55.0kg（開始後、134日目）−5.0kg☆維持することの大変さ

こんばんは 今日もほぼ体重に変化なし〓 パーソナルトレーニングを受けていた時、 24／7ワークアウトで、トレーニング中に鏡を見ては〓 太ももと ふくらはぎが締まったなぁーー〓 と、自画自賛〓していましたが その脚はいったいどこに行ったのでしょうか？？ スポンサーリンク

55.0kg（開始後、133日目）−5.0kg☆バターコーヒー ！ファミマ

こんばんは 今日は… 朝から、甘い飲み物が飲みたくて(ﾟ∀ﾟ) コンビニでいろいろ迷った挙句に… ファミマのバターコーヒー （バニラ風味）〓を買ってみました\( ˆoˆ )/ 炭水化物は、

55.2kg（開始後、132日目）−4.8kg☆気持ちが完全に緩んでいます

こんばんは おやつにこれを食べてしまいました〓 かろうじて、選んだ砂糖ゼロ… おいしかったです〓 でも、やっちゃいけないやつ〓 スポンサーリ…

55.0kg（開始後、131日目）−5.0kg☆昼飲みです！

こんばんは 今日は、雨のはずが〓️ 少し晴れ間もあってよかったです(o^^o) ダウンコートや、真冬のコートを 外に干したり、クリーニングに出したり （遅いですよね？？） ちょっと家の用事ができました〓 スポンサーリンク

55.0kg（開始後、130日目）−5.0kg☆スポーツセンターへ

こんばんは 急に寒くなってきましたね〓️ いつも、完全に季節に乗り遅れるので〓 家中… 特にリビングが寒い〓〓️ ホットカーペットも出してないし〓 みなさんは、どのタイミングで出すのでしょう？？ スポンサーリンク

55.8kg（開始後、129日目）−6.2kg☆ガマン！ガマン！

こんばんは 1週間とはいえ、いろいろ糖質を食べていたので〓 なんとなく〓️ 食べたりない〓️ なんか、つまみたいなー スポンサーリンク

56.0kg（開始後、128日目）−4.0kg☆1週間ぶり(T . T)

こんばんは やばい〓やばい〓体重増加∑(ﾟДﾟ) すいません〓 仕事他、めっちゃくちゃバタバタしてまして〓 1週間も〓️空いてしまいました〓 （記事は、そのまま何日目としています〓） 途中、職場研修もあり、ナント香川県に出張〓〓 スポンサーリンク

54.0kg（開始後、127日目）−6.0kg☆

こんばんは 今日も、体重が増えてます∑(ﾟДﾟ) お腹周りも、ポッコリしてきました… 筋トレって、やっぱり効果あったんですね〓 スクワットとか、めっちゃキツかったけど〓〓 太ももとか、お尻とか、お腹周りとか、 けっこう引き締まってきていたので〓〓 やっぱり、運動もしないとなぁーーー と思いつつ

53.7kg（開始後、126日目）−6.3kg☆バターで空腹をしのぐ

こんばんは 急に寒くなりましたね〓 といっても、あまり着てしまうと〓 電車の中や〓職場の中で〓暑くありませんか？？ かといって、重ね着の苦手な私〓 おしゃれな重ね着の出来る〓センスのある人に憧れます❣️ スポンサーリンク

53.6kg（開始後、125日目）−6.4kg☆チャンプルー

こんばんは 今日は、スパムともやしと豆腐で チャンプルーにしました＾＾ オクラは色合いで＾＾入れました〜

53.5kg（開始後、124日目）−6.5kg☆戻って、ホッ&フライパンで薫製作り

こんばんは 生理が終わったせいか、体重が大分戻って ホッとしてます〓 気をつけた点は、やっぱり… 「糖質の量」ですね！ 「食べる量」ではなく、いかにお腹いっぱい〓満足しつつ、「糖質」を摂らないようにするか？ですね〓️ スポンサーリ…

55.0kg（開始後、123日目）−5.0kg☆やばいっ！増加中

こんばんは さすがに〓 55キロはヤバイって〓〓 3キロのリバウンド(T . T)って… このままズルズルいってしまいそう〓 体重増加が止まらない、私です… スポンサーリンク