いつもウェミアスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、2017年3月1日のオープン以来、皆さまにご愛顧いただきました「美容矯正専門店 ウェミアス…
理想の美bodyを目指してダイエットや矯正の情報を提供しております。
Wemias（ウェミアス）は 働く女性のための美容整体サロン 隠れ家的な落ち着ける空間でリラックスしてお過ごし頂けます お悩みやなりたい姿をお伺いしたうえで最適なお手入れをご提案していきます
★白米から玄米に変えるだけで★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
現在、白米を食べていますが玄米が栄養があって健康に良いということで実家から取り寄せているところです。 玄米は、収穫してもみ殻を除いた状態のお米のこと。 白米は…
★激し過ぎる運動は身体に悪い★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
適度な運動は健康のためにも必要なものになりますがアスリートのような激し過ぎる運動は逆に体に悪い影響を与えているかも。 その理由の1つに活性酸素があります。 酸…
★良質のサプリメントを摂取で★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
体の内側から7割の影響があるので食事やサプリメントなどでの栄養摂取に意識したいですよね。 食事で問題になるのが昔に比べて、栄養値が落ちているものが増えているこ…
★お体は内から7割外から3割★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
体は、食事・運動・休養で出来ていますが食事は重要ですよね。 この食生活など内側から影響するのは7割と言われています。 残り3割が外側から影響するもので運動やマ…
★自動思考に気付きを向けると★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
自動思考というものをご存知ですか。自動思考とはその瞬間その瞬間、頭に浮かぶ考えやイメージのこと。 例えば、朝、上司に挨拶をしたのに挨拶が返ってこなかった時無視…
★長期思考で健康美容を考える★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
最近、提携したネイルサロン様の繋がりでセミナーに参加させていただいています。 セミナーの内容は色々あって経営なことや健康美容に関することなど同様のセミナーなら…
★お尻のコリや下半身のだるさ★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
やわらかいイメージのあるお尻ですが意外とこっていることに気付かない場合もあるようですね。 お客様のお尻にアプローチした時に予想以上に痛かったり響いたりでビック…
★フェイシャルエステの研修を★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
提携しているネイルサロン様ではフェイシャルエステなどもおこなっていてそのスタッフも随時募集しております。 エステティシャンの経験、未経験はどちらもでOK最終学…
★食事・運動・休養が生活基盤★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
生活の基盤で、食事・運動・睡眠となっていますがもう1つ踏み込んで、食事・運動・休養に。 休養は疲労やストレスと関連があり2つの側面があります。 1つは休むこと…
★近所のネイルサロン様と提携★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
2ヶ月ほど前に知り合ったネイルサロンの女性オーナーさんがいらっしゃるのですがお互いのサロンが近いということもあり最近提携をしました。 Maison Mizu…
★爪に現れるサインで健康面が★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
2ヶ月ほど前に知り合ったネイルサロンの女性オーナーさんとイベントなどを通じて話をする中でお互いに協力していこうということで最近ですが提携をいたしました。 お互…
★消化器の老化にドキッとする★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
消化器は、食物を摂取して消化、吸収、排泄する器官群のこと。 口から食物を摂取する摂取した食物を栄養素に分解消化する栄養素を血液中に吸収する消化しにくい残りの部…
★コラーゲンは体の組織に存在★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。 美肌を作るためにコラーゲンを積極的に摂っている方も多いですよね。 コラーゲンとは皮膚や髪の毛などを構成す…
★牡蠣は飲み疲れの肝臓にも◎★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
これからのサマーシーズンで飲んだり食べたりする機会も多くなると思いますがそうなると肝臓の疲れも心配ですよね。 そこで、牡蠣を食べて肝臓にパワーを。 牡蠣は、た…
★ゆるめたい大臀筋をのばして★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
大臀筋は、座っている時は弛緩した状態でそのまま一日何時間も固定されているのがお尻の筋肉。 世界一座っている時間が長い日本人の硬くなりがちな大臀筋なので少しでも…
★サロンリニューアルしました★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
シュイ先生のフェイシャルエステを当サロンで受けていただけることもありサロン内のレイアウトなど整理をしてリニューアルでスタートしています。 シュイ先生のスケジュ…
★シュイ先生のフェイシャルを★ 【★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
当サロンでのフェイシャルエステ受付スタートしております。 https://minimodel.jp/r/4mv39uu/menu 担当：シュイ先生（女性）メ…
★フェイシャルエステ始めます★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
近日中に、当サロンでフェイシャルエステを受けていただけます。 元々、そういうことは構想にはあってただ、マンションの一室でのサロンの大きさやお願いする担当の先生…
★痩せるよりも太る方が難しい★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様の中でも、太りたいのに太れないというお悩みを抱えている方がいらっしゃいますが女性は意外と多いようですね。痩せたい人にとっては羨ましい悩みですが実はダイエ…
★カラダが硬い人は血管も硬い★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
アスリートなど体がしっかり動かないと成り立たない方々は、体を柔らかくしなやかに保たないといけないですよね。 ただ、一般的な方々は別に体が硬くても困らないと思っ…
★自分の体と向き合うこととは★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
ご来店いただくお客様は体に対しての熱量に違いがあっても自分の体と向き合うことをされていますよね。 色々とお忙しい日々が続いている中で体のケアでご活用いただける…
★汗のかきやすさ遺伝は無関係★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
サマーシーズンになって汗をかく機会も増えると思いますがそれでも汗が出ない人もいますよね。 発汗能力は住む環境によって変わるもので遺伝は無関係に。生まれてすぐは…
★硬い体のデメリットはなにか★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
体の硬いお客様も多くいらっしゃいますがお手入れ後に、そのことをお伝えしてもあまりキにされない方も結構いらっしゃいます。 体が硬くても困ってないという人も加齢と…
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いつもウェミアスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、2017年3月1日のオープン以来、皆さまにご愛顧いただきました「美容矯正専門店 ウェミアス…
夏バテを防ぎ、快適な夏を過ごすためには、生活習慣を改善することが大切。 【規則正しい生活習慣】毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を乱さないようにしましょう。…
ゴールデンウィーク明けは、生活リズムや食生活の乱れから、体調を崩しやすくなります。【生活リズムを整える】ゴールデンウィーク中に夜更かしや寝坊をした人は、できる…
ゴールデンウィークは、普段とは違う生活習慣になりやすい時期。 体調を崩さないために、食事や運動など、気をつけたいところですね。 【食事】 暴飲暴食を避ける普段…
知っている方から、ハンドヒーリングを受けたことがありますが、皆さんは受けたことがありますか。 ハンドヒーリングは科学的な根拠は十分ではありませんが、いくつかの…
体の不調を改善する手技療法として、カイロプラクティックがありますが、マッサージとの違いが気になりますよね。 ◆目的◆ カイロプラクティックは、主に背骨のゆが…
骨盤のゆがみは、日常生活における姿勢や動作、筋力の衰えなど様々な原因によって起こります。 ◆日常生活における姿勢や動作◆【脚を組む】長時間足を組む姿勢は、骨…
美容に良い水分補給は、どうすればよいのか、気になりますよね。◆タイミング◆【朝起きたらすぐ】寝ている間に失われた水分を補給するために、コップ1杯程度の水を飲み…
脚のむくみが気になる方も多いですよね。 軽い運動やストレッチをおこなうことで、筋肉を刺激し、血液循環を促進しますので、ウォーキングやストレッチング、脚の上げ下…
鶏肉は、高タンパク質・低脂肪で栄養価の高い食材として知られています。 部位によって栄養や食感も異なるため、部位に合った調理方法を選ぶことが大切。 ◆鶏肉の栄養…
春は、冬眠から目覚めた動物や植物が活発に活動を始め、栄養豊富な食材が旬を迎える季節。 冬の間に不足しがちなビタミンやミネラルを補給し、体の調子を整えるのに最適…
紅茶には、ポリフェノールやテアフラビン、テアルビジンなど、美容と健康に役立つ成分が豊富に含まれています。◆美容効果◆【美肌効果】ポリフェノールやテアフラビン、…
サプリメントと薬の大きな違いは、目的と効能。サプリメントは、健康な人の栄養補助食品として販売されていて、厚生労働省に届け出るだけで販売できます。一方、薬は、病…
花粉症の原因は、スギやヒノキなどの花粉が鼻腔内に入り、体内に侵入した花粉に対する過剰な免疫反応によって起こります。 花粉が鼻腔内に入り、マスト細胞と呼ばれる細…
納豆+キムチ+卵を混ぜて食べることが多いのですが、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、多くの栄養素をバランスよく含む、非常に栄養価の…
季節の変わり目には、体調や気分の変動があり、食欲も影響を受けやすくなります。 こうした時期には、バランスの取れた食事や季節に適した栄養素を摂取することが重要。…
美容に良い食材は、健康的な肌や髪、爪を維持するために重要な栄養素を含んでいますよね。 【魚】 脂肪魚（サケ、マグロ、サバなど）は、オメガ-3脂肪酸を豊富に含み…
アロマに詳しい方が、イギリス式とフランス式があって、イギリス式の普及率が95％くらいと言われていました。 アロマにイギリス式やフランス式があることを知らなかっ…
雨と体調の関係には個人差や状況によって異なる影響があります。【湿度の増加】雨天時に湿度が高まることがあります。高い湿度は、一部の人にとって体調不良を引き起こす…
これからの季節は気温や気候の変化があり体調管理に注意が必要ですよね。 ◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆ 【温度差に注意】春は昼と夜の温度差が大…
夏バテを防ぎ、快適な夏を過ごすためには、生活習慣を改善することが大切。 【規則正しい生活習慣】毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を乱さないようにしましょう。…
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自分はついつい早食いをしてしまいますが満腹を感じる前に食べすぎるため早食いは太りやすいと言われていますよね。 厚生労働省の調査でもBMI25以上の肥満男性の6…
