【今日の食事と運動11月17日】糖尿病の効果的な治療研究「スマートインスリン」って何

無痛のスマートインスリン・パッチ登場！ 世界の糖尿病患者数は2億8000万人を超えており、糖尿病は21世紀最大

【今日の食事と運動11月16日】深夜、食欲がメラメラ！

【朝食】 ・卵サンド ・温キャベツ、はんぺん ・クリームシチュー 【昼食】…抜き 【夕食】 ・か

【今日の食事と運動11月12日】深夜12時になってから酒の肴にウィンナー11本

最悪の食事になってしまった。 昨日の散歩は12000歩、食事もお昼抜きで腹八分目の完璧な食事だったのに。 夜中

【今日の食事と運動11月8日】この1カ月、お菓子やご飯を毎日食べていたけどHbA1cが改善

10月28日、かかりつけ医さんの所へ1カ月ごとの診察に行きました。 今回の診察は暗ーい気持ちで出かけました。

【今日の食事と運動10月14日】昨日は秋祭り！御神輿が出た

妻が久しぶりに巻き寿司とシフォンケーキケーキを作った。 なので、昨日は炭水化物中心の食事となった。 散歩だけは

【糖尿病・医療】海外では1型糖尿病の治療に成功したという報告がある

海外にはiPS由来膵島を移植し1型糖尿病の治療に成功したという報告も 海外でも、iPS細胞(多能性幹細胞)によ

【今日の食事と運動10月12日】JRAの藤田菜七子騎手の引退騒動

JRAは売り上げを伸ばすため、競馬がおしゃれに見えるように女性騎手をクローズアップしたり、まっとうな趣味として

【今日の食事と運動10月12日】石破総理が散々の言われようだが・・・

石破氏が総裁選が終わって総理になった途端、「言うことが違う」と散々の言われようです。 野党が攻撃するのはわかる

【今日の食事と運動10月11日】久しぶりにアイスクリームを食べたら結局4個も爆食いしてしまった

今日はずっと気になっていた空地の草刈りを4時間近くやった。 その結果、体重は1㎏以上、減った。 なので、自分へ

【今日の食事と運動10月10日】ちょうど1カ月ぶりの投稿！その間HbA1cが0.1だけ改善した

毎日と言っていいほど、菓子パンやアイスクリームを食べていたので、9月25日の診察に覚悟して出かけたんだけど、H

【今日の食事と運動9月10日】久しぶりにまずまずの食生活だった。

【朝食】 ・フレンチトースト（食パン1枚＆1/4枚） ・ナス、ベーコン、パプリカ、玉ねぎの炒め物 ・牛乳 【昼

【今日の食事と運動9月8日】糖尿病だというのに今日も菓子パンとインスタント焼きそばの食事

昨日、妻が夕方になって庭先で足首をねん挫した。 昔からとにかく足をよく怪我する子だ。 何の変哲もない所で転んだ

糖尿病かもしれない

1: 風吹けば名無し 2024/08/03(土) 23:42:08.82 ID:johD7 糖尿病だったら終わ

スギ薬局で「糖尿病薬混入」の調剤ミス、74歳女性が半年後に死亡…遺族が3850万円賠償求め提訴

1: 朝一から閉店までφ ★ 2024/08/28(水) 20:19:24.68 ID:??? TID:syo

【今日の食事と運動9月7日】一向に改まらない食生活！昨夜10時になってわざわざ酒とつまみを買いに！

金曜日の夜はすごく安堵感があって、何か食べたくなってしまうんですね。 というのも、金曜の夜は高校生の数学の勉強

【今日の食事と運動9月6日】今朝になってもしきりに反省！昨夜、稽古でいい汗をかいたのに何でアイスクリーム2個も！

昨夜の剣道の稽古、剣道着が重くなるほど汗をかいたのに、何でアイスクリームを食べてしまったんだ！それも2個。 自

【今日の食事と運動9月5日】剣道の稽古に出かけたのは良かったのだが帰ってからアイスクリーム2個をいっき食い

夜8時頃から、1時間ほど稽古をした。 道場にはエアコンはない。 いい汗をかいた。 運動をして汗をかくことは糖尿

【今日の食事と運動9月5日】糖尿病に良い朝食をとったけどこの後が問題だ

【朝食】 ・卵サンド （食パン1枚＆1/4枚分） ・ナスとパプリカの炒め物…お皿一杯。これだけでお腹が結構満た

【今日の食事と運動9月5日】マスコミを賑わしている兵庫県知事 斎藤元彦氏の実像はどうなの

兵庫県のHPをのぞいてみた。 「知事室」をクリックすると最近よく見る齋藤知事の顔が現れた。 まあ、見た目はスッ

【今日の食事と運動9月4日】HbA1cは悪化したけど取り敢えず糖尿病性の網膜剥離無し、直腸がん精検も異常なし、肝臓も異常なし

7月末からいろいろと体の検査を受けてきたけど、今日の午前中、最後の検査を受け特に注意すべき問題点はないとのこと

【今日の食事と運動9月4日】マイナンバーカードの報道のあり方、マスコミもちょっと良くないんじゃないの

コロナ感染が最近、増えてきているらしい。 新型コロナウイルスの感染者が国内で初めて確認されたのは2020年1月

【今日の食事と運動9月3日】朝食は野菜たっぷり、夕食は電子レンジ焼きそば

【朝食】 ・ナスとキュウリとパプリカの炒め物 ・はんぺん、目玉焼き ・チョコレートケーキ（妻の手作り） 【昼食

マイナンバーカードの更新手続きに行って来た！

市役所からマイナンバーカードの更新の案内が届いていたので、昨日手続きに行って来ました。 マイナンバーカードの発

【今日の食事と運動9月3日】お盆の間、アイスクリーム・ご飯・麺類など食べたいだけ食べた！当然HbA1cが悪化

最近ずっと糖尿病の生活コントロールがうまくいかなくて、ブログを書く意欲が湧いてきませんでした。 それに脳トレの

【今日の食事と運動8月9日】私の脳トレ 国家資格にチャレンジしてみた

妻はナンプレとか新聞とか雑誌のパズルをボケ防止のためといってやっている。 僕はどうせやるならと宅建試験を受ける

【今日の食事と運動8月4日】2週間ぶりの投稿！糖尿病の私が脳トレ

おはようございます。 気が付けば2週間も投稿をしていませんでした。 歳を取ると月日の流れが速いというのは本当な

【今日の食事と運動7月20日】今日はアイスクリーム🍦食べちゃった

車庫の横の小さな畑でナスやトマト、キュウリ、ズッキーニを作っているんだけど、野菜つくりも簡単にはいきません。

【今日の食事と運動7月20日】パリ五輪！体操女子の主将が飲酒喫煙

問題を起こした女子体操主将は19歳になっているので今や立派な成人。 体操協会のルールや社会規範くらいちゃんと守

【今日の食事と運動7月19日】散歩数が激減 今週の1日平均5600歩

近畿地方はまだ梅雨明け宣言無し。 この2、3日雨が降ったり曇ったりで湿気が多かったせいでしょう、膝の具合が特に

【今日の食事と運動7月15日】トランプ元大統領 銃撃される！

昨日の何百回、何千回目の食事制限の決意後、一夜が明けました。 まあ、僕の決意はいつものゆる～い決意なんで、昨日

【今日の食事と運動7月14日】これまで何度も決意した食事コントロールを今日も決意・・・・

おはようございます。 昨日はかかりつけ医さんの所に診察に行って血液検査の結果を見せてもらうと、HbA1cが6.

【今日の食事と運動7月13日】診察に行って来た。食生活は嘘をつかない！HbA1cが0.2ポイント悪化！

今朝、診察に行ってきました。 HbA1cが0.2ポイント悪化して6.8！ この1カ月の前半はまずまずの食事コン

【今日の食事と運動7月6日】もうすぐ採血だというのに夕食はおはぎ2個、菓子パン1個、和菓子2個、アイスクリーム1個

こんばんは。 只今23時。 1カ月に1度の診察が間近なんですが、最近炭水化物をよく食べている。 妻が言うにはお

【今日の食事と運動7月3日】アイスクリームと炭水化物が再び食事に侵入してきた

おはようございます。 前回のHbA1cチェックで、0.2ポイント改善していたことに気を良くしてアイスクリームを

糖尿病と癌の関係「糖尿病患者は癌になりやすい…男は1.27倍、女は1.21倍」

糖尿病患者は糖尿病になったことのない人と比べると、男性は約1.27倍、女性は約1.21倍癌を発症しやすいという

【今日の食事と運動6月26日】今週は妻が忙しくて朝食以外はスーパーのお弁当や菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）

夕食がスーパーの弁当だとそれだけでは足りないので、菓子パンとかインスタントラーメンを食べてしまう。 他にはアイ

「インスリンの効きめを良くするためには、体重が4％程度減るだけでも効果がある」という報告

体重の4％を減らすだけでインスリンの効き目がよくなるらしい。 最近（ここ2・3か月）、体重が少しだけ減ってきた

【今日の食事と運動6月23日】糖尿病の私、朝から糖質依存と戦っている！マジで「マジチョコノカタマリ」を食べたい

丸永製菓（まるながせいか）のマジチョコノカタマリはマジで旨い！ あのゴツゴツしたチョコレートの塊の食感は他社の

【今日の食事と運動6月22日】妻が大好きな赤城乳業のパフェデザート チョコバニラ（パフェ）を発見

6月12日（水）の診察でHbA1c の改善がわかって以来、アイスクリームを買うのをぴたりと止めていました。やっ

【今日の食事と運動6月18日】今朝は久しぶりの雨！HbA1cが思いがけず改善していてやる気が出てきた

6月12日（水）の診察でHbA1cが6.6に改善したお陰で、食事コントロールにやる気が出てきました。 この1カ

【今日の食事と運動6月12日】今朝、糖尿病の診察に行って来た。HbA1cが驚きの改善😂0.2ポイント

3日前、採血に行った夜、どうせ検査結果は最悪と思い、やけくそになって就寝直前にアイスクリームとインスタントラー

【今日の食事と運動6月11日】明日は血液検査の結果を聞きに！どうなることやら

昨夜は寝る前に、止せばいいのにアイスクリームを食べてしまった。 もう少しで寝るところだったのに。 アイスクリー

【今日の食事と運動6月10日】かかりつけ医さんの所に採血に行って来た。果たしてHbA1cはいかに？診察は水曜日

ところで、丸永製菓の「マジチョコノカタマリ」っていうアイスクリーム、マジで美味しいな。 シャトレーゼのチョコレ

【今日の食事と運動6月9日】明日はいよいよ採血！結局今日もアイスクリームを食べてしまった

もう確実に糖質依存症の私。 それに今日の夕食も炭水化物オンリー。 妻がコンピュータとスマホとプリンターのネット

中川翔子さんの料理が超美味しそう！！！！

ところ 天の助 pic.twitter.com/IrHJqopgGD — 🍉中川翔子🍉🐈‍⬛ (@shoko5

【今日の食事と運動6月8日】今朝の採血は中止しました。昨夜、アイスクリームを爆食い😔

もうとっくにリタイアしているというのに今でも金曜日の夜は安堵感があって気持ちがゆったりします。 そんな時は何か

【今日の食事と運動6月6日】今日は半年に1回の眼底検査を受けてきた。糖尿病由来の異常はないとの事😂

右眼の網膜剥離を30年ほど前にやってしまった。 そのときはまだ糖尿病ではなかったけど、その手術以来、定期的に眼

【今日の食事と運動6月5日】今日も食事以外にあんドーナツ2個とアイスクリーム1個。それに妻の作ったシフォンケーキ1切れ

午前中は昨日のアイスクリームを反省していたのに、夜になってみれば結局、今日も甘いものばっかり食べてた。 救いは

【今日の食事と運動6月5日】今週土曜日は採血なのに昨日もアイスクリーム2個。HbA1cは絶望的だな！

おはようございます。 糖尿病に向けた食事コントロールは完全に崩壊状態😔 とにかく炭水化物を満腹するまで食べたい

【今日の食事と運動6月3日】糖尿病の薬は後1週間分。僕のHbA1cも心配だけど妻の体調がもっと心配

おはようございます。 妻は昨日からほとんど何も食べていませんが、今朝は何とか僕の朝食だけ作ってくれました。 い

【今日の食事と運動6月2日】今日も滅茶苦茶の食事でした。もうすぐHbA1cのチェックがあるのに

【朝食】 いつも通りの内容。糖尿病にはGood 【昼食】メチャクチャの食事。HbA1cに大悪影響！ ・ドーナツ

【健康】夜遅い夕食で“糖尿病”リスク増は本当？ どうすればいいの？ 対策を専門医に聞く

1: テイラー ★ 2024/03/19(火) 20:42:31.09 ID:??? TID:taylor 翌

【キャベツはいいぞ編】糖尿病ワイ「先生ワイの血糖値下がりましたか？」医者「血糖値294…a1cは8,1上がってます」

1: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 11:25:41.68 ID:wXCM4 なんでや この1ヶ

【英研究】フラボノイドを豊富に含む食品 （紅茶や緑茶、ベリー類、リンゴ）の摂取量を増やすと、2型糖尿病を発症するリスクが最大28%低下する

1: 影のたけし軍団 ★ 2024/05/24(金) 12:55:27.07 ID:??? TID:gunda

【健康増進】「老化細胞」糖尿病の治療薬（SLGT2阻害薬、安全なフォシーガ、ジャディアンス）で除去 マウス実験で成功 順天堂大

1: チンした水溶き小麦粉 ★ 2024/05/30(木) 23:35:13.87 ID:??? TID:sp

【今日の食事と運動6月1日】朝食はGood、夕食でこけた（うどん超大盛り、アイスクリーム2個）

【朝食】 ・フレンチトースト ・キャベツ、ブロッコリー、はんぺん ・牛乳 奥さんの体調がずっと良くない。 偏頭

【今日の食事と運動6月1日】相変わらずアイスクリームを食べている！！

甘い物を食べないぞと決心して早3週間！ なのにアイスクリームは1日平均1個は食べている。 昨夜はそれに加えてイ

【今日の食事と運動5月23日】食事は嘘をつかない😀アイスクリームは食べたけど体重が1㎏も減った！

ここ数日、菓子パンやクッキー、柿の種等の間食を我慢したら体重が今朝1㎏も減っていた。 アイスクリームは1日2個

【あっぱれ中学生】ニホンオオカミのはく製を国立科学博物館収蔵庫の中から発見

【中学生発見 ニホンオオカミのはく製】 都内の中学生が国立科学博物館の収蔵庫の中から見つけ出した、国内4点目と

【今日の食事と運動5月21日】今日もアイスクリームを食べてしまった。何とか1個で我慢している！！！

【朝食】 ・目玉焼き、ポテトサラダ、 ・玉ねぎとウィンナーの炒め物 ・スパゲティ少し 【昼食】抜き 朝から良い

【今日の食事と運動5月20日】今日もお菓子を食べ過ぎた😥

【朝食】 ・目玉焼き、ハム、磯辺揚げ ・玉ねぎとウィンナーの炒め物 ・キャベツとブロッコリー 【昼食】抜き 【

【今日の食事と運動5月19日】今日も夕食後、アイスクリーム2個、菓子パン1個を食べてしまった😔

【朝食】 いつもどおり。 【昼食】抜き 【夕食】 ・きつねうどん（ゆで卵とかいろいろトッピングしたもの） ・野

【今日の食事と運動5月18日】「膵β細胞を増やす新しい糖尿病の治療法に期待」という記事があった

「膵β細胞を増やす新しい糖尿病の治療法」ということなんだけど、これができるのはまだまだ先のことなんでしょうね。

【今日の食事と運動5月17日】妻が外出。なので夕食はスーパーの弁当＆菓子パン

朝食はいつもの年金生活者朝食（自虐的😅） 妻が午後から外出したので、夕食にはスーパーの「唐揚げ＆卵焼き弁当」と

【今日の食事と運動5月16日】昨日の夕食「ペヤング超大盛り＆たっぷりホイップあんぱん」の影響

只今、午前6時。 目が覚めてしまったのでパソコンに向かっています。 起きてすぐに体重計にのったら65.6㎏。前

【今日の食事と運動5月15日】午前中3時間、空地の草刈り。昼食抜き！今のところアイスクリームを食べていない

バラの名前は「オードリー・ヘプバーン」 今年も咲き出しました。写真は去年の物だけど。 さて、今日

17歳の時に1型糖尿病を発症した元阪神タイガース投手岩田稔さん（39）

こないだ、テレビで元阪神タイガースの岩田稔さんの話題が出ていたけど、岩田さんのブログに糖尿病の岩田氏をディする

【今日の食事と運動5月14日】朝食・夕食はほぼ理想的なんだけど、結局夜になって甘い物を食べてしまう

朝食は野菜中心でパンやご飯はなし。 昼食は原則食べない。 今日の夕食は「散らし寿司」と魚の煮つけ。 昼食はいつ

【今日の食事と運動5月13日】せっかく1万歩歩いたのに今日もアイスクリーム（ジャンボチョコモナカ）を食べてしまった

結局、夜になって我慢できずにジャンボチョコモナカを食べてしまいました。 何のための散歩なのかホント、意味ないじ

【今日の食事と運動5月13日】こんにちは😀1カ月ぶりの投稿！5月8日の血液検査結果はHbA1c 6.8でメチャ褒められた

こんにちは。 グダグダ愚痴を書くのにも疲れてブログを書く元気もない日々。 今日は何となくブログを開くと前回のア

【今日の食事と運動4月16日】只今夜の10時。メチャクチャ食欲が湧いてきている！

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物 ・キャベツ、ブロッコリー ・スパゲティ（少し） 【

【今日の食事と運動4月15日】今日は年金支給日 おやつを爆食いした。情けない！妻がリンゴのカップケーキを作ってくれた。完食した

今日は2カ月に1度の年金支給日。 毎回思う事なんだけど、この支給額が1カ月に1回あったらなと・・・😅 【朝食】

食べたいものを食べたいだけ食べることのできる糖尿病特効薬はないのか😠😠😠

只今、メチャクチャ糖質依存が高まっている僕。 先ほどせっかく1万歩以上歩いてきたのに、帰宅するや否や冷蔵庫のア

【今日の食事と運動4月14日】今日はやっと本格的に春になった感あり。散歩が楽！

やっぱり太陽高度は1日々日、高くなってきているんだな😄 【朝食】パン、ご飯等は抜き ・目玉焼き、はんぺん、玉ね

【今日の食事と運動4月13日】良い天気で桜も満開！我が家の桜の下も花筵になっている。

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん ・ウィンナーと野菜炒め ・キャベツとブロッコリー （パン等は食べません） 【昼

【今日の食事と運動4月12日】食事コントロールとか、何だかわからんけどヤル気が出てきました

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん ・ウィンナーと玉ねぎの炒め物 ・温野菜（キャベツとブロッコリー） ・ロールキャ

【今日の食事と運動4月11日】今日の夕食は意外や意外、何とおにぎり！嬉しい＼(^o^)／

HbA1cが悪化したというのに今日の夕食はおにぎりでした😂 奥さんが炭水化物をあまり削り過ぎると、僕が買い食い

こんにちは😄 久しぶりの投稿です。直近（4月1日）のHbA1c検査が0.3も悪化して意気消沈していました

こんにちは！ ホント、久しぶりの投稿になりました。 今回（4月1日）の検査結果が6.8となり、前回の6.5から

【今日の食事と運動3月16日】食生活がガタガタで日記を書く元気が出なかった😞

ここ数日、むやみやたらと甘い物を食べたくなる。 糖質依存ってやつだな。 今日も朝から焼きそば、お昼は丸ごとバナ

【今日の食事と運動3月11日】昨日の夕食はインスタントラーメンだったけどやっぱりそれだけではすまないな

朝から久しぶりの晴天。 気温も少し高くて、今日は散歩に出るのが少し楽かな。 今朝の体重は400g

【今日の食事と運動3月10日】今日の夕食もインスタントラーメン＆ドーナツ＆菓子パン

【朝食】 ・フレンチトースト ・目玉焼き、はんぺん、ウィンナーと野菜の炒め物 ・キャベツ、ブロッコリー 【昼食

昨日、スマホGoogle Pixel 8 を買ってきたけど上級機種のPixel 8 Proにしなかったのをちょっぴり後悔😅

昨日からGoogle Pixel 8を使ったり、何やかや調べたりでブログに集中できませんでした。 これまでHu

【今日の食事と運動3月9日】今日は奥さんがゆっくりしたいとのことで夕食はインスタント塩ラーメン

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、ウィンナーと野菜の炒め物 ・キャベツ、ブロッコリー（僕が育てたもの） 【昼食】

【今日の食事と運動3月4日】午前中、1カ月毎の診察に行って来た！何とHbA1cが大改善✨✨

今回は良くて現状維持の6.8と思って診察に行ったら、何とHbA1c＝6.5という大改善の数値。 帰りに早速スー

【今日の食事と運動3月3日】今日は「お雛祭り」🎎 妻は体調不良だけど巻き寿司を作ってくれた

座敷には今年もお雛様が飾ってある🎎 妻は「娘ももういないし、もう飾るのやめようかな」と言うのを僕が頼んで、今年

「スーパーじいさん」を夢見ていたけど無理みたい！現実は膝関節炎・頻尿・糖尿病・・・

歳は取りたくないね。 体の衰えは加速度的にやってくる。 2年ほど前、両肩の調子が悪くなってシャワーで頭を洗うこ

【今日の食事と運動3月2日】今日はまずまずの1日、食べ過ぎなかったし散歩も1万歩達成

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、ベーコン ・キャベツ、ブロッコリー ・菓子パン1個 【昼食】抜き

【今日の食事と運動3月1日】採血に行って来たけど結果は悪化しているだろうな。今回もお菓子のプラごみが山ほどあったもの

今朝、採血に行って来ました。 今回もHbA1cが悪化しているかも。 1カ月ごとの診察日には、「次回こそ改善する

【今日の食事と運動2月28日】採血は今週中！なのに今日も朝からローソンの柿Pー1袋を完食

ちゃんとした食事は朝食だけ。 まあ、いつも通り昼食は抜いたけど、その分夕食を食べ過ぎている。 今

【今日の食事と運動2月27日】今日の夕食はカップラーメン大盛り！おやつは柿ピー2袋完食

今日は奥さんもゆっくりしたいということで、夕食は2人でカップラーメンを食べました。 【朝食】 いつも通り 【昼

【今日の食事と運動2月26日】夕食はどういう風の吹き回しか「すき焼き」😅ご飯をたべてしまった。

朝食はいつも通り、糖尿病患者のお手本になるような野菜多めの質素な食事。 それに妻が朝食にフレンチトーストとか作

【今日の食事と運動2月25日】早くもリバウンド状態 夕食はうどんの大盛りを食べてしまった

【朝食】 ・目玉焼き、ベーコン、はんぺん ・キャベツ、ブロッコリー ・タルトタタン1切れ…昨日作ったもの 【昼

【2月24日の食事と運動】タルトタタンの材料はリンゴと無塩バターとグラニュー糖と冷凍のパイ生地だけ

【朝食】 ・フレンチトースト ・目玉焼き、ベーコン、はんぺん ・キャベツ、ブロッコリー 【昼食】抜き &nbs

【今日の食事と運動2月24日】今日は人生初めてのタルトタタンにトライ。後30分で焼き上がり✨どうなるかなー

こないだテレビで旅案内（京都）を見ていたら、タルトタタンで有名な例の店 『ラ・ヴァチュール』が取材されていまし

【今日の食事と運動2月23日】テレビ見てたら角煮の煮汁でおにぎりを作っていた。僕も作ってみた

昨夜、妻の作ってくれた角煮の煮汁が残っていたので、それで炊き込みご飯を作った。 テレビで見た通りの出来栄え。旨

【今日の食事と運動2月22日】今日も何故か糖質依存が引っ込んだまま

昨日は1日中、雨でした。 夜、散歩に出たけど全く気持ちがのらず。4300歩で終了。 今日はまだ、お菓子類は食べ

【糖質依存が消えたのか】僕の体、一体どうしたんだ？昨日から今日まで甘いお菓子を遠ざけることができた

一体どうしちゃったのかな？ 昨日深夜までパソコンに向かっていたのですが、食べ物を口に入れたいと思う時が無かった

【今日の食事と運動2月21日】今日も1日中雨模様。散歩に出る雰囲気ではなく只今436歩だけ！

昨夜は全く散歩に出る元気が無かったけれど、それでもほんの一時、雨が止んでいたので傘を持って散歩に出かけました。

【今日の食事と運動2月20日】今日は1日中雨で散歩に出る気分ではなかったけれど傘をさして少しだけ歩いた

最近というかずーっと、膝の具合が悪くて元気が出ません。 先週剣道の稽古に3か月ぶりにでたけれど、踏み込みができ

【今日の食事と運動2月18日】ここ2・3日リバウンド状態 ブログアップの気力が出てきませんでした

【朝食】 ・ホットケーキ1枚 ・牛乳 奥さんの体調がすぐれず。 夜、寝られないらしい。 【昼食】