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  • 白髪になるのは、体の錆びつきのサイン

    「髪が薄くなった」『白髪が増えた」「物忘れが多い」「肌のシミやシワが増えた」「視力が落ちた」など、歳をとると体の衰えを感じてきます。こうしたことが、錆びつきのサインです。 ハゲている人は年よりも老けて見られることが多いと思いますが、ご当人は、「人は見た目じゃないさ」と心の内でご自身を慰めていることが少なからずあるのではないでしょうか。 人は年をとることを避けられません。しかし、40歳を過ぎると、見た出に大きな差が表れるようになります, 働き盛りともいえる40代は、人の老化の進み具合に差が現れ、同年齢であっても、10歳も若々しく見える人がいれば、10年も老いて見える人もいます。 外見の老化と人間…

  • ミネラル不足による体調不調

    大切な栄養素ミネラルは、5大栄養素のうちの1つで、身体を構成する材料となったり、体調を整えるなどの重要な役割を担う栄養素です。しかし、身体づくりの材料として注目されるタンパク質に比べ、ミネラルへの意識はまだまだ低いのが現状です。 ミネラルは体内で合成することができないため、食べ物から摂取する必要があります。 ミネラル不足は、運動パフォーマンスを低下させる原因となるだけでなく、慢性化すれば生命活動にも影響を与えるため、早期に解消しなければなりません。 私たちの生命活動は、無意識に働いている自律神経や、意思とは反して動く運動神経などによってコントロールされています。 これらの神経は、多くの神経細胞…

  • ピロリ菌を殺し善玉菌を増やす薬ではでき働きをするステビア

    ステビアには植物レベルで緑茶の7倍の抗酸化作用があって、ステビア濃縮液には非常にその働きが強いことが、東北大学の研究で明らかにされています。 また、日本大学の滝片道夫教授は、ステビアの発ガン抑制作用も報告しています。 抗酸化作用とは、つまり活性酸素の除去作用があるということです。 1956年に、アメリカのネブラスカ大学教授であつた、D・ハーマン博士が「ガンをはじめとする、生活習慣病や慢性疾患の90%には、活性酸素がその原因として関係している」という内容の学説を発表しました。 1980年代になると、トッター博士やワイツマン博士らにより活化酸素は直接ガンの発生要因となることが突きとめられました。 …

  • 亜鉛不足による体調不調

    亜鉛は人体にとって重要な微量ミネラルの1つで、身体を維持するのに必要な5大栄養素の1つ。自分の体では合成できないため、外から摂取する必要があります。 亜鉛は、特に生体内に広く分布し、60%が筋肉、20 ~30%が骨、8%が皮膚・毛髪、4 ~ 6%が肝臓、2.8%が消化管・膵臓、その他にも腎臓や脳・血液・前立腺・眼などの臓器にも多く存在しています。 生体内の300以上の酵素反応に関与しているといわれており、その効果は全身におよびます。 厚生労働省では成人男性で11mg/日,女性で8mg/日が推奨されています。 実際の摂取量は平均で9.2mg/日であり、特に男性は亜鉛不足に陥りやすい状態です。 さ…

  • がんの再発を抑制する8つの食べもの

    日本人女性の乳がんの罹患者数は92.000人、女性の癌の中でも最も多く、今、11人に1人が乳がんになる時代です。 乳がんは病気の見通しを「10年生存率」で評価されるようにようになっていて、長期に渡って観察する必要があります。 普段から癌が再発しない生活が必要で、特に食事が大事になり、食事て癌の再発を防いだりする可能性があります。 乳がんを再発を予防するために食品から摂取すべき3つの栄養素があり、その成分は、ポリフェノール・フラボノイド・イソフラホンの3つです。 これらの3つの成分が多く含まれが再発を予坊してくれる食品を紹介させて頂きます。 オリーブオイルには、ポリフェノールの一種であるフェノー…

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