【今日（11/29）の食事と運動】昨日の散歩はサボってしまいました。5015歩！

昨日の診察でHbA1cが6.5でした。 1カ月前より0.1悪化したけれど、かかりつけ医さんは「今日は食べたいも

【今日（11/28）の食事と運動】今日は糖尿病の診察日 HbA1cは前回より0.1の悪化で6.4→6.5

HbA1cは0.1ポイントの悪化だったけど、かかりつけ医さんからは随分褒められてしまった。 前回6.4だったの

【今日（11/27）の食事と運動】変わり映えのしない日々 淡々と過ごす

ホントに変わり映えの無い日々だな。 強いて言えば、「散歩」だけはしなくちゃと思ってる。 【朝食】

【今日（11/26）の食事と運動】晩秋の明るい日差しで心も軽やか！散歩にでも出かけるかな

昨日は、日中に散歩しなかったものだから夜の時点でわずか2000歩。 なのでもう9時になってたけど、一大決心で散

【糖尿病】ストレスは2型糖尿病に悪い。僕は転勤をきっかけにいっきに糖尿病発症！

ストレスは2型糖尿病に悪い。 糖尿病のみならず、心臓病や脳卒中にも悪い。心身症にも悪い。 当たり

【糖尿病】血糖値とHbA1cのコントロール その努力と効果は

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1694427

【合併症】慢性腎不全と透析のリアル

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1700213

【今日（11/25）の食事と運動】昨日は甘い物ばかり食べてたので、今日は何とか平常に戻す

【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、生ハム ・キャベツ、ブロッコリー 【昼食】 ・おにぎ

【今日（11/24）の食事と運動】甘い物ばっかりの食事！ショートケーキ3個、丸ごとバナナ1個、ガトーショコラ（森永製菓1箱）

11月24日（金）に1カ月ごとの採血に行ってきました。 採血に備えて我慢していたので（我慢と言ったって数日レベ

【今日11/23の食事と運動】3日連続の晴天！気持ちも晴々。食事・運動ともに上出来き

今日は朝食後、散歩に出て5700歩(^^♪ 1日の出だしとしては上々😀 やっぱり、晴れていると雨模様とは全然違

【糖尿病】糖尿病患者の夢『1日3食カップ麺を食べ続けたら？』→どうなるん？

インスタン麺はカップ麺でも袋麺でも美味しい。メチャ美味い！ スーパーに買い物に出かけたときなど、棚に並んでいる

【今日の食事と運動】今日も朝から小春日和。青空に太陽が輝いている。「散歩に出ようっと！」

【朝食】 ・サンドウィッチ（卵サンドと野菜サンドをお腹いっぱい） ・牛乳 【昼食】無し &nbs

【今日の食事と運動】昨日はまずまずの生活。今日は小春日和で朝から青空。良い1日にしたいな

昨夜は夜10時に散歩に出て、トータル10409歩まで歩きました。 帰宅は23時。 寒かったけど、頑張りました。

糖尿病の僕ですが、半月板損傷による変形性膝関節症が最近酷くなってきて困っている

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1697540

【今日の食事と運動】昨夜は頑張ってトータル10563歩まで歩いた。今日もガンバ！

昨日の夕食の時点では6200歩ほどしか歩いていなかったので、夜10時頃、意を決して8000歩まで歩こうと散歩に

【今日の食事と運動】散歩はまだ6300歩、食生活は60点かな

【朝食】 ・ホットケーキ1枚 ・温野菜（キャベツ） ・ポテトサラダ（レーズン、くるみ、ゆで卵） ・牛乳 奥さん

【今日の食事と運動】今のところ、今日はいつもよりましな食生活だったな。ただし、この後食べなければね。

【朝食】 ・かぼちゃスープ ・目玉焼き、はんぺん ・野菜（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、安納芋のチップ）

【今日の食事と運動】感謝！ 昨日の夕食は妻が「ちらし寿司」を作ってくれた

妻の体調が少し良くなってきたようで、昨日の夕食は「ちらし寿司」と「白菜と豚肉の鍋」を作ってくれた。 やっぱり、

【今日の食事と運動】今朝は妻の体調がいつもよりましのようだ。外は太陽が輝いている。天気病だな。

昨夜は4日ぶりに、やっと8000歩まで散歩することができました。 夜、寒いし退屈だし、6000歩いたところで帰

【合併症】糖尿病腎症にだけはなりたくない。なのに今日ガトーショコラ、一体何個食べてんだ。昨日は4食も食べたし・・・

食事や運動量などの制約も必要になる糖尿病腎症。 【出典】https://www.myfreestyle.jp/

【今日の食事と運動】妻は今日も不調 今日の食事もお菓子で済ませちまったよ

今日の散歩はまだ1866歩しか歩いてないし。 食生活が乱れると運動習慣も乱れるんだな。 もう夜になって寒いし、

【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ2・3日食事を作れない！

【朝食】 ・フレンチトースト（食パン1枚分） ・はんぺん ・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物） 【昼食

【糖尿病】慢性腎不全と透析…真の声！

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1694173

【今日の食事と運動】糖尿病で先輩が亡くなった！寂しい！悲しい！合掌🙏

やっぱり糖尿病は身体の抵抗力を奪うね。怖い！ 食生活は僕よりもしっかりとコントロールされていたようだけど、イン

【今日の食事と運動】この3カ月でHbA1cが大改善→なんと直近（10月末）の検査で6.4に✨✨✨

歩きに歩きました。 8月、9月、10月と平均の散歩数は、10000歩～11000歩。 そして、常