4ヶ月で20kgのダイエットに成功した経験から、筋トレや美容、カウンセリングについて紹介します。
心理カウンセラーの32歳女です。20kg以上のダイエットに成功し、ボディメイクなどの知識を学んだので、それを生かして皆さんと情報を共有したいと思っています。また心理学的な角度から、ダイエット中のメンタルトレーニングや美容の豆知識などもご紹介していく予定ですので、どうぞよろしくお願いします。
平成最後にリブログ”はじめまして！涼です。5ヶ月でマイナス22kg達成記念”
みんなの回答を見る天皇陛下がご退位されましたね。午後5時に運良くテレビを少し観られたのですが、おことば素晴らしかったし、最後出て行かれるときに振り返られて、し…
GW2日目の今日は、せっかくなのでショッピングモールへお出掛けしてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)GWセールやっててめっちゃ安い！ついついお財布の紐が緩み、サマーワン…
こんばんは、珍しく2回目の更新です(^ ^)まだ始めたばかりだけど、私の腸活、調子良いみたいです♪おなかにGGヨーグルト、ハマった😋❣️✨めっちゃ美味しい！…
ハロ〜、皆さまゴールデンウィーク満喫していますか？？私は土曜日午前中まで仕事だったので、今日からGWです╰(*´︶`*)╯♡とは言っても、私は飛び石連休だけど…
いやぁ、腸活ブログの反響があって嬉しい…なんだか感動に浸っております。笑新しく読者さんになって頂ける方も居て。本当にありがとうございます。最高に太っていたあの…
うわー、ビックリ‼️昨日書いた腸活の記事がトピックスにでも取り上げて頂けたのか、アクセス数が急に増えて凄いことになってます😳⤴︎❣️こんな私のつたないブログ…
今日はお仕事おやすみ〜。ジムに行こうかとも思ったけど、家の細々とした用事があったので、やめておきました。うーん、明日も忙しそうだから行けなさそう…そうすると今…
昨日はイレギュラーに大事な用事が出来て、ジム行けなかったから、今日こそは！と思って行ってきました〜🏋🏻♀️✨うん、調子良いなぁ〜⤴︎🌸仕事もめっちゃ集…
昨日は、個人的にとても大切な人と久しぶりに一緒に食事しました🍽ダイエットを始めてから、成功と失敗を繰り返して、摂食障害気味になったりもして。。。人前で食事を…
う〜ん！なんか最近忙しい！！仕事もだし、プライベートでも色々あって、頭の中こんがらかって、四六時中考え事してました💭でも今日は何だろう、スッキリ晴れやか〜✨…
昨日は用事があって、自分の時間をあまり取れなかったのですが、今日はフリータイムが設けられたのでジムへ〜🏋🏻♀️✨久しぶりにHIPHOPのレッスン💕新し…
今日は2度目の更新。お昼に思いがけず、職場の人にお寿司をご馳走になってしまった〜❣️パックだけど、特上寿司🍣✨「小さな愛」だって💕いやいや、大き過ぎるでし…
最近褒められたこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は4月15日、415でよいこの日なんですね〜。知らなかった！そう言えば、…
昨日、体脂肪率が減らずに筋肉量が落ちてしまうという最悪の事態に思い詰めちゃって、パーソナルトレーナーさんについ連絡してしまいました😅💦久しぶり過ぎて、驚か…
珍しく今日は2回更新。うーん！モヤモヤ気分を切り替えて！！今日も今日とて、ジムに行きました🏋🏻♀️✨今日はラテン系のダンスクラスの日💃新しいウェアを思…
まさにその通り！笑なんだかお疲れモードです。。。過食はしてないんだけど、モヤモヤ〜！！あー、、これはホルモンのバランスが悪いせいみたいですね。月1の日が遅れて…
う〜ん。。。なんだかモヤモヤが溜まってきています。これは良くない前兆かも😅💦前にも色んなこと一気に頑張り過ぎちゃって、やらかした経験があるので分かるのです…
実は昨日、もの凄くショックなことがありました。ショック過ぎてブログに書けずにいたのですが、記録として残しておいた方が、これからの為にもなると思い直しました。あ…
今朝は何故か超絶早起き！！いつも出発ギリギリまで眠っていて、大慌てで支度する私にしては本当に珍しいことです。ザントレックスの副作用なのかなぁ。レビューを調べて…
今日は、新元号が発表される日でしたね！「令和」れいわ、なんだか美しくて格好良いじゃないですか✨私はとっても気に入りました(*´∀｀*)万葉集の、梅の花が咲くと…
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