健康診断終わった途端に

いや〜食べてます 多分 リバウンド中ですΣ（ﾟдﾟlll） 終わった日のお昼はスシローでお腹いっぱいに そして そして 次の次の日？ なか卯へ 四種のチーズ親子丼（並）と きつねうどん（小） お腹いっぱい食べましたΣ（ﾟдﾟlll） 今まで我慢してた 一口鶏レバーカツ ファミチキもどきのスーパーのチキンと 太いソーセージとフライドポテトが 入ったセット等々を食べまくってます 結果がきてないから 今のうちに食べときます なんか引っかかったかな？(T ^ T)

迫り来る健康診断

4月16日 健康診断があります 去年は いろいろ引っかかって ヤバかったので 今年は 頑張って 痩せなきゃです 何と言っても 胴まわりを測られるのは 耐え難い屈辱 分かってるけど数字では 見たくないです(T ^ T) とりあえず ご飯をいつもの半分にし 野菜でカサ増しして 豆腐と納豆 トマト🍅を食べて お腹を誤魔化してます サラダチキンや骨まで食べれる煮魚を 食べてますが 唐揚げ ハンバーグが食べたい マックに行きたい🍔🍟 ポテトのLサイズが食べたい🍟 ラーメンと餃子が食べたい🍜 食べたいものだらけですΣ（ﾟдﾟlll） 早く健康診断終わると良いなぁ〜

4年目の検査結果

元号が決まりましたね 【令和】の令のバランスが 取りにくい気がします（笑） さて、平成最後のCT検査結果 が出ました とりあえず 再発 転移はなかったです 少し前にした マンモと骨密度の検査 結果を踏まえて ホルモン治療は まだしなくても 良いのではないかと 言う結論になりました ガンの性質上 女性ホルモンを栄養に ガンが大きくなるので リスクは避けたいですが 女性ホルモンが足りないとかかる病も あるので バランスを見ながら 女性ホルモンはギリギリで入れる事にしました 今のところ ホットフラッシュ的な暑さが 辛いとこだけど 耐えられない辛さでは ないから 我慢なのかな？って感じです 私的に骨密…

CT検査

今日はCT検査の日でした 造影剤入れるので体重計りました 減ってませんでした 当たり前です（笑） 今日の検査技師さんは とても丁寧で 爽やかな青年でした 再来週 結果を聞きに行きます 怖いですが 何故かこう言う時に なると 他人事のように感じる 自分がいます 不思議ですƪ(˘⌣˘)ʃ

3月です

ダイエット出来ないまま 3月に入りました 春の健康診断は 4月か5月でしょうか 困ったものです 健康的に10㌔ 20㌔ スコーンと痩せないかなぁ〜 などと大食い系YouTube 見ながら思ってます（笑） 春から職場の制服が変わるらしく 試着したら 襟の感じが硬く 首が苦しく感じます やはり太ってるからでしょうか(T ^ T) とりあえず 痩せる方法をYouTubeで 探します 頑張って首を楽にしなきゃ💦

2月が もうすぐ終わります

早い早い💦💦 なんか暖かくなって来たっぽいし 春になる事は良いことだけど 雪が少なくて助かったって感じだけど 誕生日来ちゃうのはダメだよね（笑） 今月は血圧の病院があります 今のとこ薬の飲み忘れないし グラグラする感覚もないので 血圧は安定してるのかな？って感じです ただ 咳が出るのが困ったちゃん レントゲンは大丈夫だし 喉が少し赤いけど これは咳をしてるから やっぱり 更年期の症状かな？ 咳がなくなると めちゃめちゃ楽 汗が出たり カッとなったりするのには 慣れました（笑） でも、咳は慣れなくて 苦しい 更年期を経験して もう過ぎ去った人は 自然に咳が治ったらしいので 今は更年期が終わるのを…

早くも2月がやって来たΣ（ﾟдﾟlll）

雪がチラチラ 薄っすら積もります 溶けるけど 薄っすら積もります 車の雪おろしが まあまあ 面倒いです( ；´Д｀) 今 謎の寝ちゃう日と寝れない日を 繰り返してます まぁ〜昔から 夜更かし派で 4時から5時位に 6時か7時まで寝て 昼から夕方まで3時間くらい寝ると言う日々を 繰り返してます 最近 それが酷くなり リズムが狂いがちです ヤバいヤバい リズム戻さなきゃ💦 2月は なるべく 規則正しい生活を送って 痩せたいと思ってます

胃が出てる

太り過ぎて胃が出てます 胃が押し出すせいで ダメになった腎臓が出っ張ってます 最近では 服の上からでも 腎臓が 分かります（笑） 次のCT検査で どれだけ成長したか 分かります ドキドキです（苦笑） 内心 ホルモン治療が始まったら バランスが安定して 体重も減ったら 良いなぁ〜とか考えてます 日々 最高体重を更新中Σ（ﾟдﾟlll）

新年会

もつ鍋屋さんで飲み放題 ここの料理は全て美味しくて ガツガツ食べて写メ忘れちゃった 焼き鳥のレバー食べたけど 久しぶりに美味しいレバー食べました 癖がなく まったりしててウマウマでした 内臓系に強い店なのかな？（笑） ちなみに お酒が弱いので カシスオレンジ二杯を緑茶を間にいれて 飲みました もう少し飲みたかったけど お腹いっぱいでムリでした いっぱい喋って喋って喋って すっごく楽しかったですヽ(´▽｀)/ 明日からダイエットしまーす（希望）

検査結果

前回受けた マンモも骨密度の検査も とりあえずは大丈夫でしたヽ(´▽｀)/ 骨密度は これから下がる一方なので 来年3月にCTの検査を診て 女性ホルモンの治療に入る予定です 子宮体癌が女性ホルモンを栄養に 大きくなる癌なので ホルモンの 治療に慎重になってくれる先生が ありがたいです ただ 骨折やコレステロールなどの リスクを考えると ホルモン治療 必要なんだと思います 来年から また新しい治療に入ると 思うと順調に進んでいて良かったと 思います あっ後 もう子宮ないけど子宮頸癌が グレーゾーンでしたが 完全に消えていて 良かったですヽ(´▽｀)/

クリスマスのイベント

25日は なんも予定がないだろうと 病院の予定をいれておきました（笑） 病院が移転して メチャメチャ綺麗に スッキリした感じになってました ただ売店が ちょいしょぼでした せっかく病院がいい感じになったのに 残念でした そして 薬局も新しくなり ベンチの他に カフェの様に窓に向かって コンセント付きのテーブル席が出来て ゆったり出来なかなか良かったです ちなみに 血圧は128/78 まあまあでした

12月

インフルエンザの予防接種が終わって 何故かクリスマスに病院の予約入れました 先生に「12月 薬がなくなる前だと 25日になるけどどうする？ 早目に来る？」って聞かれたけど 私 「クリスマス予定ないから 病院イベント 入れます」と言ったら笑われました と言う事で クリスマス無事予定入りました（笑） 12月に入り 天気が微妙で なかなか歩けず ポケGOも5キロ止まり せめて 25キロの報酬が欲しい 50キロは無理だぁ〜ƪ(˘⌣˘)ʃ

写真はないがΣ（ﾟдﾟlll）

11月に入って納豆ご飯とか 野菜炒めとか健康を気づかってたのに （証拠写真はないですが 本当です） 昨日だけで お寿司と牛丼と夜マック（真夜中） やっちゃったΣ（ﾟдﾟlll） ポケGOでめちゃめちゃ歩いたけど それを帳消しにする食べっぷり また 反省しなきゃです 健康組合が 嫌がらせに送ってきた 健康診断の結果 1度もらってるのに ご丁寧に家に送ってきた ちゃんと見直せって事かぁ〜

青汁に頼る

昨日の仕事帰りの深夜 幸楽苑で餃子をつけて💖 今日はコミュニティデイ終わりで 餃子の王将へGO モツのラーメン＆餃子と半チャーハン モツが美味しい モツ鍋 作りたい そして今 打ち消すように青汁を飲んでます いっぱい歩いたから ラーメンを許して あー体重増えないで下さい(T ^ T) ちなみに体調は絶好調です

新米ではない

新米が出るにあたって3割引になった コシヒカリ めちゃめちゃ 美味しいの 痩せなきゃだし 糖質とか気にしなきゃ なのに ご飯が美味しすぎて ひきわり納豆が めっちゃ合う 納豆は体に良いからと言い訳して 今日も ご飯を食べる食べる食べる ちなみに このコシヒカリは岩船産である やっぱり 美味しい💖 次は魚沼産 コシヒカリを狙います✨ 出来れば新米💖 ご飯を食べながら痩せますΣ（ﾟдﾟlll）

規則正しくΣ（ﾟдﾟlll）

適度な運動・・・必要なんだろうなぁ〜 胃のとこから なだらかに お腹が出てる 本当にヤバい感じがする 適度な運動 これが出来てれば 悩むことはないよね 運動 大嫌い(T ^ T) ポケGOするのが唯一の運動だけど 普段から たくさん歩く訳ではないんだなぁ とりあえず今月はダンバル頑張ります その他の日も歩かないとなぁ〜

こむら返り

お腹や脇腹がつります 何度も何度も波がきます 手術する前 よく脇腹が こむら返りをおこしてたんですよ なんだか怖いです ただ太っただけなら良いけど （いや、良くないけど（笑）） 太ったせいでズボンがキツくて （仕事用） そのせいで 攣るのかな？ どちらにしても 痩せなきゃ 今 「食物繊維のうまーい青汁」を 夕飯の時に飲んで頑張ります

出来ないダイエット

あーたっぷり野菜が入った 味噌ラーメンって めちゃめちゃ 美味しい💖 なんでお昼ではなく夜中に 食べちゃうかな？ 夜中に仕事が終わるからだなぁ〜 ついつい仕事帰りに食べちゃう 手術をして治療をしてた時は せっかく助かったんだから 自分を大事にして 健康的に暮らすと 決めたのに ちょっと良くなると このありさまƪ(˘⌣˘)ʃ ちゃんとしなきゃだなぁ(T ^ T)

ダイエット

食べちゃいました 仕事終わって 夜中のCocos ハンバーグもエビフライも大好き❤ ポテトもつけちゃいました（笑） くぅ〜〜〜_:(´ཀ`」 ∠): ダイエットしろって言われてるのに （血圧の先生にです） 夜中の食事会 やめられません 明日 調整します(^◇^;)

昨日はビックリ

9月25日は 血圧の病院の日でした 朝 起きて シャワー浴びて乾かして まだ7時 予約時間は10時だったので ゴロンと横になってスマホを触った とこで記憶がなくなり「はっ」と 気がつくと10時半 二度寝しちゃいました ビックリです 慌てて 病院に行きました 11時過ぎに 呼ばれて診察室へ 先生から「アレ？どうした？」と聞かれ 「すみません 二度寝しちゃいました」と 言ったら 先生と看護師さんが大笑い 「平和でいいよ」と言われて 血圧を測られ「平和だから安定してる」と 言われて 次の予約して帰って来ました いや〜ビックリでした（笑） 焦ったから血圧高いかと思ったけれど 117 78だったので合格…