変動なしですが、微妙に体脂肪が減って微妙に筋肉が増えてますこの形が続いてくれることを祈るw 朝：レタスとカニカマのコールスローグラノラ（牛乳+バナナ…
71kg台まで落としたのに、見事にリバウンドして、再挑戦中、 目標体重は60kgに変わりはありません ダイエットも5年めに突入、いい加減しっかり痩せたい（笑） 自己流ですががんばります
| 今日 | 06/04 | 06/03 | 06/02 | 06/01 | 05/31 | 05/30 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 10,006位 | 9,708位 | 9,742位 | 9,649位 | 9,633位 | 9,906位 | 9,539位 | 1,040,030サイト |
| PVポイント | 20 | 70 | 100 | 70 | 80 | 60 | 60 | 460/週 |
| アウトドアブログ | 485位 | 472位 | 464位 | 462位 | 453位 | 464位 | 450位 | 13,556サイト |
| 散歩・散策 | 15位 | 15位 | 14位 | 13位 | 11位 | 13位 | 11位 | 292サイト |
| 芸能ブログ | 151位 | 153位 | 155位 | 154位 | 155位 | 159位 | 155位 | 16,275サイト |
| SMAP | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 49サイト |
| ダイエットブログ | 42位 | 39位 | 39位 | 38位 | 39位 | 40位 | 40位 | 23,850サイト |
| ダイエット日記 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 8位 | 8位 | 2,887サイト |
変動なしですが、微妙に体脂肪が減って微妙に筋肉が増えてますこの形が続いてくれることを祈るw 朝：レタスとカニカマのコールスローグラノラ（牛乳+バナナ…
ちゃんと筋肉の方が増えてます食事のバランスを掴むまでがしんどいなぁー9年ダイエットしてたのも無駄じゃなく結構今までやって来たことが知恵となってはいるんです…
ぽつんと体重の数値w昨日と同じです 朝：クリームチーズのショプスカサラダラスク風トースト・温玉 お昼：エビカツ・ほうれん草のチーズ卵焼きしいたけ…
体脂肪が減って、筋肉が増えてました歩くのが一番良いのかなーしかし、1万歩歩くのは大変だわ 朝：昨日と同じ お昼と夕飯：白菜とささみの卵スープサラダ…
怖いわwこのあたりで増えるのは止まってほしい筋肉はキープしてます 朝：ツナチーズトーストサンゴールドキウイとレタスのサラダ・温玉・メロンこのキウイすご…
さすがに引きこもりだと増えますか・・・体脂肪は今までと変わらない数値を行ったり来たり筋肉が地味に少しづつ増えてきてますこれが続いてくれると嬉しいんですがど…
あ、そう食べなさいって事でいいのかしら？ドンと増える日が来ないか怖いわ・・・ 朝：昨日と同じ お昼：肉豆腐・きゅうりと油揚の甘酢あえキャベツと玉…
76kgまで落ちたのに・・・とても遺憾だし残念だわw 朝：大根と豆苗とささみのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・メロン らでぃっしゅさんからメロン届き…
運動の翌日はほんと増えるよねで、昨日夕飯を少し食べてみた増えはしないのね 朝：水菜とカリカリベーコンのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・ジューシーオレ…
今日は、我に返っていたと言うか「私はいったい何をしてるんだろう？」状態がありまして（笑）あまりに痩せなくて虚しくなったというのが正解でしょうか・・・悲しい…
今回は筋肉が増えての体重増体の中で、体脂肪VS筋肉になってるような気がするwがんばれ！筋肉！ 朝：きゅうりとツナの中華風サラダラタトゥユパイ・ジューシ…
生活リズムも乱れ、心も乱れ生活自体も乱れまくりで体重も乱れまくっております私は、いつ痩せる事ができるんだろうか(´；ω；｀) 朝：ハニーグリーンサラダ…
珍しく朝からブログの更新ええ、びっくりしましたよ一体何が私の体の中で起こってるんだろう 昨日の朝食：パンサラダ・メロン 昨日の昼食：ネギの豚平焼き…
運動の翌日はあいかわらず増える体脂肪も筋肉も大きな変化はなし 朝：きゅうりとトマトの中華風サラダコーンマヨのチーズトースト・メロンチーズもコーンも…
動かないしかし、今日は不思議な事が起こってるんですそれが続くなら、成功か？な？ 朝：きゅうりとトマトの中華風サラダ玄米ウィンナーパン・パイナップル …
いい感じなんですよ筋肉が減らずに耐えているw 朝：レタスときゅうりのハムマヨサラダ菓子パン・パイナップル・温玉 朝からATMに用事があって早朝から7…
ドンと増えてるんですが体脂肪が減って筋肉が増えての今日の体重ですこれはいい感じになってきたかな？これで痩せた時に筋肉でなく体脂肪のほうが減ってくれたらいい…
理由がはっきりした増量なので問題なしかな 今までは、減る時は筋肉から増える時は体脂肪からだったのが少しづつ変わってきましたがんばるわーw 朝：昨日と同じ…
戻りましたせっかくこんなに減ったのに明日また増えます 朝：クルトンとレタスのサラダ・カルダモンロールサラダチキン入れてます お昼：鶏肉と大根の煮…
昨日おやつ食べすぎてるので仕方ないかなしかし、体脂肪も増えちゃったけどちゃんと筋肉も増えてくれてる 朝：焼きカブとベーコンのホットサラダサラダチキン…
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変動なしですが、微妙に体脂肪が減って微妙に筋肉が増えてますこの形が続いてくれることを祈るw 朝：レタスとカニカマのコールスローグラノラ（牛乳+バナナ…
ちゃんと筋肉の方が増えてます食事のバランスを掴むまでがしんどいなぁー9年ダイエットしてたのも無駄じゃなく結構今までやって来たことが知恵となってはいるんです…
ぽつんと体重の数値w昨日と同じです 朝：クリームチーズのショプスカサラダラスク風トースト・温玉 お昼：エビカツ・ほうれん草のチーズ卵焼きしいたけ…
体脂肪が減って、筋肉が増えてました歩くのが一番良いのかなーしかし、1万歩歩くのは大変だわ 朝：昨日と同じ お昼と夕飯：白菜とささみの卵スープサラダ…
怖いわwこのあたりで増えるのは止まってほしい筋肉はキープしてます 朝：ツナチーズトーストサンゴールドキウイとレタスのサラダ・温玉・メロンこのキウイすご…
さすがに引きこもりだと増えますか・・・体脂肪は今までと変わらない数値を行ったり来たり筋肉が地味に少しづつ増えてきてますこれが続いてくれると嬉しいんですがど…
あ、そう食べなさいって事でいいのかしら？ドンと増える日が来ないか怖いわ・・・ 朝：昨日と同じ お昼：肉豆腐・きゅうりと油揚の甘酢あえキャベツと玉…
76kgまで落ちたのに・・・とても遺憾だし残念だわw 朝：大根と豆苗とささみのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・メロン らでぃっしゅさんからメロン届き…
運動の翌日はほんと増えるよねで、昨日夕飯を少し食べてみた増えはしないのね 朝：水菜とカリカリベーコンのサラダグラノラ（牛乳+バナナ）・ジューシーオレ…
今日は、我に返っていたと言うか「私はいったい何をしてるんだろう？」状態がありまして（笑）あまりに痩せなくて虚しくなったというのが正解でしょうか・・・悲しい…
今回は筋肉が増えての体重増体の中で、体脂肪VS筋肉になってるような気がするwがんばれ！筋肉！ 朝：きゅうりとツナの中華風サラダラタトゥユパイ・ジューシ…
生活リズムも乱れ、心も乱れ生活自体も乱れまくりで体重も乱れまくっております私は、いつ痩せる事ができるんだろうか(´；ω；｀) 朝：ハニーグリーンサラダ…
珍しく朝からブログの更新ええ、びっくりしましたよ一体何が私の体の中で起こってるんだろう 昨日の朝食：パンサラダ・メロン 昨日の昼食：ネギの豚平焼き…
運動の翌日はあいかわらず増える体脂肪も筋肉も大きな変化はなし 朝：きゅうりとトマトの中華風サラダコーンマヨのチーズトースト・メロンチーズもコーンも…
動かないしかし、今日は不思議な事が起こってるんですそれが続くなら、成功か？な？ 朝：きゅうりとトマトの中華風サラダ玄米ウィンナーパン・パイナップル …
いい感じなんですよ筋肉が減らずに耐えているw 朝：レタスときゅうりのハムマヨサラダ菓子パン・パイナップル・温玉 朝からATMに用事があって早朝から7…
ドンと増えてるんですが体脂肪が減って筋肉が増えての今日の体重ですこれはいい感じになってきたかな？これで痩せた時に筋肉でなく体脂肪のほうが減ってくれたらいい…
理由がはっきりした増量なので問題なしかな 今までは、減る時は筋肉から増える時は体脂肪からだったのが少しづつ変わってきましたがんばるわーw 朝：昨日と同じ…
戻りましたせっかくこんなに減ったのに明日また増えます 朝：クルトンとレタスのサラダ・カルダモンロールサラダチキン入れてます お昼：鶏肉と大根の煮…
昨日おやつ食べすぎてるので仕方ないかなしかし、体脂肪も増えちゃったけどちゃんと筋肉も増えてくれてる 朝：焼きカブとベーコンのホットサラダサラダチキン…
無事75kg台維持できましたしかし、病気にならなかったらここまで減ってないと思う・・・・のが・・・悲しいなぁ・・・ 体重4月末76.1kg→75kg マ…
めまいと嘔吐後から体重の変化がわかりやすくなりましたたぶん胃の中腸の中空っぽになったからかな？ 増えている前日にデリバリー或いは外食。今日増えてるのは昨日…
どんと減ったのに、徐々に戻ってきたwまぁ体調が良くなってる証拠でもあるけどここは75kg台で終えたい しかし・・・病気してなかったら減ってたかな？ 今週…
なんと2kg近く減っている気持ちとしては「痩せて嬉しい」より「またあのめまいがくるのだろうか？」という不安の方が今は強いかなぁー 3日夜、めまいと嘔吐4日…
1回75kg台が見えた！ 今日の体重がないのは・・・昨夜から1晩だけ入院してました以前も1回軽いめまいがあってそれは耳鼻科で治ったのですが昨夜仕事中、PC…
今年に入って76kg台のまま(´ｪ`)-3ﾊｧ…来月は76の壁を突破したい（毎月その気持ちはあるw） 体重3月末76.85kg→76.1kg マイナス0…
動かない・・・もう自分の体と格闘中w微妙に減っているけど75kg台にいけない・・・ 今週の朝食etc： 今週の昼食etc： 冷しゃぶの季…
なかなか壁が厚いでも先週よりは、わずかに動いてると・・・思いたいw 今週の朝食etc： ルタオのパン大きいのよメガネケースと並べてみたけどわかりにくい…
少しづつ減っていく兆しが見えてきたかな？ 今週の朝食etc： 今週の昼食etc：お豆腐のオムレツです 鶏肉の魯肉飯 衣替えの季節になり去…
これは安定の安定にはいってるような・・・ここで安定されるのはとても困る 今週の朝食etc： 今週の昼食etc：合挽肉とうずら卵のカレーライス簡単で…
ギリギリで76kg台を維持してる状態2ヶ月足踏みしてます維持というか増えてるしw 体重：2月末76.5kg→76.85プラス0.35 体脂肪：2月末4…
今月の目標は75kg代前のブログ76kg代って書いてる（たぶん2ヶ月足踏み状態これは・・・まずい・・・ 歩数です今日は雨。昨日は通院日で電車移動のため歩いて…
ある程度の年令になると友達同士でもう「結婚式」より「お葬式」にでる回数のほうが増えていくよねとちょっと笑い話しのように話していたのを思い出します 極端な考えだ…
今週は「毎日がチートデー」良いのかこれでw夕飯を少し食べてみた結果です毎日ブログを書いているとそれに意識が行ってしまって本来のダイエットの目的が見えなくな…
ああーもうね・・・かなしい・・・w 今日もお散歩パス 朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・カフェラテ昨日と同じ お昼：ご飯・てりやきチキ…
増えたよねー増える予想は当たる・・・ 昨日サボってしまったので日曜日だけど行ってきました軽くお散歩 朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・…
きたよけどここからまた増えるんだよね維持してくれると嬉しいけど 今日はお散歩サボりましたどうもだるさが残る朝だったので・・・ 朝：メルブレッド〜フ…
うーーーん増えないでーw 天気は曇、雨が多いからなるべく曇でも行ける時にお散歩行かないとー 朝：塩バタークラウン・生ハムときゅうりのサラダ・苺・カ…
マクド食べたけど、その分おやつパスして正解だったのかな？ 今日はお買い物へ 朝：メルクーヘン・春キャベツと卵のごまマヨサラダ・カフェラテルタオの定期…
ウロウロねー 今日も雨・・・ 朝：ショコラフロマージュデニッシュ・レタスとカニカマのコールスロー・バナナ・カフェラテ周りがチョコで中に濃厚だけど…
