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１度１０kg減した体重が恐ろしく増えてしまい（リバウンド以上＞＜）体が重い！再びダイエットに挑戦中です。基本ダイエット記録ですが時々趣味の話なども書きます。
296回 / 365日（平均5.7回/週）
ブログ村参加：2016/09/07
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1件〜30件
２月２０日 ２月１８日プチ断食２月１９日朝・昼・夜ともスープ・サラダバナナ ７２.５ｋｇまで落ちてくれたのに今日映画見にでかけてたので食べすぎてるかも・・・・…
２月１７日 この微妙な変化にイライラするので明日から２日間くらいプチ断食します その方が早いと思うというか気持ちよくお食事できると思うｗ 朝：エッグマック…
２月１６日 少し減ってくれたんですけどー明日がまた増えてそう その上、明日の朝は久々に朝マックしますでも今月の目標は７２ｋｇですよｗ 朝：さつまいもと鶏肉…
２月１５日 まったく減っていない 朝：コーンフレークにバナナと牛乳入れて・カフェラテ 本当は朝もサラダだけとかにしたいんですがバナナが傷んでしまうのでー…
２月１４日 １ｋｇ減ってくれたε-(´∀｀*)ﾎｯあと２ｋｇがんばって落として通常食に戻りたいｗ 朝：コーンフレークにバナナと牛乳入れて・カフェラテ お…
２月１３日 このジェットコースターのような上がり方昨日・・・・夜に・・・また・・・・カップヌードル食べました・・・ やっぱ就寝前は怖いわ・・・とわかってい…
２月１２日 とりあえず、７２ｋｇ台に戻ったけどー明日また増えてそう 朝：バナナのミルフィーユ・コールスロー・温泉卵・カフェラテ 今日はバナナVerです …
２月１１日 きました７３ｋｇこれは明日の体重見て食事量を考えないといけないなぁー 昨日は食べすぎてるんですけどね 朝：苺のミルフィーユ・キャベツとトマト…
２月１０日 まだプチ断食終えて４日目です今日食べすぎてるわΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝという恐怖の中にいます増えていたら減らしますそれだけのことです（それが簡…
２月９日 少しづつ食事量増やしてます明日ぐらいから通常食になる予定おやつは控えめにね（と自分に言い聞かせるｗ 朝：ミニトースト・しいたけニラ玉スープ・…
２月８日 まだまだこれからいつ安定してくれるかなー 朝：ネギと生姜のスープ・トマトとクリームチーズのサラダ・バナナ・カフェラテ お昼：ネギと生姜のス…
２月７日 無事４～６日プチ断食終えましたー プチ断食前どーしてもカップヌードルが食べたくて食べたら止まらずと言う結果からのプチ断食でしたが無事減ってホッとし…
２月３日 許容範囲の増え方でε-(´∀｀*)ﾎｯ 朝：コーンフレークにバナナと牛乳入れて・トマトとわかめの胡麻風味サラダ・カフェラテ お昼：巻きずし・…
２月２日 安定中だがしかし・・・明日まちがいなく増えてますしかし、我慢してるのよお腹へったわｗ 朝：もちもちパン・トマトとワカメのごま風味サラダ・ウインナ…
２月１日 体重は安定してくれてます 朝：もちもちパン・レタスとカニカマの韓国風サラダ・バナナ・カフェラテ 今日はパン焼きましたーもちろんフライパンで白…
１月３１日 今月は良い感じで終えられましたまだ年末年始分半分しか戻ってないですけど体重が安定してくれてるのはうれしい 朝：コーンフレークにバナナと牛乳い…
１月３０日 体重が戻ってε-(´∀｀*)ﾎｯ 朝：コーンフレークにバナナと牛乳入れて・レタスとトマトのチョレギサラダ・ウィンナーとスクランブルエッグ・カ…
１月２９日 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰここに来て、そんなに増えるのね・・・お昼の天麩羅かしらろーるちゃんかしら特保でも０カロリーでもコーラを就寝前に飲んだのがだ…
１月２８日 嫌な増え方してるわ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今日は大阪へ観劇に出かけ、結構な長時間の舞台だったので最終電車での帰宅になり…
１２月２７日 ジワジワ増えそうで怖いですがまだ合格点ですねε-(´∀｀*)ﾎｯ 朝：ナッツのハニートースト・山芋ときゅうりのナムル・バナナ・カフェラテナッ…
１月２６日 ほぼ変動なし増えてなかったー良かったー がしかし・・・今日は食べすぎているかもただ、すっごい疲れたと思うくらい歩いたと思っていても翌日体重が減…
１月２５日 増えますね動いてないですからねこれは明日も増えるな・・・要検討ですね 朝：ホットチョコサンド・トマトときゅうりの中華サラダ・カフェラテ業務スー…
1月２４日 減ってるこれは、ポップコーンも食べられるｗ昨日も意識して歩きましたからね２本映画見る間に１時間ちょい余裕もたせLOFTとかウロウロと歩いてきまし…
１月２３日 変化なし 今日は映画を見に出かけていたので食事時間不規則です 朝：トースト・キャベツの巣ごもり卵・バナナ・カフェラテ 業務スーパーで1.5斤1…
１月２２日 ずっと引きこもっているより少しでもでかけたほうが変化があるのかしら？？？？？昨日は、業務スーパーへ買い物に行ったから重たい荷物持って帰ってきたから…
１月２１日 うん、昨日は一歩も外に出てないので増えてますやっぱり、歩くのって大事なんだなー年齢的にもこれから若くなっていくわけでもないので高齢になっても自分…
１月２０日 なんだか気持ちが悪いくらい順調で怖いですうれしいですけど やっぱり歩くのが良いんでしょうね昨日もあまり行かないホールだったので何回か行ったにも…
１月１９日 もやしは偉大だｗ昨日はお昼にチャーシューを食べたので危険かもと夜はもやしにしたのが良かったのかな？ 今日は今年初の「観劇」で外出のため食事時…
１月１８日 増えるのは簡単なのに減るのは難しいわよね３年めのつぶやき・・・あ！４年めかしら・・・・ 朝：コーンフレークにバナナと牛乳入れて・きゅうりと春雨…
１月１７日 おやつ分しっかり増えてます 今、仕事を終えてホッとしてます日付変わる一歩手前だよ危ないーーー キーボード叩いてると肩こりがひどくないですか？肩の…
