53.2kg（開始後、97日目）−6.8kg☆僕のワンダフルジャーニー♡

こんばんは 今日は、映画〓僕のワンダフルジャーニーを見てきました〓 犬好きな人は、号泣必至です… でも、犬を飼っていなくても、楽しめる映画だと思います〓〓！ （ずっとずっと君を守るよ！） （君が幸せになることが…

53.5kg（開始後、96日目）−6.5kg☆ジワジワ増えてる…

こんばんは 維持期、と言っている私ですが… ペースがつかめず〓ジワジワと増えています〓〓 やっぱり、ゆるい糖質制限では〓 まだ戻ってしまうのかな？？ 日常的には、スーパー糖質制限を続けつつ… たまの飲み会〓とかイベント〓では、〓にする、といった感じがいいのかしら？？ みなさんは、どうしているんでしょう〓︎〓︎

52.6kg（開始後、95日目）−7.4kg☆ワイルドロック ☆

こんばんは 今日も暑かったですね〓 ちょっとずつ、炭水化物を解禁してるのもあって… ピザ1切〓とか、パスタ〓3分の1とか、ポテトフライとか〓 久しぶりに食べたりしてます♫♫ しかし、このまま食べ続けて、一気にリバウンド〓️とかになりたくないので〓〓 体重計と相談しながら〓 基本的には、糖質制限をしていきたいと思い…

52.9kg（開始後、94日目）−7.1kg☆作り置き開始＾＾

励みになりますので応援ポチして頂けたら嬉しいです糖質制限ダイエットランキング もしよかったらこちらでも応援お願いします…

52.4kg（開始後、93日目）−7.6kg☆24／7ワークアウト卒業♡計測結果

こんにちは 昨日、24/7ワークアウトの16回目のトレーニングを終え、卒業しました\( ˆoˆ )/ 思えば、長いようで短かった4ヶ月！ 辛いようで、楽しかったような気もする〓 トレーニングでした！ スポンサーリンク

52.2kg（開始後、92日目）−7.8kg☆体調不良で婦人科へ

こんばんは みなさん、体調はいかがですか？ 私はというと、今回の生理後から、あまり体調がすぐれず〓 ひどい腹痛とお腹の張りで苦しく… 通勤もやっと、座っての仕事もやっと、 昼休みは少しでも横にならないと…という感じでした… もともと子宮内膜症と子宮筋腫と子宮腺筋症もあり、それゆえの貧血も出やすいので、動悸、息切れがひどい時…

52.0kg（開始後、91日目）−8.0kg☆また記録更新です♡

こんばんは 今朝の体重を測ってみたら、52.0kgでしたーー！！ 24/7に入ることを決めた時も、目指していた体重はだいたいこの辺なので〓︎ 『目標達成できた！』と言ってもいいと思います♡ ただ、最近は本当にお腹も空かない！ 怖いくらいなんです…(＞人…

52.2kg（開始後、90日目）−7.8kg☆記録更新＆体型画像公開！

こんばんは 体重が52.2kgになりました～～！(^ ^) ほぼ、この辺をイメージしていたので〓︎ ここから先は、健康的に維持しつつ、運動習慣をつけていこう！と思います(^ ^) さて、体型の変化をのせてみたいと思います〓 スポンサーリンク …

52.8kg（開始後、89日目）−7.2kg☆糖質制限中の栄養不足について☆

こんばんは 糖質制限中に、ビタミンや鉄分を取った方が、 痩せやすい！と聞いて〓︎ 最近は、鉄剤とナイアシンのサプリメントを摂っています＾＾ 特に！女性は… 慢性的な鉄不足の方が多いそうで〓 自覚症状がなくても、補った方がいいそうですよーー〓︎〓︎ スポンサーリンク

53.4kg（開始後、88日目）−6.6kg☆旅行で体重増！家で夜ごはん♡

こんばんは 想定内とはいえ〓 やっぱり体重は増えていました〓 ここから、ズルズルと増えていくか、 また粘り強く、減らしていけるか、 大切な岐路に立っている気分です♡ スポンサーリンク

52.6kg（開始後、87日目）−7.4kg☆旅行中です♡

こんばんは〜 久しぶりに、旅行に来ています(^｡^) 以前から、この旅行は企画してまして〓︎ 24／7ワークアウトの自分の頑張り〓への ご褒美〓ということで… （気が早かったよーー〓〓） がっ、しかし〓 まだ最後のトレーニング〓と計測が残っていますし〓 まだ痩せたい…との思いもある中❣️での、旅行となりま…

52.6kg（開始後、86日目）−7.4kg☆ついに52キロ台！！これまでの振り返り☆

こんばんは ついに52キロ台が出ました\( ˆoˆ )/ うれしい〓〓 生理2日目ですが、ここでストン！とさらに落ちてくれたら〓︎うれしいな〓 でも、確実に、効果は出てるので〓︎ 自信を持って、続けたいと思います＾＾ スポンサーリンク

53.3kg（開始後、85日目）−6.7kg☆ロピア♡脂たっぷりのお肉！！

こんばんは 今日は、またまたロピアに行きました(^ ^) 肉が安いことを知って、大ファン〓になったので〓︎〓︎ とにかく、ロピアさん〓肉の種類が多いんです〓️ そして、安い〓〓〓️ イベリコ豚とか、アンガス牛とか、いろいろある上に〓︎〓︎ 部位が〓 ハラミ…

53.3kg（開始後、84日目）−6.7kg☆15回目トレーニング♡

こんばんは〓 仕事の予定やら〓左肩を痛めたり〓 いろいろ重なってしまい、トレーニング出来ていなかった私ですが… 今日は、15回目のトレーニングでした！ 16回コースの期限もあるので、後1回のトレーニングは、間をあけずに行きたいのですが〓 スポンサーリンク

53.6kg（開始後、83日目）−6.4kg☆生理前で53キロ代をキープ♡

こんにちは そろそろ、また生理になりそうです☆ が、毎回2〜3キロの浮腫み？を感じて〓 食欲倍増して、イライラ〓しまくっていた私が… 心なしか、イライラもないし〓 食べまくることもなく〓 順調に53キロ代をキープできています〓 スポンサーリンク

53.4kg（開始後、82日目）−6.6kg☆お弁当バリエーション？

こんばんは 最近のお弁当をのせてなかったので〓 まとめてのせます(o^^o) 朝、時間をかけるのが嫌なので〓 （夕ごはんと一緒に作って、冷蔵庫へ入れておく！）というのが〓︎ いつものパターン〓です〓 最初のうちは… サラダチキンを毎日のように、入れていました！ おいしいし〓カロリーが低いので…

53.3kg（開始後、81日目）−6.7kg☆グラスフェッドギー☆

こんばんは 先日グラスフェッドギーを手に入れました＾＾ バターより、切って小分けにしたりなどの手間がいらないかなぁ〓と思って買ってみました〓︎ 常温で保存できる点も〓便利で助かりますね(^｡^)

53.8kg（開始後、80日目）−6.2kg☆ローストビーフ手作り♡

こんばんは まさかの、体重増〓 生理前だから？？と、勝手に思い込もうとしていますが〓 急に〓お腹がポッコリしています〓 「もう、この辺が限界かな〓？」とか 「もう、充分痩せたよ〓」という… 言い訳をしたい〓弱い自分〓が出てきてしまって〓︎〓︎ でも、ここで踏ん張らないと… …

53.2kg（開始後、79日目）−6.8kg☆ロティサリーチキン一羽！！

こんばんは 最近、トレーニング記事をのせられずに… すいません〓 左肩から、肘を痛めてしまい… 痛くて〓痛くてたまらず〓 トレーニングはお休み中です… （そろそろ再開しないと〓期限があります…） スポンサーリンク