4ヶ月で20kgのダイエットに成功した経験から、筋トレや美容、カウンセリングについて紹介します。
心理カウンセラーの32歳女です。20kg以上のダイエットに成功し、ボディメイクなどの知識を学んだので、それを生かして皆さんと情報を共有したいと思っています。また心理学的な角度から、ダイエット中のメンタルトレーニングや美容の豆知識などもご紹介していく予定ですので、どうぞよろしくお願いします。
はぁ〜。またブログに間が空いてしまいました。勘の良い方ならばもうお気づきかもしれませんが、、、そう、またプチ過食期に入っていたのです😖⤵︎以前書いた、過食期…
やっと自分の時間が作れた…！！しばらく間が空いちゃうと何故だか行きにくくなるものですが、自分を奮い立たせてジムに行きました🏋🏻♀️✨友達にも会えた〜。ど…
過食衝動が抑えられて3日目！すこぶる調子が良いです😆✨❣️でもなんだろなー、やっぱり空腹で眠るからか、朝起きた瞬間からお腹がめっちゃ空いてます、笑朝は寝起き…
今日はダンスレッスンの日。でも、家族の都合でジムに行く時間が作れませんでした⤵︎あーぁ😩💨これで2週間続けてお休みしちゃった。ジム友達にも心配されてるかな…
聞いてください！！ずっと…ここ最近ずーっと抜け出せなかった過食期から、やっと一歩踏み出せそうです🥺✨今日は午後から仕事が休みで、ちょっと外出したんですよね。…
ここ1週間くらい、本当にダメダメな日が続いてしまいました。。。そう…恐怖の過食期に入ってしまったのです☠️何がきっかけだったんだろう？やっぱり外食した後に猛烈…
ご無沙汰してます！最近忙しかったり、体調が良くなかったりして、全然ブログが更新出来ませんでした😓皆さん、いかがお過ごしですか？？関東は梅雨入りしたらしいです…
最近、ジム通いが週1になりつつある。。。うーむ、マズイな…今のカロリー摂取と運動量を考えると、図らずも「維持期」になってしまっています。あと3kgはどうしても…
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