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快食、快便、快眠が元気の3要素。 快便になる方法をお伝えします。
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2017/06/03
2018年12月
毎日、片栗粉を少しずつ食べてみてください。スルッと出ます。
わたしたちの食事は洋食化、簡便化で、食物繊維が毎日、平均で5~10g不足しています。 その不足分を、不溶性食物繊維の一種である片栗粉で補えば、便通が即効的に…
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