「歩数・活動量計」は消費カロリーや脂肪燃焼量まで計ってくれる

9.30..2017   Fine ガラケーの「歩数・活動量計」には次のような項目があります。 日付:2017/09/30歩数:11617歩 日付と1日の総歩数です。（自動的にメールで知らせ

樹木でさえ自分を追いこんで努力する

9.24  Sun  Fin �6'16    ウォーミングアップ�4'40    グラウンド�18'1    100m�18

おだやかな瀬戸内の絶景と小豆島の旅（2日目）

9.21.2017  Thr  Fin おはようございます。800です。目覚めました。部屋は5人。カーテンを開けると秋晴れです。 眼下には港湾が一望できます。数トンの漁船が岸壁に並んでいます。漁師さん

おだやかな瀬戸内の絶景と小豆島への旅（1日目）

9.20.2017  Wed  Fin こんばんは800です。 �1'46 ロード。800を走ってないのでこんなものかと。�6'34      6時には

3日見ぬまの体重計

9.18.2017  Mon  Fin �6'06 非常にキツイが走りきる�5'16   何とか4分を切りたかったが�4'59   気力で4分台。精神力も必要�1&#

パソコンでスマホを見よう！

パソコンで「スマホ」を見ることができたらいいですね？ホームページ作っていて、その都度どのように「各種スマホ」で見えるのか気になるのは無理もないでしょう。こんな誰でも思っていることは、すでにグーグルさんなんかはお見通しの筈ですから、googl

携帯電話で撮った写真をパソコンに取り込むには

9.6.2017  Wed  Rain� 6'04 8:00�   5'03  17:00�   1'38        

携帯電話の「歩数・活動量日ごと」をパソコンにとりこむには

9.5.2017  Tue  Fin 3日の往復40キロのサイクリングの疲れをとるため800は休みました。休養も練習のうちですからね。日々のタイムとかをブログにその都度記載するのは結構面倒なものです。これをSN

讃岐うどんは「ご麺や」で一言味添えウェートレス

9.3  Sun  Fin昨日は� 5'37   一回目から5分以内で走ろうと思った。� 4'45  2回目は4分台で走ろうと思った。� 4'52  3回目は4分半を

「森の番人」という純米酒は宮川の水を使っています

8.30  Thr  Fin 「森の番人」というミネラルウォーターがあります。”日本一きれいな水”にも選ばれた、大台ケ原を源流とする宮川の水です。今年の「伊勢島サミット」の飲料にも使われ

鰹のタタキには、Rocksalt「岩塩」を

8.21  Mon  Fine 休肝日なしの飲酒は身体に悪いことは確かです。逆に、3日以上飲酒しないのは身体の為に良いことです。お盆中は連日350ccの缶ビール2缶ずつ飲んでました。お盆明け18、19、20日と

鰹はやはり「塩たたき」

8.7 Tue Fin 火曜日は3時から、久居の「イオン」に行くのが慣例です。5％引きなのです。いつも、「鰹のたたき」を買います。3枚おろしの1片ずつ売っているのです。消費税込で420円てとこでしょうか。これを家で切って盛り付けし

ヘルスメーターに毎日乗ると太らない

8/6 Son Fine 老人会の定例会で理学療法士が語りました。腹筋などの運動をする時、「息をとめてはいけないのはなぜですか？」と聞いてみた。答えは、「血圧が上がる、脳梗塞を予防する」 また、人は1日、8時間も座ってい

自分の筋肉量を知る簡単な方法

11.14.2016  Mon  Clow さすがに今朝の作業はキツい。皐月の中に生えている雑草を引き抜き、覆っているツタを取り除き、雑木を切り取る作業。おまけに小雨が降ってきた。昼食前にさっそく体重計に乗って

必見！津市一身田寺内町（高田本山）

11/13.2016  Sun  Fine小春日和。知り合いの告別式までまだ時間がありました。 中学生に完敗100m遊歩道を一周し、レク広を100mダッシュしました。18'3遅いなぁと思います。知り合い

筋肉は付きにくく落ち易い、贅肉はつきやすく落ちにくい

10/23   Mon  Fine 3:40〜5:00日が短くなった。�5:30    レク広�4:45    レク広�48-48-47-49   G &nbs

体育祭に出て子どもたちと走ると？

10月16日 Sun Fine 「いい日になりましたな」「暑いぐらいで・・・」 絶好の運動会日和。800mは11時。それまで間があるので体育館で開かれているバザーに行く。「こんにちは。このごろ会議にでてみえないんですね？

「草刈る人」は誰でも呼こみゃいいってもんじゃない

10/10 Mon Fine 朝早く目が覚める。日が暮れて夕食をすますし本でも読もうとしてもすぐ眼気がやってくる。1日に1度はこのレク広の芝に出ていないと、なんだか落ち着かない。 家でぶらぶらしてるよりは老後はのんびりと

1/4 奥伊勢の道

昨日にも増して場天気 微風 気温13度？昨日は足の疲労回復のため休んだ。1今朝はウォーミングアップを十分行ってからスタート。10分ｰｰｰ「奥伊勢への道」紅葉館の看板。前回より5mばかり遅い。20分ｰｰｰ床屋さん前前回より5m速い。30分ｰｰ

1/2 宮川、紅葉館から海洋センター、三瀬谷ダム周り

Fine  微風 12度10分----モジジ館駐車場。今日から営業のようだ。朝から結構な人出。距離は昨日より100m速い。順調な滑り出し。20分ｰｰｰ川下へ下ってゆくのであるからなだらかな下り坂。ここではピッチを上げなければならな

2016元旦8.5走 51'39

元日の朝 晴れて風なし10時~11時10分----スタートから飛ばしたものの、息切れがして30秒ほど歩く。それから走り始め、それでも昨日の点、非核平和都市宣言の看板を通り過ぎキツツキ館手前までこれた。20分----ここからはゆるやかな下り坂

2015大みそか 非核平和宣言の町、大台町

Fine 風なし 12度8.5キロジョギング。午前10時~11時10分----非核平和宣言の町看板。20分----坂を登りきった交差点手前。30分----三瀬谷ダムの堰堤を過ぎ右折。なだらかな登り坂がづづく最初の難関。ここに本文を記入してく

津新町フェスタの屋台が面白い

11月23日 Mon Clowday 勤労感謝の日曇ってはいるが風もなく温かい朝。昨日は今まで経験したことのない背中と肩の疲れで1日休養した。お陰で、若干回復しているのを自覚し、「さて、今日はどうしょうか？」。「コーヒー豆。明朝の分を買いに

2015体育祭、1位3'05〜4'11 無念！膝痛で欠場

3時半に目が覚めた。トイレのあとまだまだ起きるには早すぎると、また床に就いた。それから目覚めたのが7時であった。いよいよ体育祭当日である。体調に注意して酒もコーヒーも控えてきた。胃にもたれないようにと今朝は厚切りのパン2枚焼いて、友人からい

「羅生門」を真似て

 1人の老人が、ダッグアウトの中で雨やみを待っていた。広いグラウンドの中には、この老人のほかにだれもいない。ただ、所々ペンキのはげた、長いベンチに、蝉の死骸が一匹ころがっている。グラウンドが、千戸近い団地にある以上は、この老人のほ

ビールはTOPVALUのLagerBeer

9.9   Wed  Rain Fine朝から雨だと調子が狂う外が明るくなってきた公園の様子を見にいく排水溝から水があふれ、露天風呂のように流れていたスコップで落ち葉を取り除く。大雨の後はいつもこうだ2輪車に乗せて、木の

津市役所地下食堂は市民も利用できます

9.7  Mon  fine  Rain1回目、なんとか2分を切る。2回目、更にと頑張ったが2分ジャスト。3回目もジャスト。計って走るわけじゃないのに。 浮かぬ気分で昼飯は牛肉のスタミナ丼大盛りです。

こひるがお、トマト、ミトコンドリア

こひるがお 種も撒かないのに、雑草の中から咲いてくれます。朝顔に比べて一回りこぶりで、ピンポン玉くらいしかありません。チェンそーでは、この花を避けて刈ります。雑草という草はないのですね、きれいな花が咲く雑草はいくつもあります。この「こひるが

「高砂ユリ」の生き方も立派です

8.24  Mon  Fine� 6'09� 4'55� 1'59� 2'0032度の暑さながら、風は秋風に変わりました。道端の夏の草花も花を咲かせ始めます。中でも高砂ユリは公園や民家の皐

マリーゴールドは隙間にも咲く

8.21  Sat   Fine� 5'15� 4'54� 2'00� 1'57芝広一周� 1'35芝はよく伸びシューズがめり込む分、足裏への衝撃の軽さ。ベンチに黒犬が赤い口をあけ