この投稿をInstagramで見る 坂井道場(@sakaidojo)がシェアした投稿

YouTube更新しました！！

あけましておめでとうございます！！本年もどうぞよろしくお願いします！！！おざす！！

不安だからこそ挑戦する。自己成長の道を歩む勇気を持とう！不安に悩んでいる方へ、あなたは一人ではありません。私たちは皆、新しいことに挑戦する際に不安を感じます。しかし、不安こそが成長の機会なのです。この記事では、不安を乗り越えて挑戦するための勇気を持つ方法

「試合と練習の違いを知って、ポジティブなマインドで強くなる」試合で勝つためには、練習を積んで技術を磨くことが欠かせません。しかし、なぜ練習では強いのに試合では勝てないのでしょうか？本記事では、試合と練習の違いについて考え、ポジティブなマインドで強くなる

「ここ一番を楽しむにはどうすればいいか？」「ここ一番を楽しむにはどうすればいいか？」という問いかけは、多くのスポーツ選手にとって重要なテーマです。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、努力、リラックス、技術の3つの要素が欠かせません。本記事

闘いの疲れを癒すための効果的な回復方法とは？格闘家の皆さん、闘いの疲れを感じたことはありませんか？身体の痛みや疲労感は、トレーニングや試合での激しい活動によって引き起こされます。しかし、回復方法を知っていれば、疲れを癒すことができます。本記事では、効果

なぜ人は柔術や総合格闘技に興味を持つのか？その魅力に迫る…あなたは、柔術や総合格闘技に興味を持っていますか？もしくは、これからその世界に触れてみたいと思っているのではないでしょうか？そもそも、なぜ私たちは柔術や総合格闘技に魅了されるのでしょうか？その理

暑い夏から心地よい秋へ！格闘家が困る服装の選び方夏から秋にかけての季節、格闘家にとっては服装の選び方が悩ましいものです。暑さや気温の変化によってパフォーマンスに影響が出ることもあります。そこで、今回は暑い夏から心地よい秋への移り変わりに合わせた格闘家の服

怪我で練習できない時に役立つ動画5選！！怪我によって練習ができない時、アスリートの方々は非常にストレスを感じることでしょう。しかし、怪我の回復には時間がかかるものです。そんな時には、怪我をしながらでも学ぶことができる動画が役立ちます。本記事では、怪我で練

「格闘技のトップ選手の動画を見ることの意義とは？」「格闘技のトップ選手の動画を見ることは、一体どのような意義があるのでしょうか？彼らの試合を見るだけでなく、練習の一環として動画を活用する選手も多いです。では、なぜ彼らの動画を見ることが重要なのか、その理由

「挑戦」を通じて成長するスポーツ選手の魅力とは？スポーツ選手たちが常に成長し続けるのは、勝敗だけではありません。彼らが直面する課題や困難を乗り越える過程での成長こそが、彼らの真の魅力となります。スポーツ選手たちはどのような成長を遂げ、どのような課題に立

サマーソニックと格闘技な1日でした。今回は坂井道場RADIOよろしくお願いします^ - ^おざす！！

この投稿をInstagramで見る 坂井道場(@sakaidojo)がシェアした投稿 腕立て伏せをトレーニングに取り入れるメリットとは？格闘家が実践する理由と効果に迫る。腕立て伏せは、格闘家やトレーニング愛好者にとってなくてはならないエクササイズです。しか

大型連休から普段の生活に戻る方法は？心身のリフレッシュを促す5つのポイントさてさて、大型連休が終わり、普段の生活に戻るとき、なんだか気持ちが重くなることってありませんか？長い休暇を過ごした後は、リラックスした状態から一気に忙しい日常に戻ることになります。

丹田呼吸法でゾーンに入る！？集中力を最大限に引き出す方法とは？集中力が欠如していると、仕事や勉強の効率が落ちてしまい、成果を上げることが難しくなります。しかし、集中力を高めるためには、ただ頑張って頭を使うだけではなく、体の状態や呼吸法にも注意を払う必要

格闘家の食事とタンパク質、腸内環境。ラーメン食いたいな笑笑ならチャーシュー麺にしとこ！！理由は↓見てね^ - ^・格闘家と食事格闘家の食事は非常に重要です。彼らは身体を鍛え上げ、最高のパフォーマンスを発揮するために、栄養バランスのとれた食事を摂る必要があります

本番で実力を出せる人がやっている習慣とは？その秘訣を大公開！本番で実力を発揮するためには、どのような習慣が必要なのでしょうか？日々のトレーニングや準備はもちろん重要ですが、本番の瞬間に自分の実力を最大限に引き出すためには、習慣の積み重ねが欠かせません。

・ブラジリアン柔術で勝利するための5つの重要な要素ブラジリアン柔術は、体の力やスピードに頼るのではなく、テクニックや戦略を駆使して相手を制する格闘技です。しかし、初めて挑戦する人にとっては、勝利を収めることは容易ではありません。今回はブラジリアン柔術で試合