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akoさんのプロフィール

住所
京都府
出身
未設定

1度10kg減した体重が恐ろしく増えてしまい(リバウンド以上><)体が重い!再びダイエットに挑戦中です。基本ダイエット記録ですが時々趣味の話なども書きます。

ブログタイトル
私流ダイエット〜90kgからの挑戦〜
ブログURL
https://ameblo.jp/sinku2016/
ブログ紹介文
基本「お金は使わず、ダイエット食品も使わない」スタンスで私流ダイエットの記録を書いてます。ダイエット2年めに突入。90kg→74kg現在マイナス15kg維持継続しつつ、2019年の夏には60kg台目標にしています。
更新頻度(1年)

276回 / 325日(平均5.9回/週)

ブログ村参加:2016/09/07

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私流ダイエット〜90kgからの挑戦〜
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akoさんの新着記事

1件〜30件

  • 本日の体重~2016.09開始15kg減維持中~

    11月17日 ああーーーーーーーーーーーーー今朝は早起き5時半の体重ですが増えすぎよーーーー   朝:シナモンロール・オムレツ・トマトと胡瓜の中華サラダ・フル…

  • 本日の体重~2016.09開始15kg減維持中~

    11月16日  とにかく今はこれ以上増えないように・・・・つまみぐい注意報発令中です   朝:シナモンロール・胡瓜とトマトの中華風サラダ・フルーツ・カフェラテ…

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    11月15日  あまり増えてなくてホッとした・・・  朝:チョコチーズケーキ・ツナ入りコールスロー・バナナ・カフェラテ  お昼:豚のしょうが焼き定食(外食)ご…

  • 本日の体重~2016.09開始15kg減維持中~

    11月14日  減ってくれたε-(´∀`*)ホッここからまだ減らしたいんですがー明日また増えてます   朝:チョコチーズケーキ・ツナ入りコールスロー・柿・カフ…

  • 本日の体重~2016.09開始15kg減維持中~

    11月13日  見事に増えましたが、これは減ると思います減らないと困ります   朝:パンサラダ・バナナ・カフェラテ  お昼:ご飯・チゲ鍋(白菜・えのき・玉葱・…

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    11月12日  ここ数日の微妙な変化のみ明日ドン増えしてるよー(ダイエットの中休み)という事にしておいてください・・・  朝:くるみパン・ベーコンとレタスのふ…

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    11月11日  今度はジワジワ減っている怖いわーw   朝:くるみパン・巣ごもりキャベツ・フルーツ・カフェラテ今日はくるみパン作りました結構大きめのパンです …

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    11月10日  ほぼ変動なし  朝:パニーニ・巣ごもりキャベツ・フルーツ・カフェラテ パニーニの食感が何かに似てると思っていたらフォカッチャ(?)なので、今日…

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    11月9日 ああーやはりドーナツ食べすぎてましたかそうですか・・・・・つまみ食いはしてないんだけどなー・・・   朝:フライパンでパニーニ・胡瓜と春雨のさっぱ…

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    11月8日 このジワジワ増えていく感じ止めてほしいわ・・・・   朝:バナナとヨーグルトのパンケーキ・胡瓜と春雨のさっぱりサラダ・フルーツ・カフェラテ    …

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    11月7日  そろそろプチ断食後の増量期間終わったかな?お通じが今朝ありましたが、すっきりとはいかなかった。すっきりしたいw    朝:バナナとヨーグルトのパ…

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    11月6日 ああーー70kg超えてしまった今朝は目覚めからお腹がパンパンお通じがこないんですよね・・・ これヘルニアの関係もあるのかしら??????  朝:シ…

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    11月5日 ギリで69kg台維持。( ´ー`)フゥー...  朝:パンサラダ・バナナ・カフェラテ 目玉焼きの下にパンとウィンナーを炒めて、その下にレタス入って…

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    11月4日 朝から(゚д゚)!減っている・・・・やっぱポイントは「つまみ食い」かなー  朝:タマゴマフィン・トマトとクリームチーズサラダ・バナナ・カフェラテ …

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    11月3日  堂々巡り状態しかし、少しづづ増え方が減ってきていると前向きに捉えよう(先月74kgまでいったw  11月に入って2日間、恒例のプチ断食をしました…

  • 抜け出せない(´;ω;`)

    10月結局先月と同じ感じで終わりもうここ数ヶ月堂々巡り状態で少し悲しい(´;ω;`)  しかし・・・洋服が・・・・洋服が・・・・洋服というかサイズがXLからL…

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    10月28日  朝からお通じがあり、増えると思っていた体重が減ってくれました お通じせめて2日に1回のペースで来てほしいかなぁー   朝:さつまいものごまチー…

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    10月27日 ほぼ変動なし   朝:卵とろ~り食パンカップ・レタスと豆腐のおかかサラダ・バナナ食パン1枚にハムとチーズでトースターへ見た目わかりにくいw   …

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    10月26日  少し減りました   朝:ツナサンド・コーンスープ・柿・カフェラテ 映画を見た日の帰り道で食パンを買ったのでサンドイッチ作りましたー具はツナと胡…

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    10月25日  ドンと増えてますが身に覚えのある増え方なので明日から減ります(予定・・・  朝:パンサラダ・バナナ・カフェラテ   お昼:卵かけご飯・オクラと…

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    10月23日  ほぼ変動なし  朝:卵焼き器で食パン・レタスとわかめサラダ・ポテサラお焼き・バナナ・カフェラテ卵焼き器で食パンが焼けます。中にチーズ入ってます…

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    10月22日  動きなし・・・   朝:チョコスティックパン・レタスとわかめのサラダ・ポテサラ焼き・柿 ポテサラが冷凍庫に結構長く残っていたので本日消化のため…

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    10月21日  焦らず、ゆっくりでも良いから減っていこうね(願望   朝:チョコスティックパン・キャベツとベーコンの巣ごもり卵・バナナ・カフェラテこれチョコス…

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    10月20日 うーんやっぱり増えた・・・  朝:じゃが芋餅のスープ・ベーコンとキャベツの巣ごもり卵・柿・カフェオレ  お昼:卵かけご飯・大根と里芋のお味噌汁・…

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    10月19日  このジワジワ増える感じ嫌ですよね明日も増えてると思いますががんばって減らしたいと思いますラストスパート!!!  朝:じゃが芋餅のスープ・レタス…

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    10月18日 あーー減って下さい なんかお腹がパンパンで明日の体重が怖いんですが・・・  朝:バナナきなこパン・レタスとトマトのチョレギサラダ・柿・カフェラテ…

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    10月17日  昨夜、就寝前にお通じありお通じで減ったかな?   朝:クリームチーズとクルミの平焼きパン・レタスのおつまみサラダ(ウィンナーのせて)・柿・カフ…

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    10月16日  ほぼ変動なし  朝:クリームチーズとクルミの平焼きパン・レタスのおつまみサラダにトマトとウィンナー添えて・バナナ・カフェラテ   昼:ロールち…

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    10月15日  昨日シリアルが中途半端に残っていたのでつまみ食いしたんですが、思いの外量が多かったからのこの体重だと思います 自覚がある時に増えるのと昨夜、お…

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    10月14日  70kg前後をウロウロ・・・・1回この壁を突破して安定しかけたのに( ´ー`)フゥー...またがんばるさー  朝:ウィンナーパン・長芋と胡瓜の…

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