オンライン体験会③ コロナの影響で、再び自粛要請が出され、東京都を中心とする関東地区の方々は大変不便な生活をされていることと思います。 地方でも以前よりは…
脳を休め、心を穏やかに保つために瞑想をする人たちが増えてきています。 様々な瞑想法がりますが、その中でもポピュラーなものが呼吸法ではないでしょうか。深く吐い…
オンライン体験会② コロナの影響で、いまだ、自粛ムードの中、オンラインでの切り絵瞑想体験会を行いました。 現在はマンツーマンで開催しているので、色々なお話が聞…
最近物忘れがひどくて、年かなあ、そう思っている方、そうとは限りません！ 確かに脳は年齢とともに衰えていくのもまた事実。ですが、それ以外にも原因はあります。 …
ここにきて、ちょっと不思議な妖怪？生き物？ 【アマビエ】さんの存在がささやかれてきました。こちらは私が切り絵でイメージした、アマビエさんモノクロバージョン（カ…
【オンライン体験会】 先日、初めてのオンラインでの体験会を実施しました。 コロナの影響で外での活動自粛が続く中、楽しいことに気分を集中し、少しでも心が休まるお…
こんにちは、「切り絵瞑想」主宰 藤 優里 です。 まだまだ続くコロナの不安、いつまで続くかわからないもやもや、イライラ、心も体も疲れ切ってしまうこんな時期に…
そもそも、マインドフルネスがなぜ今、必要なのか、昔は、大地と共に生き、日が昇れば活動し、日が沈めば眠るという、自然の習慣がありましたが、現代人は、it社会が発…
3月11日。大震災後9年が経ちました。 あの日、日本のどこにいても多くの方がそれぞれ大変な経験をされたことでしょう。当たり前のように過ごしていた日々がどれ…
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