リラックス

土曜の朝。霧のような雨。補習校に娘ちゃん送りに行った後ひさびさにSAGEでコーヒー☕️此処に来たらコーヒーだけですむわけもなく、旦那さんはチリブレッキー、私は…

ピラティス動画

今日とった動画。体幹トレーニングしたい方お試しあれ常にお腹は薄くで反り腰にならにいようやってねコークスクリューアドバンス。バックサポートからのレッグプルバック…

2月28日はグルメの日。

さっき友人がブログをアップしてました。 もうフランスグルメ、やばいよね。ってか彼女の家に行ったら毎回おいしいもんにありつけると私はすっかり餌付けされております…

ラストスパート

🚲乗り終わったら☕️。座学の友。最近毎日ジムで飲んでる。    まだあまり開いてない本を大事そうなとこだけさらっと読み🤓意外と大事なこと書いてあるやん。焦…

シリアルランチ

最近ランチをランチの時間に食べてません。うちに帰ってきてだいたい三時くらい。なのでお腹が減りまくり、がっつりシリアル🥣を山盛り食べてます。   旬のイチジク…

久々にボディアタック

コビットになってからタイムスケジュールが変わり、Body attackのクラスいってなかったのだけど、娘ちゃんのバンドの関係で朝七時半のクラスに間に合うように…

心の器。

心の器、どれくらいですか？私は数年前はお猪口サイズだったけど、不登校を経験してからお鍋サイズくらいに広がった。大したことでは怒らない、さわがない。そして今やっ…

ペルビックカール+バランスボール

 いつも練習でとりいれている基本中の基本ペルビックカール。  それのアシスト版。ペルビックカール+バランスボール。   ノーマルペルビックカールが物足りない方…

シメサバ。

ピラティスしててよくある質問。   ”ピラティスしたら痩せますか？”  私てき答えは”今すぐには痩せません”    よく謳い文句でピラティス＝ダイエットがあり…

雨上がり、とある1日。

朝方雨がすごかった日。朝のピラティスグループ練習前にアウトドアトレーニングしました。   私の荷物の隣、水溜りに青空。   アウトドアトレーニングはダッシュに…

金曜日の夕食

金曜日、グループ練習おわってお昼くらいに帰ってきてズーム勉強会に入ろうとしたら息子君がリビングで勉強してたなのでズーム勉強会二時間は静かに見学。人のキューイン…

息抜きランチ

朝から二時間イメージトレーニングし、パンプとピラティスクラスとった後、息抜きにランチきた   ご一緒したのは娘ちゃんの同級生のおかん。私が苦しい時に一緒に涙し…

遅れてきたバレンタイン

毎年バレンタインにはチョコ🍫かお花をいただいてたのですが、今年はどうやらお忘れだったようで、先程いただきました💕勉強で疲れた脳みそ🧠に染み渡ります💕あ…

同期という存在

最近日本で同じコースをとってる方とZoom勉強会をよく開きます。  なんかね、半年前自宅とジムの往復で知らない人とは話さない私からしたらあり得ない状況。試験に…

ぐつぐつ。

兄さんが朝から何やらつくってました。ジャガイモ🥔だけ皮剥いたんだけど、わたしはズーム勉強会に三時間はいったので何作ってたかは不明。どうやらマッシュ🥔してた…

久々に筋トレ。

先日🚲クラスをとってから、次の予定であるピラティス特訓相手との待ち合わせの時間までに1時間ちょいあったので久々にジムでピラティス以外のことしました    や…

ポジティブな人に憧れる。

ポジティブな気持ち、表情、言葉。これ感染します   みんなありのまま認められて+褒められるのは好きだし、笑顔にそえたありがとう、が大好き💕   逆にネガティ…

プランク

先日練習クラスでプランクしました    プランクは体幹トレーニングの代表選手。どこが鍛えれられるか。これいい絵です  クラスでは二段階に分けました。膝つきプラ…

ボタニカルガーデンでピラティス

毎週金曜日はCBDに住む友人にピラティス教えに来てます。  今日は天気もいいし、緑にかこまれてピラティスしたいね、となりボタニカルガーデン集合しました。   …

まゆげ問題。

毎回練習台のみなさんから私の練習クラスのフィードバックをいただいてます  翌日じわっと筋肉痛がきた、内腿キツかった、あの時、首が痛くなった、二の腕責めきつかっ…

虹色ロラキート

ABCニュースであがってました。虹色🌈ロラキート。可愛いすぎるのでシェアしました🌈Happy weekend! ⭐︎ランキング登録してます⭐︎ポチっと応援…

キャラメルスライス

我が家のスィーツ大魔王こと息子君のスイーツ作成回数がふえ、レパートリーが増えてます。   今夜は2回目のキャラメルスライス。   中がとろりとし、ダークチョコ…

ピラティスリフォーマークラスが出来てるよ@チャッツ

2020年12月、チャッツに新しいピラティスリフォーマースタジオができてるのご存知ですか？   最近FBがやたら宣伝をぶち込んでくるので見てみたら、なんと私が…

日曜日の朝はやっぱりB2BS

やっぱり日曜朝はB2BS。落ち着く〜♫  この時間は私に取ってブログを書く時間。旦那さんに取っては新聞読む時間。約1時間、まったり静かに過ごしてます。  おう…

靴下

ピラティスの生徒さんからいただいた手編みの靴下🧦ピラティス用につま先と踵がでてるやつ。私の好きなぴんくと紫💜💗ドンピシャ。大切に使わせていただきますMさ…

モスマンぷらぷらなとある土曜日の過ごし方

土曜日、補習校に娘ちゃんを送った後にモスマンへ行ってきたよ  まずは腹ごしらえ。久々にB2BS以外のカフェへ行ったよ。  行ったのはマーケット近くのCafe …

あなたも体は変われる。

ピラティスの練習台してる方に許可をとり Before after を載せます    まずご紹介。今日写真を載せるこの方は1: ハム(太もも裏)が硬く、まっすぐ…

ベトナムランチ

珍しくランチネタ。   タウンホールへティーチングレッスンに行ったあと、お腹が減ったなぁ、と実験台の友人とランチに行きました🍜    向かったのはベトナム…

空手トライアル

先日ブログを通して知り合うことができたNICOさんが教えてらっしゃる空手クラスのトライアルに行ってきました。  お恥ずかしいことに私は空手と柔道の違いもわかっ…

クノイチ

久々にあった友人が遠くから歩いてくる私を見て、“クノイチみたいやな”って笑ってた   前からみたら普通。    横から見たら刀背負ってるみたい、だとさ。 たし…

中国茶の体験お茶会開催されます。

アメブロつながりでおしりあいになれたMさん。  シドニーにいらっしゃった頃からすっごく丁寧な暮らしをされてるなあと感心しながらブログを読んでました。  お花教…

子供と話したい話。

学校が始まった日。息子君の学校からメールが来ました。    内容はとても悲しい内容で読んだら胸が締め付けられる思いがし、ひさびさにanxiety になりました…

ピラティスリングをご紹介。

 今日はジムのクラス以外にめずらしく何もいれなかった。理由はこれ↓  ピラティスリングちゃん。この子をがっつり練習したい。内腿責めに、腕責め、腹筋責め、尻ハム…

1日早い節分

124年ぶりの2/2の節分。みなさんは満喫されましたか？我が家は巻き寿司がわりにお寿司買ってきたよ子供達も1日早い節分を満喫。家族で一生に一回の経験として会話…

日曜はB2BS

日曜朝のコーヒー☕️にさそわれ、マーケット行く前に飲みにきたらやっぱりさつまいもチップス🍠ついてきた。   ラージサイズでお安くおいしい。騒がしくないし、ゆ…

速報？！節分、今年は2月2日だって！

2月に入ってしまいました。あ〜、もう二月かあ〜あ、そういや節分じゃん。と思ってネットサーフィンしてたらなんと 2021年の節分は2月2日！   どう言うこっち…

体は変わる。

私の友人であり、書道の先生でもあるHさんに練習台を頼んでから早一ヶ月。本日は5回目のレッスン。変化が見えました  イェーイ👍👍👍👍  変化が見えたのは…