7月31日 体重52.9キロ, シグナル8が出た日。

今朝の体重は52.9キロ。朝ごはん。お腹すいて午前10時半に食べた手抜きランチそして直後にコレに手を出して,結局2袋食べたーー😂午後3時頃にまたおやつ夜ご飯…

7月30日 体重52.9キロ。

今朝の体重は52.9キロ。朝ごはん。昼ごはん。頂き物のモモ。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💦💨💨

7月30日 体重52.9キロ。

今朝の体重は52.9キロ。朝ごはん。昼ごはん。頂き物のモモ。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💦💨💨

7月29日 体重53.2キロ。

今朝の体重は53.2キロ。朝ごはん。直後にバナナ1本。昼ごはん。間食のアーモンド。夜ご飯。今日もジムでがんばった🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️💦💨💨

7月28日 体重53.1キロ, タイ料理食べた日。

今朝の体重は53.1キロ。朝ごはん。ランチは出先で外食, タイ料理。大好きなココナッツジュースはマストアイテム!! 😍お腹ペコペコだったから,結構食べた。タ…

7月27日 体重52.9キロ。

今朝の体重は52.9キロ。朝ごはん。直後にオレンジ。バナナも!  昼ごはんは外出先で。ビーツ& キャロットサラダをほうれん草キッシュと一緒に食べた。帰宅後に小…

7月27日 体重53キロ。

今朝の体重は53キロ。朝ごはん。直後にバナナ。昼ごはん。おやつタイム。夜ご飯。ジムで🏃‍♀️💦🚶‍♀️🏃‍♀️💦🚶‍♀️💦💨

7月25日 体重53.2キロ。

今朝の体重は53.2キロ。朝ごはん。ランチ:  ほうれん草キッシュ今日は何故かクッキーが付いてきた。夜ご飯。デザートにパメロ。お箸で食べる今日もジムで🏃‍♀…

7月24日 体重53.3キロ。

今朝の体重は53.3キロ。朝ごはん。まとめて玄米炊いて小分けにして冷凍します。昼ごはん。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💦💨

7月23日 体重53キロ。

今朝の体重は53キロ。朝ごはん。直ぐバナナも一緒に食べた🍌昼ごはん。夜ご飯。ジムへGO🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💦💨💨

7月22日 体重53.1キロ。

今朝の体重は53.1キロ。朝ごはん。間食その1, バナナ。昼ごはん。間食その2, 小ぶりミカンとダークチョコ2かけら。夜ご飯。今日もジムへGO🏃‍♀️🚶‍…

7月21日 体重53.2キロ, これ昨日の記録です。

多忙でブログアップ出来なかったので昨日の記録を今載せます。昨日の体重は53.2キロ。グラフは写メ撮ってなくてありません💦💦🙏🙇🏻‍♀️昨日は何故かお…

7月20日 体重53.3キロ。

今朝の体重は53.3キロ。朝ごはん:  いつものヨーグルトを切らしてしまい, 代わりに果物食べた。昼ごはん:  ほうれん草キッシュとこのサラダ, 名前が分から…

7月19日 体重53.6キロ, 大雨だった。

今朝の体重は53.6キロ。朝ごはん。昼ごはん。お友達が日本のお土産くれて,「日本酒」味のキットカット!初めて食べた。抹茶のクッキーも頂きました。コーヒーと一緒…

7月18日 体重53.6キロ, 眠い。

今朝の体重は53.6キロ。朝ごはん。そして食べ頃のバナナを食べた。お昼ご飯は最近ハマってるほうれん草キッシュ。夜ご飯。今日は眠くて眠くてーーー😪ジム行くのや…

7月17日 体重53.5キロ。

今朝の体重体重53.5キロ。朝ごはん。午前10時頃に食べ頃のバナナ🍌お昼ごはん。午後2時頃にダークチョコ2欠片。夜ご飯。今日もジムへ行きました。🏃‍♀️�…

7月16日 体重53.9キロ。

今朝の体重は53.9キロ。朝ごはん。ちょっとお腹すいてバナナ。昼ごはん。午後3時のおやつタイムにダークチョコひとかけら。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀…

7月15日 体重54.4キロ, 増えたね。

今朝の体重は54.4キロ。朝ごはん。手のひらサイズのバナナ1本食べました。🍌日本から持ち帰ったハチミツ風味の甘い梅干し, 最後の一つになっちゃった!   昼…

7月14日 体重53.9キロ。

今朝の体重は53.9キロ。朝ごはん。昼ごはん, 久しぶりに食べたお蕎麦が美味しかった!3時のおやつはスイカ。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️…

7月13日 体重53.9キロ, なんか良く食べた日!

今朝の体重は53.9キロ。朝ごはん。朝ごはん直後, 既におやつ食べた。ランチはアニエスベーでほうれん草キッシュ。フルーツは外から持参したもの。夜ご飯は和食屋さ…

7月12日 体重54.1キロ。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯。今日はジムへGo 🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💨💦

7月11日 体重54.1キロ。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。朝ごはん直後にバナナ1本。ランチにフルーツも食べた。帰宅後30分で作った夜ご飯。すんごい大雨だった時折カミナリ! !  �…

7月10日 体重53.7キロ, フレンチフライを食べた日。

今朝の体重は53.7キロ。朝ごはん。間食その1。間食その2。昼ごはん, 残り物で。夜ご飯, 付け合わせにフレンチフライが付いてて, 全部食べちゃった!  大丈…

7月9日 体重53.8キロ。

今朝の体重は53.8キロ。朝ごはん。昼ごはん。突然やってきたフルーツ食べたい病, しかも実はスイカが食べたかった。でも冷蔵庫に入ってたのはオレンジ一個のみ。食…

7月8日 体重54.1キロ。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。午前中から間食。お昼ご飯。午後の間食。夜ご飯。閉館時間前のジムが混んでて,使いたい器具が使えなかった。やっぱり時間帯考えな…

7月7日 体重53.8キロ, 今日の失敗はコレ!!

今朝の体重は53.8キロ。朝ごはん。そして今日の失敗はコレです!タイ料理に付いてきたチップス,すんごく美味しい。パリパリポリポリ……気が付いたら一人で全部食べ…

7月6日 体重53.8キロ。

今朝の体重は53.8キロ。朝ごはん。昼ごはん, 玄米どんぶり。間食, チーズとアーモンド10粒。夜ご飯。今日もジムで🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️�…

7月5日 体重54.6キロ。

今朝の体重は54.6キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯。今日はジム行ったよ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💦

7月4日 体重54.2キロ, 時々やって来るお煎餅食べたい病。

今朝の体重は54.2キロ。朝ごはん。間食その1:  バナナ1本。お昼ご飯。間食その2:  ダークチョコ1かけ外出先にたくさん用意されてた物。なんとか手を出さず…

7月3日 体重54.1キロ。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。ランチは友人と和食屋さんへ。写真なし。身バレ怖いから🤫😂夜ご飯, スープカレー。昨晩の残り物のステーキ肉をゴロゴロ入れ…

7月2日 体重54.1キロ, 最近お腹空くのが早い。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。お腹すいちゃって間食のバナナ。昼ごはん, 午前11時頃食べた。夜ご飯は午後5時頃食べた。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️�…

7月1日 体重54.3キロ, 6月の体重記録表。

これは6月の体重記録カレンダー6月1日 55.5キロ6月30日 54.1キロ1ヶ月  -1.4キロ早く痩せたいけど, これくらいの方が理想かな?今朝の体重は5…