54.6kg（開始後、122日目）−5.4kg☆おにぎらず♡スパム

こんばんは 今日は、息子のお弁当を紹介します＾＾ みなさん、「おにぎらず」ってご存知ですか？？ レシピ本が出てて、真似して作ってみたら、けっこう簡単なので(o^^o) たまーに、こんな感じで作ってます〓 スポンサーリンク

54.2kg（開始後、121日目）−5.8kg☆ジワジワ増量…

こんばんは うーむ… ジワジワ増量中でございます〓 マジで〓しっかり維持してる方は、すごいと思います！！ 私には〓 ずっと…「減量期間」と同じ食事を、一生食べることは難しいと思います〓 ラーメン〓だって、いずれは食べたいですし… お寿司〓だって、食べに行きたい！ スポンサーリンク

54.2kg（開始後、120日目）−5.8kg☆お弁当特集♡

こんばんは 今日は、お弁当にどんなものを食べてるかを、のせていきます！ ほとんどが、前日の残り物を詰めてるだけ〓です〓 夜ごはん中に〓〓 少しずつ取り分けて入れて、冷蔵庫に入れておきます(^｡^) 1度も、腐ってたこともないし〓 お腹をこわしたこともありません！！ 私が、特別に丈夫なのかもしれませんが〓 …

54.2kg（開始後、119日目）−5.8kg☆体重の「増減」が激しい…

こんばんは 最近、体重の「増減」が激しいです〓 ていうか、土日に飲んだので 当たり前ですね(・∀・) 24／7ワークアウトに通い、体重を落としたとはいえ… 「一生太らない体」を手に入れたわけではありません〓 スポンサーリンク

53.6kg（開始後、118日目）−6.4kg☆チキンステーキ＆ワイン

こんばんは 今日は、お休みでした＾＾ 久しぶりに週末に晴れたので〓 洗濯物を外に干すことができました！！ いつも洗濯はしてるのですが、帰りも仕事で遅いし〓 だいたいは、部屋干しか、浴室乾燥に干すか、になってしまうのですが〓 どうしても、匂いが気になりますよね… スポンサーリンク

52.9kg（開始後、117日目）−7.1kg☆バターの食べ方＆バターの効果♡

こんばんは 体重減ってました\( ˆoˆ )/ それも！！ 久しぶりの52キロ台〓 うれしいです〓 今、感じてる「バターの効果♡」を書いていきたいと思います！ 〓便秘が解消中〓 私は、けっこう便秘症で〓 気にしないようにしてますが〓 3日く…

53.4kg（開始後、116日目）−6.6kg☆高脂質ダイエットとは？

こんばんは バターを食べはじめて〓 体重が落ちてきました\( ˆoˆ )/ 素直にうれしいです〓〓 不思議ですよね？ バター、牛脂、生クリーム どれも、ダイエットには… 禁止だと思っていました(T . T) スポンサーリンク

53.8kg（開始後、115日目）−6.2kg☆バターダイエット！

こんばんは 痩せたいです！！ 52キロ台に戻したい❣️ 高脂質ダイエットしかないっ〓️と思い、 朝はバター＆紅茶♡ バター2種！ スポンサーリンク

54.7kg（開始後、114日目）−5.3kg☆誘惑のポテトチップス

こんばんは 今日は即位の礼でしたね♡ ということで〓〓 お祝いとして、今日も飲んでしまいました！！ それも…つまみは ポテトチップス… スポンサーリンク

54.6kg（開始後、113日目）−5.4kg☆明日からダイエット！

こんばんは 題名にもあるように 「明日からダイエット！！」 という〓〓 状況が続いています〓 確実にやばい〓いつものパターン〓 スポンサーリンク

54.6kg（開始後、112日目）−5.4kg☆お腹がポッコリ！このままリバウンドか？

こんばんはーー 筋トレをやめてから、お腹が目に見えて… ポッコリしてきました〓 掴めるポヨポヨが増えています〓 そりゃ、3キロ近く増えてますからね〓 あれだけ頑張ってトレーニングしたのに〓 25万？使って〓〓 人生最後のダイエット〓️くらいの覚悟で 挑んだのに〓〓 私はこのまま、リバウンドして…

54.6kg（開始後、112日目）−5.4kg☆お腹がポッコリ！このままリバウンドか？

こんばんはーー 筋トレをやめてから、お腹が目に見えて… ポッコリしてきました〓 掴めるポヨポヨが増えています〓 そりゃ、3キロ近く増えてますからね〓 あれだけ頑張ってトレーニングしたのに〓 25万？使って〓〓 人生最後のダイエット〓️くらいの覚悟で 挑んだのに〓〓 私はこのまま、リバウンドして…

54.1kg（開始後、111日目）−5.9kg☆餃子

こんばんは！ 今日も体重は変わらず〓 あーーー ラーメンが食べたい！ 縮れた太麺を、ワシワシと食べたい！！ でも…まだ早い〓 スポンサーリンク

54.1kg（開始後、110日目）−5.9kg☆なんちゃって糖質制限について…

こんばんは 寒くなってきましたね〓 気温の変化に、体が追いついていきません〓 みなさん、大丈夫ですか？？ さて、あっという間に… 3キロ近く！リバウンドをしてしまい〓困っています(T-T) スポンサーリンク

54.6kg（開始後、109日目）−5.4kg☆チーズダッカルビ

こんばんは 体重増加したままですが〓 今日はホットプレートで〓︎ チーズダッカルビを作りました(o^^o) 味付けは、簡単に（ダッカルビの素）を使います！ カルディ で、183円で買いました＾＾ …

54.6kg（開始後、108日目）−5.4kg☆まさかの体重増加！

こんばんは まさかの体重増加です！！ 台風が心配で、食料を備蓄したり、いろいろしていましたが〓 まさに、人間の飢餓スイッチといいますか… あの雨と風の強い中〓 肉を焼いて食べよう…という気持ちにもならず〓 スポンサーリンク

53.6kg（開始後、107日目）−6.4kg☆台風被害

こんばんは 最大級と言われていた台風が、日本に直撃しました… 強まる風と雨に、犬と震えていました…〓 私は、会社が休みになったので、散歩以外は出ることなく過ごせましたが、夫は仕事でしたので、心配しつつ、過ごしました〓 被害に遭われたみなさん、お見舞い申し上げます スポンサーリンク

53.7kg（開始後、106日目）−6.3kg☆台風直撃？備えを！

こんばんは 台風のニュース、こわいですね〓 雨量も、風速も、想像できないほどに… 大きくなる予想で〓 どれだけの被害が出てしまうのか？ 本当に怖いです〓 特に、先日の台風15号で大きな被害が出た地域には行って欲しくないなあ、と思いますし、家の被害がまだ直りきっていないところは少しでも被害が少ないように、と祈っているしかできま…

53.1kg（開始後、105日目）−6.9kg☆涼しくなってきた！

こんばんは 急に涼しくなってきましたねー まだ、服の入れ替えもしていないので〓 朝、季節外れな服を着て出勤してしまい〓〓 朝の通勤時は、寒いくらいでした〓 スポンサーリンク

53.4kg（開始後、104日目）−6.6kg☆ケンタッキー〓︎

こんばんは 風が強い1日でしたねー 仕事が忙しくて〓帰りがだいぶ遅くなってしまいました… 夫と2人ですし、夫がお昼が遅くて、お腹が空いてないというので、簡単にさせていただきました〓 スポンサーリンク

53.4kg（開始後、103日目）−6.6kg☆気持ちの落ち込み↓

こんばんは 最近、また体調も悪く、気持ちも落ち込み↓ゴロゴロする時間が増えています〓 悪循環なのはわかっていますが… ゴロゴロする→気持ちが落ち込む→スマホで不調を検索→いろいろ読む→不安が増幅する→肩凝りや頭痛も悪化〓 みなさんは、趣味とかありますか？？ スポンサーリンク

53.1kg（開始後、102日目）−6.9kg☆トマトソースハンバーグ

こんばんは また台風が近づいてきていますね、正直に言えば、今度の週末にお出かけを予定しているのでできれば来てほしくないなあと思っていますが、なんかダメそうで日本に直撃するようなルートになっているようですので、大雨の中でも遊べるところを探さなきゃ！と思っています。 でも私のように遊びでなく、既に前の台風とかで大変なことになっている方もたくさんいるんですよね、だからこそ…

53.1kg（開始後、101日目）−6.9kg☆高脂質食を食べて痩せる

こんばんは 気温差が大きくて〓体がついていきませんね〓 今日は、生理痛ひどくて、ほぼ寝て過ごしました〓 更年期辛い〓 スポンサーリンク

53.9kg（開始後、100日目）−6.1kg☆わかったこと

こんばんは 今回の急激なリバウンドで、私なりにわかったことがあります〓 それは、1回の暴飲暴食で、次の日に体重が増えるわけではなく… （その翌日にむくんだりは、あるにしろ） 2〜3日かけて蓄積されて、増えていくのだと！ スポンサーリンク

54.6kg（開始後、99日目）−5.4kg☆ヤバイ！急激なリバウンド！！

こんばんは やっちまいました〓 52キロを達成して、卒業してから アルコールを解禁しつつ… 様子をみていたつもりが〓 やっぱり、急激なリバウンド〓️ やばいヤバイ((((；ﾟДﾟ))))))) スポンサーリンク …

53.6kg（開始後、98日目）−6.4kg☆リバウンドの危機？アルコール解禁！

こんばんは 最終のトレーニングを終えてから… 気が緩んでしまって〓 お酒を飲む回数が〓増えています〓️ 今まで、断っていた飲み会も… 断る理由もないし 所詮、アルコールが大好きだし〓 おいしいものも大好きだし〓 みんなとワイワイ〓も好き❣️ スポンサーリンク