気分新たに。。お引越ししました。。⭐️専業主婦のひとりごと⭐️koyukiさんのブログです。最近の記事は「お引越し（画像あり）」です。ameblo.jp良き日…
ブログ村にアメブロを連携させるにはアメブロを新しくする必要があるのかな。。困った。。。
久しぶりにブログを再開したブログ村にログインしたけどバナーを貼り付けることができない。。。ブログと連携しているはずなのに、、新しく登録しようとしても、すでに登…
昨年、ガンの手術をしてランニング🏃♂️をやめてジムだけは続けてココロは相変わらず一進一退一日一日、大切にすごしています何も変わらない毎日何か始めなきゃ！と…
東京はみんながおそれる街になってしまった。なのに、都内へ外出。爪甲鉤彎症でクリニックへ行った。外出はもっぱらクリニックかヘアサロンかジムかスーパー。遊ばなくな…
がんになったからといって何も変わらない食べものに気をつけいつも以上に掃除をし、生活態度に注意する。今は世の中マスクだから、感染症に注意するためにマスクしていて…
がんセンターでがん と告知されて12日いてもたってもいられない、から少し落ち着いた。すぐ切る、というドクターは肺の広範囲を切るのでやめた。息ぎれがはげしいので…
暑すぎたり風が強かったりすると異常に息苦しい。肺の一部がつぶれているらしい。気管支拡張症も持っているのでコロナは警戒中。でも、朝、ジョギングやウォーキングをや…
ここ何日かは決まって20時ころになると気分が落ち、体調不良にみまわれる。時間が経つのがこわい。運動をしすぎなのか、とか逆にじっとしすぎなのか、とかどうなると症…
夜になると落ち込む。。精神的に不安定な自覚はあるんだけど、理性でカバー。普通にしている。でも心中グチャグチャ。ツライ。。 にほんブログ村
1つめ：体調を整える2つめ：断捨離をする3つめ：読書に集中できるようにする にほんブログ村
私はACで気分変調性障害をもつ。なぜそうなるのか思い出してみた。そういえば、子どもの時、食べ物(食事)に苦しめられた。戦時中、食べ物のない時代に育った父は食べ…
カフェ☕️で店内飲食できるようになって精神的に嬉しい💕💕tully's スタバエクセルシオールみんな開いてる🤗良かった にほんブログ村
自粛が解除されそうでされない。テレワークで家は、もはやオフィス。映り込まないように、じゃまにならぬよう、働いていない主婦は肩身がせまい。就業時間が終わったり、…
最近ハマっていることは、朝、ウォーキングすること。それも、ただ歩くだけではなく、LIVE RUNというアプリでトレーナーさんの声に励まされながら、走るor歩く…
みんながStay home していると、ひきこもりが目立たない。むしろ、引きこもっていると、ほめられる。えらい‼️笑何せ、知事のおすすめなんだから。お墨付き❣…
ベッド🛌のまわりに物が集まるそこで完結できるようになるバス、トイレだけ移動家から出ないのではなく部屋から出ない政府はこういうことをさせたいのかなあ多分そうだ…
stay homeウツ予防に、人をさけて散歩セロトニンを作るために。。太陽にあたる買い物は3日分持てないので今日の分、購入、、それでも重い家にはテレワークをし…
朝日をあびる。少しでも歩いて心拍数上げる。カロリー消費。筋力up。にほんブログ村
朝のルーティーンにストレッチを始めました。動画でいろいろ検索^_^あちこちの筋の痛みにどれだけ効果があるかわかりませんが、やってみます。本当はカイロプラクティ…
読書をして感想や気づきをメモる。良かったなあと思ったことを忘れないように書き留める。人に話すと意見を求められていると勘違いされるので、反対意見や無用なアドバイ…
いやなことにまきこまれないためにはしゃべらないこと自分のやるべきこと、やりたいことに集中して時間を過ごす今日もがんばる！にほんブログ村
最近、腹痛でつらい歩くとイタタ…便秘か下痢…汚くてすみません。ドクターは、ストレスだ、という。コロナストレスと自己診断……
【神様より】を読み出すとなぜか、調子が良くなる。kindleで本を何冊も持ち歩く必要がなく、嬉しい。1〜5 まであるので、飽きない。助かった。。。感謝
ようやく体調が上向いてきました。前回、ブログが書けなくなってから長い間、かかりました。人のブログを見たり、それすらもみられなかったりして、辛かった……カラダの…
今日、スッキリしたのは、この本のおかげ【自分の心をしっかり守る方法】加藤 諦三著加藤先生の著書はかなり読んでいて、その時必要なココロの状態にピッタリな内容に出…
ジムの人間関係がしんどい何があるわけではない深入りしなければよい、だけなのだけれど決めつけは、多分自分自身の問題で、それは正しくはないのかもしれない思い込みに…
そんな気がするネガティブな思い無理矢理ポジティブにしないそんな風にきれいごとを並べてみても笑顔の裏に どうすることもできない感情が生きづらさを際立たせている…
台風のニュースも減ってきて日常を過ごさねばならないけどそんな切り替えがうまくいかないまだドキドキしている通常とは言えない気持ちが晴れない少しずつ、、できること…
台風の間はビデオばかりみていてテレビを観ると川の氾濫とか土砂崩れとかの情報がこわくて…建物は揺れる揺れる酔い止め飲んでちょっと落ち着く緊急警報のスマホの音が精…
台風が近づくといつもしんどい 胸がしめつけられて息切れがしてつらい、の一言です買い物行かなきゃならないのに、行ったら何とかなるのだけど、気持ちがついて…
昨日のココロの痛みを引きずりながら今日の目覚めスッキリと良いはずはなく、そういうネガティヴから離れていないといけないな、と実感知らぬ顔をして、話題に入っていっ…
誰とでも話ができて、何でも器用にこなして、優しくて、欠点なんてあるのだろうか、と憧れと尊敬が混ざってそんな人と少し親しくなっていて、いまはほとんど話すことはな…
のれる日、のれない日どうしても日によってムラがある楽しいはずなのにできても楽しくない日それはちょっとキケンできた時はノリノリで楽しくなきゃ気にしすぎるのもよく…
今日は昨日の続きの書籍を読みビデオをみたりして過ごしました何にもしていないわりには、ココロがワサワサせず平和に過ごせましたなんでもいいから好きなことを見つけら…
久々にとても好きな本に出会いましたオススメです【私は私のままで生きることにした】キム スヒョン著ココロをいたわるには最高です💜にほんブログ村にほんブログ村
昨日は睡眠がきちんととれたようだ読書をしていて睡魔に襲われない読書ができると気分が良く調子が上向き⤴︎いろいろ読もう！にほんブログ村にほんブログ村
今日も体調はすぐれず何とかせねば、と思うが夜中2:30ころ目覚めると、(就寝は11:00頃)1時間くらいはスマホゲームやネットサーフィンをしてしまう……目が冴…
家事をすませるとジムへ行き、お茶を飲んで買い物して帰る働くこともせず、子育ては終わり、いいご身分だ、と言われるのに働いていたころより悩みが多いカラダの調子は万…
お天気が良いのに動けないお風呂掃除しなきゃいけないのに1時間経ってしまった今日から消費税10%持って帰って食べたくないなあカフェで食べるのって、そんなに贅沢な…
月曜日だけど開いている美容院へあんまりしゃべりたくない日は、察してくれてありがたい最近、母が機嫌が悪いことが増えストレスになる本人は機嫌が悪くないよ、というで…
友人の誘い今までは何となく気が進まなくとも付き合ってきた行ったら行ったでそれなりに楽しかったでも最近、体調のせいでいろいろ考えこむようになってきた楽しくない、…
小青竜湯を服用して2日効果はテキメンにあらわれています銀翹散を服用したときも2日で効果が出てきて、すごいなあと思っていますでも、肺炎の副作用があるというのが気…
最近、動いていないと眠いベッドに入ると眠れるわけではない老眼鏡をかけてスマホを見だすととたんに眠い目を閉じてしまう集中力がなくなった更年期障害にちがいない相変…
漢方薬を飲んで症状はなくなりホッとしたのもつかの間今度は鼻水が、、、また漢方薬にお世話に鼻水、鼻炎に、という小青竜湯すぐには効果は表れないけど、期待してしまい…
漢方薬はとてもよく効くでも薬が切れるとまた痛む対処療法なだけかなあ、、、根本は免疫力があるかどうか治るのかなあ。病院は高いから行きたくないし、ムダな検査をした…
のどの痛みで目覚める時計は2:003時間で目覚めた水を飲み、飲んだ時だけ楽になるまた、乾いて痛む完全に炎症している歩くだけでしんどい……おかしいな、と思ってい…
何をやってもつらいどうしてみんな普通に過ごせるのか他愛もない話で盛り上がるすごいなあその話に入っていきたい、とは思わない、、のがダメなのかもしれない周りが感性…
朝、体調が悪くて断ろうか、と思ったけど、断るのもエネルギーがいる。仕方ないので出かけた。外は雨☔️辛抱……中華街へ萬珍楼 點心舗
今日のエアロは出来が悪かったです。こんな風にできなくなっていくのだろうか、と思うとこわい。認知症か、と疑いつつ、来週は体調を整えて臨みたい。連休あけは体調が思…
ココロが安定してくると体調もよくなってきます。気温が高くなると体調はやはり良くなってきます。寒いときでも、湿度が高いときでも、乾燥しているときでも、安定してい…
動きたいけど動けない話したいけど億劫集中したいけどぼんやり笑いたいけど沈むいやだけど迎合思考と行動が逆ほおっておいてほしいのか、かまってほしいのかが分からない…
続きが気になって他のことがおろそかに……読書の時間を作ることが最優先になってしまう。。すごい。長編小説は体力がいると思ったけど、読むこと、そのものよりも読む環…
火曜日あたりから鼻水がつらい……花粉ではない……目ものどもやられる……そんな体調の悪いときに食べるものはトムヤンフォー動けるようになります。。。
アタマを使わねば……疲労感でカラダが動かないのであれば、せめてアタマを使わねば本当にダメになってしまう。。長編小説に挑むしか思い浮かばない。けど、そうなると好…
何もやる気がおきません。運動だけはやっていてその後の爽快感だけか頼りだったのに、それも億劫になってしまいました。カラダを動かそうにも気持ちがついていきません。…
すごく疲れる理由なしで涙が出る口をついてでる言葉は【疲れた】熱が出る病院でのさまざまな検査は異常なし精神的なもの、自律神経失調症、などなど何も気にする懸案事項…
ようやく朝から下剤5日前から準備したおかげで排泄が早い！順調に腸の中が空っぽに……しかし、お腹すいたあ………そこをこらえ、無事終了！今回もポリープ切除。終わっ…
果物や野菜を断つと、粘膜がカサカサになり、空気の乾燥ももちろんありますが、とにかくツライ…サプリメントだけでは追いつかないです。風邪ひいたら検査どころではあり…
5日後の大腸カメラに向けて今日から下剤と食事制限です。前回、キレイにできなかった腸が一部あったためです。果物、野菜、乳製品、ダメ✖️ごはん、肉、魚、 のみそば…
見た目の雰囲気が、どうしても、ボスに見える人っていませんか❓サル山で君臨しているあのボス猿偉そうにしてるとか、すぐ人をいじめるとか、実際にいじめてるわけではな…
少しでも走るようにしている。人と話すことと、本を読むこと、いろいろお店を見て周ること、はじめてのcafeでlunchいろいろあるけど、走るのが一番カラダに良い…
食べ物よりも飲み物のほうがカラダが楽。。飲み物があれば多少、食べるものが少なくても日常生活は送れる気がする。飲み物は水毒にならない程度に、いろいろな飲み物を飲…
なぜだろう……マイペースでブレない人に憧れる。。自分にないものだから❓いや、自分は単に気にしいなだけ……ほんとに周りなんか関係ない、みたいな自由で、焦らず、集…
感染症でない限り運動は毎日しに行く。ムリしてでも……その後がラク、というのももちろんあるけどいつも行っていて休んだりするとセンセイが不機嫌に見える……実際に嫌…
来週から検査だと思うと今週のうちに食べたいものを食べてやりたいことをやっておかねば、と分かってはいるんだけど、そんな時に限ってやる気も食欲もないぼんやりは精神…
一人きりだとダラダラする以前、キャスターの○○優子さんが独身だった時に、お宅を訪問した人が、どうして一人暮らしなのにこんなにキレイに暮らせるのですか？と疑問に…
食べ物を入れずに飲み物だけを飲み、カラダをリセットするとアタマはスッキリし、空腹よりもカラダが楽になる。でも問題は、、その後、、、いきなり胃に食べ物を入れると…
本は大好きでも、どうしても目が疲れて読めない。そんなんでも本は手放せない。。テレビは疲れるし、受け身は眠くなる。テレビを見ながらでも本を読んでいるから。最近、…
人を責めるようなことやいやなこと不満や不安そのようなことをグルグル考えてしまうときは、カラダの具合が悪いかこれから悪くなることが多いだから、どのようなことを考…
体調不良が続いています。運動をした直後だけ、調子が良いです。朝や寝る前は最悪です。食事の支度やお風呂掃除は体力ギリギリです。どうしたら元気になれますか❓誰か教…
書店へ行って平積みの本の表紙を見るのが好き面白そうなのをパラパラとめくり、読みたいな、と思ったらスマホで検索……電子書籍であれば、試し読み^_^なかなか面白い…
面白い、と感じて読み進めていけているのは、【火のないところに煙は】芦沢央著いつも、医療や精神などの本ばかりだったので小説は新鮮です。気分が安定している証拠です。
本を読めるようになると、体調はまずまず、という目安を感じています。kindleで試し読みをして、面白かったら買う。そういうスタンス。読み始めました。それでも続…
今年は本をたくさん読みたいです📙そして、幸せの方を選ぶホーリースピリットにゆだねて、無理矢理しない。【願いは全てホーリースピリットが叶えてくれる】マリア フ…
昨年検査した結果を聞きにいく。こういう場合、もし、緊急に悪い結果だったら、クリニックから電話とかあるのかな？検査してからだいぶたった日に予約を入れて、まあセー…
世の中がお正月休み終了で神社は少し空いてきて、調子が良くなってきたので初詣⛩守護矢を返して新しいのを購入。お守りも購入。おみくじは、明るくとアドバイス。1日1…
年末年始ずっと調子が悪くふせっています……年の始めになんかやだなあでも焦らずゆっくりとやっていきます
近所のクリニックは土日でも営業中が多い。だから日曜に具合悪くなったからといって救急外来に行く必要がない。ありがたいけど早朝深夜加算のようなもので診察代が高い。…
一昨年は年末に発熱したが今年は年始か……せっかく良くなっていたのに、ちょっと油断したかなあ……いろいろ心配事は山積……漢方の先生が心配はダメだよって言ってくれ…
年末年始の体調は毎年代わり映えせず、たくさん食べ後悔し、寝て起きてを繰り返し、何もせず、何も考えない世の中が動き出すと、元気が出てくる..正月休みはいらない
何もできず動けず当然ブログも書けず、年末、みんなあわただしく動いている時に何もできず考えられませんお正月、お店全部休みでなくて良かった…お料理作ってのんびりな…
少し体調が良くなったなあ、との気分もつかのま……年賀状書きで集中したせいで、再び悪化普通の人はデザインを選んで、写真を選んで、印刷するか、出すか、をして取りに…
毎日やることを実践しようと、何をやろうか、と考えて習慣にしたいなあと思うブログでも毎日やるのはしんどい…毎日やっている日もあるけどやってない日もあるやらなきゃ…
意識が大切だとボンヤリするときも、今、ボンヤリします！しています！みたいな何を思い、何を考え、何をやっている最中か、を、集中して過ごすいっときはできてもしばら…
体調が悪い、とか気分が乗らない、とか言っていられない、とどちらかといえば、焦る、に近い衝撃を与えられましたカウントダウンされてるような今年が終わるカウントダウ…
どうにかして現状を打開したいと本を読み漁り、たどりついた答えがグルグルする考え事や動けないことによる後悔や悪い方にとらえるクセをなくす方法歩きながら気持ちをと…
動けないのが増えてきて小さな目標とかいろいろやってちょっとコツをつかみかけて、それは本当にできるかどうか分からないんだけどほんの少しやる、というのをやってみて…
継続したい途中でやめても何も言われないけど続けたいモチベーションを保ちたいそんな時この本を読んで、やる気を出す❗️【やめられなくなる小さな習慣】佐々木正悟著に…
調子がよい、と宣言したにもかかわらず気分が急降下したりして最近落ち着きがなかったのだけれども、本を読めたり、少しでも集中できたりすると、調子は上向きになる今、…
怒涛のように押し寄せる気分の浮き沈みみなさんどうされてますか❓対処法とかもう思いつきません、、、いろんなことが起きすぎ！にほんブログ村にほんブログ村にほんブロ…
今日はなかなか調子良いですこのままなんとか年末年始過ごせたらなあと冷静に、、、にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
体調はなかなかもどらずビデオ三昧なかなか動けませんゲームをするのにもアタマを使う疲れていてはゲームですら困難楽しむ、ということはパワーがいるゲームに集中できる…
昨日どうしてもモヤモヤを抑えきれず吐き出したために、本日終日 体調不良やはりバチがあたりました。耐えるのみはいた毒は自分で清掃せねばなりません体調不良は自ら蒔…
寒❗️マンションは冷気が入りにくいはずだけど、今日は布団から出るのに、一苦労…私、家に一人でいるときに冷暖房つけられないもったいなくて、今日も必死の思いで着替…
最近はゲームが最優先ほんとどうなるのだろう……食事もテレビもSNSもどうでもよくなり、極めてキケンな気がする……ポケモンのために外出……これって新たな疾患………
ゲームしかしていないこれをゲーム廃人というのかな❓どんどん退化していく気がします。親が少しボケてきたきがします。ていう自分もボケている…なんとかしなければ、、…
商業施設で永遠流れているクリスマスソングがキライクリスマス🎄キライなぜだろう世の中が楽しそうなのがいやだかといって災害もやなんだけど幸せの見せ合いやだなんな…
最近は何も良いことがないように思う。何をしても大変に感じる。ネガティブなことは、人に話すと失敗することは経験ずみなので、決して吐き出さない。どんなシチュエーシ…
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