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ダイエット8年生突入～4月2週目～
少しづつ減っていく兆しが見えてきたかな？ 今週の朝食etc： 今週の昼食etc：お豆腐のオムレツです 鶏肉の魯肉飯 衣替えの季節になり去…
2024/04/13 09:14
ダイエット8年生突入～4月1週目～
これは安定の安定にはいってるような・・・ここで安定されるのはとても困る 今週の朝食etc： 今週の昼食etc：合挽肉とうずら卵のカレーライス簡単で…
2024/04/06 09:36
ダイエット8年生突入～3月まとめ～
ギリギリで76kg台を維持してる状態2ヶ月足踏みしてます維持というか増えてるしw 体重：2月末76.5kg→76.85プラス0.35 体脂肪：2月末4…
2024/03/31 09:00
ダイエット8年生突入～3月4週目～
今月の目標は75kg代前のブログ76kg代って書いてる（たぶん2ヶ月足踏み状態これは・・・まずい・・・ 歩数です今日は雨。昨日は通院日で電車移動のため歩いて…
2024/03/23 15:08
生きる意味
ある程度の年令になると友達同士でもう「結婚式」より「お葬式」にでる回数のほうが増えていくよねとちょっと笑い話しのように話していたのを思い出します 極端な考えだ…
2024/03/21 16:57
ダイエット8年生突入～3月3週目～
今週は「毎日がチートデー」良いのかこれでw夕飯を少し食べてみた結果です毎日ブログを書いているとそれに意識が行ってしまって本来のダイエットの目的が見えなくな…
2024/03/16 08:30
ダイエット8年生突入～本日の体重～
ああーもうね・・・かなしい・・・w 今日もお散歩パス 朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・カフェラテ昨日と同じ お昼：ご飯・てりやきチキ…
2024/03/11 22:08
増えたよねー増える予想は当たる・・・ 昨日サボってしまったので日曜日だけど行ってきました軽くお散歩 朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・…
2024/03/10 19:57
きたよけどここからまた増えるんだよね維持してくれると嬉しいけど 今日はお散歩サボりましたどうもだるさが残る朝だったので・・・ 朝：メルブレッド〜フ…
2024/03/09 20:17
うーーーん増えないでーw 天気は曇、雨が多いからなるべく曇でも行ける時にお散歩行かないとー 朝：塩バタークラウン・生ハムときゅうりのサラダ・苺・カ…
2024/03/08 23:47
マクド食べたけど、その分おやつパスして正解だったのかな？ 今日はお買い物へ 朝：メルクーヘン・春キャベツと卵のごまマヨサラダ・カフェラテルタオの定期…
2024/03/07 20:28
ウロウロねー 今日も雨・・・ 朝：ショコラフロマージュデニッシュ・レタスとカニカマのコールスロー・バナナ・カフェラテ周りがチョコで中に濃厚だけど…
2024/03/06 21:29
抜け出せない・・・ 今日は雨今どしゃぶり 朝：オランジュリー・レタスとカニカマのコールスロー・バナナ・カフェラテパンに厚みがあります通常の2倍くらい…
2024/03/05 19:15
いい感じなんですけどねーウロウロしちゃうのが困るよね 午前中は良いお天気でした 朝：カリフロマージュエピ・人参とツナのサラダ・バナナ・カフェラテ昨日…
2024/03/04 20:11
今月も76kgの壁との戦いだなー 日曜日はお休み（と勝手に決めてる 朝：カリフロマージュエピ・人参とツナのサラダ・バナナ・カフェラテカレー風味のエピで…
2024/03/03 20:47
すごく減ってて驚きましたが少し止まってたお通じがしっかりあったのと少しお散歩再開したからかな？ここから減らずに増えるパターンかなーまた・・・ やっとすっきり…
2024/03/02 18:49
ダイエット8年生突入～2月まとめ～
後半危なかったけど、とりあえずスタート地点に戻れたかなーずっと雨と曇りが続いてる体だるいよねー 体重1月末76.15kg→76.5kg プラス0.35…
2024/02/29 12:55
深夜に数回目が覚め、もう4時過ぎには目が冴えていた生活からは抜け出しました 先週は天気もあまり良くなかったし1日ゴロゴロ状態だったしね「お昼寝は15時まで…
2024/02/27 22:55
体重ガタガタただいま朝の4：32です目が冴えてしまってもう眠れない・・・数日雨続きで、1日家でゴロゴロなせいか体重もガタガタε-(･д･`;)ﾌｩ…まずは生…
2024/02/23 04:40
地味に減ってくれてうれしい 今日は歯医者さんへ 朝：ベーコンエッグトースト・人参ときゅうりのコールスロー・バナナ・カフェラテすっごい見栄えが悪い（笑…
2024/02/20 19:39
動かないなぁー増えてないから良いけどー 雨をうまくさけてお散歩いけました 朝：米粉パン・レタスのコールスローサラダ・オムレツ・バナナ・カフェラテぺった…
2024/02/19 20:22
ドンドン増えていくわ止まってくれるかしら・・・ 今日は日曜日でお散歩もお休み 朝：クリームチーズパイ・レタスのコールスローサラダ・バナナ・カフェラ…
2024/02/18 19:00
減らないなぁー 軽くお散歩 朝：板チョコパン・長芋ときゅうりのさっぱりサラダ・カフェラテとても質素な画に見えるw中に板チョコ入ってます お昼：ご飯…
2024/02/17 18:17
ああああ・・・増えた・・・(´･ω･`)ｶﾞｯｸﾘ 雨がいつ降り出すかわからない天気の中軽めにお散歩 朝：チョコブレット・キャベツと卵のサラダ・フル…
2024/02/15 19:13
もう少し減ってほしい75kg台キープしたい！ 今日は買い物にいっただけ連休もおわりお仕事開始の準備で1日ゴロゴロ仕事をする前に先に体を休めるw 朝：チ…
2024/02/14 21:50
ここから減ってくれるか・・・戻ってしまうのか・・・ドキドキドキ((*ﾟдﾟ*))ドキドキドキ 軽めのお散歩 朝：チョコブレット・トマトとクリームチー…
2024/02/13 19:17
このドンと減ったり増えたりの原因がつかめない今回はお通じが順調だったからかな？と書くと明日増えてそう 今日は1日お家でゴロゴロ 朝：オニオンブレッ…
2024/02/12 19:42
う～～～ん・・・w 今日はおやつを買いに行っただけであとはお家で1日ゴロゴロ 朝：オニオンブレット・ハムときゅうりの胡麻サラダ・カフェラテ昨日と同じ…
2024/02/11 19:44
う～～～ん・・・減らない・・・ 軽めのお散歩 朝：オニオンブレット・ハムときゅうりの胡麻サラダ・カフェラテ ちょっとピザ系（？）のブレッド お昼…
2024/02/10 19:12
ああーここで安定してしまってるのかなぁー 今日はしっかりめのお散歩（のつもりw） 朝：メロンパン・春キャベツとコーンのコールスロー・温玉・カフェラテ …
2024/02/08 19:57
減ってホッとしたw 今日はとてもいいお天気でしたお散歩日和 朝：アンパン・大根ときゅうりの三色ナムル・温玉・カフェラテパンはリベイクで購入したパンを順…
2024/02/07 23:20
ドンドン増えて行ってます・・・4～5日お家でゴロゴロが続いてるし食べ過ぎです。 今日は雪は積もってなかったけど溶けてる感じ？でお散歩行けなかった滑りそ…
2024/02/06 20:24
行ったり来たりですねー 今日は選挙だったので投票所へまた最近お散歩サボリ気味だわ 朝：シナモントースト・かぼちゃとベーコンのサラダ・カフェラテ …
2024/02/04 20:23
毎日とはいかないけど、お通じのリズムが少し出来てきた「よーな」気がするw 今日は節分の恵方巻きを受け取りに買物へすっごい人がいっぱいでした今日土曜日よね・…
2024/02/03 18:29
昨日はたっぷりチョコいただきました白湯もヤクルトも続けてますもうマジで何が効果あるのかどうかの域抜けましたw痩せたらそれでいいんだー 1時間以上歩いても…
2024/02/01 18:53
ダイエット8年生突入～1月まとめ～
密かに75kg台目指してたんですけど駄目でした。残念・・・ 体重：1月開始77.7kg→76.15マイナス1.55 体脂肪：1月開始42.4→42.…
2024/01/31 09:20
今月も残り4日来週は落ち着いてほしいー 今日はお散歩へ 朝：フレンチトースト・玉ねぎとじゃがいものポテトサラダ・カフェラテフレンチトースト大きい食べ…
2024/01/27 18:45
今週は大きく波打ってる・・・今日も寒かったです 定期通院日のため電車移動歩数がそんなにないのが悲しいw 朝：白菜と卵のサラダ・カフェラテ お昼：…
2024/01/26 20:31
予想を遥かに超える増え方でもう凹むより笑ってしまった今日もすごく寒かった・・・これはたぶん戻ると思います めっちゃ寒い。これが普通なのかなー？寒くて部屋籠…
2024/01/25 19:04
ドンと減った嬉しいけど、まだまだ安心できない 今朝、お布団からでたらもう寒くて寒くてめっちゃ寒くて外にでる勇気がでなかった。。。 朝：シナモントースト…
2024/01/24 21:16
あああ・・・戻っていく・・・ 今日はお買い物だけ 朝：塩バタークラウン・クリームチーズと水菜のサラダ・いちご・カフェラテ お昼：赤飯おにぎり・…
2024/01/23 18:57
ふ・え・たwさすがマクド・・・ 軽くお散歩 朝：塩バタークラウン・レタスとトマトのサラダ・いちご・カフェラテ お昼：ご飯・ふわふわあんかけ豆…
2024/01/22 20:49
76kgの壁を超えられない毎月こういうパターンよねー 今日も雨でお散歩はなしスーパーへ買物だけ 朝：ビッグブレックファストデラックス・ハッシュドポテ…
2024/01/21 18:48
減ったら減ったで何故か減ったのか気になるwお通じが止まったと悲しんでいたらまた再開してくれて嬉しい 今日は雨 朝：ロイヤルショコラパイ・レタスとトマ…
2024/01/20 18:26
昨日おやつなくてバナナしか食べてないから減ったのかな？ 明日からまた雨の予報今日のお散歩は外せない！ 朝：ロイヤルショコラパイ・レタスとカニカマのマヨ…
2024/01/19 23:34
食べすぎたかなぁーと思ったら増えたよね減る予想は当たらないのに増える予想は当たる・・・・ 雨でお散歩行けず1日お家でゴロゴロ 朝：クロワッサン・レタ…
2024/01/18 18:24
76kgから抜け出したいけど今月はせめて76前半で終わりたい！ お散歩の帰りにスーパー行ったり昨日の眼科の目薬貰いに行ったりしたら移動時間は多いのよね。…
2024/01/17 21:40
安定ね・・・減ってねw 今日は眼科のみ眼科はあいかわらずだけど薬局（調剤薬局）が激混みだった時間がかかりそうなので、明日目薬貰いに行きます～ 朝：メ…
2024/01/16 19:11
このあたりでウロウロ続くねもう少し減ってほしい 今日は買物や銀行やらを兼ねてお散歩したので結構歩いてます。でも歩数少ないよねw大股で歩いてるのよ、歩数に…
2024/01/15 20:57
増えた・・・けど・・・順調だと思う75kg台まで落ちてほしいけどどうかなー 今日もお散歩はお休み 朝：塩バタークラウン・レタスのコールスローサラダ…
2024/01/14 19:09
少しづつだけど減ってくれているそしてお通じが5日続いてる驚きと歓喜と少し不安が入り混じって複雑～～～～w 今日は引きこもり1日お家でゴロゴロ 朝：塩…
2024/01/13 18:41
少しづつでいいから減ってくださいね～ 軽めのお散歩 朝：生クリームマフィン～抹茶・カブとトマトのサラダ・バナナ・カフェラテ抹茶のマフィン美味しかった…
2024/01/12 20:29
戻ってきたわここから増えないでーw 早朝はすごく寒いので少し時間ずらして最近は散歩してます。あまり遅らせると行くのが嫌になるのでだいたい8時頃～かなー …
2024/01/11 18:32
ウロウロね～～～ 今日はお散歩にでるタイミングを逃してしまった1日ゴロゴロでした・・・ 朝：お餅のチーズガレット・ハムとベビーリーフのレモンサラダ・カ…
2024/01/10 20:46
また77kgの壁だ・・・ 今日は郵便局へ遠回りして少し歩けたかな 朝：お餅のチーズガレット・ハムとベビーリーフのレモンサラダ・抹茶ラテガレットモチ…
2024/01/09 19:01
いい感じのスタート～ 郵便局に行くとおやすみでした今日が祝日とすっかり忘れてた今日はお散歩もお休み 朝：パンサラダ・カフェラテウィンナーを消化～～子供…
2024/01/08 18:23
2024年～本日の体重～
年末年始は夕飯も食べていたのでここまでは落ちるかなーここからまたウロウロかしら・・・ 軽めのお散歩Apple Watchの更新したら少し仕様が変わってたわ…
2024/01/07 18:36
ダイエット8年生突入～白湯はじめました～
なかなか痩せることが出来ないまま年齢だけ重ねて、これは体力づくりも必要だと（現在もほぼ引きこもり）1年前くらいからお散歩を始めて昨年は便秘をどうにかしたいと年…
2024/01/06 18:30
Last diet this year2022→2023～2023年まとめ～
まずは本日の体重 昨日は美容院で歩いたし、お昼以降おやつ食べてないしで減ったのかな減らしたいと思って我慢したんだよ変な時間に空腹感来たけどw では1年のま…
2023/12/29 10:33
Last diet this year2022→2023
ここから動かないですねーお通じ無理やり出たけど（笑）ヤクルトが私の生活習慣に混ざり込んでしまってやめられない（体が求めるw） 今日は美容院へ 朝：と…
2023/12/28 20:19
ここでウロウロただ、クリスマス乗り切れたのは良かったあとはお正月かー食べるよねーお正月は 今日は休養日 朝：クロワッサン・りんごとキャベツ（レタス）の…
2023/12/26 18:52
おやつ食べないとやっぱり減るのねお通じ6日間ありませんε-(･д･`;)ﾌｩ… もうねお正月準備をボチボチ初めててすき焼き用のお肉を買いに出かけたらお店が…
2023/12/25 20:34
おやつを食べないと減っていくのは偶然だろうか？ちなみに5日間お通じがありません 軽めのお散歩 朝：塩バタークラウン・ほうれん草の巣ごもり卵・カフェラテ…
2023/12/24 18:34
ミニで良かったんだなー普通サイズでも食べることは出来たけど抑えられてよかった 今日は休養日 朝：塩バタークラウン・ハニーグリーンサラダ・カフェラテ昨日…
2023/12/23 18:49
減らないまだすっきりと気持ちが立ち直れないw 今日は定期通院日電車での移動で少し歩けたかな 75.8が出たとき「ヤクルト」か！と思ったのは、便秘で数日でな…
2023/12/22 21:05
あっけなく元にもどってしまった朝からため息昨日の体重はなんだったんだろう？とまた写メ確認しましたよ幻で終わらないよう頑張ります 遠回りして少しお散歩しなが…
2023/12/21 18:38
朝から「嘘でしょ(゜o゜;」と思ってしまった数字が出ました何が良かったんだろう・・・おやつかな？なんか明日には簡単に戻ってしまいそうで怖いけど・・・ 朝：…
2023/12/20 21:33
ウロウロで減らないなぁー 買物兼ねて軽くお散歩 朝：七飯町産りんごのパイ・きゅうりとたまごのシンプルサラダ・カフェラテ大きいのでパイは半分です お昼…
2023/12/19 18:47
あああぁぁぁぁ・・・ﾊﾞﾀｯ_(8o｣∠)_～んやっぱり、動かなさすぎか・・・ 今日はお散歩行きました 朝：生クリームマフィン～ベイクドチーズ・きゅう…
2023/12/18 20:20
動かない・・・ 今日は日曜日でお散歩もお休み1日ゴロゴロデー 朝：ポムデドール～インカのめざめ・トマトとツナのさっぱりサラダ・カフェラテ昨日と同じ～ …
2023/12/17 19:43
またこのへんでウロウロかなー 昨日は雨でいけませんでした今日も軽くお散歩 朝：ムデドール～インカのめざめ・トマトとツナのさっぱりサラダ・カフェラテこれ…
2023/12/16 18:40
来たわードンドン減っていってー（願望 軽くお散歩 朝：ブレッヒクーヘン～ポワールショコラ・レタスのさっぱり胡麻和え・カフェラテ お昼：さつまいも…
2023/12/14 19:36
朝は驚きましたw「あれ？今日木曜日？えーー」水曜日が仕事の日なので仕事を忘れてしまってたのかが先に気になった古い写メを確認していって1日余計に記録していたの…
2023/12/13 20:20
う～～んこのあたりから動かない・・・ 雨でお散歩行けず 朝：ビッグブレックファーストデラックス・メロンソーダ（マクド） ルタオのパンが昨日届くと勘違いし…
2023/12/12 19:00
行ったり来たりで減らない・・・ 今日は日曜日ゴロゴロデーです 朝：バゲット（スクランブルエッグ）・ロメインレタスのマヨネーズソテー・カフェラテ相変わら…
2023/12/10 19:34
危ない！ヤバイ！さすがにチョコボール食べ過ぎ？お鍋と言ってもカロリー高めだったかなーところで・・・お通じがまだ止まっています・・・ 夏の散歩より冬の散歩…
2023/12/09 19:57
とりあえず、戻った減らしていかないとだけどなかなか思うように行かないダイエット8年生です 今日は珍しく日中にお散歩お昼はまだ温かいね 朝：ごろグラ大豆…
2023/12/08 20:22
昨日「朝ならいけんじゃないか？」と朝マックでグラコロ食べました「濃厚ハヤシグラコロ」すごく美味しかった食べるなら前半だ！期間限定だし、田舎だからすぐ終わっ…
2023/12/07 18:29
う～～～ん減らない・・・ 今日は食料品の買い物だけ 朝：ごろグラ大豆（牛乳・バナナ）・トマトと山芋のサラダ・カフェラテ昨日と同じ お昼：ご飯・ハムの…
2023/12/05 19:24
減らないなぁー ドンドン寒くなるけど歩いていると体が暖かくなるのを感じる瞬間がすごく心地いい～ 朝：ごろグラ大豆（牛乳・バナナ）・トマトと山芋のサラダ…
2023/12/04 20:21
なかなか思うように減ってはくれないそれがダイエット・・・（今年で8年目に入っちゃうわw 軽くお散歩もうほぼ冬装備でのお散歩です 朝：ごろグラ大豆（牛乳…
2023/12/03 18:40
減らしていくのが目標なのであまりこの辺でウロウロしたくないできれば早めに75kg台に入って75kg前半でウロウロが理想かなー簡単に減らないけど 今日は1日…
2023/12/02 19:09
そんなに食べてないのにまた増えてきてるし・・・ﾊｧ…( ;-ω-)=3 定期通院日のため電車移動それなりに歩いた 朝：シャキシャキ大根サラダ・豆大福・カ…
2023/12/01 20:28
Last diet this year2022→2023～11月まとめ～
76kg台でフィニッシュできました月2kg減らしたい気持ちはあるが減らないんだよーw 体重10月末77.15→76.55マイナス0.6kg 体脂肪10月末…
2023/11/30 12:35
すごく減ってて朝から(゜o゜;やっぱり和食よね正直なぜ減ったかわからないけどwここに来て体が生活リズムを思い出してきたかーーー！うれしい事だから素直に喜ぼう…
2023/11/29 20:17
減ったら減ったで朝から驚いたwお豆腐は良いんだな((φ(･д･｡)ﾒﾓﾒﾓ これが維持できるかが問題なんですねー増えないでほしいなぁー 軽く散歩へ …
2023/11/28 19:57
何故増える・・・ 軽く買い物 朝：シナモントースト・クルトンとフリルレタスのサラダ・カフェラテ お昼：ご飯・豆腐ふんわり卵あんかけ・大根と人参の味…
2023/11/27 19:22
ああああぁぁぁぁ・・・減らない・・・ 軽くお散歩 朝：パンサラダ・抹茶ラテ久しぶりにレタスを食べた様な気がする野菜美味しい（お皿の底にフリルレタスやっ…
2023/11/26 18:36
ううう～～～～んんw 今日は軽く買い物に行っただけ（小雨降ってた） 朝：生クリームマフィン（さつまいも）・大根とカニカマのサラダ・カフェラテこのマフィ…
2023/11/25 19:09
またここで止まるのね・・・ 軽めのお散歩～ 朝：パンプキンフロマージュ・大根とカニカマのサラダ・カフェラテパンの中にかぼちゃが入っていて美味しい～ …
2023/11/24 19:18
今日も増えてしまった・・・クリームシチューってカロリー高いのかな？いや、かりんとうだな・・・1袋食べた 軽めのお散歩朝は風も冷たくて、なかなか気持ちいいで…
2023/11/23 18:31
よく見てください（笑）昨日76kg台だったんです！朝から大喜びw映画見にいってポップコーンは外せないから増えたけど、これは減らせるな・・・・ 昨日1日でか…
2023/11/22 21:42
また壁が・・・77kgからそろそろ脱出しないと今月も残り10日・・・ 今日は近くに買い物に少しでかけただけー 朝：レンズとクルミのブール・和風大根サラ…
2023/11/20 20:35
昨日はすっきりお通じもあったしさつまいもだったのでご飯を外したのが良かったのかなー 今朝は5時半頃目覚めたんですが6時過ぎても外はまだ暗い少し明るくなって…
2023/11/19 19:29
なかなか思うようにいかないですねーダイエット歴7年なんですけど（笑） 今日は家が揺れるくらいの強風で家から一歩も出ず昨日も雨だったしねーそして、急激に寒く…
2023/11/18 18:32
ここで止まるんだなー 軽くお散歩 朝：シナモントースト・水菜とハムのサラダ・カフェラテ今回のルタオ定期便は食パンVer今日シナモンにしたけど食パンだけ…
2023/11/16 18:31
一気に増えた・・・増える予想の時は当たるのやめてほしいw 今日もお家でゴロゴロ 朝：ドゥーブルフロマージュ（チーズケーキ）・トマトときゅうりの塩昆布あ…
2023/11/15 21:54
戻っちゃったこのあたりウロウロじゃなく76kgギリのところまで落ちてウロウロしてほしいw 今日は眼科へその後買い物大根が1本98円の超特売（以前は結構あっ…
2023/11/14 19:16
さつまいもにビビってご飯を食べなかったのが良かったのかな（笑） 雨がいつ降り出すかわからない状態だったので超軽めのお散歩 朝：あん塩バターロール・トマ…
2023/11/13 19:05
マクド分ドンと減ってくれたのかなw 寒くなってきましたが、早朝のお散歩は気持ちいいです寒くなっても結構お散歩・ジョギングしてる人多いです 朝：クロワッ…
2023/11/12 19:25
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