10/26 形がある！

こんにちは、かなこです。 今日は、久々に形ある便が出ました！ここ最近では珍しい～。 しかし、もしかしたら昨日の出残り便か？と思ったりもしています。 最後の方が初めの便に比べたら柔らかめだったのと、昨日の夜、寝る前に残便感があって、坐薬を入れて出したのですが、それでも少し残便感があったんですよね。 もう一度坐薬を入れようか…と思ったんですけど、夜遅く帰ってきたところで、眠気に負けてしまいました😭 一応、昨日のメニューを書いておきます。 朝 ・白米 ・味噌汁 ・豚肉の炒め物 ・茶碗蒸し 昼 ・白米 ・切り干し大根 ・豚肉の炒め物 夜 外食で洋食 ・前菜（エビ、ハムなど冷製のもの） ・パスタ ・マッ…

10/23 りんごパワーを感じています

おはようございます、かなこです。 最近寒いからか、少々風邪気味…。 鼻、のど、そして耳の調子がおかしいです。この時期にこんなことでは、これからの冬を乗り切れない！ 今年も温活、筋トレ、始めなくては。 さて、タイトルのりんごのお話てすが… 今日も黄土色で、スッキリ。 なんか、押し出すパワーを感じます🙄 坐薬を入れても残りがほとんど無いくらい。これは久々の体験です。 りんごの整腸作用、恐るべし。 食べ過ぎは禁物なので、一応夜ご飯の後に4分の1量のりんごを食べることにしています。 これでしばらく様子を見るつもりです。 ただ、どうしてもまだ軟便気味ではあるので、不溶性食物繊維を多少ふやしていこうかと検…

10/22 悲しいお知らせ

みなさまご無沙汰しています。 かなこです。 今日は…ちょっとショックなことがありました！！ なんとなんと、昨日、 そして今日、 おしりが… 切れてしまったのであります！！！＿ ￣ ○＿ ￣ ○ガーーーーン 実はこのところ、少しなんか調子が悪いなと、感じてはいたのですね。 で、 先週来少し便の調子も悪く、軟便気味。ほぼ形のないのばっかりで… なんか突っ張る感じもあるし、やだなあ～と思っていたんです。 そしたら昨日！！ あ、なんかピリッとした～と嫌な予感…。 ちょっと染みる感じ。 ペーパーに血がヽ(^o^)丿＼(^o^)／＿ ￣ ○ 半年ぶりくらいにご対面。 少しめげました。 まあ、仕方ないです。…