つくばマラソン完走できず

2017年11月26日 つくばマラソン 当日の朝の体重測定 86．8キロ 2週間前のハーフの足の疲労が取れていない感じなので 不安を抱えてのスタートでした。 結果は29キロでリタイヤでした。 測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻 Start 00:03:01 09:23:01 5km 00:40:35 0:37:34 10:00:35 10km 01:18:45 0:38:10 10:38:45 15km 02:01:48 0:43:03 11:21:48 20km 02:43:20 0:41:32 12:03:20 中間 02:53:28 12:13:28 25km 03:32:09 …

マスターイメージを持ち続ける

マスターイメージを持ち続けるとそれが潜在意識に入り、いつのまにかそれが実現してしまいます。 潜在意識は強制力がありますのでいやでも実現してしまいます。 ちなみに私のマスターイメージを紹介します。 1.独立して自分の事務所を持つ。素晴らしい顧問先と従業員に囲まれ成長し続けている。 2.トライアスロンやマラソンの海外大会に毎年出場している。 3.個人の金融資産は5億円を超えている。 あなたはどのようなマスターイメージをお持ちでしょうか。 文章にしてみるとイメージがはっきりしてきますのでおすすめです。 富と成功に感謝します。

ハーフ辛うじて完走

11月11日 朝体重測定 87.6キロ 走る重さではありません（笑） 天気がよく暑すぎました。日差しがきつかったです。 さて結果は、2時間50分（PBは2時間1分） 前半1時間20分、後半1時間30分でした。 体重が（泣） 2週間後につくばフルがあるのでこの2週間は緊急ダイエット 基本的に1日1食 糖質制限 できたら83キロ台までもっていきたいです。 いや、もっていきます！！ 今回のハーフはウォークブレイクを使いました。 次のつくばでもウォークブレイク使います。 ウォークブレイクについては以下を参考にしてください。 masujiro.cocolog-nifty.com 富と成功に感謝します。

世界史における1848年の意義

歴史好きな人には1848年はとても大事な年号になります。 フランスで1830年に七月革命が起こり、ルイ・フィリップが国王となります。 しかし18年後には二月革命が起こりルイ・フィリップは退位させられてしまします。 この1848年の二月革命はフランスのみならずオーストリアに飛び火します。 ウイーン三月革命です。 メッテルニヒが失脚し、ウイーン体制が崩壊します。 ウイーン体制とはウイーン会議で絶対王政を復活させたヨーロッパ19世紀前半の反動的国際体制をいいます。 つまりフランス革命以前のヨーロッパ国際秩序に戻そうということですね。 1848年は絶対王政が完全に終了した年です。 フランス革命について…

ハーフ6日前

競歩600m＋ジョグ7km+流し50m4本+競歩200m スロージョグとレースペースのジョグを繰り返しました。 昨日走った割にはよく走れた感じです。 昨日と今日アルギニンを飲んだ効果かもしれません。 今後のアルギニン飲み続けてみます。

イメージは実現する

私たちはいつも考えているし頭の中でイメージ（想像）しています。 頭の中のイメージをコントロールすることが大事です。 なぜならイメージしたことは実現します。 したがって私たちは成功を願っているならば常に 成功をイメージしつづけなければなりません。 成功を想像しつづけなさい。規則的に繰り返すと、心に描いたイメージはあなたの否定的なところをすべて克服してくれるでしょう。想像力というものは正しく使えば成功と富に対するもっとも強力な能力なのです。（ジョセフ マーフィー） 私たちの環境を考慮する必要はありません。 外部環境は無視して自分の望む状況をイメージし続けるのです。 そうすると知らないうちに環境その…

ハーフ1週間前

赤羽のハーフの大会まで1週間 akabane-marathon.tokyo 2キロ競歩 9キロジョグ 体調がすぐれないのと雨のため短い距離で終わってしまいました。 この時期でも雨が良く降ります。 競歩は腕を振り（特に肘を引く）ことで肩甲骨を動かすことを意識しました。 9キロジョグは歩幅を短く着地を短くすることを意識しました。 実はレインボーブリッジを渡る予定でしたが、11月からは冬期間ということで早く閉まってしまい残念なことにコース変更せざるを得ないかったです。 レインボーブリッジ遊歩道。。。歩けるなんてつい最近知ったので行って来ました。 － GRⅡとお出掛け 適当に生きてます！ 私は走っ…

タイ旅行（チェンライ編）

今月タイ旅行に行ってきました！ 旅程はチェンライ→サムイ→バンコク 1.チェンライ 3泊4日 泊ったホテルはDusit island resort デュシット アイランド リゾート チェンライ このホテルは激おすすめです！ こんな広いプールを一人占めです！！！ そして部屋からの景色は癒されます。 チェンライといったらカオソーイ！ 世界一？おいしいカオソーイの店といわれるポーチャイという店に行きました。 自分としてはまあまあという感じでした。 photrip-guide.com