📸 ちなみに、寛永寺は江戸城の北東にあたる鬼門を封じ、徳川将軍家を守るための祈祷寺として建立されたそうです🏯 参考URL:https://artplaza.geidai.a…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達と一緒に映画館に行ってきました✨ 映画に行くと必ず買ってしまうのが、お馴染みのポップコーン🍿 ポップコーンは映画セットで食べるのが当たり前になっていますが、ふと考えるとなぜ、映画にポップコーンを食べる風習がついたのかなと思いました🤔 そこで、本日はなぜ、映画館に行く際にはポップコーンも一緒に持っていくのがスタンダードなのか？について書いていきます✍️ https://8760.news-postseven.com/73838 なぜ、ポップコーンを食べてしまうのか、トランポリンなりに考えると、 ・腹が膨れることで映画の満足度が増す🍀 ・コス…
こんばんは🌃 トランポリンです(≧∀≦) 以前、なぜ映画を観るのかについて書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com それ以来、映画を家で観るようになりましたので、トランポリンオススメの映画について書いていきます📝 私は家で観た映画でよかったのは「ゴッド・ファーザー」です✨✨ https://natalie.mu/eiga/film/142741 ゴッドファーザーは、アメリカ映画でイタリアギャングの社会を映し出した1972年の映画です🎞 ギャングの世界って思っていたよりも、人との信頼が大事で、仲間の為だったらなんでも行動する団結感と想いやりが大事なんだなと見て学び…
こんばんは✨ トランポリンです(*^ω^*) 前回、友達の林さんと一緒に見た映画について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、なぜ映画を見るのかについて書いていきます📝 私自身、映画を観るといろんな人間模様を知ることで複雑な人間関係がわかったり、人との付き合い方や文化や考え方の違いを知るようになりました🌟 https://studyhacker.net/better-relationship また、それだけではなく話のネタが増えるため友達や初対面の人でも話すことができ、リアルな場面でも人間関係が良くなり、感受性が豊かになることを実感しました😆 もしか…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 前回は、パラレルキャリアについてお話ししました✨ trampoline777.hatenablog.com 副業は、本業を活かす仕事に対して、パラレルキャリアは、状況に応じて柔軟なキャリアを築きたいと長期的に考える人向けだと言われています🍀 友人であり、株式会社AN代表の向山かおりさんも今後の時代はパラレルキャリアが大事だと気がつき、積み上げてきた実績があります😆 そこで今回は、パラレルキャリアをしていく際の職業について書いていきます✍️ https://recruit.jobsearch-asia.com/job/data.php?c=s05_inf…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^^*) みなさんは、映画を観ますか？ 私の友達、林さんは映画を観るのが大好きです☀️ 年越し前は一緒に映画を観に行こうと「slam dunk」の映画を見ました🏀 https://slamdunk-movie.jp 初めてslam dunkを観ましたが、一人一人の想いや背景がプレーに反映されており、障害を乗り越えていく描写がかなり胸に響きました🌟 特に、本当の試合を見ているかのような躍動感のある動きや立体感があり、思わず声を出して応援しそうになりました😆 https://tokutyou.com/tokutyou/2662 そこから、林さんをキッカケに、私も映…
こんばんは🌟 トランポリンです♪( ´▽｀) 前回は、コンビニに行ってしまうとどういう問題が起きてしまうのか？について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、なぜ行ってしまうのかについて書いていきます📝 人は無意識のうちに一つのきっかけがあると事前に反応してしまうという特徴があるそうです😳 例えば、熱いヤカンを触ったら「アツッ」と手を引っ込めたり、起きようと思ったら無意識に二度寝したり、可愛い子をみたら目で追っかけてしまったりと一つの事象に対して無意識に反応してしまう機能があるそうです✨ http://blog.livedoor.jp/winnersl…
こんばんは☀️ トランポリンです(*^ω^*) 前回、私の友達と私の実体験の元、人はなぜコンビニに行ってしまうのかを書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、コンビニに行ってしまうとどういう問題が起きてしまうのか？について書いていきます📝 最近は私自身コンビニに行くことは少なくなってきましたが、便利なので、以前は毎日のように使っていました✨ https://fashionbox.tkj.jp/archives/1024006 実際に毎日コンビニに行くと、おにぎりや菓子パンなど、積み重ねると出費が多くなりお金がすぐ無くなるなと思いました🤔 また、選んでいる…
こんばんは🍀 トランポリンです（≧∇≦） みなさんは特に用もないのに、コンビニエンスストアに行ってしまう経験はありませんか？☀️ 私の友達に収入が少ないのに、消費が激しい人がいます✨ その原因の一つとしてコンビニ行ってしまうという悩みを抱えています🤔 https://www.jwarm.net/article/X8fH6FKz お金を稼ごうと毎日仕事頑張っているのに、その分を弁当やお菓子、デザートに使ってしまい、節約ができないとよくいいます☀️ 私も実体験として同じようなことがあるのですが、お金の面でも、無駄に漫画を読んでしまったり、商品をダラダラ選んでいる時間がもったいなと思いました😣 ht…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^♪ 前回は、花粉症の問題点について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 今回は、花粉症になる原因と対策について書いていきます📝 ◆花粉症になる原因 花粉症になる原因として、私は花が沢山あるところにいると花粉症になるのかなと思っていました😳 ただ、実は違くて、一般的に花粉症になる原因は、「鼻に入ってきたスギ等の花粉に対する免疫の反応によって鼻水等の症状が引き起こされる」と言われており、その元の一つに排気ガスの影響もあるのだとか🚘 https://plugo-journal.com/news/3936/ また、その他にも、イン…
