新しい職場での不安の状態はどう変わったのか。

nanaです。遅れてきたつわりでだるい日が続き、次は不安とパニックで眠れない日が続いたので連続更新しています。とりあえず、強迫とか不安とかから少しでも遠ざかりたくて、忘れたくて避けていたっていうのもあるのですが。こんなに仕事で不安になったのに、違う職場ですぐ

ストンと落ちた言葉。

nanaです。カウンセリングは行動認知療法を扱っている所に行っていました。色々話を聞いたり、聞いてもらったりしながら理屈で考えるところや、説明に根拠があるとこどなどが面白く理系脳な私には合っているような気がしました。正確には覚えていないのですが、人間関係が悪

仕事を辞めて、その後

nanaです。仕事を辞めて、運よく扶養内で無理なく働ける職場に出会い、カウンセリングで、心にストンと落ちた言葉がありしばらく不安と戦っていた職場を離れて、自分に合った仕事をストレスのかからない程度に出来ていたせいか不安や強迫から一歩離れた生活ができていました

カウンセリングに通い始めてみました。

nanaです。カウンセリングに通い始めてみました。行動認知療法を行っているところです。とりあえず、仕事を辞めるにあたって辞めるための気持ちの切り替えに少しでもなれば。辞めても大丈夫だと、少しは思えるようになれば。そう思って進めています。

不安が増える

nanaです。体が重くてだるくて、ゴロゴロしてます。そんな時って、つい要らないことも考えてしまうんですね。今までの仕事内容を思い出して、あ、あれも不安。これも不安。あれは確認しなくてよかったのかな…と。どんどん出てきます。

妊娠判明

nanaです。退職が決まってから、妊娠判明しました。検査薬で反応が出たくらいで、心拍確認もできないだろうからまだ病院へは行ってないんですが。(これが2人目の余裕ってやつか…)そんな状況で、軽くパニックになりました。失業給付は延長しようか、

注意を受ける

nanaです。退職の相談中、注意を受けました。業務中に、関係ないことネットで見たりしてたよね？と。まぁ子ども関係やら、それこそ強迫の事やら、気になるニュースやら、見てました。みんなより早く帰らせてもらったり、休みも多いのに、そんな

退職話後…休んでみた結果

nanaです。退職が決まって、1週間お休みしました。正直、あんまり何も深く考えませんでした。というか、考えずに過ごすことが出来たのが逆にすごい❗と思います。思ったより、あれこれ不安に思わずに過ごせました。まぁ、まだ完全退職で

退職に向けて

nanaです。退職に向けて、今の職場と切り離す心の準備をこれからします。辞め方が分からないと、ぐずぐずしていましたが、それもそろそろ限界です。辞めるために、どうすれば少しでも不安が少なく出来るのかこの1週間で考えて整理し

退職

nanaです。3月いっぱいで退職することになりました。終わりの日。どうなるのでしょうか。ちゃんと、終われるのでしょうか。 辞めた後に、パニックにならないか不安で不安でしかたないですが。とりあえず、4月には何もかもが