アラ50の筋トレや健康方法やジムの器具の使い方を紹介しています。
2016年11月
こんにちは。運動していますか?さてみんなが好きな大胸筋の運動。女性も是非やって欲しい部位だ。一般的にジムへ行くとジムに有るチェストプレス、大胸筋(胸)の運動用のマシンを使っている人が多い。間違えでは無いが、引いてる時は最大限ストレッチされているか?押して
こんにちは。運動してますか?さて、背中の運動の話をしたが、背中の運動にかかせないグッズが有る。以前に紹介したが、グローブだ。一般的なグローブと引手用のグローブ、ストラップが有る。ショップに行くとトレーニング用品の所に置いて有る。なんだ?どうゆう時使うんだ
2016年11月
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