死んだあなたのおかげで。

この世界は意味づけが自由だ。 自分が思いたいように思っていい世界。 だとしら、今、私が母(おかん)との関係を紡ぎなおせているのは、「あなた」のおかげだと思おう。 家族はむずかしい。 家族だからムズカシイ。 あなたがいなくなってから、私は実家にもどった。 これからの仕事のこともあったけれど、実家にもどるということが私の仕事のひとつだと思った。 あなたがいなくなってから、私は自分をどう生きようかと考えた。 悶々と考えたけれど、大した決断はできずに今の仕事についた。 大した決断ではなかったけれど、私にとっては「挑戦」であることは間違いなかった。 実家から通える。 実家から通うために選んだ場所なのか、…

無題。

自分が生きているということは、どういうことなのか考える。 「生きる」ということに無頓着だったこともある。 それは「ただただ生きていたから」かもしれない。 今、何かが劇的に変わったわけでは無いけれど、 私の大切な人は死んで、 私は生きている。 私の大切な人は、自分の不安の思考から抜け出せなかった。 そしてわたしは今、自分の不安や自己否定と向き合っている。 正直に言うと、しんどいのだ。この状況は。 自分に負担がかかることはしない。自分のできそうなことしか取り組んでこなかった過去がある。 それは、「自分にはできない」というわたしの思い込みから、自分のできそうなことしか挑戦(果たしてそれを挑戦と呼ぶの…

心の声をとりもどしていく

世間の常識に合わせる。 世の中が提示する「フツー」に沿って考え、生きる。 わたしの頭の中で「フツー」は「正しさ」に書き換えられ、 「こうすることが正しい」と、世間の軸で行動する。 正しさから離れることが怖くて、否定されたくなくて、 一生懸命に「正しさ」を振る舞うのだ。 自分を否定されたくない思いから、世間体を守ることに必死になり、 自分のほんとうの想いはどんどんその不安の渦に飲み込まれてく。 「フツー」に上塗りされていく。 「自分を否定されたくない」という思いを抱えているということは、 同時に「自分は否定される存在」なのだという妄想を膨らましているとも言える。 そして、そんなことを考えている自…

1年を振り返るあなたへ〜反省という名の自己否定をストップ〜

12月。師走。 この季節になると1年の締めくくりとして今年の1年を振り返ることが多くなりますね。 テレビや雑誌で、今年の総集なんかをやってたり。 1年の振り返りとなると、あなたはどんなことを考えますか。 悩みの真っ只中にいるあなたであれば、 もしかすると「振り返り」という名の「反省会」になるかもしれません。 あれもできなかった、これもできなかった、こんな失敗をした、落ち込んでいた時期が長かった… ぐるぐる、ぐるぐる、ずーん… 実は、人間というのはもともと不安や恐怖を感じやすいです。 ポジティブよりもネガティヴな思考に陥りやすい。 人間自体にそのような傾向がある上に、ただいま絶賛絶望中！のあなた…

元気を出す方法？無理に元気を出さなくてもいい。

「無理に元気をださなくてもいいんじゃない？」 これが、今日あなたに贈るコトバ。 元気でいること、明るく前向きであることが良しとされる世の中。 ふさぎ込んでいれば、「元気だしなよ」って言われるんだろうし、 自分の中でも「元気ない自分」を認識すると、「落ち込んでちゃだめだ！」とか思っちゃう。 悲しい感情って抱いたらだめなの？ ほんとはそんなことないよね。 感情そのものに良し悪しなんてないのだ。 大切なあの人が亡くなって、1年が経ちました。 その人を良く知る人が、「やっぱりこの時期は悲しくなるなぁ」と。 一週間、気が重い。 遊んでみたり、仕事に精をだしたり、なんとかごまかそうとするんだけど、悲しい気…