食物繊維は心筋梗塞の原因となる血管の炎症を抑えると言われています。その他にも、肥満や糖尿病、高血圧、血中のLDLコレステロールの上昇のリスクを低下させるとい…
食物繊維は第6の栄養素 ①炭水化物 ②たんぱく質 ③脂質 ④ビタミン ⑤ミネラル
不溶性食物繊維(片栗粉)は、腸を刺激し働きを活性化させ、腸内に発生した有害物質の排泄を促してくれます。また【快便】という生理現象は仕事の能率を上げ、幸福度も…
小腸や大腸の粘膜には全身の約60%以上のリンパ球が集まっており、体の中で一番大きな免疫系を担っており、「腸管免疫」と言われています。腸は、体内に入ってきた色…
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