【経験談】「うつヌケのコツ」3選

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近は、いちご大福にハ…

「うつで転職」を考える前にする、たった1つのこと

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。花見は、車窓から楽しん…

ボクが、「うつにこだわる」たった1つの理由

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近の悩みは、朝晩の気…

うつ経験者が教える！「おすすめ本」5冊(メンタル編)

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近の悩みは、本の読み…

「瞬速うつヌケ」3つのコツ

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近の悩みは、朝早くに…

うつ経験者が教える！「おすすめ本」5冊(ストレス編)

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近の悩みは、本の読み…

「土いじり」うつに効く⁉︎

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。最近、畑にハマってます…

うつの不安を和らげる「マインドフルネス」とは？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談うけました…

「もしかして、うつ？」自律神経を整えられる、たった1つの方法

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談うけました…

うつの人が「ルーティン化」すればラクななれる3つの理由

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。こんな相談うけましたう…

「人間関係」がしんどくなったらする「3つの対処法」

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談うけました…

「うつでお風呂に入れない」が解消される3つの方法

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として、相談の悩みにこたえたりしてます。✅先日、こんな相談うけ…

2度死んだボクが教える、「死にたい」と感じたらする3つのこと

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。先日、こんなツイートを…

うつ病のサイン「7つの症状」

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談うけました…

あきらめないで。あなたの「いつか必ず！」を。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。今回は、ご報告です。先…

【うつヌケ先生が教える！】 世界一簡単な「うつ病の治し方」

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談をうけまし…

「職場がしんどい」がスーッとラクになれる、たった1つの方法

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談をうけまし…

がんばらなくても生きられる、たった1つの方法

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。✅こんな相談をうけまし…

【本日13時】オンラインライブ配信スタート！

以前にも、ご案内した東日本大震災10年トーク&ライブ。本日13時よりYouTubeにて配信スタートです。よかったら、ご覧くださいね。⭐︎ライブ詳細は、こちら↓…

うつになると、できないことが増える。「たった1つの対処法」とは？

✅こんな質問うけましたうつになり、今までできていたことができなくなりました。どうすればいいですか？✅答え結論は、あきらめる、です。✅こんな人におすすめ・仕事が…

イヤなことが忘れられません。いい方法ありませんか？

✅こんな相談うけました過去にあったイヤなことが忘れられません。なにかいい方法ありませんか？✅答え無理に忘れようとしない、です。✅こんな人におすすめ・仕事で大き…

「なにやってもうまくいかない。」ラクになれる考え方、ありませんか？

✅こんな質問うけましたなにやってもうまくいかなくて焦っちゃいます。ラクになれる考え方、ありませんか？✅答え一切なりゆき、です。✅こんな人におすすめ・仕事がうま…

最近、なんかやる気がでない。これってうつですか？

✅こんな相談うけました。最近、なんかやる気がでません。もしかしてこれ、うつでしょうか？✅答え「気うつ」かもしれません✅こんな人におすすめ・気分がおちこむ・やる…

しんどいことを「リセットする方法」ありますか？

✅こんな質問うけました職場や仲間うちの人間関係がしんどくて、うつになりそうです。しんどいことを「リセットする方法」ありますか？✅答え自分の考え方を知り、それを…

【ご案内】ライブします！歌う仲間と、東北の皆様と。

東日本大震災発生から、まもなく10年。震災発生直後から、歌をつうじて、被災地のみなさまの心の支援活動をつづけてきました。…震災10年、あなたとともに。ボクたち…

「1秒で不安が吹き飛ぶ」方法、ありますか？

✅こんな質問をうけましたうつで不安がいっぱいです。不安が吹き飛ぶ方法、ありますか？✅答え「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」を手に入れる、です。✅こんな人におすすめ・…

うつのとき、何を食べればいい？

✅質問うつに効く食べものってありますか？✅答えあります。発酵食品です。✅こんな人におすすめ・うつを治せない・薬をのんでも、うつがよくならない・うつがよくなる食…

「うつの人に頑張れはNG」ホントの理由とは？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。✅先日、こんな質問を…

「助けてほしい。」うつの人にいわれたらする、たった1つのこと

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。✅先日、こんな相談う…

うつは、天気に左右されやすい？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。●雨の日が近くなると…

「自律神経の乱れ」」と「うつ病」のちがいとは？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。●最近、疲れがとれな…