んんん？動き出したか？・・・ 朝：昨日と同じ お昼：照り焼きツイスターセット（ケンタ）いつもならこれプラスチキン1本を食べてましたが1本抑えました気持…
71kg台まで落としたのに、見事にリバウンドして、再挑戦中、 目標体重は60kgに変わりはありません ダイエットも5年めに突入、いい加減しっかり痩せたい（笑） 自己流ですががんばります
| 今日 | 12/21 | 12/20 | 12/19 | 12/18 | 12/17 | 12/16 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 8,806位 | 9,139位 | 9,701位 | 10,655位 | 12,221位 | 13,563位 | 16,316位 | 1,038,140サイト |
| PVポイント | 10 | 90 | 120 | 140 | 80 | 90 | 70 | 600/週 |
| アウトドアブログ | 436位 | 443位 | 465位 | 507位 | 561位 | 601位 | 683位 | 13,505サイト |
| 散歩・散策 | 8位 | 9位 | 10位 | 11位 | 12位 | 12位 | 13位 | 286サイト |
| 芸能ブログ | 138位 | 140位 | 146位 | 155位 | 163位 | 178位 | 224位 | 16,183サイト |
| SMAP | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 49サイト |
| ダイエットブログ | 35位 | 41位 | 42位 | 54位 | 74位 | 89位 | 118位 | 23,844サイト |
| ダイエット日記 | 9位 | 9位 | 11位 | 12位 | 13位 | 13位 | 16位 | 2,885サイト |
んんん？動き出したか？・・・ 朝：昨日と同じ お昼：照り焼きツイスターセット（ケンタ）いつもならこれプラスチキン1本を食べてましたが1本抑えました気持…
相変わらず大きな変動なし 朝：キャベツとキウイのフレンチサラダロングウィンナーフランスらでぃっしゅにキウイが入ってたのでサラダにキウイって買うことないし…
あまり動かないよねただ、昨日アンパンも食べてるんだけど減ってるよねもしかして、よほど食べすぎない限り体重増えないようになってきたかな？ 朝：胡桃とキャ…
びみょーーw 朝：胡桃とキャベツのサラダシュガーバタートーストグラニュー糖を溶かしてまぶしてる（？）のでカリカリになります食感が良いし甘くて朝から大喜びw…
動かないですねただ、食事は以前より食べているしかし、動かないですね・・・（増えると焦るけどw 朝：カイワレとささみのサラダコーンマヨチーズトースト・柿トー…
同じようなところをウロウロ状態これは良いことなんだろうか？w 朝：昨日と同じトーストが今日はシナモントーストに お昼：エビフリットと野菜のチリソース（O…
この辺ウロウロで数ヶ月待ちなのかなー食事量を減らす方法はとりあえず今は辞めている・・・ 朝：トマトとチーズのサラダ卵チーズトーストタンパク質を意識しすぎ…
うーーーーんw 朝、お昼とも昨日と同じです。 あとは菓子パン1個と大福餅1個食べてます お昼が少し遅い時間だったので空腹感がこなかった・・・今日は夕食…
今日も・・・びみょー 朝：玉ねぎとじゃがいものポテサラクロッチ（ルタオ）中にチーズが入ってました お昼：三種野菜の麻婆炒め（Oisix）えのきのかき…
微妙だ・・・ 朝：昨日と同じ お昼：ポッサム（Oisix）焼き野菜のお味噌汁・ご飯写真だと美味しそうに見えたんだけどお肉はチャーシューより薄くお肉の味…
シュークリーム2個食べても減ってるんだよ意味がわからない・・・ 朝：水菜とれんこんのたらマヨサラダ・ハーブーベーコンのエピ（ルタオ）カブが微妙に残ってい…
恐ろしい増え方つまみ食いもしてないしありえない増え方だ朝マックだけでここまで増えるのか？私の体の中で何かが変わっているのか？ああーーーww 朝：卵雑炊・…
また増えたいったい私の体はどうなってるんだろう・・・1～2ヶ月はとりあえず、我慢我慢 朝：グラコロ・ハッシュドポテト三角チョコパイ・メロンソーダ（マク…
ああー止まってしまった明日が怖い・・・ 朝：シンプルサラダ・胡桃ケーキ お昼：昨日と同じ あと柿食べてます お昼の野菜だけでもうお腹がいっぱい状態野…
減ってきましたここで夜更かしした時に食べないようにきをつける事！（自分に言い聞かせるw 朝：シンプルサラダフレンチトーストドレッシングをらでぃしゅにお…
79kg台だから増えてはいるんだけど食事が夜は食べてないけど、結構しっかり食べてるのに減っていってる 夜遅い時間につまみ食いしなければいいんだな・・・ …
張り切って食べすぎてるんだろうかw 朝：ごぼうと蒸し鶏のシーザーサラダ（Oisix）シナモントースト お昼：ガーリックシュリンプ（Oisix）豆腐と…
これはおやつを食べすぎてるせいだと思う 運動初めて、食欲も増してきたなかなか調整がむずかしい 朝：トマトとツナのサラダじゃがいものガレットベーコンエッグ…
また増えてるどういうリズムになってるんだろう・・・ 朝：昨日と同じシリアル→黒糖ロールに変わりました お昼：なすの味噌炒め豚汁・雑穀ご飯 ほんと寒い…
また増えだしたかな 朝：りんごと人参のサラダチョコシリアル（牛乳+バナナ） シリアル今日で完食 お昼：こんにゃくの田楽豚汁・雑穀ご飯 あとはどら焼き…
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んんん？動き出したか？・・・ 朝：昨日と同じ お昼：照り焼きツイスターセット（ケンタ）いつもならこれプラスチキン1本を食べてましたが1本抑えました気持…
相変わらず大きな変動なし 朝：キャベツとキウイのフレンチサラダロングウィンナーフランスらでぃっしゅにキウイが入ってたのでサラダにキウイって買うことないし…
あまり動かないよねただ、昨日アンパンも食べてるんだけど減ってるよねもしかして、よほど食べすぎない限り体重増えないようになってきたかな？ 朝：胡桃とキャ…
びみょーーw 朝：胡桃とキャベツのサラダシュガーバタートーストグラニュー糖を溶かしてまぶしてる（？）のでカリカリになります食感が良いし甘くて朝から大喜びw…
動かないですねただ、食事は以前より食べているしかし、動かないですね・・・（増えると焦るけどw 朝：カイワレとささみのサラダコーンマヨチーズトースト・柿トー…
同じようなところをウロウロ状態これは良いことなんだろうか？w 朝：昨日と同じトーストが今日はシナモントーストに お昼：エビフリットと野菜のチリソース（O…
この辺ウロウロで数ヶ月待ちなのかなー食事量を減らす方法はとりあえず今は辞めている・・・ 朝：トマトとチーズのサラダ卵チーズトーストタンパク質を意識しすぎ…
うーーーーんw 朝、お昼とも昨日と同じです。 あとは菓子パン1個と大福餅1個食べてます お昼が少し遅い時間だったので空腹感がこなかった・・・今日は夕食…
今日も・・・びみょー 朝：玉ねぎとじゃがいものポテサラクロッチ（ルタオ）中にチーズが入ってました お昼：三種野菜の麻婆炒め（Oisix）えのきのかき…
微妙だ・・・ 朝：昨日と同じ お昼：ポッサム（Oisix）焼き野菜のお味噌汁・ご飯写真だと美味しそうに見えたんだけどお肉はチャーシューより薄くお肉の味…
シュークリーム2個食べても減ってるんだよ意味がわからない・・・ 朝：水菜とれんこんのたらマヨサラダ・ハーブーベーコンのエピ（ルタオ）カブが微妙に残ってい…
恐ろしい増え方つまみ食いもしてないしありえない増え方だ朝マックだけでここまで増えるのか？私の体の中で何かが変わっているのか？ああーーーww 朝：卵雑炊・…
また増えたいったい私の体はどうなってるんだろう・・・1～2ヶ月はとりあえず、我慢我慢 朝：グラコロ・ハッシュドポテト三角チョコパイ・メロンソーダ（マク…
ああー止まってしまった明日が怖い・・・ 朝：シンプルサラダ・胡桃ケーキ お昼：昨日と同じ あと柿食べてます お昼の野菜だけでもうお腹がいっぱい状態野…
減ってきましたここで夜更かしした時に食べないようにきをつける事！（自分に言い聞かせるw 朝：シンプルサラダフレンチトーストドレッシングをらでぃしゅにお…
79kg台だから増えてはいるんだけど食事が夜は食べてないけど、結構しっかり食べてるのに減っていってる 夜遅い時間につまみ食いしなければいいんだな・・・ …
張り切って食べすぎてるんだろうかw 朝：ごぼうと蒸し鶏のシーザーサラダ（Oisix）シナモントースト お昼：ガーリックシュリンプ（Oisix）豆腐と…
これはおやつを食べすぎてるせいだと思う 運動初めて、食欲も増してきたなかなか調整がむずかしい 朝：トマトとツナのサラダじゃがいものガレットベーコンエッグ…
また増えてるどういうリズムになってるんだろう・・・ 朝：昨日と同じシリアル→黒糖ロールに変わりました お昼：なすの味噌炒め豚汁・雑穀ご飯 ほんと寒い…
また増えだしたかな 朝：りんごと人参のサラダチョコシリアル（牛乳+バナナ） シリアル今日で完食 お昼：こんにゃくの田楽豚汁・雑穀ご飯 あとはどら焼き…
減らないまだすっきりと気持ちが立ち直れないw 今日は定期通院日電車での移動で少し歩けたかな 75.8が出たとき「ヤクルト」か！と思ったのは、便秘で数日でな…
あっけなく元にもどってしまった朝からため息昨日の体重はなんだったんだろう？とまた写メ確認しましたよ幻で終わらないよう頑張ります 遠回りして少しお散歩しなが…
朝から「嘘でしょ(゜o゜;」と思ってしまった数字が出ました何が良かったんだろう・・・おやつかな？なんか明日には簡単に戻ってしまいそうで怖いけど・・・ 朝：…
ウロウロで減らないなぁー 買物兼ねて軽くお散歩 朝：七飯町産りんごのパイ・きゅうりとたまごのシンプルサラダ・カフェラテ大きいのでパイは半分です お昼…
あああぁぁぁぁ・・・ﾊﾞﾀｯ_(8o｣∠)_～んやっぱり、動かなさすぎか・・・ 今日はお散歩行きました 朝：生クリームマフィン～ベイクドチーズ・きゅう…
動かない・・・ 今日は日曜日でお散歩もお休み1日ゴロゴロデー 朝：ポムデドール～インカのめざめ・トマトとツナのさっぱりサラダ・カフェラテ昨日と同じ～ …
またこのへんでウロウロかなー 昨日は雨でいけませんでした今日も軽くお散歩 朝：ムデドール～インカのめざめ・トマトとツナのさっぱりサラダ・カフェラテこれ…
来たわードンドン減っていってー（願望 軽くお散歩 朝：ブレッヒクーヘン～ポワールショコラ・レタスのさっぱり胡麻和え・カフェラテ お昼：さつまいも…
朝は驚きましたw「あれ？今日木曜日？えーー」水曜日が仕事の日なので仕事を忘れてしまってたのかが先に気になった古い写メを確認していって1日余計に記録していたの…
う～～んこのあたりから動かない・・・ 雨でお散歩行けず 朝：ビッグブレックファーストデラックス・メロンソーダ（マクド） ルタオのパンが昨日届くと勘違いし…
行ったり来たりで減らない・・・ 今日は日曜日ゴロゴロデーです 朝：バゲット（スクランブルエッグ）・ロメインレタスのマヨネーズソテー・カフェラテ相変わら…
危ない！ヤバイ！さすがにチョコボール食べ過ぎ？お鍋と言ってもカロリー高めだったかなーところで・・・お通じがまだ止まっています・・・ 夏の散歩より冬の散歩…
とりあえず、戻った減らしていかないとだけどなかなか思うように行かないダイエット8年生です 今日は珍しく日中にお散歩お昼はまだ温かいね 朝：ごろグラ大豆…
昨日「朝ならいけんじゃないか？」と朝マックでグラコロ食べました「濃厚ハヤシグラコロ」すごく美味しかった食べるなら前半だ！期間限定だし、田舎だからすぐ終わっ…
う～～～ん減らない・・・ 今日は食料品の買い物だけ 朝：ごろグラ大豆（牛乳・バナナ）・トマトと山芋のサラダ・カフェラテ昨日と同じ お昼：ご飯・ハムの…
減らないなぁー ドンドン寒くなるけど歩いていると体が暖かくなるのを感じる瞬間がすごく心地いい～ 朝：ごろグラ大豆（牛乳・バナナ）・トマトと山芋のサラダ…
なかなか思うように減ってはくれないそれがダイエット・・・（今年で8年目に入っちゃうわw 軽くお散歩もうほぼ冬装備でのお散歩です 朝：ごろグラ大豆（牛乳…
減らしていくのが目標なのであまりこの辺でウロウロしたくないできれば早めに75kg台に入って75kg前半でウロウロが理想かなー簡単に減らないけど 今日は1日…
そんなに食べてないのにまた増えてきてるし・・・ﾊｧ…( ;-ω-)=3 定期通院日のため電車移動それなりに歩いた 朝：シャキシャキ大根サラダ・豆大福・カ…
76kg台でフィニッシュできました月2kg減らしたい気持ちはあるが減らないんだよーw 体重10月末77.15→76.55マイナス0.6kg 体脂肪10月末…
