6月3日(月) に仙台市秋保体育館主催のノルディックウォーキング あります。 講師は菅原敏幸先生 #ノルディックウォーキング #秋保体育館 #秋保ビジターセンター #仙台市スポーツ振興財団 詳細は以下のリンク先をご覧ください。 www.spf-sendai.jp その他のノルディックウォーキングイベントはこちら↓ calendar.google.com
美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに歩き回るのが好きです。
美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに歩き回るのが好きな「郷土ウォーカー」のブログです。 最も効率良く歩ける手段としてノルディックウォーキングを愛好しています。 歩くことでカラダだけでなくいつの間にかココロも元気になっている、そんな「歩き」を広めていきたい。
今日は雨が降ったり止んだりの一日でしたが、夜ノルの時間には運良く雨が上がってくれました。雨が降ってたらやめるし止んでたら歩く。自然に合わせる。 小雨でも歩きたいなら歩く。自分の気持ちに従って。 どちらでもいい。 #水曜日の夜ノル#ノルディックウォーキング#元気フィールド仙台
【NWイベント情報】2023.7.8 ノルディックウォーキング体験会in東根市
やまがたノルディックウォーキングコミュニティ主催のノルディックウォーキング体験会 参加費200円とレンタルポール300円を合わせてもワンコインで体験かできます。事前申込みは不要。 会場の大森山公園も広くて歩きやすいし、その向かいにはファーマーズマーケット（農産物直売所）「よってけポポラ」もあるので、帰りに寄ってみるのも良いでしょう。 yotteke-popola.com
いしのまき復興マラソン ノルディックウォーキングの部を終えて
第7回いしのまき復興マラソン ウォーキング・ノルディックウォーキングの部の記事が地元の新聞に掲載されたようです。 kahoku.news kahoku.news 東日本大震災をきっかけに始めたノルディックウォーキングに私は助けられてきました。心も体も。この経験を誰かのために役立てたいと思い指導者資格を取って普及活動にも力を入れています。 心の復興を必要としているのは、震災で被害を受けた方ばかりではありません。 体力的な面ではノルディックウォーキングのおかげでマラソンも走れる様になり、2015年の第1回いしのまき復興マラソンにもハーフで出場しました。 心はそう簡単に動きませんが、体は自分の意思で…
【NWイベント情報】2023.6.20TAC鶴ヶ谷ウォーターパークのノルディックウォーキング教室
仙台市宮城野区にあるTAC鶴ヶ谷ウォーターパークのノルディックウォーキング教室 ランナーの方にもおすすめです。 詳しくはこちら↓をクリック！ www.tm-sendai.com
体調を崩してて2週間振りに参加した夜ノル全身を使って歩くから、ゆっくりでも運動した感があって気持ちがいいね😄やっぱり体を動かせるってありがたい#水曜日の夜ノル#元気フィールド仙台#ノルディックウォーキング
仙台市の北中山コミュニティグラウンド主催のノルディックウォーキング教室です。 ノルディックウォーキングは誰でもできますが、ポールの使い方にコツがあるので、講師から教えてもらった方が効果を実感しやすいです。 日程の合う方は一度参加してみてください。
【NWイベント情報】2023.5.13 ノルディックウォーキング体験会in東根市
この投稿をInstagramで見る 【運動の専門家がウォーキング指導！】 やまがたノルディックウォーキング(@yamagata_nw_community24)がシェアした投稿
【NWイベント情報】2023/6/18 ノルディックウォーキング体験会in古川
宮城県大崎市 広報おおさき2023年5月号より www.city.osaki.miyagi.jp
【NWイベント情報】2023.5.14 1dayスペシャル ノルディックウォーキング
仙台市の泉パークタウンカルチャーセンターのノルディックウォーキング教室。 講師は教え方に定評のある菅原敏幸先生です。 詳細は下記のリンク先をご覧ください。 www.culture.gr.jp
【NWイベント情報】2023.5.14 世界NW DAYプレ企画 みんなで日本三景松島をノルディックしよう！
ノルディックフィットネス松島（ノル松）の久しぶりのイベントです。ノル松は会員制のサークルではありませんので、どなたでも参加できます。ご都合の良い方はぜひ！ 【 参加者募集 】 世界ノルディックウォーキングデーに先立つ5月14日（日曜）日本三景松島の海を眺めながらみんなでノルディックしましょう。 今回は主にNW経験者の方を募集します。 ※初心者の方。ノルディックウォーキングって何？という方。たまたまこの記事を見つけていただいた方。 ウォーキング開始前の30分程度、先着3名さままで、初心者の方にレクチャーの機会を設けます。 メッセンジャーにてお問い合わせください。（NW用レンタルポールご利用の方は…
【NWイベント情報】2023.5.6気軽にノルディックウォーキングを楽しもう!!
気軽にノルディックウォーキングを楽しもう!! 風薫る新緑in七北田公園2023が5/6に開催されます。 参加費無料。NWの経験年数問わず、どなたでもご参加頂けます。 ワンポイントアドバイスを受けて、よりスマートにNWしましょう！ #ノルディックウォーキング#仙台市#七北田公園 mn-net.org
【NWイベント情報】2023.5.21 新緑の内川・江合川・大堰を探訪するノルディックウォーキング
宮城県大崎市の広報おおさき2023年5月号より www.city.osaki.miyagi.jp
仙台ハーフ ファミリーラン5kmの部完走！スタート前の谷川さんからのアドバイスは、脚はみぞおちから動かす。これはウォーキングでも同じです。 走ったご褒美には仙台駅の みのりカフェでずんだパフェ🍦主役のずんだは量こそ控えめですが、しっかりとした香りと味わいで存在感あり！黒豆ももっちりで美味しい。そして寒天のぷるにゅわっとした食感がたまりません。さすが全農が経営するお店です。 ランより食レポの方が長くなりました😆
4年ぶりのフルマラソンのナンバーカードが届いた。練習不足で不安しかないけど、でも何とかなるだろうとも思っている。昔は42kmも走るなんて考えられなかった。苦しい思いをして何が楽しいんだろうと思ってた。変われば変わるものだ。ノルディックウォーキングに出会ったのが分岐点だったなぁ。#ノルディックウォーキング #いわて奥州きらめきマラソン
水たまり避けつつ歩くフィールドは洗い上がりの自分だけの道 #ノルディックウォーキング #水曜日の夜ノル #元気フィールド仙台
黄砂に吹かれて 聞こえる音は歩きたくて歩いた動きたくて動いた 軽快なポールの音もう習慣になってるかもしれない来週も来るかもしれない笑顔で終わった 今日の日もノルびと♪ #水曜日の夜ノル#ノルディックウォーキング #元気フィールド仙台 #黄砂に吹かれて
松島町の高城川沿いに2kmにわたる桜並木。今年はグッドタイミングでした👍🌸美しい景色を見ながら気の置けない仲間達と歩く。この楽しさもノルディックウォーキングの出会いのおかげです。#ノルディックウォーキング#松島町#高城川#桜
【NWイベント情報】2023.4.16 献上桃の郷 元気ウォーク
福島県の桑折町で行われる「献上桃の郷 元気ウォーク」のウォーキングスタンプラリーで上級者コース（約7.0km）はノルディックウォーク体験ができるそうです。 「豪華景品多数ご用意」と書いてあるのが期待できますね。 先着30名で、事前申込みは不要のようです。 桃の花はもう終わってるかもしれませんが、桃源郷を思い浮かべながら歩いて心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 詳しくは以下のページをご覧ください。 www.town.koori.fukushima.jp c-f.kenmin-undo.jp
昨夜の月🌓ずいぶん高いな。月の南中高度が高いのは冬のはずなのに、と思って調べたらそれは満月🌕の場合であって、上限の月🌓は春分の頃が一番高くなるんだって。良く考えたらそりゃそうだ。90°ズレてるだけ。またひとつ賢くなった！というか気づくの遅い？😅#上限の月#南中高度#春分の日#元気フィールド仙台#上を向いて歩こう
春だよと 地面をノックし続ける サクラ咲くのが 待ち遠しくて#水曜日の夜ノル #ノルディックウォーキング #元気フィールド仙台
【NWイベント情報】2023/6/10いしのまき復興マラソンのノルディックウォーキングの部
いしのまき復興マラソンにはノルディックウォーキングの部もあります。 開催日はマラソンの前日、6月10日（土）です。 歩く距離は約7kmで、レンタルポールも無料で貸してくれるので、初心者でも安心して参加できます。 申込み締切りは4月4日（火）までです。 気になってる方はお早めに～ www.i-sam.co.jp
【NWイベント情報】2023鳴子ダム ノルディックウォーキングツアー
毎年恒例、ノルディックウォーキングで鳴子ダムツアー すだれ放流を間近で見るのも良いし、放流が無くてもダムの堤体直下に行けるのも迫力があって楽しいですね。 ダム好きなノルディックウォーカーのみなさん、いかがですか。 詳細内容や申込み方法は、以下のページでご確認ください。 www.mo-kankoukousya.or.jp www.mo-kankoukousya.or.jp www.mo-kankoukousya.or.jp
【NWイベント情報】山形県東根市のノルディックウォーキング体験会
山形県東根市で3月11日に開催されるノルディックウォーキング体験会です。 健康増進やカラダのことについて悩み事があれば、気軽にご相談くださいと書いてあるのが嬉しいですね。 山形県の村山地区にお住まいお方はぜひ参加してみてください。 参加申込みは不要で、当日指定の場所に集まれば良いみたいです。 LINEをお使いの方は、こちらをのぞいてみてください。 https://lin.ee/GT1AoYk
2本のポールを使って歩くスポーツのことをノルディックウォーキングやノルディックウォーク、ポールウォーキングなどといいます。その名称の違いは後ほど説明しますので、まずは2本のポールを使って歩く方法は大きく二通りに分けられることを知って頂きたいと思います。 一つはポールを前方に付いて体のバランスを安定させて歩く方法と、もう一つはポ―ルを後方に付いて地面を押しながら歩く方法です。どちらが良いかはその人の体力や目的によります。普通に歩行ができる方で健康増進、体力増強を求めるならポールを後方に付く方法をオススメします。ただ歩くだけでは物足りないという方には最適だと思います。 もしポールをお持ちの方はそれ…
初詣は陸奥国一之宮塩竈神社へ 今年の願いごとを祈願しました。 「自分にできることはやりますんで、自分ではどうにもならないところはお願いしますよ、神様！」 七福神おみくじは久しぶりに大吉！ とは言っても吉凶悔吝（きっきょうかいりん）なので、 書いてあることをよく読んで運気を下げないようにしないとね。 入ってた七福神は大黒天さんでした。
今日出会ったウォーカーさん カラフルなポールに目が止まり,、声を掛けさせて頂きました。 このポールはなんとホームセンターで買った部材で自作したもの。掃除用の伸縮式ワイプポールのワイプ部分を外してゴムキャップをはめ、布テープを厚く巻いてグリップに。ストラップは女性用の細い革ベルトを流用。ポールを束ねるマジックテープも着いています。普通の歩行杖では短すぎるので作ることにしたのだそうです。素晴らしいです。 もう運転免許は返納し、今はこのポール使って色々な所に歩いて行ってるそうです。 免許を返納したのは自分が車に当てられて肋骨を折るケガをしたことがきっかけで、自分も同じような事故を起こさないとも限らな…
ノル松メリークリスマス🎄ノルディックウォーキング20222年振りの開催です。 ノル松の古参メンバーに会えるのはこの上なく嬉しいです。私のノルディックウォーキングの原点ですから。ノル松リーダーありがとう！
【NWイベント情報】2022.11.12塩竈市体育協会ノルディックウォーキング
詳細や申込みは以下のリンク先↓をご覧ください。www.npo-shiogama-taikyo.or.jp
【NWイベント情報】2022/10/20,27はじめてのノルディックウォーキング体験会
仙台市政だより令和4年10月号より 10月20日（木）、27日（木）の2回「はじめてのノルディックウォーキング体験会」が開催されます。 費用は記載されていませんが、この体験会はいつも無料ですので今回も同じでしょう。 申込みは10/7 9:00～ 電話で。
【NWイベント情報】2022/10/28 大人の遠足ノルディック・初級
仙台市政だより令和4年10月号より 10月28日（金）に仙台市の北中山コミュニティグラウンドで「大人の遠足ノルディック・初級（一般）」が開催されます。 申込みは10/15 10:00～ 直接窓口か、ホームページで。 www.spf-sendai.jp
【NWイベント情報】2022/10/16 猪苗代ノルディックウォーキング大会
第11回 猪苗代ノルディック・ウォーキング大会が10月16日（日）に開催されます。 謎解きウォーキングというのが楽しそうですね。 福島県にお住まいの方はぜひ！ 詳しくはこちら↓のリンク先をご覧ください。 www.647jc.org
【NWイベント情報】2022.10.1 初心者向け 肩こり・猫背改善！ノルディックウォーキングツアー
hotpocket.jp www.mo-kankoukousya.or.jp
タピオ館立オープン大学9月26日秋から始めてみようノルディックウォーキング食べたいものを食べて健康になる作り方のコツしっかり食べてシェイプアップ #ノルディックウォーキング#アスリートフードマイスター#タピ大
【NWイベント情報】2022.10.9～宮城・鳴子温泉郷オルレコースノルディックウォーキング
中山平温泉観光協会からチラシが届きました。 お弁当や電車代、入浴券などの他、ガイドも付いて1,500円とはお得すぎます jnfa.jp
【NWイベント情報】2022.10.29泉ケ岳ノルディックウォーク・秋
オーエンス泉岳自然ふれあい館のノルディックウォーキング事業です。 泉ケ岳山麓を自然観察するそうなので、泉ケ岳の登山とは違った魅力を発見できると思います。 詳しくは下のリンク先をご覧ください。www.shizenfureaikan.jp
「さて、面白くなってきやがった！」ピンチになった時、いつもこのセリフを思い出します。 状況が変わるわけではありませんが、このセリフを心の中で唱えるとちょっと冷静さを取り戻すことができます。 次元大介の声優、小林清志さんのご冥福をお祈りします。 #次元大介#ルパン三世#カリオストロの城#小林清志#リフレーミング youtu.be
毎年8月の第1金曜日は世界ビールデーということで、今日は私が世界一好きな銀河高原ビール/小麦のビールを頂きました。この味を引き継いでくれたヤッホーブルーイングさんに感謝しています。#世界ビールデー#世界ビールの日#銀河高原ビール#ヤッホーブルーイング
仕事を終え、クルマに乗って会社の駐車場を出ようとしたとき異音というか変な振動にに気がついた。もしやと思ってクルマを降りて見るとタイヤがパンクしてる。応急処置のため駐車場内の安全な場所にクルマを移動。 そういえばこのクルマで初めてパンクしたのは買ってから1年半後。朝の通勤途中だった。安全な路肩に駐車してタイヤ交換しようと思ったら、なんとスペアタイヤがないっ！そうだ、最近のクルマはスペアタイヤがなくてパンク修理キットを使うんだった。 説明書を見ながら充填剤を注入し、少し待ってからコンプレッサーでエアを充填。これで走れるようになりました。速やかに処置できたので会社に遅刻することはありませんでした。 …
【NWイベント情報】2022/7/2雫石町でノルディックウォーキング教室
岩手県雫石町の御所湖広域公園でノルディックウォーキング教室があります。#ノルディックウォーキング#岩手#雫石#御所湖 https://www.town.shizukuishi.iwate.jp/docs/2022061400030/?fbclid=IwAR3s6pCX7xEYK7royLGyqOnhOJRmUmYdwjrV-c9Es7nrMCswrhastBcSbeY
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6月3日(月) に仙台市秋保体育館主催のノルディックウォーキング あります。 講師は菅原敏幸先生 #ノルディックウォーキング #秋保体育館 #秋保ビジターセンター #仙台市スポーツ振興財団 詳細は以下のリンク先をご覧ください。 www.spf-sendai.jp その他のノルディックウォーキングイベントはこちら↓ calendar.google.com
ゼロからはじめられるノルディックウォーキング体験会 会場は山形県東根市の森山公園 1時間だけで良いので一度体験してみてください。 人生が変わるかもしれません。 calendar.google.com
仙台市の北中山コミュニティグラウンドの教室一覧です。 5月から7月にかけて、初級から中級向けのノルディックウォーキング教室が集中しています。ノルディックウォーキングを段階的に学んでみたい方には最適だと思います。 都合の付く方はぜひご参加ください。 www.spf-sendai.jp calendar.google.com
寒河江さくらんぼウォーク2024の募集が始まりました。 今年は6月23日（日）開催 距離は12kmと7.5kmの2種類です。 受付が済んだら順次スタートする方式です。 グループ分けされることもなくペースメーカーもいないので、自分のペースで歩くことができます エイドステーションではさくらんぼ（詰め放題ってどういくこと？）や冷たい肉そば、さくらんぼのゼリーが振る舞われます。 それとは別に、さくらんぼ「紅秀峰」200gもお土産で頂けます。 コース途中にも飽きない工夫がされてあって、とっても充実したイベントです。 私は2022年、2023年と2回参加しました。ノルディックウォーカーのみなさんに間違いな…
正しい歩き方の基本は「姿勢」です。 だけど、姿勢良く歩いているつもりでも、気がつくと元に戻ってたりしませんか。 正しい姿勢を維持して歩き続けるって難しいですよね。長年の習慣はなかなか抜けません。 しかし、ノルディックウォーキングなら、ポールのおかげで楽に姿勢を維持して歩くことができるのです。ノルディックウォーキングを続けていると体幹もしっかりしてきて、いずれポールが無くても良い姿勢で歩けるようになります。 あるとき、先輩ノルディックウォーカーさんが（ポールなしで）街を歩いていたら、「とっても姿勢が良いですね。何かされているんですか？」と聞かれたことがあって、迷わず『ノルディックウォーキングです…
市民ランナーの森井勇磨さんがボストン2024で8位入賞して話題になってるようです。 runnet.jp 「市民ランナー」について調べると、goo辞書によれば「実業団に所属したり専門的なトレーニングを受けたりせず、趣味でマラソンや駅伝などを楽しむランナー」 とのこと。 自分も一市民ランナーだけど、タイムはあまり気にせず、いつも楽しく完走することが目標だもんな。 市民ランナーの定義が広すぎて好き。
ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。 運動強度を上げるには速歩きがいいけど、長い時間は続けられない。ましてやランニングなんて無理！という方にはノルディックウォーキングがおすすめです。 ポールの効果でスピードを上げなくても心臓バクバクまでいけます。 自分の体力に合わせて調節してね。 ノルディックウォーキングをやったことない方は、まずは体験してみて！ mn-net.org
仙台、検見川(千葉)のレースノルディックウォーキングの申込み締切は4月21日(日)です。 距離は5kmですが、速ければ良いわけではありません。最後までノルディックウォーキングのフォームを維持することが必要です。 正しいフォームは運動効果を高めるだけでなく、怪我をしにくいというメリットもあります。 ノルディックウォーカーのみなさん、一度挑戦してみて〜 race.nordicwalking.jp race.nordicwalking.jp race.nordicwalking.jp
毎年恒例、高城川沿いの桜並木を見ながらノルディックウォーキング 今年は満開で天気も良く、最高のコンディションでした。 毎年、こうして花見ができることに感謝です。来年も健康でまた花見ができることを切に願います。 やっぱり花見にお団子は欠かせませんね。
今回はこちらの記事で歩く速さを考えてみます。 www.lifehacker.jp 歩く速度は以下の4種類に分類されていて、これらの速度で5km歩いた場合の時間は ・軽いウォーキング（時速3.2km未満） 1時間33分45秒以上 ・普通のウォーキング（～時速4.8km） ～1時間2分30秒 ・活発にキビキビとウォーキング（～時速6.4km） ～46分52秒50 ・大股で急いでウォーキング（時速6.4km以上） 46分52秒50以上 仙台レースノルディックウォーキングでは5kmを歩く時間を計測します。 あなたは何分を目指しますか？ race.nordicwalking.jp
今月末にいよいよ東北地区初開催のレースノルディックウォーキング 「ジャパンCup : 仙台レースノルディックウォーキング 2024」が開催されます。 race.nordicwalking.jp レースと聞くと他人と競うのかと思う方もいらっしゃると思いますが、そうではありません。競う必要なんてまったくありません。自分らしいノルディックウォーキングができるかどうかです。 ノルディックウォーキングを健康スポーツとして取り組んでいるみなさんは、この大会を自分の歩く速さを計測する場として考えてください。 歩く速さは体力のバロメーター。今の自分の体力を客観的に捉えておきましょう。 初めて大会に出るのは不安…
先日紹介したオムロンヘルスケアの健康コラムには 歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低いとも書かれています。 www.healthcare.omron.co.jp 65歳の男性の例ですが、 時速5.76kmで歩行する人の平均寿命は95歳以上 時速2.88kmの人は約80歳 時速0.72kmの人は約74歳 この傾向は男女ともに共通で、歩行速度と平均寿命は比例しているという結果が導き出されているそうです。平均寿命よりも健康寿命の方が大事ですが、スポーツとしてノルディックウォーキングを取り入れているみなさんは、間違いなく健康寿命が長いと思います。 平均寿命95歳以上となる時速5.76k…
オムロンヘルスケアの健康コラムによると、 歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、 時速3.2～4.8kmの普通のスピードで歩く人は「1.9」倍、 時速4.8km以上のやや早歩きで歩くことができる人に至っては「2.68」倍、“サクセスフルエイジング達成率”が高かったという研究結果があるそうです。 つまり速く歩くことができる人は、健康寿命が長いといえるのです。 www.healthcare.omron.co.jp 時速4.8km以上のやや早歩きできるグループの速度分布が分からないので、もっと速く歩いている人が健康寿命を押し上げていることも考えられますが、速歩きが健康寿命…
仙台市市政だより 令和6年3月号より
宮城県出身の彫刻家 佐藤忠良さんの銅像が大好きで、作品がある場所をマッピングしています。 忠良さんの作品がパブリックアートとして世の中にどれだけ出ているか分かりませんが、新たに情報を入手するたびに追加していきます。 これまで撮りためた写真もたくさんあるので、それも随時アップしていきます。 もしこのマップに載っていない作品をご存じの方は、情報をお寄せ頂けるとありがたいです。 www.google.com
あしたが変わるトリセツショーのテーマは「足指の力」 www.nhk.jp 足の握力が強いと、転倒予防だけでなく歩きや走りのスピードが速くなるんだって。 実験で印象的だったのは、平坦なところを歩いても足指の筋肉はあまり使われないのに対し、 でこぼこ道だと足の握力をしっかり使って歩いていること。 だから不整地でのトレーニングが良いんだね。 人生のでこぼこ道は避けたいけど、ウォーキングなら積極的に取り入れて歩こう！ 足指の握力UPにはグーパー体操がおすすめ このトレーニングで握力が付いた被験者の方の「足指に力が入ると、とても歩きやすくなった」という言葉が印象的でした。 グ－パー体操は毎日最低15回を…
昨年の館ヶ森ごっつおマラソンの記録を見直したら、今回とほぼ同じタイムでした。 2023年 第8回 1時間12分06秒（11.5km） 2024年 第9回 1時間12分42秒（11.5km） 私はあまりタイムにはこだわらず、気持ち良く走れて完走できればいいかなくらいに思って思って大会に出ています。 気持ち良く走ると言っても、決してのんびりランではありません。後半アップダウンの激しいあのコースをできるだけリズムを崩さずに走りきれる速さです。ちょっと頑張ってるくらいが気持ち良いのです。 昨年とほぼ同じタイムになったということは昨年から体力が落ちていない証拠ともいえます。毎年同じ季節に同じコースを走っ…
満を持して私のこの20年間の塩竈神社⛩️七福神みくじランキング発表！同率1位は福禄寿5と弁財天5でした〜！以下、大黒天4、毘沙門天2、布袋尊2、恵比寿神1、寿老人1と続きます（同数は五十音順） 意外とバラけたかに見えますが、期待値約3に対して±2のバラツキは妥当な結果でしょう。 出現数トップに並ぶ弁財天の音楽や弁舌の才は与えられている気がしませんが、福禄寿からの三徳（福と禄と寿命）は授かってるはずなので大切に使わせて頂きます。 ①福禄寿 5 （25％）①弁財天 5 （25％）③大黒天 4 （20％）④毘沙門天 2 （10％）④布袋尊 2 （10％）⑦恵比寿神 1 （5％）⑦寿老人 1 （5％）
明けましておめでとうございます 今年も初日の出を拝むことができました。 2024年もよろしくお願いします。 #初日の出#2024年#辰年
一目千本桜100周年フォトロゲ2023 大河原町・柴田町大会に参戦！今回は電車移動もOKなので途中大河原駅から船岡駅までワープしたり船岡城址公園のスロープカーにも乗車。両町のレアスポットや銘菓も楽しめました。自分のペースで走ったり歩いたりできるフォトロゲはめっちゃ楽しい😃#フォトロゲ#一目千本桜 #大河原町 #柴田町
今日は雨が降ったり止んだりの一日でしたが、夜ノルの時間には運良く雨が上がってくれました。雨が降ってたらやめるし止んでたら歩く。自然に合わせる。 小雨でも歩きたいなら歩く。自分の気持ちに従って。 どちらでもいい。 #水曜日の夜ノル#ノルディックウォーキング#元気フィールド仙台
やまがたノルディックウォーキングコミュニティ主催のノルディックウォーキング体験会 参加費200円とレンタルポール300円を合わせてもワンコインで体験かできます。事前申込みは不要。 会場の大森山公園も広くて歩きやすいし、その向かいにはファーマーズマーケット（農産物直売所）「よってけポポラ」もあるので、帰りに寄ってみるのも良いでしょう。 yotteke-popola.com
第7回いしのまき復興マラソン ウォーキング・ノルディックウォーキングの部の記事が地元の新聞に掲載されたようです。 kahoku.news kahoku.news 東日本大震災をきっかけに始めたノルディックウォーキングに私は助けられてきました。心も体も。この経験を誰かのために役立てたいと思い指導者資格を取って普及活動にも力を入れています。 心の復興を必要としているのは、震災で被害を受けた方ばかりではありません。 体力的な面ではノルディックウォーキングのおかげでマラソンも走れる様になり、2015年の第1回いしのまき復興マラソンにもハーフで出場しました。 心はそう簡単に動きませんが、体は自分の意思で…
仙台市宮城野区にあるTAC鶴ヶ谷ウォーターパークのノルディックウォーキング教室 ランナーの方にもおすすめです。 詳しくはこちら↓をクリック！ www.tm-sendai.com
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仙台市の北中山コミュニティグラウンド主催のノルディックウォーキング教室です。 ノルディックウォーキングは誰でもできますが、ポールの使い方にコツがあるので、講師から教えてもらった方が効果を実感しやすいです。 日程の合う方は一度参加してみてください。
この投稿をInstagramで見る 【運動の専門家がウォーキング指導！】 やまがたノルディックウォーキング(@yamagata_nw_community24)がシェアした投稿
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仙台市の泉パークタウンカルチャーセンターのノルディックウォーキング教室。 講師は教え方に定評のある菅原敏幸先生です。 詳細は下記のリンク先をご覧ください。 www.culture.gr.jp
ノルディックフィットネス松島（ノル松）の久しぶりのイベントです。ノル松は会員制のサークルではありませんので、どなたでも参加できます。ご都合の良い方はぜひ！ 【 参加者募集 】 世界ノルディックウォーキングデーに先立つ5月14日（日曜）日本三景松島の海を眺めながらみんなでノルディックしましょう。 今回は主にNW経験者の方を募集します。 ※初心者の方。ノルディックウォーキングって何？という方。たまたまこの記事を見つけていただいた方。 ウォーキング開始前の30分程度、先着3名さままで、初心者の方にレクチャーの機会を設けます。 メッセンジャーにてお問い合わせください。（NW用レンタルポールご利用の方は…
気軽にノルディックウォーキングを楽しもう!! 風薫る新緑in七北田公園2023が5/6に開催されます。 参加費無料。NWの経験年数問わず、どなたでもご参加頂けます。 ワンポイントアドバイスを受けて、よりスマートにNWしましょう！ #ノルディックウォーキング#仙台市#七北田公園 mn-net.org
宮城県大崎市の広報おおさき2023年5月号より www.city.osaki.miyagi.jp
仙台ハーフ ファミリーラン5kmの部完走！スタート前の谷川さんからのアドバイスは、脚はみぞおちから動かす。これはウォーキングでも同じです。 走ったご褒美には仙台駅の みのりカフェでずんだパフェ🍦主役のずんだは量こそ控えめですが、しっかりとした香りと味わいで存在感あり！黒豆ももっちりで美味しい。そして寒天のぷるにゅわっとした食感がたまりません。さすが全農が経営するお店です。 ランより食レポの方が長くなりました😆
4年ぶりのフルマラソンのナンバーカードが届いた。練習不足で不安しかないけど、でも何とかなるだろうとも思っている。昔は42kmも走るなんて考えられなかった。苦しい思いをして何が楽しいんだろうと思ってた。変われば変わるものだ。ノルディックウォーキングに出会ったのが分岐点だったなぁ。#ノルディックウォーキング #いわて奥州きらめきマラソン
水たまり避けつつ歩くフィールドは洗い上がりの自分だけの道 #ノルディックウォーキング #水曜日の夜ノル #元気フィールド仙台
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松島町の高城川沿いに2kmにわたる桜並木。今年はグッドタイミングでした👍🌸美しい景色を見ながら気の置けない仲間達と歩く。この楽しさもノルディックウォーキングの出会いのおかげです。#ノルディックウォーキング#松島町#高城川#桜
福島県の桑折町で行われる「献上桃の郷 元気ウォーク」のウォーキングスタンプラリーで上級者コース（約7.0km）はノルディックウォーク体験ができるそうです。 「豪華景品多数ご用意」と書いてあるのが期待できますね。 先着30名で、事前申込みは不要のようです。 桃の花はもう終わってるかもしれませんが、桃源郷を思い浮かべながら歩いて心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 詳しくは以下のページをご覧ください。 www.town.koori.fukushima.jp c-f.kenmin-undo.jp
昨夜の月🌓ずいぶん高いな。月の南中高度が高いのは冬のはずなのに、と思って調べたらそれは満月🌕の場合であって、上限の月🌓は春分の頃が一番高くなるんだって。良く考えたらそりゃそうだ。90°ズレてるだけ。またひとつ賢くなった！というか気づくの遅い？😅#上限の月#南中高度#春分の日#元気フィールド仙台#上を向いて歩こう
春だよと 地面をノックし続ける サクラ咲くのが 待ち遠しくて#水曜日の夜ノル #ノルディックウォーキング #元気フィールド仙台
