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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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2017/01/17

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  • 30日 49.6kg

    トイレ前後 -500g起床後白湯朝昼おやつ夜ね、、眠い

  • 28日 49.5kg / 29日 49.6kg

    28日トイレ前後 -500g起床後白湯ノリと米朝昼夜〜〜〜〜〜29日トイレ前後 -300g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝おやつカフェラテとーー昼ツナ缶は食べな…

  • 27日 50.0kg

    トイレ前後 -200g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝チーズボール1個食後にしゅーくりーむーーー学校公開日と部活の保護者会があったよ欠席したけど、、、しかし、役…

  • 26日 50.0kg

    トイレ前後 -1000g寝坊したーー💦ので白湯やらヨーグルトやらを飲んだりすることなく慌ててお弁当🍱作りJK弁当🍱13日目作り置き前夜にしといてよかった、、朝…

  • 25日 49.7kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当🍱12日目青椒肉絲弁当〜中華風卵焼きコロッケ(冷食)バーベキューポテト🫛今日はおかずモリモリにしたら…

  • 24日 49.8kg

    トイレ前後 -400g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当🍱11日目❤️ヤンニョムチキン弁当〜と麻薬卵おかずが少なくてお腹すいたー!と言われましたので明日から…

  • 23日 49.6kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当🍱10日目〜❤️トンテキ弁当🍱ーー卵焼は、カニカマと青海苔をいれたしょっぱい系🥚次女に過去一美味しい…

  • 22日 50.2kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当🍱焼き鳥風弁当🍱〜🦆と味玉今日は鶏もも肉を使ったのだけど、次女曰く、鶏ももの味が嫌いだそうでござる🐒…

  • 21日 49.8kg

    トイレ前後 -600.g起床後白湯朝昼茶碗蒸し海鮮カルパッチョチョコパフェおやつこれと、ハチミツヨーグルト夜豚肉のソテー中華スープ

  • 20日 49.5kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝シャケ、、コゲてるよー塩麹づけだからコゲやすいのちょっとしょっぱくて半分だけにしました目玉焼き追加昼14時…

  • 19日 49.8kg

    トイレ前後 -300g夜中トイレ🚽へ昨夜も全く寝付けない夜🌉でしたたまにあるのよね11時半にお布団に入って1時過ぎまでねむれず、、起床後白湯バナナヨーグルト🍌…

  • 18日 50.2kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当7日目🍱胸肉とナスの炒め煮炊き込みご飯が大好きな次女朝食後に杏仁豆腐午前中に1時間⏰散歩🚶‍♀️🐕旦…

  • 17日 50.0kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当 6日目❤️朝母と長女とランチへー昼おやつ洋梨のパイ🥧夜

  • 16日 49.6kg.

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌JK弁当🍱5日目❤️豚肉とナスの甘辛炒め弁当〜私の分もついでに😁朝昼食後に一握りのチョコ3時前から始まる次男…

  • 15日 49.7kg.

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌次女へのJKお弁当4日目❤️ポークチャップ風朝おやつ手作りプリン昼お弁当と同じおかずーおやつこれとコーヒー☕…

  • 14日 49.7kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯朝プリン🍮昨夜作って冷やしておきました↓この、レシピだよ❤️す が入って?なのか舌触りがちょっと、おそらく失敗、、9時から地元…

  • 13日 49.7kg.

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼↑お昼、これ作ったよーレンジで作るからラク❤️レシピにはトマト缶🥫使うんだけどなかったから生トマト🍅を入…

  • 12日 49.7kg

    トイレ前後 -500g起床後白湯ちょっと寝坊したのですぐにお弁当作りしたからバナナヨーグルト食べ忘れてたわ💦次女🍱3日目〜ハムカツ弁当プチトマトとかブロッコリ…

  • 11日 49.3kg

    トイレ前後 -400g起床後白湯バナナヨーグルト🍌次女のお弁当2日目〜❤️とりつくね弁当朝昼サラダの時にはマーナのドレッシングカップが便利❤️だよメモリ通りに…

  • 10日 49.8kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌今日からJKとなった次女の初お弁当~長女と長男のお弁当生活6年間が終わり数年今度は次女のお弁当生活が始まるー…

  • 8日 49.8kg / 9日 49.5kg

    8日トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼サイゼリヤ半分こ辛味チキン1個アロスティチーニ1本2/3皿カプチーノコーヒー炭酸水2杯夜スーパーの焼…

  • 7日 48.9kg

    トイレ前後 -400g起床後白湯ヨーグルト朝昼桜祭りへーー🚲暑くて帰り道水分補給夜

  • 6日 49.3kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯朝食後に昼おやつ夜懐かし過ぎて涙でるわー今53だけどその頃の思い出、大切に、、ね❤️

  • 5日 49.2kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼ツナと舞茸の炒め物ツナ缶の缶詰にラーメン、、おやつ次女とスタバパウンドケーキコーヒーショートサイズ次女は…

  • 4日 49.2kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼夕方お散歩🐕🚶‍♀️の前にひとかけら事務所に保険の営業マンがきておしゃれな服ですねと言われたけど部屋着で…

  • 3日 49.7kg

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝食後にコーヒーうすめながら3杯半分くらい飲んだらお湯足して、、また半分飲んだらお湯足して、、最後はほぼ白…

  • 2日 49.8kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼すき家の牛丼並盛おやつ夜オーツミルクラテ

  • 1日 49.7kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼おやつ夜これおいしいー❤️

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