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MEC食 今度こそ!
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アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!
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2017/01/17
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れんれんさんの新着記事

1件〜30件

  • 2021年残りの運勢は・・?

     2021年残りの運勢は・・?   なるほどなるほど大きな願い事が一つ叶うのねでも叶うと大変なことになるから小さな願い事でお願いします小さいから3つでもいい?…

  • 11月12日 47.4kg 初もつ煮

    トイレ前後 -400g起床後白湯バナナ半分煮干し朝昼おやつ夜麻婆豆腐もつ煮きのこ煮サラダお味噌汁このあとさつまいも一切れ近所のおばちゃんがもつ煮を作ってもって…

  • 11月11日 47.9kg むさしの森珈琲店

    トイレ前後 -700g起床後白湯さつまいも朝フランスパンのフレンチトースト子供達の朝ごはんの残り誕プレのマグで珈琲昼ガレットのベーコン卵コーヒーパンケーキのデ…

  • 11月10日 47.9kg 自分への誕プレ

    トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し🐕お散歩朝昼おやつ夜自分への誕生日プレゼントがとどきました!素敵ーーーすてきーーステキーーーーーコーデこのジャンバーめ…

  • 11月9日 47.8kg こんな可愛い時もあったのね

    トイレ前後 -600g   起床後白湯煮干し朝おやつ10時半近所のおばちゃんが手作りして持ってきてくれたきんつば甘さ控えめでおいぴい昼チーズハンバーグ大根とま…

  • 11月8日 47.6kg 戻ってホッ、、、

    昨日は体感で浮腫んでるなーって感じてたすぐいい気になって甘いコンビニスイーツとか冷たいフラペチーノとか続いちゃってたのトイレ前後 -700g  起床後白湯煮干…

  • 11月7日 48.5kg やばいジワジワ増えてる

    トイレ前後 -900g起床後白湯煮干し朝昼夜旦那が朝帰りちょっと行ってくるって昨夜19時ごろ出て行って今朝の7時過ぎに帰ってくるのってえ?ちょっとって?どんだ…

  • 11月5日 47.9kg カッサータ/6日 48.2kg フラペチーノ

    トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し朝昼おやつおやつ夜コーデ手放せないのは老眼鏡GUで、かわいいマーメイドスカートみつけたGUでいい感じの長袖ニットみつけた…

  • 11月4日 47.9kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝昼ツナマヨチーズご飯お味噌汁追加夜アクアパッツァ(昨夜残り)梨と柿れんれんのmy Pick楽天市場キャップ レディース…

  • 11月3日 47.8kg 1日中野球の日

    トイレ前後 -600g起床後白湯野球が6時50分集合お茶当番なので遅れてはならないー5:30朝コロナ禍で子供達もお昼は一時帰宅して家で食べるよマックですけどね…

  • 1月2日 47.9kg サイゼリヤ

    トイレ前後 -1100g起床後白湯煮干し朝昼ガーデンサラダリブステーキ久しぶりだージャガイモは残した、、カプチーノジャスミンティー夜サバのトマトグリル(きのこ…

  • 11月1日 48.0kg / 栗のブリュレパフェ

    トイレ前後 -900g起床後白湯煮干し朝昼夜お味噌汁追加コーデ旦那が退院しました(๑´•.̫ • `๑)れんれんのmy Pick楽天市場キャップ レディース …

  • 10月29日 47.6kg

    トイレ前後 起床後白湯煮干し朝7:40アボカドチーズトーストしらす卵チーズトーストサラダお味噌汁コーヒー昼15:00昨日に引き続きお昼に食べれなくて15時にな…

  • 10月28日 47.7kg 入院

    トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝しらす酢納豆塩麹卵塩麹漬けきゅうりかぼちゃサラダお味噌汁ご飯りんごれもん水時間が取れなくてお昼が食べれなかったーーなん…

  • 10月26日 48.0kg/ 27日 48.1kg

    26日トイレ前後-700g起床後白湯煮干し朝昼オートミールリゾットサバ缶添えwithキムチサラダ食後にパルムるおやつお隣に引っ越して来られるご夫婦からご挨拶に…

  • 10月25日 47.6kg 豚しゃぶ

    トイレ前後 -0g...?起床後白湯 煮干し  朝昼食後に夜レタスしゃぶしゃぶコーデ防風アウターファーリーフリースフルジップパーカ(長袖)UNIQLO3,99…

  • 10月24日 48.1kg 野球

    トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝昼おやつ炊き込みご飯80gとバタービスケットサンド夜食後に梨れんれんのmy Pick楽天市場キャップ レディース 深め…

  • 10月22日48.1kg ほっともっと/ 23日47.9kg 月見バーガー

    22日トイレ前後 -500g起床後白湯煮干し朝昼ほっともっとカキフライ弁当サラダ添えタイプご飯軽め食べるタイミングがずれスーパーの駐車場で車内で一人で食べたお…

  • 10月20日47.6kg 出前館/ 21日47.8kg ららぽーと

    20日トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し朝昼吉野家の牛丼ご飯少なめサラダは添付のドレッシングはかけずにオリーブオイルと海塩おやつ夜ビンチョウマグロ、アボカ…

  • 10月19日 47.7kg 夕飯の支度、何分?

    トイレ前後 -800g起床後白湯煮干し朝昼サバ水煮缶のチーズグリル(舞茸、ほうれん草もねスイートチリソース)しゅうまい1個サラダご飯80g夜写真忘れちゃった豚…

  • 10月17日 47.9kg/18日 47.8kg 糖質依存

    17日 47.9kgトイレ前後 -1000g起床後白湯煮干し朝おやつ昼おやつ夜おやつ〜〜〜〜18日 47.8kgトイレ前後 -700g起床後白湯煮干し朝昼おや…

  • 10月16日 47.7kg ダラダラ食べちゃった

    トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し朝おやつクッキー2枚昼おやつクッキー2枚チョコ2粒コーヒー夜食後クッキー1枚今日はクッキーとかチョコとか食べちゃったーし…

  • 2021/10/15 むさしの森コーヒー

    トイレ前後 -600g起床後白湯煮干し🐕お散歩朝昼むさしの森コーヒーランチプレートアイスコーヒーりこったパンケーキ紅茶夜豚汁鮭サラダご飯コーデ届いたので早速…

  • 10月13日 47.9kg/ 14日 48.1kg

    13日トイレ前後 -700g起床後白湯煮干し雨☂️でお散歩無しー朝昼ヒレカツ定食ご飯は半分夜コーデコーデュロイ ジャケットUNIQLO2,990円〜〜〜〜14…

  • 10月12日 47.7.kg 長崎チャンポン

    トイレ前後 -700g起床後白湯煮干し🐕お散歩朝昼スモールサイズにしたよーチョコバナナクレープアイスコーヒー夜鶏モモ照り焼きキャベツ、大根、トマトりんご酢炭…

  • 10月11日 47.8kg コメダ珈琲店

    トイレ前後 -700g起床後白湯食べるの忘れた、、汗朝昼たまトマレタスサンドアイスコーヒーうんまいなーーうんまいなーコメダくるといつもコレ夜麻婆豆腐サラダ牛肉…

  • 10月10日 48.0kg むぎゅっと

    トイレ前後 -1000kg起床後白湯煮干し朝7:00 バタバタしてお昼が遅くなっちゃった昼14:30夜19:15今日は孫を預かってたよぐったりして夕飯後に猛烈…

  • 10月9日 47.8kg サイドゴアブーツ

    トイレ前後 -700g起床後白湯何か一口を食べ忘れてしまったーーなんてこったい朝昼チーズトースト(5枚切り食パン)鶏モモ肉塩麹やきサラダ黒豆レモン水カフェラテ…

  • 10月8日 47.5kg ほぼ日手帳

    トイレ前後 -900g起床後白湯タンドリーチキン 小2個朝5枚切りトースト(サラダチキン、マヨ、玉ねぎ、スライスチーズ2枚)サラダソイラテ#きな粉ヨーグルトは…

  • 10月7日 47.8kg ネックレス

    トイレ前後 -900g起床後白湯トマト煮干し朝昼レンジ蒸し(シャケ中骨缶、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、キムチ、チーズ)ご飯おやつ15:30ミックスナッツ25gレ…

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