まだ糖尿病を発症する前（30年前）に網膜剥離となった。今日は4カ月ぶりの眼科診察へ

正確には28年くらい前かな。 当時、HbA1cは正常値の範囲の下の方でした。 原因はたぶん、目玉をごりごり圧迫

【今日（12/6）の食事と運動】今日も何とか8000歩達成！食事も深夜の食欲を何とか我慢してまずまず！

今日の食生活は久しぶりにまともだったな。 夜中に買い置きのインスタントラーメンを何度食べちまおうと思ったことか

【糖尿病総合スレッド】ラカント（人工甘味料）の糖尿病への影響

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1700195

糖尿病総合スレッドpart384 糖尿病患者の話題は食べ物の話

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1700195

【今日（12/5）の食事と運動】今朝も妻が朝食作ってくれたけど調子は相変わらず

昨日は妻が朝食を作ってくれたので、僕の生活もちょっとましになってきた。 お陰で散歩も1週間ぶりに8000歩を達

血糖値を下げる食べ物を勉強してみた。でも一番効果あるのは腹八分目！

糖尿病食など、このブログを見ていただいている皆様はもう十分にご承知のことですよね。 でもまあ、砂糖（ショ糖）を

【今日（12/4）の食事と運動】今朝は久しぶりに妻の作った朝食を食べる

結局、先週1週間の平均歩数は5300歩ほどに落ち込んでしまいました。 これまでの1週間平均が10000歩から1

【今日（12/3）の食事と運動】昨日は無茶苦茶な食事でした。なので今朝はコップ1杯の牛乳だけ！

月1の診察に行ってお医者さんに褒められてから、早1週間経ちました。 残念ながら最悪の1週間を過ごしています。

【今日（12/2）の食事と運動】今日も降ったり止んだり！昨夜は夜中に丸ごとバナナとガトーショコラを食べてしまった＿ ￣ ○

晴れ間をねらって散歩に出ないと、今日も目標の8000歩にいかないことになってしまう。 ちなみに昨日は7549歩

【今日（12/1）の食事と運動】夕方からずっと雨で夜は散歩に出られなかった

今日はお昼ごろ、良く晴れていたので散歩に出た。7500歩ほど！ 8000歩には届かなかったので夜歩けばよいと思

【今日（11/29）の食事と運動】昨日の散歩はサボってしまいました。5015歩！

昨日の診察でHbA1cが6.5でした。 1カ月前より0.1悪化したけれど、かかりつけ医さんは「今日は食べたいも

【今日（11/28）の食事と運動】今日は糖尿病の診察日 HbA1cは前回より0.1の悪化で6.4→6.5

HbA1cは0.1ポイントの悪化だったけど、かかりつけ医さんからは随分褒められてしまった。 前回6.4だったの

【今日（11/27）の食事と運動】変わり映えのしない日々 淡々と過ごす

ホントに変わり映えの無い日々だな。 強いて言えば、「散歩」だけはしなくちゃと思ってる。 【朝食】

【今日（11/26）の食事と運動】晩秋の明るい日差しで心も軽やか！散歩にでも出かけるかな

昨日は、日中に散歩しなかったものだから夜の時点でわずか2000歩。 なのでもう9時になってたけど、一大決心で散

【糖尿病】ストレスは2型糖尿病に悪い。僕は転勤をきっかけにいっきに糖尿病発症！

ストレスは2型糖尿病に悪い。 糖尿病のみならず、心臓病や脳卒中にも悪い。心身症にも悪い。 当たり

【糖尿病】血糖値とHbA1cのコントロール その努力と効果は

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1694427

【合併症】慢性腎不全と透析のリアル

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1700213

【今日（11/25）の食事と運動】昨日は甘い物ばかり食べてたので、今日は何とか平常に戻す

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、生ハム ・キャベツ、ブロッコリー 【昼食】 ・おにぎ

【今日（11/24）の食事と運動】甘い物ばっかりの食事！ショートケーキ3個、丸ごとバナナ1個、ガトーショコラ（森永製菓1箱）

11月24日（金）に1カ月ごとの採血に行ってきました。 採血に備えて我慢していたので（我慢と言ったって数日レベ

【今日11/23の食事と運動】3日連続の晴天！気持ちも晴々。食事・運動ともに上出来き

今日は朝食後、散歩に出て5700歩(^^♪ 1日の出だしとしては上々😀 やっぱり、晴れていると雨模様とは全然違

【糖尿病】糖尿病患者の夢『1日3食カップ麺を食べ続けたら？』→どうなるん？

インスタン麺はカップ麺でも袋麺でも美味しい。メチャ美味い！ スーパーに買い物に出かけたときなど、棚に並んでいる

【今日の食事と運動】今日も朝から小春日和。青空に太陽が輝いている。「散歩に出ようっと！」

【朝食】 ・サンドウィッチ（卵サンドと野菜サンドをお腹いっぱい） ・牛乳 【昼食】無し &nbs

【今日の食事と運動】昨日はまずまずの生活。今日は小春日和で朝から青空。良い1日にしたいな

昨夜は夜10時に散歩に出て、トータル10409歩まで歩きました。 帰宅は23時。 寒かったけど、頑張りました。

糖尿病の僕ですが、半月板損傷による変形性膝関節症が最近酷くなってきて困っている

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1697540

【今日の食事と運動】昨夜は頑張ってトータル10563歩まで歩いた。今日もガンバ！

昨日の夕食の時点では6200歩ほどしか歩いていなかったので、夜10時頃、意を決して8000歩まで歩こうと散歩に

【今日の食事と運動】散歩はまだ6300歩、食生活は60点かな

【朝食】 ・ホットケーキ1枚 ・温野菜（キャベツ） ・ポテトサラダ（レーズン、くるみ、ゆで卵） ・牛乳 奥さん

【今日の食事と運動】今のところ、今日はいつもよりましな食生活だったな。ただし、この後食べなければね。

【朝食】 ・かぼちゃスープ ・目玉焼き、はんぺん ・野菜（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、安納芋のチップ）

【今日の食事と運動】感謝！ 昨日の夕食は妻が「ちらし寿司」を作ってくれた

妻の体調が少し良くなってきたようで、昨日の夕食は「ちらし寿司」と「白菜と豚肉の鍋」を作ってくれた。 やっぱり、

【今日の食事と運動】今朝は妻の体調がいつもよりましのようだ。外は太陽が輝いている。天気病だな。

昨夜は4日ぶりに、やっと8000歩まで散歩することができました。 夜、寒いし退屈だし、6000歩いたところで帰

【合併症】糖尿病腎症にだけはなりたくない。なのに今日ガトーショコラ、一体何個食べてんだ。昨日は4食も食べたし・・・

食事や運動量などの制約も必要になる糖尿病腎症。 【出典】https://www.myfreestyle.jp/

【今日の食事と運動】妻は今日も不調 今日の食事もお菓子で済ませちまったよ

今日の散歩はまだ1866歩しか歩いてないし。 食生活が乱れると運動習慣も乱れるんだな。 もう夜になって寒いし、

【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ2・3日食事を作れない！

【朝食】 ・フレンチトースト（食パン1枚分） ・はんぺん ・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物） 【昼食

【糖尿病】慢性腎不全と透析…真の声！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1694173

【今日の食事と運動】糖尿病で先輩が亡くなった！寂しい！悲しい！合掌🙏

やっぱり糖尿病は身体の抵抗力を奪うね。怖い！ 食生活は僕よりもしっかりとコントロールされていたようだけど、イン

【今日の食事と運動】この3カ月でHbA1cが大改善→なんと直近（10月末）の検査で6.4に✨✨✨

歩きに歩きました。 8月、9月、10月と平均の散歩数は、10000歩～11000歩。 そして、常

【今日の食事と運動】最近、1.5㎏も太ってしまい元に戻らないよ！

原因ははっきりしている。 お米やパン、そしてインスタント焼きそばをよく食べるようになった。 最近、妻の体調が良

【糖尿病】昨日の（9月4日）の食事と運動…散歩9781歩

昨日の食事はまずまずだったけど、お菓子を食べすぎてしまいました。

【糖尿病】昨日の散歩数は12286歩！歩いた距離は8.35㎞・時間は2時間10分！

昨日は児童公園の草取りやイチジク畑の水やりなどいろいろ体を動かしたので、夜までに9515歩も歩いた。 なのでも

【糖尿病】今日（9月3日）の食事と運動「朝からしっかりと体を動かした」

今日は、近くの児童公園の草取りが朝からあった。 こうした地域行事は絶対に参加するようにしている。 草取りが終わ

【糖尿病】昨日（9月2日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」

【朝食】 ・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト） ・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き ・牛乳

【糖尿病】昨日（9月1日）の食事と運動「久しぶりに食べ過ぎず、食事コントロールができた」

【朝食】 ・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト） ・目玉焼き、竹輪のカレー揚げ、はんぺん ・リンゴのパ

糖尿病総合スレッド「大切なことはHbA1cのコントロール」「合併症が発現したときは時すでに遅し」

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1693274

【糖尿病】昨日（8月31日）の食事と運動…カレーライスを満腹するまで！

【朝食】 ・生野菜サラダ（ミニトマト、キャベツ、キュウリ、アボカド） ・目玉焼き、ベーコン、はんぺん、バター炒

糖尿病患者の総合スレ…やっぱりみんな食に苦労しているんだな

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

本日（8月31日）の食事と運動…HbA1cが6カ月で大改善 散歩は間違いなく無料で最高の効果！

こんにちは！ 久しぶりの投稿となります。 厚い夏が続いていましたが、今日は久しぶりに雨がぽつぽつ落ちていて気温

本日（6月28日）の食事と運動…今回のHbA1cも6.9！連続3か月の6.9✨✨

5日前の診察で、HbA1cが6.9だった。 これで、4月、5月、6月と連続で6.9になり、かかりつけ医さんに大

糖尿病と診断されました…

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 11:02:31.25 ID:3Lg1CYGa

【健康】低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある

1: すらいむ ★ 2023/04/13(木) 21:35:29.91 ID:i8bqhPPY 低糖質ダイエッ

【研究】糖尿病が加糖飲料を飲むと全死亡リスク8％上昇、人工甘味料に置き換えると8％低下、コーヒー変え18％低下

1: 飴棒 ★ 2023/06/15(木) 03:51:43.41 ID:31bTnLeR9 2型糖尿病患者の

【代謝】飢餓から命守る肝臓の働き発見、糖尿病に応用も 東北大など

1: すらいむ ★ 2023/05/10(水) 21:31:13.62 ID:hQsRj06h 飢餓から命守る

【糖尿病】糖尿病治療薬マンジャロは待望の減量薬になるか、臨床試験では体重2割減も、FDAが審査中

1: すらいむ ★ 2023/05/14(日) 20:18:33.68 ID:rIby6CPT 糖尿病治療薬マ

【糖尿病は治るの？】2型糖尿病、100人に1人が寛解 新潟大学が臨床データ解析 「日本人の糖尿病は治らない」という社会の常識を覆す結果

1: すらいむ ★ 2023/05/30(火) 21:37:00.53 ID:ts59GXHU 2型糖尿病、1

【テニスの全仏オープン】 糖尿病の注射「奇妙」波紋呼ぶ ！

1: 朝一から閉店までφ ★ 2023/06/07(水) 12:20:09.33 ID:3nW71qRL9 ズ

今日（5月23日）の食事と運動…診察に行ってきた。HbA1c 6.9（前回も6.9）かかりつけ医さんに褒められた

こんにちは！ 最近、忙しくてなかなかパソコンに向かえませんでした。 というのも肩や膝の痛みが少し治ってきて畑仕

今日（5月13日）の食事と運動…ただいま午後11時、良き1日であったがローソンが私を呼んでいる！

【朝食】 ・ホットケーキ ・目玉焼き、キャベツと玉ねぎとソーセージの炒め物、はんぺん 今朝は牛乳のストックが無

糖尿病総合スレッドpart368…糖尿病には運動することが実に大切 これ真実！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

今日（5月9日）の食事と運動…炭水化物は買わない・食べないと昨日決心したばかりなのに😞

夕食までは実に健康的な生活だったんだけど。 膝関節や50肩は少しずつですが良くなってきていて、畑仕事ができるま

今日（5月8日）の食事と運動…妻の手首（捻挫）が少し治ってきた😀

5月3日に奥さんが庭で転んで手首を痛めて以来、今朝は久しぶりに朝食を作れるようになり、お陰で健康的な食事をする

糖尿病総合スレッドpart368…暴食しつつも2カ月間毎日散歩して（1日平均10000万歩）HbA1c7.7→6.9【管理人の実践】

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

今日（5月4日）の食事と運動…今日も奥さんが料理作れず😥

昨日（5月3日）、庭の草取り中、奥さんがミミズに驚き逃げようとした瞬間、躓いて転び手首を痛めてしまった。 なの

糖尿病総合スレッドpart368…「病院に行ったらHba1c9.8、血糖値600！ こんなに急に悪化するもんなんやな」

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

糖尿病総合スレッドpart368…「インシュリン少ないなら 少ないなりの糖質量に合わせる」コレッ！分かっちゃいるけど超難しい

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

今日（5月4日）の食事と運動…昨日あれだけ反省したのに終わってみれば炊き込みご飯爆食い

もう、私はだめかもしれない。(;´д｀)トホホ 午後8時ころまでは食事コントロールできていた。 ところが午後8

糖尿病総合スレッドpart368…皆さん、食事コントロールに苦労している！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

糖尿病総合スレッドpart368…「ツナマヨ醤油で白米爆食いしちゃった」 この気持ち、わかるーーー！

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糖尿病総合スレッドpart368…糖尿病患者は一体何を食べたらいいのでしょうか

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

糖尿病総合スレッドpart368…完全糖質制限なんて私にはとても無理！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

今日（5月3日）の食事と運動…最恐のリバウンド到来！ペヤング超大盛り・アイスクリーム4個・菓子パン2個・ローソンケーキ完食、体重3㎏アップ

妻が思わぬ事故で膝、手首、顔面等をケガ。 まあ、幸いなことに病院に行くほどでもなかったのですが、料理が作れず。

糖尿病総合スレッドpart368…HbA1cの改善、みんな頑張ってる。なのに昨日アイスクリーム4個食べた私

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162

糖尿病総合スレッドpart368…ソイジョイは糖尿病に良いの？ でもまあ食べないのが一番だけど！

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糖尿病総合スレッドpart367…糖質の誘惑には勝てません！糖尿病患者はどうすりゃいいの

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糖尿病総合スレッドpart367…誘惑に負けそう、買い置きのインスタント焼きそば食べたーい！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月24日）の食事と運動…今日も菓子パンがメインの食事だった

【朝食】 ・目玉焼き、焼きネギ、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん ・コンソメスープ 【昼食】 ・

今日（4月23日）の食事と運動…

【朝食】 ・ホットケーキ 1枚 ・牛乳 ・コンソメスープ 牛乳とホットケーキの食べ合わせ、最高だね！ 若い時、

糖尿病総合スレッドpart367… 買ったケーキを食べずに捨てるくらいの意志があれば糖質依存から脱却できるかも

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病総合スレッドpart367…糖尿病に筋トレの効果はどうよ

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病総合スレッドpart367…歳とると懸垂もダッシュもできない！糖尿病の年寄りはどうすりゃいいの？

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病総合スレッドpart367…塩分、糖分、脂ってホントにうまいよね！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月22日）の食事と運動…今日も何とか1万歩を達成！

【朝食】 ・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー、はんぺん ・コンソメスープ 【昼食】 ・大きなシュークリーム 1

糖尿病総合スレッドpart367…糖尿病の自覚症状が出たときはもう遅すぎ！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月19日）の食事と運動…診察に行ってHbA1cの数値を聞いてきた！

何とHbA1cが今回も改善！（7.2→6.9） 前回は0.5ポイント、今回は0.3ポイントの改善。 散歩の効果

今日（4月18日）の食事と運動…明日は診察だというのに最近、食べ過ぎ！ 1カ月前に比べて1.5㎏増えた

【朝食】 ・トースト2枚…バターたっぷり！ ・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー ・コンソメスープ 【昼食】 ・

糖尿病総合スレッドpart367…ストイックな生活を実践している人、いるね👏

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病総合スレッドpart367…ラーメン、どんぶり、お腹いっぱい食べたいねえ！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月16日）の食事と運動…明日は採血！今回のHbA1cは改善しているだろうか、心配😟

【朝食】 ・卵サンド＆ハムサンド ・牛乳200㎖ 【昼食】 ・ドーナツ 1個 【夕

勃起不全、ED治療薬、バイアグラ・レビトラ・シアリス＆ジェネリック130…糖尿病患者はどうするの

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680921

今日（4月15日）の食事と運動…豚肉の生姜焼きを満腹！

【朝食】 ・カップケーキ 5個 ・牛乳 300㎖ 朝から甘い炭水化物を食べて満足。 但し、妻が作ってくれたので

【健康】低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある 😲

1: すらいむ ★ 2023/04/13(木) 21:35:29.91 ID:i8bqhPPY 低糖質ダイエッ

今日（4月13日）の食事と運動…桜の炊き込みご飯、美味しい！

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、キャベツ、ブロッコリー ・コンソメスープ 【昼食】 ・パウンドケーキ 2切れ

糖尿病総合スレッドpart367…継続的な糖質制限は難しい！ある時いきなりリバウンドが来る

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病初心者質問スレ87-病院に行こう …筋トレの効果はどうよ

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1655506

糖尿病総合スレッドpart367…糖尿病に玄米はどれくらい効果あるの？

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

糖尿病総合スレッドpart367…ペヤングの大盛り、菓子パン旨すぎるよね！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月12）の食事と運動…いなり寿司を満腹するまで食べちゃった！

食事コントロールはいつも朝食と昼食まではいいんだけど、午後から崩れるんですよね。 妻が夕食にいなり寿しを作って

今日（4月9日）の食事と運動…今日は久しぶりにまずまずの食事コントロールでした

【朝食】 ・ホットケーキ 1枚 ・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー）はんぺん ・牛乳200ml

糖尿病総合スレッドpart367…人工甘味料は糖尿病に良いの悪いの？

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

お菓子の代わりになる”おやつ”ってあるの 甘い物の代わりになるものは？

お菓子の代わりにおすすめなもの 間食には血糖値の変動が少ないお菓子以外を食べるのがおすすめです。 糖質が少なく

糖尿病と診断されました！…やっぱり、炭水化物摂取を制限して空腹は野菜で満たす＋散歩（運動）が最強だな

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 11:02:31.25 ID:3Lg1CYGa

糖尿病総合スレッドpart367…糖尿病の食事制限、辛いねえ！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007

今日（4月8日）の食事と運動…妻の調子が悪くて朝から菓子パン、お昼はたっぷりホイップあんぱん、夕食はペヤング大盛り

こんばんは。 妻が食事を作ってくれると品数が増えて野菜も食べられるんだけど、今日もそれは無理だった。 高齢者の