久しぶりにケーキを買って食べました。セブン様のアップルパイです。二個入りで、一個の半分を食べました。アップルパイいいね！久しぶりのケーキだからすごく美味しかっ…
物欲の秋です。物欲も出てきて、なんか買いたいです。欲しいものは本と歯を健康にする何かです。先月古本で大人買いした本まだ読んでないのに本が欲しいです。コレクター…
食欲の秋で、お昼明太子スパゲッティとシーチキンオープンサンドイッチを食べました。もう定番メニューでちょっぴり飽きてますけどね。炭水化物の量を増やして痩せれるか…
ネサフさえも面倒で活字を読むこと自体がきついです。こういう日は家事するしかないですね。壁の拭き掃除を適当にして、トイレの床も拭きました。まだいろいろ、断捨離し…
昨夜お腹がすいてチョコパンをどかぐいしました。でも体重減りました。良かったです！とにかく何もやる気しないです。陰性症状がひどいタイプです。陽性症状もでると大変…
今日はのんびりネサフでごろごろしてました。やはりブラウンオーラルBを気をつけて使うようにしていますが、以前より歯が白い気がします。ソニッケアーの時は白くなると…
体調が少し良くなってきて、洗面所掃除をしました。読書とか勉強とかやる気なしです。ぼーっとしています。頭使うことが面倒になってきたし、掃除頑張って動くと疲れるし…
ただのハムチーズサンドイッチを作って食べました。野菜なし。午前中家族がチョコパンを買ってきたので食べました。バランスめちゃくちゃ。野菜スープでも作ろうかな。ハ…
風邪気味でやる気なしです。洗濯はしました。読書したいけど、気力なし。頭がぼーっとするし。家族がリンゴジュースを買ってきてくれました。ありがたいですね。感謝です。
昨夜から喉が痛いです。体調も悪くて、今日買い物の予定がいけないかもです。昨夜お腹すいて0時にハンバーグ。体重増えてました。少し頭痛もします。でも元気じゃなくて…
アマゾンをおサイフケータイでedy支払いするようになり、浪費しがちになりそうです。少し余分にチャージしておくと、ほしいものが、コンビニ支払いにいく必要なく、ポ…
お風呂入れました。昼寝したら体重が戻ってきて良かったです。おやつにラーメン食べました。袋麺の賞味期限が2017年でしたけど食べました。普通でしたね。お風呂から…
お風呂沸かしたけど、疲れてる感じでふらふらするので中止にしました。今日はのんびりぼーっとします。読書したいけど読書も疲れそう。少し動悸もします。たいして疲れる…
セブン様のとり竜田川を買って食べました。美味しかったです。微妙に名前が変わってきていますね？前は揚げ鶏でした。今日はのんびりお風呂に入ろうと思います。お風呂入…
眠くて眠くて二度寝しました。秋の二度寝は気持ち良いですね。朝ごはんは卵かけごはんとハムでお腹いっぱい。でもあとで何か食べると思います。みんな増税前の買い物して…
昨日1kg増えた体重が、今日1.1kg減りました。奇跡的で大喜び。昨日もお腹すいてすいて、たくさん食べました。穀類しっかり食べました。ほかの食べるべきものもし…
私が通っている精神科の病院は入院施設が男女ごちゃ混ぜらしいです。レビューもみたらセクハラがあるようで。もし入院したら病気が悪化しそうです。みんなの病院の入院施…
「自分の心を守りましょう」という本を読んでいます。今日ぐっと来た1節が、他人の視線や態度から自分を評価しないということです。今の社会はSNSでもそうですが、い…
やたらとお腹すく！じゃがいもサラダ食べました。まだ食べたいです。9月中1kg太ったです。戻せるかなあ⁉️食欲の秋ヤバイ。お菓子やスイーツは食べてないけどなあ。…
今日は台所の片付けと床拭き掃除を半分しました。狭い家なのにいっきに床拭き掃除できませんね。集中力がないですね。午前中お腹すいて仕方なく、いろいろ食べています。…
体調は微妙にだけど少しずつ良くなってきている感じがします。やはりバランス良い食事です。1日に乳製品、卵、肉魚豆、野菜、果物、いも類、穀類を毎日たべること。最近…
イライラして、いろいろ捨てました。賞味期限がかなり切れてたり、もう食べないもの、捨てました。台所すっきりしました。イライラは断捨離にちょうどいいですね！
昨夜ストレスでどかぐいして、太りました。バランスもぐちゃぐちゃになってしまいました。たんぱく質を食べ過ぎました。でも今朝またお腹がすいています。食欲の秋も重な…
今日は久しぶりにイライラして頓服飲みました。生理前のイライラかもしれません。適量しか食べてないのに痩せません。腰周りに脂肪がついて、ジーンズが入らなくなりそう…
以前アマゾンでマーケットプレイスに古本を注文しても送ってこなくて、キャンセルしたのですが。個人情報ばっちりとられたみたいで、迷惑メールがすごかったです。ヤフー…
その人と関わって、自分の心が冷たくなったり寒くなったり、そういう人とは付き合わなくて済むなら付き合わない方がいいです。そういう人は人を不幸にする言葉遣いをしま…
体はだいぶ楽なのですが、やる気がせず陰性症状です。食器洗いも家族にしてもらいました。とにかく指が痛い。クリームも何も塗らない、それで今まで皮膚の悩みはありませ…
自分からすることと人にしてもらうこと、二つの方向があります。人にしてもらうこととは、人のしていることを受けること。読書や何かの鑑賞や外食やスボーツの応援などは…
最近、ケーブルが合わなかったり、電池が古くて切れてたり。そういうことを不運だなと思う人もいるかもしれません。でも私は不運だとか思ってないのです。被災してない今…
何でも幸あるものとしてみるのが大切だなと感じています。言葉は現実を作っています。それを知ってて誰かのことを不幸だと決めつけるのは愛のない証だと思います。誰にで…
満たされた気持ちにいれたらと思います。どうしたら満たされた気持ちでいられるんだろう⁉️まだまだ難しいけど。でもやっぱり、最低限の生活ができてたら、感謝だなと思…
他人を変える必要はないのかなと思います。他人は本人がそれでいいと思っていたら変わらないです。自分を見つめて、変わらなきゃと思う時に、自分が変わればいい。自分が…
今日もキーマカレーを食べました。昨日キーマカレーの作り方書いたけどコンソメキューブも入れたの忘れてました。コンソメキューブ便利です。そのまま溶かしコンソメスー…
指の皮膚が乾燥して切れるんです。絆創膏はって、とるとふやけて痒くて、掻いて、また切れて汁がでるので、痛くて、また絆創膏はっての繰り返しです！いつ治るの⁉️
今日は、掃除、洗濯、料理できました。でも夕方に焦燥感が出てきました。頓服を飲みました。家事を充実しても焦燥感が出てきました。充実できるかどうかだけの問題ではな…
人それぞれ悩みや問題に思っていることがあると思います。社会問題として取り上げるべき問題には目を背けるべきではないと思いますが。私の悩みや問題は、そんなに悩んだ…
使えないケーブルの返品にいけないかもです。外にでる元気がありません。体もダルくないのに、気持ちも普通なのに、外出できません。家のなかでできることをがんばるしか…
茄子のミートグラタン美味しかったです。少ししか作ってなかったので、お腹すくので、まだ食べました。キムチ豆腐、玄米、生ハムを食べました。むちゃくちゃごはんですね…
茄子のミートグラタンを作っています。グラタン苦手なのですが、思いつきで作っています。今オーブンで焼いています。楽しみ。
24穀米の雑穀を玄米に足して炊いて食べてたけど最近やめました。なぜか体調が良いです。たぶん24種類もの雑穀を消化するのが、胃に負担だったのでは？と思います。シ…
昨日は充実したけど、今日は何もかも面倒に感じます。使えないケーブルの返品が面倒です！まだいろいろ防災のため買うものがあります。他にもやることあって、どうしよう…
自分にとって幸せな1日とはどんな1日だろう？と思いました。今日は比較的幸せな1日でした。家事をそこそこできて、読書した1日。今の私にとっては、体調がまともで、…
アマゾンをお財布スマホでedy支払いすると200円につき1ポイントつくようです。お財布スマホでedyのアプリを入れて、コンピニで現金でチャージ。その後アマゾン…
なんか適当に食べたら元気です。朝、キーマカレー昼、明太子スパゲッティ、ブリトーおやつ、リンゴ、ブドウジュース最近食べたいもの適当に食べたら元気です。野菜あんま…
ラジオの電池を入れて電源入れてみたら、ダメでした。こないだ百均で電池迷ってやめちゃて後悔。電池から汁出てたからまあ古くてダメですよね。風が強いですが晴れ間も見…
台風への備えでお風呂を沸かしました。停電したらうちは沸かせないからです。挽き肉を炒めてすぐ食べれる状態にしました。IHなので停電したら料理できません。こういう…
資格試験の解答を今日提出してきました。達成感があります。ご褒美スイーツはハーゲンダッツのクッキー＆クリームとハッシュポテトにしました。半年毎月課題提出して頑張…
昨日の妄想の人の記事を読んで下さった方ありがとうございます。本当の気持ちを言えて気持ちが楽に少しなれました。昨夜は落ち込み、寝る前にせんべいどかぐいしました。…
被災した時のためスマホを充電するミニUSBタイプCを買ったですが、ちゃんとタイプCなのにしっかりはまらず、充電できませんでした。返品できたらしたいと思います。…
妄想の人に会いたいです。でも滅多に会えない人です。私の人生で妄想の人はかなり重要な位置をしめています。本当の気持ちにセーブをかけてきました。私にとっては妄想の…
妄想の人のことが忘れられないです。好きだけど、ファンとして好きなだけならいいけど。私にとっては妄想の人しかいなかったのに。会いたいけど会えない。体調が良くない…
今日は午後は少し動悸がしています。心拍数相変わらず100肥え。いまいち落ち着かない感じです。多分トレドミンの副作用ですが。トレドミン飲むと以前より、鈍感になり…
健康的な食事に飽きてきました。今日はせんべいやたいやきやドーナツを穀類の代わりに食べました。料理のレパートリーがまだ少ないからか、飽きちゃっています。何か変わ…
今日も胃の調子悪いです。朝は白たいやき半分、ミニドーナツ、リンゴ4分の1こ、カフェオレでした。途中できのこ煮を作ってつまみ食いしました。胃もたれしています。ほ…
防災用品を買いました。水も火もなしで食べれるものと、ランタンを買いました。ランタンはパナソニックのエボルタという電池がついてるやつです。10年もつそうです。ま…
スマホのtodoリストが便利です。やらなきゃいけないこと、忘れそうなこと、メモして、一個一個片付けてます。スマホをよく見るので、手持ちぶさたで、何をすればいい…
今日買い物して6559歩も歩きました。普段ほぼ0歩なので、よく歩いたと思います。買いものの荷物も重かったので筋トレになりました。買い物で有酸素運動、無酸素運動…
買い物行ってきました。わかさぎの甘露煮を見つけて買いました。スマホのケーブルも買いました！黄金の月見バーガーをヤフーのクーポンで20円引きで買いました。クーポ…
三食食べるようになって2年。1年以上治らない口内炎と半年以上治らない指のあかぎれのようなもうが続いています。今までに皮膚のトラブルはあんまりなかったのに。それ…
午後は胃の調子が悪く寝てました。朝あんまり食べれなかったからか、脱力感も少し出てきました。なかなか毎日充実とはいかないですね。なんだかんだ一週間の半分以上寝た…
食べすぎでもないけど、胃もたれしています。胃がかなり弱ってる感じがします。食べれないのも寂しいですね。今日なんかまだお昼までで640kcalしか食べてないけど…
今日スマホのtodoメモを使って見ました。いろいろちょこちょこやることあります。洗面所の掃除とトイレの壁掃除をしたら、胸がすーっと軽くなりました。これが通るっ…
今朝は8時くらいまで寝てました。昨夜寝付けず眠剤飲んで寝ました。今朝も食欲なく、レトルトカレーを食べました。体重が横ばいでやる気でません。あんまり食べれないけ…
今日は数冊をちょこちょこ少しずつ読めました。読めない時期があったので、読めることがとても楽しく感じます。喜びを感じました。難しい本は読めないけど、少しでも本が…
午前中掃除できました。読書もちょこちょこしました。読書も疲れますね。楽しくてまた本が買いたいけど、置く場所がなくなりそう。そんなに気軽には買えませんね。まだ読…
父がベランダでタバコを吸うけど、秋は窓を開けてるので、結局煙の匂いが入ってきます！タバコの匂いが苦手なので毎日地獄の苦しみです。窓閉めて過ごそうかな。秋の気持…
今日は湿度高く息苦しさを感じます。カッピングしています。胸がぎゅっとしますので胸をカッピングしました。でも楽にならず、脇腹やお腹もカッピング。背中もやるといい…
ゴーダチーズをお皿にのせレンチンして溶かして食べるのにはまっています。とろとろチーズ、端っこは固めで美味しいです。今朝も食欲なしで、トーストとカフェオレとチー…
今日は読書できました。女を磨く本を古本屋で大人買いしました。まあまあ当たりだったかなと思いました。まだ途中までしか読めていませんが、できそうなこと、共感できた…
いろいろあって、目立たず生きると思っていました。服も地味で無難、鞄もどこにでもあるような奴をわざわざ買いました。好きじゃないのに無難な服を買ったりもしました。…
今朝は体調まあまあです。食欲があんまりないけど。昨日メールボックスみたけど、鍵をかけたか、忘れたような気がして、今朝見に行きました。大丈夫でした。どわすれとか…
もう2ヶ月くらい指が乾燥して切れています。食器洗いや料理もきつくなってきました。食器洗いは家族に頼みました。ばい菌が傷口から入ったら怖いなとやっと思いいたり、…
午後は息苦しさが出てきました。湿度は低いのになんだろう。外は風が強いです。不安感出る予感。雨や詐欺があるそうで、千葉県の被災された方々が無事でありますように。
なぜだかわからないけど、満たされない気持ちを感じます。昔と比べると環境はかなりよくなりました。できることも徐々に増えています。でもやっぱり満たされない気持ちが…
田宮陽子のという方を最近知りました。とても癒されるブログです。本も1冊購入して読みました。大変参考になることが多く、気持ちも少し楽になりました。言霊がとてもい…
今朝はまた体調いまいちです。朝起きてぶわーっとダルさがおそってきました。しばらくまた寝てたらましになりました。まだ本が欲しくて、迷っています❗️まだまだ知らな…
今日読書して感じたことは、幸せになっていいんだよってことです。自分が低くいる必要もないし、不幸でいる必要もないし。自分が目指していきたいことに向かっていけばい…
今日はしみじみ本が読めて良かったと思いました。去年は当たり前のように読書がつがつ出来ていたけど、読めなくなって、今日またいい本が読めて嬉しいです。当たり前に本…
午後久しぶりに読書できました。面白かったのでいっきに読めました。勉強になりました。読書できることに感謝ですね。長い間あんまり読書できずにいましたからね。何か少…
だるいだるいと毎日愚痴ってすみません。読んでくださりありがとうございます！いいねやコメントありがとうございます！今日はダルさが今少し楽になりました。小さな日常…
今日は家事してないのにダルさをあり、ネサフで疲れました。頭もぼーっとします。今日は注文しておいたものがアマゾン様から届くので楽しみにしてます。ダルさがとれる何…
昨日体調まあまあで、充実できたので、今日はのんびりします。昨日の疲れが少しあるかも。買い出しいこうって用意したけど、やっぱりやめました。部屋着に逆戻りしました…
備蓄を買わなきゃですが、お金を使うことがあんまり好きじゃないんですよね。質素倹約でいきたいけど、備蓄は仕方ないですね。今日も買い出しいけるかわからないです。備…
千葉県の電気の復旧に2週間かかるらしいですね。明日は我が身。2週間分の備蓄、食料や水など。2週間もあるかなあ。スマホも繋がらなくなったら困りますね。充電すぐき…
今日は少し充実しています。部屋掃除、コンビニに行く、資格の勉強などできました。体調もまあまあよくて、動けたと思います。興味も少しわいてきました。自分を磨きたい…
ネットでたくさん情報があっても問題が解決しないですね。私の体調の悪さ、鬱っぽさ、陰性症状。情報をえて試してもダメでした。ダイエットも。結局どんなに情報が溢れて…
少し鬱っぽいです。そんなにカロリー食べてないのに体重横ばいしています。野菜が規定量なかなかたべれません。すぐお腹いっぱいすぐお腹減る、でも胃もたれ。何やっても…
今日はほんとにだるくて1日、寝てました。朝より夕方にかけてましになってきました。食事は普通にさっぱりしたものを食べました。でもラスクが食べたいと思いましたが、…
また本が欲しくなってきました。読まない本は図書館に寄贈して、新しく買いたいけど、なかなか手放す気になれないです。午前中体調悪くて寝てました。お昼ご飯は食べまし…
今朝は頭痛胃もたれで体調が悪く、ブログもネットもできないくらいでした。こんな体調悪くて自分はどうなってしまうんだろうって感じです。かろうじて体調少しよくなり、…
ブロ友さんが本を紹介して下さって、いろいろネサフしてたら、興味がわいてきました。久しぶりに本を買いたいと思えてきました。少し元気が出ました。部屋の掃除や外見を…
ネット通販さえもきついです。コンビニに行ってedyチャージしないといけません。コンビニに行くことも辛いです。カード支払いはしないので面倒です。注文してやっぱり…
疲れること何もしてのに毎日だるいです。安静にしているのに元気がなくてどうしたらあいかわからないです。血液検査も異常なく、どこも悪くないけどダルいです。玄米雑穀…
アマゾンマーケットプレイスで詐欺が増えているそうです。発送元が中国かアメリカで評価が古い所に注意らしいです。あとは値段が激安。最近ではちよっと安くしてばれない…
多分貧血でフラフラです。毎月なるので。とりあえず鉄分で、青汁と鉄分入りチーズを食べました。今日はカーテン洗ったからよしとします。はー、だる❗️
今日はカーテンを洗いました。レースのカーテンが綺麗になりました。疲れること何もしてないけどダルいです。あすけんのアプリではいつも鉄分とビタミンAが不足していま…
妄想の人が理想の男性です。優しい、面白い、コミュニケーション上手、頭がいい、運動ができる、ダークな面もある、カッコいい、幸せオーラがある。誰だかわかっちゃうか…
豚の角煮を圧力鍋で作っています‼️いつも味が薄いのが悩みです。醤油の味が染み込んだのが食べたいなあ！もう疲れてます。なかなか疲れとれないという訳でもないと思う…
寝起きはだいたい元気なのですが、1日のうちで気分が下り坂になります。寝る前辛いので、眠剤飲んで早めに寝ちゃいます。今朝はパン、豆腐、トマト、カフェオレでした。…
訳もなく暗い気持ちになります。家族も優しいし、衣食住もなんとかなっています。でも暗い気持ちになります。心身共に元気がなく、バランス良い食事や筋トレ少ししても変…
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