6月30日 体重54.1キロ, 手抜きランチ。

今朝の体重は54.1キロ。朝ごはん。手抜きの昼ごはん!冷蔵庫内の寄せ集めです🤭夜ご飯, 最近午後5時頃に食べてる。これからジムへ行く予定🏃‍♀️🚶‍♀️…

6月29日 体重54.3キロ, 夜ご飯は大皿で!

今朝の体重は54.3キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯, 大盛り~。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💨💦

6月28日 体重54.2キロ, 久しぶりの最小値!

今朝の体重は54.2キロ, やっぱり下がると嬉しい! 😊朝ごはん。昼は自宅から持参した軽いランチ。夜ご飯。ちょっとご褒美にチョコふたかけら。今日もジムで🏃…

6月27日 体重54.5キロ, ほうれん草のキッシュにハマり気味。

今朝の体重は54.5キロ, 踏ん張りどきかな。朝ごはん。ランチはここ, アニエスベー。避けて通れなくなって来てる😄夜ご飯, 午後5時頃食べた。寝るまで持つか…

6月26日 体重54.9キロ, ドッカーンと上昇中!?

今朝の体重は54.9キロ。朝ごはん。昼ごはん。間食。夜ご飯。今日もジムへ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💨💦

6月25日 体重54.6キロ, 昨晩遅くにバク食い!

昨晩お煎餅食べ始めたら,止まらなくなり。。。美味しくて美味しくて,全然止まらない! 結局, 3袋追加! もう笑うっきゃない😆🤣今朝の体重に見事反映されてた…

6月24日 体重54.3キロ, 最後の最後にお煎餅食べちゃった日。

今朝の体重は54.3キロ。朝ごはん, その1。朝ごはん, その2。間食, その1。昼ごはん, 牡蠣のスープ。夜ご飯。急にお煎餅食べたい欲がムクムク!罪悪感いっ…

6月23日 体重54.7キロ。

今朝の体重は54.7キロ, ジグザク行きそうな気配🤔朝ごはん。ランチ:  主人のリクエストでアニエスベーカフェへ。またスイカスムージー作った。夜ご飯:  マ…

6月22日 体重54.4キロ, 蒸し暑かった日。

今朝の体重は54.4キロ。朝ごはん。午前中から既に蒸し暑いです。スイカスムージー作ってみた。甘くて美味しい。ランチは出先で, 3種類を半分ずつ。そしておやつ。…

6月21日 体重54.8キロ, 手土産の抹茶チーズケーキ!

今朝の体重は54.8キロ, 上がり気味。朝ごはん。抹茶チーズケーキ, 手のひらサイズを頂きまして。。。完食!全員に配られて拒否出来ず😆美味しかったよー。昼ご…

6月20日 体重54.6キロ。

今朝の体重は54.6キロ。朝ごはん。ランチ夜ご飯。ジムで汗かき💦🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️💨💨

6月19日 体重54.3キロ, 54キロの壁早く超えたい!

今朝の体重は54.3キロ。朝ごはん。昼ごはん。間食, チョコふたかけら。作り置きしようと思い作ってみたものの, 明日の分が今夜で無くなった!  夜ごはん。行っ…

6月18日 体重54.3キロ, ヤバイ! 玄米も白米も食べちゃった日。

今朝の体重は54.3キロ。朝ごはん。昨日と同じく午前10時頃お腹すいちゃって玄米ご飯食べた。お昼ご飯は出先です。お茶が鉄瓶に入ってきた。定食(サーモンとアボカ…

6月17日 体重54.6キロ, 一日4食の日。

今朝の体重は54.6キロ。朝ごはん。午前10時にお腹すいて玄米ご飯の上に梅干しとミソニンニク乗せて頬張った。午後2時頃またお腹空いてサラダ食べました。午後7時…

6月16日 体重54.5キロ, 台湾産スイカでスムージー作ってみた。

今朝の体重は54.5キロ, 少し下がりました。朝ごはん。ランチは, 美味しいお肉食べに出かけました。外側がカリカリして美味しいパン, ひと切れのみ食べた。私の…

6月15日 体重54.7キロ, 停滞4日目。

今朝の体重も54.7キロ, 4日間同じ。明日はいったいどうなるんだろう。（笑）朝ごはん。ちょいとつまみ食い。出先でランチ, 半分ずつ食べました。夜ごはん。今日…

6月14日 体重54.7キロ, 停滞中な日。

今朝の体重は54.7キロ。朝ごはん。ランチは豚肉生姜焼きセット。コーヒーも付いてた! 夜ご飯。コレは余計だった夜のおやつ。ホットミルクと一緒に。そして今日もジ…

6月13日 体重54.7キロ。

今朝の体重は54.7キロ。朝ごはん。大雨に降られちゃって,身体が冷えました。お昼ご飯, 残り物で。夜ご飯, 軽目に。今日もジムでがんばった!

6月12日 体重54.7キロ, ちょこっとチョコを食べた日。

今朝の体重は54.7キロ。朝ごはん。昼ごはんは残り物で。夜ご飯の準備, 大量に作りました。夜ご飯です。そしてちょこっと甘いモノつまんだ。ひとかけらだけね。これ…

6月11日 体重55キロ, 腹八分目で抑えた日

今朝の体重は55キロ。朝ごはん。昼ごはんを10時半に食べた。午後1時ごろ, 間食。午後4時頃, ホットミルクに ハチミツ入れて。夜ご飯。ジムへ。。。。🏃‍♀…

6月10日 体重55キロ, 疲れが溜まった日。

今朝の体重は55キロ。朝ごはん。昼ごはん。そして間食1回目, 大好きなお煎餅。小袋ひとつ60キロカロリー。間食その2, チョコ2欠け。ソルトチョコです。晩ご飯…

6月9日 体重54.7キロ, 鉄板焼きランチの日。

今朝の体重は54.7キロ。朝ごはん。外出先で鉄板焼きランチしました。写真では分かりにくいですけど,結構なボリュームでお腹いっぱいです。しかもコーヒー飲み放題で…

6月8日 体重54.8キロ, 肉女子か!?

今朝の体重は54.8キロ, 前日比20g減! ✊🏻😆朝ごはん, 今日はリンゴ半分加えてみた。3連休の中日, お昼ご飯食べに外出。これ出て来たけど, 手着け…

6月7日 体重55キロ, いっぱい食べたから, いっぱい運動した日。

今朝の体重は55キロ, 3日間同じ。朝ごはん。そして日本から友人が香港に遊びに来ているので一緒に朝飲茶しました。2度目の朝ごはん!6種類の点心食べました😊�…

6月6日 体重55キロ。

今朝の体重は55キロ。朝ごはんにリンゴ半分加えてみた。外出先でランチ, ほうれん草キッシュ。そしてなぜか溢れそうなくらいのコーヒー。夜ご飯。ジムで汗流しました。

6月5日 体重55キロ, ジム50分した日。

今朝の体重は55キロ。朝ごはん, ライチ甘くて美味しかった。ランチは大概残り物で済ます。今日の間食はホットミルク😆夜ご飯。昨日ジムへ行けなかった分,今日は5…

6月4日 体重55.2キロ, ちょっと疲労。

今朝の体重は55.2キロ。朝ごはん。美容院の後にランチ。夕方, 間食したくなり梅干し食べてごまかした。夜ご飯。食後にやっぱりチョコをひとくちだけ!ホットミルク…

6月3日 体重55.1キロ, ブルーチーズはNG ですか!?

今朝の体重は55.1キロ。朝ごはんに今日はライチを加えてみた。昼ごはんは昨日の残り物色々。夜ご飯:  ブルーチーズ大好きで今夜のメインにしちゃったほど。1個2…

6月25日 体重55キロ, 今日は腹八分目。

今朝の体重は55キロ,令和になって初めての最小値! 🎉素直に嬉しい。😍きっと明日はまた上がっちゃうんだろうけど。朝ごはん, マンゴー加えてみた。ランチは昨…

6月1日 体重55.5キロ, 酵素たっぷりスムージー!

今朝の体重は55.5キロ。朝ごはん。今日は多忙なので,午前中にジム行きました。エクササイズ後にスイカのスムージー作って飲んだ。酵素たっぷり。外出先でランチ: …