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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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羽村市
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宇都宮市
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2017/01/17

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  • 28日 49.2kg/ 29日 49.3kg

    28日トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼おやつ2個夜↓こちらの素敵夫婦の夕飯に出ていたアスパラ豚肉巻きをやってみたなり〜〜〜29日トイレ前…

  • 27日 49.5kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼前にお腹空いてアメを1粒、、食べたんだけど食べた後に口内炎前もなったのだからアメって食べなくなったの昼ス…

  • 49.5kg.

    トイレ前後 -700.g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼エビチリ丼(エビは入ってないですがね)食後にヨーグルト甘いもの食べたくなってお菓子は29日まで食べない…

  • 25日 49.2kg

    トイレ前後 -700g  起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼おやつ1キャラメルコーン2/3袋久々に食べたら止まらなくなった、、、おやつ2ここのたい焼きがおいしい…

  • 23日 48.8kg / 24日 49.0kg

    23日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝オートミールご飯食後に めちゃ美味しいチョコを3本食べ終わってしまった、、昼丸亀製麺牡蠣たまあんかけ…

  • 22日 49.4kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼夕飯前お友達からもらったバレンタインチョコ💘う、、うつくちい夜照り焼きチキン最近リュウジのレシピにお世話…

  • 21日 49.2kg

    トイレ前後 -300g起床後白湯サラダチキン 1切れ朝パンオショコラ昼ジャンボ餃子1個野菜らーめん夜リュウジのレシピ〜ひき肉ステーキ食後に子供とカップアイス🍨…

  • 20日 49.3kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝お楽しみのおデート❤️  いつもの吉祥寺〜まずはスタバでカフェミスト井の頭公園ここ、好きだなー昼ガパオライ…

  • 19日 49.1kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼夜鶏胸肉の海老マヨ風サラダチキンのネギだれかぼちゃマカロニサラダキャベツトマトスーパーで見つけて思わず買…

  • 18日 48.9kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼夜食後にミックスナッツ蜂蜜ヨーグルト🍯🥜

  • 17日 48.9kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝またしても写真忘れたわ💦オートミールご飯30納豆キムチサラダ和風スープ(キャベツ、卵)おやつスタバ❤️チー…

  • 16日 49.0kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝また写真撮り忘れてたてへぺろオートミールご飯30シャケフレークワンタンスープサラダシャケではなく納豆食べよ…

  • 15日 49.3kg

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼マイシャケ弁当さらだお味噌汁写真撮り忘れてたー💦おやつ事務所でカフェラテ夜焼肉今日は旦那は泊まりで仕事気…

  • 14日 49.0kg

    トイレ前後 -200g起床後白湯バナナ朝おやつ長女からのバレンタインマカロン長女からのバレンタインクッキー昼マイシャケ弁当お味噌汁食後に長女からのバレンタイン…

  • 13日 49.0kg

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝お散歩🚶‍♀️🐕お散歩してる途中に1時間前にランチのお誘いがきてたことに気付くもうお昼すぎてたけど大丈夫…

  • 12日 48.7kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼カレーパンサラダお味噌汁おやつコメダ珈琲店元祖ジェリコ母と次女とコメダ珈琲店へ母は珈琲ジェリー私はジェリ…

  • 11日 48.8kg

    トイレ前後 -400g朝食後にヨーグルト昼鶏ハム丼食後にこちら💁‍♀️↓夜タイ風ビーフン食後にコーヒーゼリー将来の夢は?問いかけに何も出てこなくて困ったいや、…

  • 10日 48.6kg.

    起床後白湯バナナヨーグルト朝昼写真撮り忘れカップヌードル豚しゃぶお赤飯キャベツおやつ夜焼肉サラダ

  • 9日 48.7kg

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼ヤンニョムチキン(昨夜残り)オートミール鶏ハムとろろ昆布きのこのペペロンチーノごまおやつ白玉クリームぜん…

  • 8日 48.8kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼ジャンボ餃子 1個イカの辛子炒めうんまーーイカの炒め物って好きチョコラータとブルーベリーヨーグルト夜ヤン…

  • 7日 49.0kg

    トイレ前後 -1100g起床後バナナ🍌ヨーグルト朝食後にチョコ🍫お散歩🚶‍♀️🐕昼ツナマヨ海苔ご飯きのこのペペロンチーノ乗せサラダお味噌汁左上のボトルは手作り…

  • 6日 49.2kg

    トイレ前後 -700g起床後バナナ🍌朝歯医者🦷へ麻酔がなかなか取れずお昼食べるのが大変でした💦昼 生姜スープが美味しかった夜カレーチーズナンさらだかぼちゃきの…

  • 5日 48.9kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼肉汁うどん舞茸天ぷらおやつ夜みかん🍊に名前描いてキープしてます

  • 4日 48.9kg

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝あらやだこんなにボヤけてた、、おやつ雪の宿1袋チョコ2個昼出前館チキンカレーがびーーーん🫓ナンを頼んだつも…

  • 3日 48.8kg

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼味の民芸黒酢のサンラーうどんおやつおやつの習慣がぬ、、抜けない脳がマフィンを食べたがっていたので逆らわなか…

  • 2日 48.5kg

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼吉野家小盛りネギ玉牛丼サラダお味噌汁うんまーーーまた来ようおやつカフェラテ夜次女🎉合格春からはJK☘️

  • 1日 49.0kg

    トイレ -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼サラダ🥗レバニラ炒め塩おむすび🍙おやつ16時頃わざわざ近くのコンビニ🏪まで歩いて買いに行きましたセブンの白玉…

  • 31日 48.5kg

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト🍌朝昼サッポロ一番しょうゆ夜カレーナン🫓サラダ沢山食べた、、ミックスナッツ🥜も沢山食べた予約もしてなかったし買…

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