冬のコミックマーケットに出展します。鬱体験記や歳時記の新刊を出します。お時間の許されるお方はぜひ遊びにいらして下さい。 日時 ：2019年12月30日10時～…
政治家、役人、学者、医者、一般人が絶対言わない鬱に効果がある最大の物はお金です。福利厚生の予算が膨らむので、わかっていても黙殺されますね。
鬱には心気妄想（自分が何か重い病気にかかってるはずだ）と罪業妄想（自分が罪深い事をしてしまった）貧困妄想（自分にお金がない）等の自分を過小評価する微笑妄想があ…
夏のコミックマーケットに出展します。鬱体験記や歳時記の新刊を出します。お時間の許されるお方はぜひ遊びにいらして下さい。 日時 ：2019年8月11日10時～1…
鬱で寂しがり屋の依存症である私にとって屈託がなく話せるお友達は不可欠です。見返りがなくても、ただくだらない話しながら色々分かち合う友達が欲しいですね。（これ…
心の迷いがある時はどうすればいいのか請託を受けたくなりついネット占いや占い師に頼る事もありました。 正直色々言われてアドバイスも受け、その通りにしましたが当…
自分は幸せである、自分はできると紙に書いたりして幸運を引き寄せるのだそうです。でも会社の研修でこういう事をやらされましたし、一種の洗脳ですね。 現実と乖離…
好きな香りを嗅ぐと一瞬気がほぐれますね。でもすぐ香りに慣れて効果は持続しないです。 私にとって好みの香りは白檀、杉や檜の香油で他はあまり好きではありません…
せんねん灸をに火をつけて、鬱や疲れのツボに付けると熱くて、痛い。でも結構終わると体調が良くなります。火の始末と煙が出る（目にしみる）のと粉が飛び散り後始末が大…
プロの方に体を揉んでもらうと気持ち良く楽になりますね。私は中国式の強く揉んでもらうのが好きです。 足裏もとても痛いですが脳が刺激されて、後で血行が良くなってこ…
起きて現実世界の生活をしてる実感があると不安で怖くなります。時間があれば向精神薬を飲んで昼寝をします。慢性的な疲労が重なる時は一日中横になります。 睡眠に逃げ…
正直私は挫折しました。まず座禅が組めない。呼吸も腹式呼吸で鼻から息を吸って長く吐く。これは脳のセロトニンに増やす事が医学的に証明はされているそうです。 禅寺や…
好きな香りを嗅ぐと一瞬気がほぐれますね。でもすぐ香りに慣れて効果は持続しないです。 私にとって好みの香りは白檀、杉や檜の香油で他はあまり好きではありません。ど…
温かいお湯に塩を入れ湯船に入りながら打たせ湯代わりにシャワーを浴びます。けっこう気持ち良くてシャワーを頭や首、肩、腰に浴び「払いたまえ、清めたまえ」と祝詞を言…
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