4ヶ月で20kgのダイエットに成功した経験から、筋トレや美容、カウンセリングについて紹介します。
心理カウンセラーの32歳女です。20kg以上のダイエットに成功し、ボディメイクなどの知識を学んだので、それを生かして皆さんと情報を共有したいと思っています。また心理学的な角度から、ダイエット中のメンタルトレーニングや美容の豆知識などもご紹介していく予定ですので、どうぞよろしくお願いします。
最近のダイエット事情は一進一退。。。ちょっと気合い入れて、1日1000kcalくらいに抑えて数日過ごし、マイナス1.5kg‼️と喜んでいたのですが、やっぱりま…
疲れた。。ね、眠いけど、ジムにちゃんと行けたよ！という記録だけ。。。🏋🏻♀️今日のトレーニング🏋🏻♀️ブルガリアンスクワット左右5kg×15×3セ…
今日は、寒かった〜🥶でも今朝は調子良く早起きして仕事へ。サプリを飲まなくてもイケるかな？と思って、久しぶりに飲まなかったけど、午前中大丈夫だったから良かった…
あー。。。なんか振り回されてる感じ、笑LINEしてて、いきなり電話したくなって通話ボタンを押してしまった。出ない。写真送ってみて、既読着くか試してみる。相手か…
遅ればせながらですが、明けましておめでとうございます🎍✨今日は仕事始めでした。今年のお正月は、初めて明治神宮に彼と初詣に行って、しっかりお祈りして来ました�…
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