１度１０kg減した体重が恐ろしく増えてしまい（リバウンド以上＞＜）体が重い！再びダイエットに挑戦中です。基本ダイエット記録ですが時々趣味の話なども書きます。
163回 / 365日（平均3.1回/週）
ブログ村参加：2016/09/07
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１１月２５日 ドキドキしながらの今朝の体重測定安堵のため息とともに「これならいける」 あの生クリームの量はさすがにビビっちゃいますよねしかし、もう食べたくな…
１１月２４日 今朝の体重はやっぱりそう来ましたかという感じですいえ決して強がりではありません（笑）食事量は「もう少し食べたいな」ぐらいがちょうど良いんですよね…
１１月２３日 プチ断食後の増量期間は終わってますねε-(´∀｀*)ﾎｯなんですがーここからなんですよねー 朝：バナナパウンドケーキ・きのこのホットサラダ・…
１１月２２日 維持してますが、これをどう捉えれば良いのか？通常食事とは違うパターンの日だったので明日の体重でわかるかな？ 朝：バナナパウンドケーキ・きのこ…
１１月２１日 そろそろ増量期間終わって欲しいですねー 朝：はくさいとベーコンのチーズ焼き・メロン・カフェオレ 朝はいつもより少なめ理由は・・・・ お昼：…
１１月２０日 増え方が少し激しいような・・・・ 朝：さつまいも蒸しパン・レタスのおつまみサラダ・スパニッシュオムレツ・カフェラテ昨日と同じ お昼：なめこ雑…
１１月１９日 増えだしましたまだ通常食の量にはなってません80kg台でキープしたいなぁー 朝：さつまいも蒸しパン・レタスのおつまみサラダ・スパニッシュオム…
１１月１８日 少し減ってますが、昨日めずらしくお通じがありました先月もお通じの調子が良かったんで、どうにか続けてがんばって！私の腸さんｗ ちょっと気を抜くと仕…
１１月１７日 良い感じですねー 朝：キャベツとベーコンのスープ・生ハムのマリネ・バナナ・カフェラテ お昼：キャベツとベーコンのスープ・生ハムのマリネ …
１１月１６日 今月２回めのプチ断食無事終えました一瞬だけですが79ｋｇ台です 朝：コーンスープ（インスタント）お昼：バナナ夜：茶碗蒸し（レトルト） あとは…
１１月１３日 今日は朝から生活リズムがガタガタの日でした朝５時に寝ぼけてる感じでもなく「シャッキーン」と目が覚めてしまったこれは、もう起きるしかないからの今…
１１月１２日 このジワジワ増えていく感じが怖いんですけどねー 朝：ごろっとグラノーラ（バナナ+牛乳）・きゅうりと生ハムのマリネ・ハムエッグ・カフェラテ …
１１月１１日 81ｋｇ前半をウロウロしててほしいからの～２回めのプチ断食に入りたい 朝：ごろっとグラノーラ（バナナ+牛乳）・トマトとクリームチーズのサラダ…
１１月１０日 変化なし増量期間は終了してますね 朝：ごろっとグラノーラ（バナナ+牛乳）・トマトとクリームチーズのサラダ・ハムエッグ・カフェラテステーキハ…
１１月９日 あまりに減りすぎていて、朝からΣ(´∀｀；)を通り越して、なんとも複雑な感じのお目覚めでした最近、毎朝体重計見るたびにいろんな感情があさっぱらから…
１１月８日 体重計を目の前にしてﾟΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ久々の「やっちゃったぁー」ですギリで81ｋｇ台で止まってるのがミソですｗ 貝ひもを食べたのが良くない…
１１月７日 変化なしまだ食事量が通常にもどってないのでまだ増えます 朝：シナモンバナナのホットサンド（半分）・ハニーグリーンサラダ・柿・カフェラテ昨日と同…
１１月６日 金曜日は仕事が大変( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 朝：シナモンバナナのホットサンド（半分）・ハニーグリーンサラダ・カフェラテ見た目がなんだか複雑です…
１１月５日 昨日のあの食事量で増えるのね 朝：ロールちゃん（半分）・カニカマとキャベツのやみつきサラダ・ハムエッグ・カフェラテ お昼：ロールちゃん（半…
１１月４日 さっき仕事終えました自宅での仕事なので自分でスケジュールをうまく組まないと地獄になります( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 朝：レタスと豆腐のすまし汁・…
１１月３日 無事１１月１回めのプチ断食終えました今月80ｋｇ台突破できるかどうかギリギリラインですね 朝：お味噌汁（インスタント）お昼：バナナ・みかん夜：…
１０月３１日 １０月も終わります最初の今月の目標83kg台前半達成🎉 １０月86.35ｋｇ → １０月末83.15ｋｇマイナス3.2ｋｇうん、なかなか良…
１０月３０日 今日の体重増は予想内だけどーー明日0.2ｋｇは減ってほしいｗ 朝：ごろっとグラノーラ（バナナ入）・トロトロ卵の巣篭もりキャベツ＆ミニトマト…
１０月２９日 今日けっこうしっかりお通じがあったんですが今日は普段より食べてると思いますｗ 朝：ごろっとグラノーラ（バナナ入）・大根とベーコンの胡椒炒め…
１０月２８日 朝：さつまいもスコーン・かぼちゃのパン粉焼き・柿・カフェラテスコーンがフライドチキンに見えるｗ お昼：ご飯・さんま・粕汁・キムチ・柿…
１０月２７日 少し増えたう～ん昼食をどうするか悩みつつ午前中からおでかけ 朝：さつまいもスコーン・アスパラとベーコンのバターあえ・バナナ・カフェラテ昨日と…
１０月２６日 朝：さつまいもスコーン・ベーコンのポテトサラダ・アスパラとベーコンのバターあえ・バナナ・カフェラテポテサラは昨日のが少し残っていたので・・・・…
１０月２５日 プチ断食後の増量期間が終わったようです後は83ｋｇ前後をウロウロする状態でも良いから維持したい（願望ｗ 朝：ヨーグルトパウンドケーキ・ベー…
１０月２４日 とうとう83ｋｇ台に突入してしまいました予定内ではあるけどーちょっと悲しいｗ 朝：ヨーグルトパウンドケーキ・キャベツとベーコンの巣ごもり卵・…
１０月２３日 止まってはくれましたが、今日から通常食明日どれくらい増えてるかですね怖いわｗ 朝：ヨーグルトパウンドケーキ・キャベツとベーコンの巣ごもり卵…
