タンパク質を十分摂取していれば減量中でも筋肉は減らないのか

タンパク質を十分摂取していれば減量中でも筋肉は減らないのか？ まあ、解としてはケースバイケースでしょう。 食事だけで体重が減っていってる状態だと 筋肉は必要量あれば良い（出来れば少なくしたい）の法則にのっとって 体重と共に減るでしょうね。 だって軽い体には少ない筋肉で十分で...

脳は筋肉が好きじゃないらしい

筋トレのジムで小耳にはさんだ話ですが 脳はかなりのエネルギーを必要としていて 競合相手というか扶養家族である筋肉は なるべく小食であって欲しい。 つまり脳にとって筋肉は 生活に必要な必要最小限あれば良いって ことのようです。 逆に贅肉というか脂肪は 食糧が足らない時のエネル...

田植の準備で血糖値を下げる・・・上げる？

食後6時間、完全な空腹時で96mg/dl 久々の二桁血糖値だけど期待してたより高い。 ま、田植準備と言っても トラクターの操作してただけで肉体労働したわけじゃないし 焦って結構イライラしてたから これでもマシな方かも？