今日も体調悪くて朝連絡して休み。罪悪感を感じたとて、出社して仕事できる感じではないので仕方がない。それにしてもこの鬱状態、かれこれ3ヶ月は続いている。頭の中が…
今日も体調悪くて朝連絡して休み。罪悪感を感じたとて、出社して仕事できる感じではないので仕方がない。それにしてもこの鬱状態、かれこれ3ヶ月は続いている。頭の中が…
月1の産業医電話面談があった。体調は先月とあまり変わらず、頭がぼーとしていて働かない。集中力がない。趣味のランニングにも興味が湧かず、休みの日に楽しいことがな…
今日は出社勤務。朝からしんどかったけど、出社当番は休めないという独自のこだわりで出社。朝のミーティングで体調良くないことメンバーに伝えて、午後から帰って在宅勤…
昨日の通院で、そわそわ感が強いと伝えたら、この前飲んでいた薬が中止になって、そわそわ時の頓服でリボトリールが処方された。今日午前中にそわそわ感が強かったので、…
今日は通院日のため仕事1日休み。診察時に何伝えようか。書き出し。前回より、感覚的には悪くはなっていないけどよくもなっていない。仕事は時短軽減勤務になっているが…
今日はなんとか休まずに仕事できたが、もちろん集中力などあるはずなく、ひたすらパソコンの前に座っていた。明日も同じように過ごせば週末。週末だからといって、楽しみ…
いつもより寝坊して、朝散歩は10分の短縮版、帰ってプロテイン飲んでからぐったり。今日は在宅勤務なので、繋いで座っていることを目標にしよう。しんどいけど、今日で…
朝7時から朝散歩40分、シャワーを浴びてプロテインを飲んだ。もうすぐ会社に接続する時間だけど、もうしんどくなってきた。とりあえず今日も接続することをゴールにし…
朝6時半から40分散歩、なかなか気持ちいいとは思えない。シャワーを浴びて、少し横になる。セロトニンが増えて元気になるらしいが、その実感はない。仕事は在宅勤務、…
今日は出社勤務。時短で16時までなんとか働けた。出社してると気疲れもあるが、勤務できてればそれでいい。集中力もないし効率も悪いかもしれない、頭は働かない。1日…
今日は在宅勤務。最近いつもだけどどこで仕事をしていてもそわそわして落ち着かない。外の空気が吸いたくて、暑い中1周、5分くらい、近所徘徊。険しい顔して完全に怪し…
今日は在宅勤務の予定だったけど、朝から一段としんどく、1日休みの連絡をした。今、罪悪感を感じながら、布団に横たわっている。昨日から短縮勤務が始まったのに、会社…
今日も在宅勤務。さっき電話で新しい仕事の説明を受けたが、何をどうすればいいか頭が働かず、困ってしまった。多分まだ時間があるので、周りの人に助けてもらいながら、…
昨日は出社勤務でつらくなって2時間早退。でも夕方からは少し気持ちが軽くなって楽になった。今日は在宅勤務で、やることはやるが超スローペース。やはり、頭がぼーとし…
今日は在宅勤務。静かな環境なのに、胸のざわざわが止まらなくて落ち着かない。午前中、また産業保健師さんと電話面談。体調を伝えたところ、時短勤務になるかもとのこと…
精神科の受診日だった。状態の自己診断がすごく悪いので、休みましょうとか入院しましょうとか言われたらどう断り、どう受け入れるかを考えてそわそわしてたけど、そうい…
どうしても元気になりたくて、以前の病院で勧められていたプロテインとビタミン鉄サプリによる、栄養補給を2日前からスタートした。今日は午後からの通院日で1日休みを…
今日は在宅勤務で特にリモート会議もなしで、静かな環境で過ごせた。妻にここのところの低めの体調で、入院するかもしないかもの話をしてたら、入院したら車売って学費に…
今日は出社日。朝からちょっとした課題について話しかけられて、その場は立ち振る舞えた(その場の判断とはせず後日関係者入れて打ち合わせにした)けど、その後少ないエ…
今日は午前中在宅勤務で午後から出社。色々バダバタで定時で帰っているのに、半日しか会社行ってないのに、疲れてぐったり。娘が買い物行ってくれたので、夕食作らなくて…
朝、どうしてもしんどくて会社休み連絡した。久しぶりの朝のドタ休み。少しの罪悪感とゆっくりできる安堵感。1日休んでエネルギー何たまるといいけど。休み連絡をしたら…
昨日は、猫ちゃんを大学附属の動物医療センターへ連れて行ったので、仕事は1日休み。なんか、ペットのことで出社当番まで調整してもらい、休みを取ったわけだけど、大事…
猫の事が心配で心配で何も手がつかない。自分でご飯食べれないから、強制給餌してるけど量には限界があり、無理やり食べさせている事が少し心苦しくもある。体重もどんど…
明日予定だった100kmマラソンはうち猫の調子が悪く、DNSとした。唯一の楽しみイベントだったので、とても残念ではあるが、こんな調子で強行出場しても、楽しめな…
今日も早めに目が覚めて体がしんどい。今日は猫がかかりつけの獣医で紹介された大学の動物病院へ受診なんだけど、自分は仕事休めず役に立たない。仕事休みたいのに休めな…
5月の最後の日曜に100kmマラソンに参加する。過去最長距離。最近暑くなってきたし、日々のジョギングでは10kmを走るだけで億劫になっている仕事のストレスもあ…
飼っている猫が皮膚の病気で食欲もなくすごく心配。休みの日もずーと心配してるから、自分の体もしんどくなっている。元気な時はいつもすり寄ってきて、癒しをたくさんも…
連休明け2日経過。ぼちぼち順調なリスタート?でも体はぐったり。眠たいのに眠れない。体がしんどい。仕事に拒否反応。でも1日凌げれば、1日良ければそれでいい。その…
あっという間の5連休。休みは楽しく過ごせた。最終日のんびり今日は、一日中雨で、うちでゆっくり。帰省してた息子も午後に下宿先に戻って行った。明日から仕事、憂鬱。…
会社は暦通りで、今日は在宅勤務中。明日から連休だけど、今から連休明けがきつい。特に心配ごとがあるわけではないが、嫌なものは嫌だ。連休中に楽しみがあるわけでもな…
毎日同じ。今日も目覚ましより1時間ほど早く目が覚めて、昨日と同じようにしんどい。朝電話して休めたらどんなに楽だろう。今日は出社当番。かつ月末の仕事も終わってい…
今朝も予定より早く目が覚めてしんどかった。朝起きてから仕事はじめて体が慣れる頃までが1番しんどい。毎日休みたいと思う。だけど、なんだかんだで休めない。毎日よく…
月曜日の朝、辛い、しんどい。ハッキリ理由があるわけではない。押しつぶさられそうだ。心から会社休みたいけど、出社当番のため休めず。1日だけ。いやこの朝だけ乗り越…
昨日、過去のブログ2011年から読み返してたら自分の状態がひどく、多少気分が悪くなった。今はまだマシだなぁと思った。当時は子どもも小さく不安だらけだったけど、…
とても不安だった年度明け。3日間終わって1日1日疲れるけどなんとか乗り切っている。新しい派遣さんや社員さんが定着してもらえるよう、忙しい中でもいい雰囲気でやっ…
新年度も始まり早々今の状況から逃げ出したい。仕事辞めってった人が本当に羨ましい。今週乗り切れればなんとかなる。乗り切れなくても自分のせいではない。大変な状況で…
今日も少しだけ早く目が覚めて、今日も絶望的な朝だ。平日仕事の前はいつもそう。昔ラジオ体操の歌(?)で「新しい朝が来た、希望の朝だ、喜びに胸を開け、大空あおげ」…
いつもブルーな月曜日だけど、明日が休みなので少し気楽。今日は出社当番ではなかったけど、人がいない、業務繁忙につき、出社対応。在宅勤務よりは仕事が捗る。毎朝しん…
どうしたんだろう。いつもは寝る前の薬飲んだら自然と眠くなるのに、今夜は追加の追加飲んでもまだ寝れない。仕事終わりで夜ランニングでいつもよりスピード出して、息切…
昨日の在宅勤務は集中力がなく、ダレダレだった。今日は出社勤務だし、新しい派遣さん来るし、気を張っていかないと。今日明日で昨日の遅れを取り戻さないと。今日も1時…