ダイエット9年目突入～今日の体重～

  ここからほぼ動かない・・・ﾊｧ…( ;-ω-)=3  昨夜の就寝時間：午前1時頃今朝の起床時間：午前7時前  朝：キャベツときゅうりのコールスローグラノー…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  昨日は朝に朝マック（マックグリドルソーセージ・ハッシュドポテト・ゼロコーラ）しか食べてないのにおやつもコーヒーさえも飲んでないのに なんなんだろう・・・w…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  ・・・つまみぐいしてないですよ・・・  昨夜の就寝時間：00時半今朝の起床時間：午前7時前  食事は朝、お昼ともに昨日と同じ  今日はマックシェイク（プリ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

 ああ・・・ｶﾞｸｯ ('､3_ヽ)_  昨日の就寝時間：00時前今朝の起床時間：午前7時前  朝：トマトときゅうりの中華サラダグラノーラ（牛乳いれて）   …

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  増えた・・・・(´・ω・｀)   昨夜の就寝時間：午前1時過ぎ今朝の起床時間：午前7時前 昨夜はWOWOWで「護られなかったもの」見てて気づいたら1時過ぎ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  これこそ「継続は力なり」（笑）特に変わった事はしていないどか食いやめて約1週間と喜んでたらまた落とされそうw  昨夜の就寝時間：23時頃今朝の起床時間：6…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  お昼にまだご飯を食べてないからねまだ増える可能性のほうが高いでも、お散歩に行ければ維持か減ってくれるかもしれない 以前、足を踏み外して川に落ちちゃった時笑…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  さすがに昨日の食事量だと減ってますおやつを毎日食べないのはきついなぁー  昨夜の就寝時間：00時前今朝の起床時間：午前7時前  朝：さつまいもとベーコンの…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  引きこもっていると増えますね  仕事が忙しいと首や背中が痛くなるわデータを入力してるので、ながくキーボード叩いてると疲れますね今日は首が痛い姿勢が悪いのか…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  マクドを食べて、体重維持はラッキー  昨夜の就寝時間：午前1時前今朝の起床時間：午前7時半頃  朝：りんご入りショプスカサラダパン・オ・フィグ   お昼：…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  仕事を無事終えましたまたこんな時間  昨夜の就寝時間：00時前今朝の起床時間：午前7時前  朝：レタスとトマトのサラダパン・オ・フィグルタオのパンが届きま…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  しばらく体重を測っていなかったけどたぶんこの辺をウロウロしてたと思う（想像w 夜食べると一気に80kgまでいくよあのジャスト80kgの前日は深夜にラーメン…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

 ぽつんとw  昨夜の就寝時間午前2時前今朝の起床時間午前8時前  朝：りんごサラダと菓子パン  お昼：お味噌汁とおにぎり（自作）  朝食べるパンがなかったの…

休憩中・・・

体重測ってませーん乗るのが怖いわ  食事のリズム取り戻すべく頑張っておりますまぁ気合しかないんですが・・・食欲抑えるのって我慢しかないw  少しづつ食事量減ら…

大きく育ちました・・・

 ジャスト！もうほんとどうしようかしら体重計も埃被って大変  9月はとにかく仕事が忙しくて徹夜もあったりでもう疲れ果てていた 最近涼しい日もあるけど、何故にま…

食欲が止まらない

   夜に食べてしまってるんですよねまさにこの時間（21時前）に無性に食べたくなるデリバリーをやめないとだめだわとわかってるけど、やめられないのはモチベ低下の…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  昨日気づいたら00時過ぎてた時間内に仕事終えられなかった・・・結構ショック・・・いや、あの作業量は多すぎるw  昨夜の就寝時間：25時半頃今朝の起床時間：…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  今月はとにかくどこかで体重を安定させたいのだけどなかなかうまくいかないw  昨夜の就寝時間：24時半今朝の起床時間：午前6時前  朝：さつまいものロールケ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  波が大きく揺れている・・・  昨夜の就寝時間：25時前今朝の起床時間：午前5時  朝：キャベツときゅうりのコールスロー・紅はるかとごまのバケット見にくいけ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  やっちまったなぁー  昨夜の就寝時間：25時過ぎ今朝の起床時間：午前7時前  今日は、朝、昼ともに「林檎とキャベツのサラダ」   以上です  買い物に行き…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  さっき・・・ほんとにさっき・・・仕事を終えた・・・疲れた・・・  体重しっかり増えてますここでもう一息がんばって夕方にマクドの月見セット食べてしまいました…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  気にしないでください明日まだ増えてます  昨夜の就寝時間：25時過ぎ今朝の起床時間：午前6時前  午前中：ポップコーンS（キャラメル味）ゼロコーラ 1本映…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

   昨日の就寝時間：23時過ぎ今朝の起床時間：午前6時前   朝：人参とリンゴのサラダと栗ケーキ 林檎もお高い1個150円えー高いでしょ？w  お昼にラーメ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

   昨夜の就寝時間：24時過ぎ今朝の起床時間：午前6時前  生活リズムも徐々に戻りつつあるかな  朝は、昨日と同じトマトとツナのサラダに栗のケーキ  お昼は…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  地味に増えていく・・・ 昨夜の就寝時間：24時過ぎ今朝の起床時間：8時過ぎ   朝：トマトとツナのサラダとルタオの栗のケーキ 普通のホールケーキの一番小さ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  食事もぼちぼち食べ始めますこのパターンで行くと外食なんかで喜んでたくさん食べた翌日はサラダOnlyで行こうかなと・・・ 散歩もいかないとですねこれはダイエ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  昨夜就寝時間：25時過ぎ今朝起床時間：午前7時過ぎ 昨日の食事だけで増えてるとは私の基礎代謝はどうなってるんだろうw   今日の朝は昨日買って帰ってきたミ…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

   昨夜の就寝時間：25時過ぎ今朝の起床時間：午前8時前 最近、結構よく眠れる  今日は定期通院日だったので軽く外食してます朝は昨日と同じ「豆腐と卵のだし巻…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  ここで止まるのか・・・w  昨夜就寝時間：25時過ぎ今日の起床時間：午前7時  朝：豆腐と卵のだし巻き風レンチンで簡単   お昼：冷たいおそば（100円（…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  最近、仕事が終わるのがこの時間（22時）ああー右肩が痛いのは五十肩というものなんだろうか？ただの遊び過ぎかしらw  昨夜就寝時間：00時過ぎ本日起床時間：…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  サラダしか食べてないからな・・・  昨夜就寝時間：25時過ぎ今日の起床時間：午前6時歯科に行っただけで、ほぼ引きこもり  今日の食事は、朝とお昼両方レトル…

ダイエット9年目突入～今日の体重～

  ええ・・・わかってましたよ・・・何度目かの「ここから再スタート」です（笑）  昨夜就寝時間：午前3時前後今朝の起床時間：午前9時前  ヤクルトと桃のコラー…

夏休みが終わってしまいました・・・

毎日動くことなく、ダラダラとスマホゲームに明け暮れておりました すっごく毎日ダルかったわ・・・  そういえば、最近「地震注意報」とか台風も結構早めに情報の呼び…

8月夏休みのお知らせ

色々とぐちゃぐちゃに崩れてきているのでがんばって立て直したいと思います 9月にはもどるよーーーー！ 夏休みのお知らせでしたm(_ _)m

ダイエット8年生突入～7月まとめ～

 せっかく75kg台まで落ちたのに自分で増やしたよねでもとりあえず76kgまで戻したから～～～w   体重6月末75.45kg→76.4プラス0.95kg  …

ダイエット8年生突入～7月3週目～

今週は76kg台に・・・今、食生活も生活リズムも崩れまくってますまずは、元のリズムに戻すところからですねええ・・・諦めません痩せるまではw   今週の朝食et…

ダイエット8年生突入～7月2週目～

  普通に食事続けるとこんな感じです（夜も軽く食べてました）77kgが今の私のベストなのかな？体調はすこぶる良い    今週の朝食etc：       今週の…

ダイエット8年生突入～絶賛！リバウンド中！！！～

今日の体重  ﾊｧ…( ;-ω-)=3これね、つまみ食いのせいね仕事が忙しいと言い訳をまずして何かを常に食べている・・・ あと1週間雨ね・・・ ﾊｧ…( ;-…

ダイエット8年生突入～6月まとめ～

 変化無しで終わりましたああー減らない・・・   体重5月末75kg→75.45kg プラス0.45   体脂肪5月末40.6→40.6   内臓脂肪5月末1…

ダイエット8年生突入～6月4週目～

 減らない・・・地味に変動しているけど大きく減らないw   今週の朝食etc：バナナトーストと豆腐サラダ    食パンが紛れ込んでます（パンサラダ）     …

ダイエット8年生突入～6月3週目～

  横ばい・・・あ！あの目眩と嘔吐後から2日に1回は必ずお通じが来るようになりましたなんでだろう？嘔吐がひどかったから腹筋鍛えられたんだろうか？？？   今週…

ダイエット8年生突入～6月2週目～

 今週は夕食を食べる機会が多かったわりに75kg台ギリキープ今週からは引き締めていかないと   今週の朝食etc：びわ！         今週の昼食etc：鶏…

ダイエット8年生突入～5月まとめ～

  無事75kg台維持できましたしかし、病気にならなかったらここまで減ってないと思う・・・・のが・・・悲しいなぁ・・・  体重4月末76.1kg→75kg マ…

ダイエット8年生突入～5月4週目～

  めまいと嘔吐後から体重の変化がわかりやすくなりましたたぶん胃の中腸の中空っぽになったからかな？ 増えている前日にデリバリー或いは外食。今日増えてるのは昨日…

ダイエット8年生突入～5月3週目～

 どんと減ったのに、徐々に戻ってきたwまぁ体調が良くなってる証拠でもあるけどここは75kg台で終えたい しかし・・・病気してなかったら減ってたかな？   今週…

ダイエット8年生突入～5月2週目～

  なんと2kg近く減っている気持ちとしては「痩せて嬉しい」より「またあのめまいがくるのだろうか？」という不安の方が今は強いかなぁー 3日夜、めまいと嘔吐4日…

ダイエット8年生突入～5月1週目～

 1回75kg台が見えた！  今日の体重がないのは・・・昨夜から1晩だけ入院してました以前も1回軽いめまいがあってそれは耳鼻科で治ったのですが昨夜仕事中、PC…

ダイエット8年生突入～4月まとめ～

  今年に入って76kg台のまま(´ｪ`)-3ﾊｧ…来月は76の壁を突破したい（毎月その気持ちはあるw）  体重3月末76.85kg→76.1kg マイナス0…

ダイエット8年生突入～4月4週目～

 動かない・・・もう自分の体と格闘中w微妙に減っているけど75kg台にいけない・・・    今週の朝食etc：       今週の昼食etc：  冷しゃぶの季…

ダイエット8年生突入～4月3週目～

 なかなか壁が厚いでも先週よりは、わずかに動いてると・・・思いたいw  今週の朝食etc：   ルタオのパン大きいのよメガネケースと並べてみたけどわかりにくい…

ダイエット8年生突入～4月2週目～

 少しづつ減っていく兆しが見えてきたかな？  今週の朝食etc：      今週の昼食etc：お豆腐のオムレツです  鶏肉の魯肉飯    衣替えの季節になり去…

ダイエット8年生突入～4月1週目～

 これは安定の安定にはいってるような・・・ここで安定されるのはとても困る   今週の朝食etc：    今週の昼食etc：合挽肉とうずら卵のカレーライス簡単で…

ダイエット8年生突入～3月まとめ～

 ギリギリで76kg台を維持してる状態2ヶ月足踏みしてます維持というか増えてるしw   体重：2月末76.5kg→76.85プラス0.35  体脂肪：2月末4…

ダイエット8年生突入～3月4週目～

 今月の目標は75kg代前のブログ76kg代って書いてる（たぶん2ヶ月足踏み状態これは・・・まずい・・・ 歩数です今日は雨。昨日は通院日で電車移動のため歩いて…

生きる意味

ある程度の年令になると友達同士でもう「結婚式」より「お葬式」にでる回数のほうが増えていくよねとちょっと笑い話しのように話していたのを思い出します 極端な考えだ…

ダイエット8年生突入～3月3週目～

  今週は「毎日がチートデー」良いのかこれでw夕飯を少し食べてみた結果です毎日ブログを書いているとそれに意識が行ってしまって本来のダイエットの目的が見えなくな…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ああーもうね・・・かなしい・・・w  今日もお散歩パス   朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・カフェラテ昨日と同じ   お昼：ご飯・てりやきチキ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 増えたよねー増える予想は当たる・・・   昨日サボってしまったので日曜日だけど行ってきました軽くお散歩    朝：メルブレッド〜フロマージュ〜・和風サラダ・…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  きたよけどここからまた増えるんだよね維持してくれると嬉しいけど   今日はお散歩サボりましたどうもだるさが残る朝だったので・・・   朝：メルブレッド〜フ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 うーーーん増えないでーw   天気は曇、雨が多いからなるべく曇でも行ける時にお散歩行かないとー    朝：塩バタークラウン・生ハムときゅうりのサラダ・苺・カ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 マクド食べたけど、その分おやつパスして正解だったのかな？   今日はお買い物へ   朝：メルクーヘン・春キャベツと卵のごまマヨサラダ・カフェラテルタオの定期…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  ウロウロねー   今日も雨・・・    朝：ショコラフロマージュデニッシュ・レタスとカニカマのコールスロー・バナナ・カフェラテ周りがチョコで中に濃厚だけど…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 抜け出せない・・・  今日は雨今どしゃぶり    朝：オランジュリー・レタスとカニカマのコールスロー・バナナ・カフェラテパンに厚みがあります通常の2倍くらい…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  いい感じなんですけどねーウロウロしちゃうのが困るよね  午前中は良いお天気でした   朝：カリフロマージュエピ・人参とツナのサラダ・バナナ・カフェラテ昨日…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 今月も76kgの壁との戦いだなー  日曜日はお休み（と勝手に決めてる   朝：カリフロマージュエピ・人参とツナのサラダ・バナナ・カフェラテカレー風味のエピで…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

すごく減ってて驚きましたが少し止まってたお通じがしっかりあったのと少しお散歩再開したからかな？ここから減らずに増えるパターンかなーまた・・・  やっとすっきり…

ダイエット8年生突入～2月まとめ～

  後半危なかったけど、とりあえずスタート地点に戻れたかなーずっと雨と曇りが続いてる体だるいよねー   体重1月末76.15kg→76.5kg プラス0.35…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  深夜に数回目が覚め、もう4時過ぎには目が冴えていた生活からは抜け出しました 先週は天気もあまり良くなかったし1日ゴロゴロ状態だったしね「お昼寝は15時まで…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 体重ガタガタただいま朝の4：32です目が冴えてしまってもう眠れない・・・数日雨続きで、1日家でゴロゴロなせいか体重もガタガタε-(･д･`;)ﾌｩ…まずは生…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  地味に減ってくれてうれしい  今日は歯医者さんへ   朝：ベーコンエッグトースト・人参ときゅうりのコールスロー・バナナ・カフェラテすっごい見栄えが悪い（笑…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 動かないなぁー増えてないから良いけどー  雨をうまくさけてお散歩いけました   朝：米粉パン・レタスのコールスローサラダ・オムレツ・バナナ・カフェラテぺった…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ドンドン増えていくわ止まってくれるかしら・・・   今日は日曜日でお散歩もお休み    朝：クリームチーズパイ・レタスのコールスローサラダ・バナナ・カフェラ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 減らないなぁー   軽くお散歩   朝：板チョコパン・長芋ときゅうりのさっぱりサラダ・カフェラテとても質素な画に見えるw中に板チョコ入ってます  お昼：ご飯…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  ああああ・・・増えた・・・(´･ω･`)ｶﾞｯｸﾘ  雨がいつ降り出すかわからない天気の中軽めにお散歩   朝：チョコブレット・キャベツと卵のサラダ・フル…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 もう少し減ってほしい75kg台キープしたい！  今日は買い物にいっただけ連休もおわりお仕事開始の準備で1日ゴロゴロ仕事をする前に先に体を休めるw   朝：チ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ここから減ってくれるか・・・戻ってしまうのか・・・ドキドキドキ((*ﾟдﾟ*))ドキドキドキ   軽めのお散歩   朝：チョコブレット・トマトとクリームチー…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 このドンと減ったり増えたりの原因がつかめない今回はお通じが順調だったからかな？と書くと明日増えてそう   今日は1日お家でゴロゴロ    朝：オニオンブレッ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 う～～～ん・・・w   今日はおやつを買いに行っただけであとはお家で1日ゴロゴロ   朝：オニオンブレット・ハムときゅうりの胡麻サラダ・カフェラテ昨日と同じ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 う～～～ん・・・減らない・・・  軽めのお散歩   朝：オニオンブレット・ハムときゅうりの胡麻サラダ・カフェラテ  ちょっとピザ系（？）のブレッド   お昼…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ああーここで安定してしまってるのかなぁー  今日はしっかりめのお散歩（のつもりw）   朝：メロンパン・春キャベツとコーンのコールスロー・温玉・カフェラテ …

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 減ってホッとしたw  今日はとてもいいお天気でしたお散歩日和   朝：アンパン・大根ときゅうりの三色ナムル・温玉・カフェラテパンはリベイクで購入したパンを順…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  ドンドン増えて行ってます・・・4～5日お家でゴロゴロが続いてるし食べ過ぎです。   今日は雪は積もってなかったけど溶けてる感じ？でお散歩行けなかった滑りそ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 行ったり来たりですねー  今日は選挙だったので投票所へまた最近お散歩サボリ気味だわ   朝：シナモントースト・かぼちゃとベーコンのサラダ・カフェラテ    …

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 毎日とはいかないけど、お通じのリズムが少し出来てきた「よーな」気がするw  今日は節分の恵方巻きを受け取りに買物へすっごい人がいっぱいでした今日土曜日よね・…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 昨日はたっぷりチョコいただきました白湯もヤクルトも続けてますもうマジで何が効果あるのかどうかの域抜けましたw痩せたらそれでいいんだー   1時間以上歩いても…

ダイエット8年生突入～1月まとめ～

 密かに75kg台目指してたんですけど駄目でした。残念・・・    体重：1月開始77.7kg→76.15マイナス1.55  体脂肪：1月開始42.4→42.…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 今月も残り4日来週は落ち着いてほしいー   今日はお散歩へ   朝：フレンチトースト・玉ねぎとじゃがいものポテトサラダ・カフェラテフレンチトースト大きい食べ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 今週は大きく波打ってる・・・今日も寒かったです   定期通院日のため電車移動歩数がそんなにないのが悲しいw   朝：白菜と卵のサラダ・カフェラテ   お昼：…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 予想を遥かに超える増え方でもう凹むより笑ってしまった今日もすごく寒かった・・・これはたぶん戻ると思います  めっちゃ寒い。これが普通なのかなー？寒くて部屋籠…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ドンと減った嬉しいけど、まだまだ安心できない  今朝、お布団からでたらもう寒くて寒くてめっちゃ寒くて外にでる勇気がでなかった。。。   朝：シナモントースト…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  あああ・・・戻っていく・・・   今日はお買い物だけ   朝：塩バタークラウン・クリームチーズと水菜のサラダ・いちご・カフェラテ   お昼：赤飯おにぎり・…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 ふ・え・たwさすがマクド・・・   軽くお散歩     朝：塩バタークラウン・レタスとトマトのサラダ・いちご・カフェラテ   お昼：ご飯・ふわふわあんかけ豆…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 76kgの壁を超えられない毎月こういうパターンよねー   今日も雨でお散歩はなしスーパーへ買物だけ   朝：ビッグブレックファストデラックス・ハッシュドポテ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 減ったら減ったで何故か減ったのか気になるwお通じが止まったと悲しんでいたらまた再開してくれて嬉しい  今日は雨    朝：ロイヤルショコラパイ・レタスとトマ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 昨日おやつなくてバナナしか食べてないから減ったのかな？  明日からまた雨の予報今日のお散歩は外せない！   朝：ロイヤルショコラパイ・レタスとカニカマのマヨ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 食べすぎたかなぁーと思ったら増えたよね減る予想は当たらないのに増える予想は当たる・・・・   雨でお散歩行けず1日お家でゴロゴロ   朝：クロワッサン・レタ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 76kgから抜け出したいけど今月はせめて76前半で終わりたい！   お散歩の帰りにスーパー行ったり昨日の眼科の目薬貰いに行ったりしたら移動時間は多いのよね。…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 安定ね・・・減ってねw   今日は眼科のみ眼科はあいかわらずだけど薬局（調剤薬局）が激混みだった時間がかかりそうなので、明日目薬貰いに行きます～   朝：メ…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

  このあたりでウロウロ続くねもう少し減ってほしい  今日は買物や銀行やらを兼ねてお散歩したので結構歩いてます。でも歩数少ないよねw大股で歩いてるのよ、歩数に…

ダイエット8年生突入～本日の体重～

 増えた・・・けど・・・順調だと思う75kg台まで落ちてほしいけどどうかなー   今日もお散歩はお休み    朝：塩バタークラウン・レタスのコールスローサラダ…